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寝具マニア加賀照虎(寝具マニア/加賀照虎)
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 9 ก.ย. 2020
【神本】睡眠を良くしたいと思ってる人は全員この本を読んだほうが良い
✅睡眠改善e-Book(公式LINE)
眠りを良くするための方法を全力執筆いたしました!
lin.ee/zIskCgd
✅自己紹介
kaimin-times.com/author-profile
協業、コラボ、取材などのご依頼はkaimin@piloxs.co.jpまでご連絡ください。
✅目次
0:00 はじめに
2:00 睡眠本の課題
4:50 この本の目指すところ
13:30 最後に
#睡眠改善 #睡眠障害 #不眠症
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週1~2(絶対) 夜から飲み始め朝まで飲むはどうなんでしょう?🤔
5日間好きなだけ寝るで無理ゲーで終わった。
コメントありがとうございます! ぜひ長期休暇などにお試しください.
2分て言うからだと思う。 無意識で時間気にしなければすぐ寝れた
2分で眠ろうと自分で自分にハードルを課すと、その緊張のせいで眠れなくなると思いますので、時間気にしないのは大切ですね。
ウレタンマットレスは凹むと戻らんからおすすめできない、まあ一日中寝っ転がりすぎなのもあるかもしれないが
1日中寝てるのは健康に良くないですね。筋トレしましょう!
ジャパネットの厚みのあるエアウィーヴは、厚みが硬さを和らげるせいかいい感じでした。おかげで50肩が治りました。
すごいですね!五十肩が治ったようで何よりです。
ラクシーンにエコラテエリート6cm敷いて寝る エコラテエリート14cm1枚で寝る で寝心地変わりますか? ラクシーンは凹凸の間隔が広く意外と沈み込みやすいらしいです。
コメントありがとうございます! 寝心地は大きく変わると思います。凸凹の感覚が広めのラクシーンに、プロファイル加工がされているエコラテエリート6cmを重ねることで、沈み込みすぎるように感じられる可能性があるかもしれません。
返信ありがとうございました。 newハイブリッドマットレスと快眠タイムズマットレスはエコラテエリート14cmと比べどんな違いがありますか? 反発弾性それぞれいくつですか?
セルプールnewハイブリッドマットレスの反発弾性は63%、エコラテエリート14cmの反発弾性は45%となっております。セルプールは、反発弾性が高いことに加えて、ウレタン密度も50 Dと圧倒的に高いので、寝心地と耐久性はワンランク以上上です。ただ厚みが8cmですので、使用者の体重(70kg前後以上)によっては底付感が出ることもあります。
マイスリー5mgを頓服として出してもらっています。寝つきが本当に悪く、頓服として出してもらっているマイスリーもあと4錠しか無くなってしまいました。次回の診察で、毎日出してもらえないか、先生に相談したいと思います!
コメントありがとうございます!調子が良くなることを願っています。運動やバランスの良い食事など基礎的なこともしっかり行って眠改善していきましょう!
5つ
多いですね💦
プロファイル加工されてるマットレスについて色々解説してくれーーーー
コメントありがとうございます!ちょっと時間かかるかもしれませんが動画作成リストに入れておきます。
とてもわかりやすい動画でした。 マットレスが早急に必要だったため、ニトリのものを検討していましたが、こちらのマットレスが60日間のお試しができるとわかり昨夜早速ポチりました! 腰痛持ちですが、身体に合うことを願ってます。また使用後の感想も(勝手に)コメントさせて頂きますね
ご購入ありがとうございます!動画を見ていただいて、購入いただけるとすごく嬉しいです。寝心地にご満足いただけていればと思います。ご感想を楽しみにしています!
実物を試すことはできますか?
コメントありがとうございます!弊社のショールームに来ていただければ、実際にお試しいただくことができます。
@@hidora_kagaショールームは名古屋だけですか
はい、ショールームは名古屋のみになります💦
【相談用フォーマット】 身長:163.5 体重:54.0 寝姿勢:横向きからの仰向け 好みの硬さ:包み込まれるような感じ ベッドの有無:無し 予算:30,000 その他:当方、標準体重の女性です。長年腰痛を患っており、腰が極端に沈むマットレスなどは翌朝痛みで起き上がれなくなります。かといって、硬すぎるものも苦手です。一番好きな固さは整骨院などでマッサージで施術してもらう時のあの穴の空いたベットです。 今回は、実家に帰省時に使うマットレスを高にしたくご相談申し上げます。
コメントありがとうございます! ご相談内容を確認した限りですと、床に置いて使える厚み10cm前後の高反発系のマットレスが合うのではないかと思います。 普通位の硬さのものであれば、自社商品になって恐縮ですが、弊社のエコラテエリート三つ折り、マットレスが適度な硬さで、底付き感を感じることもなく寝られるかと思います。認識がずれていたら申し訳ありませんが、整骨院のベッドのイメージに近いのかなという気がします。 もしくは、包み込まれる感じとはややズレてサポート性が高くやや固めにはなりますが、アイリスオーヤマさんのエアリーマットレスが良いかと思います。こちらはファイバー素材なので、若干固めではありますが、通気性が高いことと、汚れても水洗いが可能などの利点があります。
早々のお返事ありがとうございます! エコラテエリートの三つ折りマットレスを購入させていただきました。 16日に届く予定です。とても楽しみです
ご購入ありがとうございます! 本日到着予定とのことですね。ご期待に沿う寝心地であればと思います。もし気になる点等がありましたら、お着替えなくお申し付けください!
助かる
コメントありがとうございます!冬の寒さに負けないようがんばりましょう✊
前置き長すぎ
コメントありがとうございます!前置きが長くてつまらなかったですね。以後改善できるよう努めます!
スマホゲーム最強
コメントありがとうございます!めちゃくちゃ目覚めますよね笑
最初横向きでも寝たら仰向けになってやがる
コメントありがとうございます!寝てるうちに寝姿勢は変わりますよね。それで寝づらいなどの問題がなければ特に問題は無いかと思いますが。
それは相当バカなだけ。夢日記は何も危険もないし副作用もない。
買ってます2年使ってました硬いのか最近肩が痛くてニトリのプレミアム枕に買い替えたまだ3日目合ってるか??わからん
コメントありがとうございます。ちょっと固めですよね!新しく買い換えたもので快適に寝られていればと思います。
横向き寝のニトリ持ってるここまで高くないやつ…でも硬すぎて最近肩が痛むやり変えたいと試してはみてる
天日干しに○ついてる時点でダメでしょ😏
抑制としては一応効果がありますので◯にしたんですが、おっしゃる通り△でも良かったかもしれないです。
枕ありだとむしろ下のイラストみたいになってしまうんですけど枕選びが悪いんですかね?
枕かもしくは枕の使い方が悪いかもしれませんね...!
ペッドパッドを敷くから、通気性は関係ないとのことですが、通気性はかなり重要だと思います。 理由は通気性がないと、体温の熱がこもってしまい、体温が下がらず眠りに入るまでの時間がかかったり、こもった熱で起きてしまい寝れない寝苦しさに繋がるからです。 実際に同じベッドパッド(ウール)に通気性が悪いと言われているウレタン(低反発、高反発、)とボンネルコイル(フランスベッド)で検証しましたが、ボンネルコイルでは朝まで快適に寝れることが多かったですが、ウレタンは1〜3時間程で背中が熱くて起きてしまい、その後は全く寝れなくなる日が続いたからです。 なので私は通気性は快眠において関係ないとは全く思わないどころか、通気性の重要性は快眠において、かなり高いと思います。 この動画では睡眠時の体温の変化などを特に考えていないのでしょうかね。
コメントありがとうございます。おっしゃる通り通気性は大事です。この動画の中で通気性についてあまり考えなくて良いと言っている。理由は、コイルマットレスなどであったとしても、基本的にはコイルの上の詰め物としてウレタンフォームなどが使われているからであって、寝心地としての通気性はそこまで変わらないためと言うものがあります。もちろん、コイルの上に詰め物のほとんどないマットレスもあるにはあるのですが、そのようなマットレスですと、コイルの上に直接寝るような硬い寝心地になり、通気性は良くとも寝心地が良くないので、あんまりお勧めできません。ただ、この辺のことを一般の方がマットレス選びの際に考え出すとキリがなくなってしまうため、通気性に関してはあまり考えずに、除湿性能に優れた敷きパッドを敷くことで解決をした方が手っ取り早いと考えています。説明が足りなかったようで申し訳ございません。
アシュワガンダ買ったので届くのが楽しみ!!
アシュワガンダ購入されたんですね!睡眠の質などに良い変化があることを祈っています。
耳らくくんの先端をカットすれば圧迫感は減るのでは🤔
それはかなりの工作力を要しますね...! 私にはちょっとハードルが高いです笑
夢日記初めて1632日目だけどなんともないで
約5年目ですか! かなり続けられていますね。問題がないようで何よりです!
なるべく上階に寝ると助かりやすいかもなぁ
災害からはどうにかして逃れたいですよね...!
悪夢や現実味がない夢のみを日記化しています。 一時期悪夢を毎日見てずっと嫌だったのでだったらいっそ日記にして話のネタにでもしてやろうと思い付け始めました😌
面白い話のネタになりそうですね!
質問!食欲そこそこ食べて麦茶飲んでます、良い事だと思いますか?😢睡眠の力が取れないんですよ
麦茶はカフェイン入っていないので、お茶を飲むなら麦茶はいい選択肢だと思います!睡眠の質を上げたいなら、バランスの良い食事を取ったり、運動したり、夜に明るい光を避けるなど、総合的に取り組まれると良いかと思います!
教えてくれてありがとうございます😊
おかげでぐっすり寝れました😁ありがとうございます😊
耳引っ張ったらボキッて言った
お耳が無事であること願います!
商品URLある?
あったかドライミング掛け毛布2枚かけて寝たら重たいですかね? 敷きパッドはあったかマジカルドライです。
毛布を2枚重ねるのは、ズレやすさなどの観点からあまりかけ心地は良くないのではないかと思います。
返信いつも助かります誠に有難うございます。 スーパーキルトとあったかまじかるの毛布 厚みは何センチでしょうか?
スーパーキルトの厚みは1.2cm前後で、あったかマジカル毛布の厚みは1cm弱くらいになります!
ん、それでカポック素材のなにが売ってるの?シーツとか?
寝具なら敷きパッドがありますね!
イライラやばい
寝てリセットしましょう!
動画で使用してるのは何サイズでしょうか?
これはシングルサイズです。広角レンズの影響で幅広に見えるかもしれません💦
レーヨンは肌触りが良く、伸縮性がいいものが多いですね。 暖かいパジャマで検索すると、化繊の多くてびっくりします。 私は昔からコットンやレーヨン派なので、増えてくれたら嬉しい。
私もレーヨン好きです!ただ市場はコスト重視でポリエステルが多用されてるものが多いですよね...!
5キロで試してみたけど寝返りしづらいのがまじでしんどかったし、途中で何度も目覚める、夢みまくるわで睡眠の質下がった😢😢人によるとしか言えませんね。
私もまさに同じように思いました..!
廊下ガンダッシュ
ありがとうございます!仮眠をとったら朝でした!
朝まで眠ったらそれはもう仮眠じゃないですね笑
結論 腰痛持ちはボンネルコイルマットレス一択ですよ。 ポケットコイルはダメだ。寝起きの腰痛が酷すぎる
ポケットコイルでも硬めのものならアリかと思います。とはいえ、それならポケットコイルである必要がありませんが。
ありがとうございます!参考にさせて頂きます! 徹夜のコツ
参考になったようで幸いです!ただ徹夜しなくてもいいように毎日コツコツ進められるのが理想ですけどね!
ウィーグル強制労働で作った製品😢
だとしたら怖いですね💦
副作用ってあんのかな
出産予定があるなら控えたほうがいいみたいですね!
犬飼ってるけどくっついて寝たらワイが寝相悪くて蹴ってしまって起きたら足から流血してた😂
お犬様かわいそう😂
ステージ4の手前でこのままではヤバい本当に自分に戻れなくなると思い断酒しました
断酒できてよかったですね…!
179cm 体重54kgですがエコラテエリート6cmを西川 ラクシーンに敷くか 14cm一枚だけで寝ようか迷っております。 腰に重みは掛かりますが硬すぎるマットレスは多分背中が痛いです😢 ラクシーンだけで寝てみたら背中が痛くて大変でした。
コメントありがとうございます!既存のマットレスを有効活用する意味でも、まずはエコラテエリート6cmトッパーを重ねてみるような使い方が良いのではないかと思います。
スーパーキルト一枚だけで冬は暖かいですか?
コメントありがとうございます!スーパーキルト1枚のみでは、室温にもよりますが、一般的には冬はさすがに寒いのではないかと思います。
@@hidora_kaga あったかマジカルの毛布買いましたがエコテックスではなくてアレルギーでたらキルト購入でしょうか。
起毛生地のものはホコリを溜めやすいのでアレルギーをお持ちとなるとちょっと向かないかもしれませんね。衛生面を重視されるのであればスーパーキルトのほうが使い心地に満足できるのではないかと存じます!
@@hidora_kaga スーパーキルトは厚み何センチですか?ニトリ温度調整掛け布団より薄いでしょうか? ニトリ温度調整掛け布団だけで冬寝てましたがニトリさん以外の商品を使って眠ってみたいです。
スーパーキルトの厚みは厚み約1.2cmになります!ニトリさんの布団の厚みについては申し訳ないですがちょっとわからないですね。
ソレは使ってる道具の手入れの問題で あって使用者の身体の事は気にされてないですよね? 寝たきりの人や普段から負担のない動きを する人は低反発でもええと思うけど 少なからず健康な人なら高反発の方が 人間の健康としてはええと思うのやけど
柔らかめが合う人には低反発の方がいいですね!ただ体が沈みこみすぎるようなものではなく、低反発が表面に何センチかあり、その下に高反発などの体を支えられる層があるものが理想的かなと思います。
情報はとても良いですが、人物の映像が動いていて見ていると疲れますね。
コメントありがとうございます!画像が動いていて、見にくいとのご指摘ありがとうございます。今後の改善の参考にさせていただきます!