วีดีโอ

O ile nie złapiesz zakwasów. Bolą

Normalna osoba by sie zabila, juz nie mowiac o strachu przed upadkiem. To jest cwiczenie dla zaawansowanych

Where is those taken from? Amazing🎉

Potwierdzam 😊💪

Dzięki za ten materiał 💪🏻

Umiem

To prawda. We wczesniejszych filmach na kanale pokazywałem. I w najblizszych też będe.

Prawda głównie otwiera klatkę, ale do poprawnej postawy ciała trzeba jeszcze ćwiczeń na lędźwia, poślady, plecy, głowę :)

To coś dla mnie! Dzięki 🙏

Link do badania : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12150226/

Malutkie kroczki to ja lubie 😊

Trzymam kciuki za Martynę ! gratulację

Ok

Odpuszczasz bo ćwiczenia są trudne i bolesne. TO NIE JEST PRZYJEMNE! Jednakże, nie powiesz mi, że prowadzenie biznesu jest prostsze, że zarządzanie ludźmi jest prostsze niż zadbanie o siebie. Tak jak dbasz o siebie tak i dbasz o zespół, nawet jeśli wydaje Ci się, że jest inaczej. Z jednej strony chcesz to rzucić, z drugiej strony zadajesz sobie ciągle pytanie - dlaczego to robię? A twój gówniany mózg, który chce, żeby wszystko było łatwe, który chcę zebyś jadł Lays'y i oglądał Netflixa, będzie przedstawiał Ci coraz bardziej przekonujące argumenty, dlaczego powinieneś to wszystko rzucić zamiast ciężko pracować, aby stać się prawdziwym superbohaterem. Jeżeli masz takie myśli, skomentuj myśl, a ja odezwę się do Ciebie Dobrego weekendu

Mam depresję...kurka wodna, niestety. Pojawiła się wtedy, jak zmieniłam pracę i przestałam tańczyć...bo jestem tancerką. To jest prawda.

Osoba początkująca też może to robić?

zgadnij geniuszu

Wyglada przyjemnie❤

Z takim tempem to zdążyłbyś już wejść na Burdż Khalife i zejść.

A pracujesz fizycznie zawodowo. I wyniszcza Sz wtedy organizm zanim myśleć i pracować efektywnie. Po drugie to nie schudłeś tylko zeszła z ciebie woda. Po trzecie za bardzo gestykulujesz a to świadczy o niskiej kulturze i Twojej nerwowość.

👌👌

A tu przypadkiem mięśni kegla też się nie ćwiczy?

Dziękuję napewno ta porada się przyda.

Potwierdzam, dobrze wjeżdża 😎

Aktywuj dupe😂 no nie wiem

👍

👍

🙈

Muzyka?

Wcześniej to nie nazywało się animal flow, tylko ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Animal flow to wybrane ćwiczenia z różnych stron świata, które nie stworzyły niczego nowego .

🎉🎉🎉😂😂❤❤😢🎉😂😂❤❤Doobre foobre😢😢😢🎉😂❤❤🎉

Wielu ludziom brakuje chęci i motywacji i energii 🎉🎉🎉

Dodaj jeszcze reka na przemian z noga i przytrzymaj 3 sekundy

Za szybko to robisz.

To się nie do końca tak powinno robić

A jak się nie ma pilki? Można ją jakoś zastąpić?

fitkurek.pl/badz-pro-program-treningowy-na-kregoslup-fitkurek/

To jest super.cwiczenie dla mnie - leniwca

Jestem pod wrażeniem 💪

th-cam.com/video/-DZ03or1ZIg/w-d-xo.htmlsi=s1FAk3hJgEIESB9H

Link do filmu: th-cam.com/video/-DZ03or1ZIg/w-d-xo.htmlsi=s1FAk3hJgEIESB9H

#3.Jeśli potrzebujesz pomocy napisz wiadomość

#2.Pomagam instruktorom i trenerom w nauce stania na rękach i robię to w formie coachingu online.

#1. Jeśli chcesz stanąć na rękach i potrzebujesz planu dostosowanego do Swoich możliwości to trafiłeś w dobre miejsce.

Chce

Robi wrażenie

Juz po pierwszych ćwiczeniach odczułam poprawę

A nie można tak po polsku? Core ze stali? Porąbało was z tą wszechobecnie stosowaną angielszczyzną?