- 19
- 123 373
Katrin Alujev
Estonia
เข้าร่วมเมื่อ 9 พ.ค. 2012
Meditatsioonid. Meditations
Kuidas ...?
Kasuta seda meditatsiooni, kui sul on vaja leida lahendus või vastus mõnele küsimusele.
Kui survestame ennast ning tunneme hirmu, et vastust või lahendust ei tule, siis seda ka ei tule. Pinges töötab meie aju piiratult ning kui vastus üldse tuleb, siis lähtub see hirmust ja ellujäämise režiimist, mitte ei ole kasvule ja küllusele suunatud.
See meditatsioon aitab sul lõdvestuda ning püüda vastuseid rahulikust seisundist.
Muusika: Thin Places, Jesse Gallagher, TH-cam library
Fotod: Unsplash
Minu lood: katriniteraapia
Kui survestame ennast ning tunneme hirmu, et vastust või lahendust ei tule, siis seda ka ei tule. Pinges töötab meie aju piiratult ning kui vastus üldse tuleb, siis lähtub see hirmust ja ellujäämise režiimist, mitte ei ole kasvule ja küllusele suunatud.
See meditatsioon aitab sul lõdvestuda ning püüda vastuseid rahulikust seisundist.
Muusika: Thin Places, Jesse Gallagher, TH-cam library
Fotod: Unsplash
Minu lood: katriniteraapia
มุมมอง: 276
วีดีโอ
Teekond meelerahusse
มุมมอง 2725 หลายเดือนก่อน
Meditatsioon, mis aitab sul liikuda meelerahusse. Hea nii päeva alustamiseks, tasakaalustamiseks kui ka lõpetamiseks. Fotod: Unsplash Ben White, Chelsea Gates, Jared Rice, Khadeeja Yasser, Patrick Schneider, Sean Oulashin, Xavier Mouton Muusika: TH-cam library, Eternal Garden, Dan Henig
1 minuti mõtisklus ja tähelepanu harjutus
มุมมอง 2793 ปีที่แล้ว
1 minuti mõtisklus ja samas ka tähelepanu hoidmise harjutus.
Juured alla!
มุมมอง 5513 ปีที่แล้ว
Meditatsioon, harjutus, mis aitab sul tulla hetke, liikuda oma peast kehasse, pidurdada mõttetulva ning näiteks maandada ennast peale tööpäeva. Fotod: Alfons Taekema ja Sebastian Unrau, Unsplash Muusika: Dan Henig, Eternal Garden, TH-cam library
Tule hetke!
มุมมอง 6043 ปีที่แล้ว
See meditatsioon aitab sul kiires päevas tulla hetke ja lõdvestuda, õpetab sul regulaarselt kasutades, olema rohkem kohal ning juhtima oma tähelepanu. Foto: Unsplash, Yasin Hosgor Muusika, TH-cam library, Eternal Garden
Võta päev vastu
มุมมอง 8763 ปีที่แล้ว
Lühike meditatsioon/harjutus päeva alustamiseks. Kõige parem teha nii, et teed akna lahti ja värske õhk saab olla osa kogemusest. Aitab seada päevale paremat tooni, õpetab hoidma fookust ning kohalolu. Foto: Unsplash, Taiisia Stupak Muusika: TH-cam library, Eternal Garden, Dan Henig
Meelerahu loomine
มุมมอง 7K3 ปีที่แล้ว
Paljud negatiivsed tunded kerkivad esile, sest meie sees on mingid ootused ja uskumused. Need (tavaliselt) varjatud tegelased tekitavad meis tundmuse, et meil on midagi elus puudu, me peame midagi saama või saavutama, midagi on meiega valesti. Me pole veel kohal. Valu tekib sellest vahest, mis on reaalsusel ja ootusel, need põkkuvad nagu äikese pikselöök. Meil pole vaja kõiki uskumusi, mis meie...
Visioonipildi loomine
มุมมอง 1.1K4 ปีที่แล้ว
See meditatsioon aitab sul luua endale visioonipilt järgmiseks perioodiks, et saaksid läbi mõelda, mis on sulle oluline ning hoida oma tähelepanu sellel. Sul on võimalus vaadata korraks möödunud perioodile, tunnetada järgmist perioodi ning unistada, unistada asjadest, mida sina vajad, millest unistad ja mida soovid oma ellu. Visioonipildi tegemiseks pane enne meditatsiooni valmis paberalus (pap...
Minu viga
มุมมอง 2.6K6 ปีที่แล้ว
See meditatsioon aitab sul endale andeks anda vead, mida oled teinud. Anna endale võimalus lasta lahti vigadest, mis siiani sulle valu põhjustavad. Loe autori kohta: www.katrinalujev.ee Facebook: katriniteraapia/?ref=br_rs Meditatsiooni muusika: I Don't See the Branches, I See the Leaves Chris Zabriskie Litsents: creativecommons.org/licenses/... Allikas: chriszabriskie.com/dtv/ Esi...
Sinu eesmärk tänaseks
มุมมอง 3.3K7 ปีที่แล้ว
See meditatsioon sobib suurepäraselt hommikusse, aitates sul leida ja võtta endale päevaks suuna ja eesmärgi. See meditatsioon aitab sul olla rohkem ise oma päeva looja. Muusika: Pealkiri: There Are Many Different Kinds of Love Autor: Chris Zabriskie Litsents: creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Allikas: chriszabriskie.com/vendaface/ Esitaja: chriszabriskie.com/ Pilt: erakogu
Aktsepteerin ennast
มุมมอง 8K7 ปีที่แล้ว
See meditatsioon on sulle toeks, kui soovid õppida ennast aktsepteerima nii nagu sa täna oled. Muusika: Bathed in the Light - Calming Kevin MacLeod Litsents: creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Allikas: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100308 Esitaja: incompetech.com/
Haavatavus
มุมมอง 4.1K7 ปีที่แล้ว
See meditatsioon on sulle, kui sul on ka kombeks olla alati väga tugev, täiuslik ja saada alati kõigega ise hakkama. See meditatsioon aitab sul avastada oma haavatavust ja jõuda sellele natuke lähemale. Loe autori kohta: www.katrinalujev.ee Facebook: katriniteraapia/ Meditatsiooni muusika: I Don't See the Branches, I See the Leaves Chris Zabriskie Litsents: creativecommons.org/lice...
Korrused korda
มุมมอง 1.9K7 ปีที่แล้ว
Lühike meditatsioon, mis aitab sul ennast puhastada ja kohale tuua. Suurepärane abiline nii hommikul kui ka õhtul või isegi keset päeva, kui tempo liiga suureks läheb.
Ho´oponopono
มุมมอง 7K7 ปีที่แล้ว
Selles meditatsioonis kasutame lihtsat, kuid tõhusat Havailt pärit tehnikat, et lasta vabaks need mustrid, mis sind täna enam ei teeni.
Lastehingamine
มุมมอง 2.5K7 ปีที่แล้ว
See on harjutus lastele. Mitte päris meditatsioon, pigem selline kohaloleku või mindfulnessi harjutus. Aitab arendada keskendumisvõimet ning samas mõjub ka maandavalt.
Aitäh, väga hea meditatsioon on!
Aitäh, aitäh, aitäh!!!
Tänan🙏🙏🙏🙏
Super, aitàh!
See on nii lmeline!! Tänan, et sain seda kogeda!!!
Katrin
Aitäh!
Aitäh!
Imeline, Äitähh 🌷💕
Tånan hea tunde sain !
Aitäh.
Aitäh, Katrin.
Aitäh!
Tänan! Väga hea!
Aitäh!
Oli meeldiv ja tänud!
Suur tänu!
V2ga t2nan !:)
Tänan :-)
Tore kuulan hoolega.Teemad on teada siit saab kinnitust põnev kaasa teha .Kuulan palju vene keelseid .Üks aga on ainult kas seda helinivood on valjemaks võimalik muuta. Mul lapakal on kõik lõppu keeratud aga ikka on väga vaikne.Tuleb väga hiirvaikselt kuulata . Kui see on taotlus siis korras . Lihtsalt selline tähelepanek.Päikest
Taotlus ei ole :). Vaatan ja katsetan erinevatest arvutitest. Mul enda arvutis täiesti mõistliku hääle tasemega. Igal juhul suur tänu tagasiside eest!
Tore alati saab muuta Päikest !
Tänan hea kuulata ja kaasa teha. Päikest !
Aitäh Hillar!