วีดีโอ

Semih nerelerdesin 😇 tesekkur ediyorum fark ediyorum ben de 🥹

@@Narinaltay1 tatildeydim özlendiniz narin hanım maşallah her gecen gün farklı boyuta geçiyorsunuz allah nazarlardan korusun

Selamlar 👋 oncelikle videodu izlediginiz icin ve degerli yorumunuz icin tesekkur ediyorum🥰 Kanalimin ana temasina yakin tutmaya calistim sila yolu videosunu. Taktir edersiniz ki iki bebe ile yolculuk zordur, yeme icme nerde konaklama hep dusunulur yola cikmadan once. Otobani cekmedim, kac ltr yakit aldik, gectigimiz ulkelerdeki hiz limitlerini evet cekmedim o videolardan cok var ama eminim ki youtubeda bi yerde iki cocugu ile yola cikacak bir kadina dokunmusumdur☺️ tekrar tesekkur ediyorum

@@Narinaltay1 merhaba gunaydin 😊 öncelikle videouyu 2 defa seyrettim maşallah ufakliklar çok tatlı sıla yolu çekimi güzel olmuş ama birde gemiyi deneyin çok güzel oluyor 2 cocukla zor olmuştur ama neşeli geçmiş 🥰

Yaa 🥰 cok tesekkur ediyorum guzel yorumunuz icin 😍😍 videomu izledigini icin cok tesekkur ederim

Oncelikle videoyi izlediginiz ve degerli yorumunuz icin size tesekkur ediyorum 🥰 elimden geleni yaptim iki cocukla 🤭 cok tesekkur ediyorum tekrar

Sabitliyorum. Cok teşekkür ederiz bu onemli bilgi icin 🫡

Yaa cok tesekkur ederimm ❤️❤️videoyu izledigin icin tesekkurler

Hos bulduk ❤️ cok tesekkur ediyorum videoyu izlediginiz icin 🤩

Kesinlikle hic cocuklari o konuda darlamiyorum toparlarim sorun degil 🥰🥰 videoyu izlediginiz icin tesekkur ederim

Bende cok zorlaniyorum hizli gecisles oldugu zaman. Etkili olmasi icin kendimizi sıkan antrenmanlar yapmamaliyiz diye dusunuyorum ❤️ cok sevindim sizin de yapabildiginize 🤩 videoyu izlediginiz icin tesekkur ederim

Deneyin ozellikle diyabet olanlar icin cok iyi alternatif ❤️

Hahahhaha 🤣🤣🤣 avusturyalilar şok!! Evet ya videoda eksiklikler var ama onunda sebebi arabada cocuklarla ilgilenmekten ve babama sikinti vermek istememden kaynaklandi. Cocuklar cok zorlandi arabada hic kolay degil, sıkıldılar daracik alanda 3 gun yol çektiler cok huysuzlandilar o aralar da ay dur kamerayi acim diyemezdim 😭 😅 bu yolun geri donusu de var asil esimle.. belki. daha iyisini cekme firsatim olur 🥰 videoyi izledigin icin tesekkur ederim

Tesekkur ediyor 🫡

Tabiki cekerim ❤️ cok tesekkur ederim izledigin icin

Selam Cuneyt 🤩keske kilo almasak hic, kurtlu diyorlarya 😁keske kurtlu olsak hahaha. Karnibahar'i bundan 5 yil once bana sorsalardi yuru yaa yenir mi o kokuyo derdim. Simdi tuketmedigimde yerini arar oldum😍 nasilsin Cuneyt su orucu nasil gidiyor?

@@Narinaltay1 15 gündür diyetimi askıya aldım ben şimdi yazmak için kiloma baktım 78.66 kilodayım bıraktığımda da o durumdaydım yani pek değişen bişi yok😉

yaa😍 Semih cok tesekkur ederim.. bir sonraki videoda ilk youtube icin cektigim videodan bi goruntum ile simdiki halimi kiyaslamak istiyorum 🙃 nasilsin ?

@@Narinaltay1 iyiyim narin sende çok iyisin göründüğün üzere bende çok iyi fikir ilk günden son halini güzel bir video klip hazırlayabilirsin hatta işine karışmak gibi olmasın kısa shorts videosu da olabili. 🤩

Cok tesekkur ediyorum videomu izlediginiz ve guzel yorumunuz icin 😍

Cok tesekkur ediyorum videomu izlediginiz icin 🤩 Londraya donuste hurriyet tesislerindeyiz ozaman 😊

Cok tesekkur ediyorum 🥰 videoyu izlediginiz icin tesekkur ederim

Hosgeldin 🥰🥰🥰🥰

Cok tesekkur ediyorum 😍😍

Daha yeni geldik eylulun 2ci haftasi gibi donmeyi planliyoruz 😊

Sizden de 🫡

Selamlar cok tesekkur ederim videoyu izlediginiz ve yorum yaptiginiz ici. 😍😍😍 cok begenerek kullaniyorum bu sanal gozlugu. Modeli Meta quest 3 ben ingilterede yaşıyorum ve 400pound'a satin aldim. Oyun da oynayabilirsiniz spor da yapabilirsiniz, benim icin motivasyon kaynagi diyebilirim, son 5 aydir 105 kilodan 81 kiloya dustum gozluk ile spor yaparak ve tabi yediklerime dikkat ederek 🥰 dediginiz gibi edit yaparken beni kayit eden goruntuyu de buyutebilirim 🤩 gunesi iyi ayarlamam lazim karanlik oluyor 🤭

Cok tesekkur ediyorum takipiniz ve yorumunuz icin 🤩 eşiniz eminim ki cok istiyordur zayiflayip daha saglikli bir bedene sahip olmayi ama hayat sartlari biz kadinlara adil davranmiyor ne yazikki, kosusturmada kendimizi unutup ikinci plana atabiliyoruz. Eşinize selamlar efendim 🥰

Yaa 😍😍 Allah sag salim varmayi nasip etsin🤲 sila yolcugulu hem cok zorlu hem cok eglenceli, bi yanin bi daha asla derken bi yanin seneyi iple cekiyor 😅 tesekkur ederim videoyu izlediginiz icin ❤️

Cok tesekkur ediyorum yorumunuz ve videoyu izlediginiz icin ❤️❤️

Cok tesekkur ediyorum, sag salim vardik cok sukur. Arac konusunda tabiiki buyuk araba daha rahat olur, videoyu izlediiginiz icin tesekkur ederim 🤩

Selam Semih, Evet yukleyemedim asiri bi yogunluk icindeydim ama 4 video pespese yukledim 😊

😅asiri samimiyet icerir ❤

Çoook

Merhabalar, oncelikle videoyu izlediginiz icin tesekkurler ♡ ketojenik diyette sogan tuketebiliriz AMA az kullanilmali cunku tum soganin 100gda 9g karb var. Patlican gibi, keto da tuketebiliriz ama bir tum patlican 10g karb iceriyor. Karnibaharin bile 100g'nda 3g karb var. Makrolari ve porsiyonu takip ederek kontrol edebiliriz ♡♡

Cok tesekkur ederiiimmm 😍😍 ama nazarlara geldim, bu hafta cok yogun kosusturma icindeydim ne spor yapabildim ne yediklerimi cekebildim 😪 tartilamadim bile o derece bi yogunluk. Gecti cok sukur simdi geri ful konsantrasyon devam

@@Narinaltay1 ah cok gecmis olsun canim tekrar iyi olmana sevindim. Belkide kalori olarak az beslendigin icin vucudun tepki gostermis olabilir tekrar iyi olmana sevindim canim... Kilon durdugunda kalori miktarini iyi yaglarla ve bol proteinle sebzeyle iki katina cikardiginda, ve 1 hafta bu sekilde beslendiginde vucut tekrar kendine geliyor şaşiriyor kilo alimi olsada i hafta sonra tekrar yavas yavas kisinca vermeye basliyorsun istersen bir dene canim kilon durdugunda... insallah bidaha yasamazsin boyle bi yorgunluk 👩‍❤️‍💋‍👩👩‍❤️‍💋‍👩👩‍❤️‍💋‍👩🌸💓💓

Sabah tarti videosu ile bomba donus.. bakalim ne olmus bu hafta 😅 sende durumlar ne?

Hadi bakalim canim insallah vermissindir bende ayni bi kac kriz yasadim gece yemeleri ama cok sukur 82yim hala tuttum bogazimi krizlere son verdim 😂❤

Canim ♥️ gunluk 600 ile 800 arasi degisiyor. Her yedigimi tartip hesapliyorum 💪

@@Narinaltay1 Süper😊

Cooook teşekkür ederim 🫶🫶

Cok mutlu oldum adina Cüneyt 😊 kilo gitsin de hangi yontemle giderse gitsin. Zaten kalori acigi yetiyor 🔥 kac kilo oldun

@@Narinaltay1 aynen dediğiniz gibi maksat kilo vermek o yüzden tüm kilo vermeye çalışanlara kolay gelsin 😀 Sabah baktım 80 kiloydum oysaki dün 79 dum 😀Olduğu kadar olmadığı kader😀Emeksiz yemek olmaz

Oncelikle tesekkur ediyorum videoyu izledigin icin🫶 yani evet 30kg yaziyor yaniltici is yapacaklarini pek dusunmuyorum ama istersen tartabilirim 😅 beni ne kadar yordugundan belli oluyor yuku. Gecmis olsun tiroid icin, hormonal degisimler/yavaslamalar veya fazla calismasi ne yazikki etkiliyor zayiflamamizi ve hatta vucudumuzun nornal fonsiyonunu. Bende de PCOS var. Kadinlar arasinda cok yaygin yumurtaliklarimizda kistler bulunup hormonal dengesizlik yapiyor ve bir cok etkisi oluyor bedenimize- zayiflamayi zorlastirmasi da bir etkisi ne yazikki. Hepimiz bi nevi ayni gemideyiz zorluklarimizi asagi yukari ayni ama azim ile ustesinden geliriz 💪🤩 sana kolayliklar diliyorum saglikli bir bedene ulasma yolculugunda. Burdan haberdar edersin surecini 😉

@@Narinaltay1 tek gördüğüm kendini çok çok fazla yoruyorsun bence birazcık yemekten kesmeye çalış o kadar spor yapmaya rağmen kaç kilolardan başladın kaçlara indin bilmiyorum ama çok yorulduğunu gördüm sadece

Cüneyt 105 kiloydum 4 ay bitti 5ci aydayim be 84kg..3 aydir spor yapiyorum. Spor yapinca piskolojik olarak kendimi destekliyorum, motivasyon gibi dusun. Spor yapamadigim gun kendimi berbat hissediyorum. Stress veriyormus gibi gozuksede aslinda stresimi aliyor diyebilirim. Benim 2.ci dogumun 9 ay onceydi, dogumlardan sonra kadinlarda karin kasi acilmasi ve core'da gucsuzluk oluyor. Genel olarak tum vucut calisiyorum. Daha dinc bir vücut icin elimden geleni yapiyorum surda 40'a az kaldi 😅 sana helal olsun sadece yemeyi kesme ile verdiysen 💪

@@Narinaltay1 evet sadece yemeği kestim aç durabiliyorum sorunum yok yeterki hareket et demesinler 😀sana da geçmiş olsun madem spor yapmayı seviyorsun ve kiloda veriyorsun devam et izliyor olacağım

Azmine hayranim bu arada harikasın ❤😊

Evet 🫠 1 kg icin fazla etkilendim AMA attim uzerimden etkisini 💪 iyi ki varsiniz gozunuzden kacmamis beni dusunerek uyariyorsunuz 🤩😘 cok tesekkur ediyorum 🫶