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Lauri Fit
เข้าร่วมเมื่อ 12 ม.ค. 2012
¡Hola! ¡Soy Laura! Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el deporte, colegiada número 68890.
Me encanta el ejercicio físico y la salud, las danzas urbanas y la acrobacia. ¡Entrena conmigo!
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MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD DE HOMBROS Y ESPALDA | Con poco material
Rutina de movilidad y flexibilidad de hombros y espalda.
Puedes hacerla varias veces a la semana 😉
Canción: JAZZ LOFI CHILL By Snail Music (Loop)
Autor: (Snail Music)
#fitness #fitgirl #entrenoencasa #entreno #mobilitytraining #flexibility
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No dudes en escribirme si quieres que te ayude a conseguir tus objetivos con un plan de entrenamiento personalizado.
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lauragirona.com/
Instagram: lgir23fit
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มุมมอง: 185
วีดีโอ
CARDIO EXPRÉS | Sin material
มุมมอง 1714 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Entreno de CARDIO sin material. Circuito de 5 estaciones de cardio con 20" de trabajo y 30" de descanso. 2 series del circuito, 1'30" de descanso entre series. #fitness #cardio #fitgirl #entrenoencasa #entreno ¡No te olvides de darle like 👍, suscribirte y activar la campanita 🔔 para no perderte ningún entrenamiento! No dudes en escribirme si quieres que te ayude a conseguir tus objetivos con un...
CORE WORKOUT BÁSICO | Sin material
มุมมอง 55วันที่ผ่านมา
Entreno de CORE sin material. Secuencia de ejercicios de CORE básicos. #fitness #coreworkout #fitgirl #entrenoencasa #entreno ¡No te olvides de darle like 👍, suscribirte y activar la campanita 🔔 para no perderte ningún entrenamiento! No dudes en escribirme si quieres que te ayude a conseguir tus objetivos con un plan de entrenamiento personalizado. Consulta mi web o ¡ESCRÍBEME! lauragirona.com/...
PIERNAS & BRAZOS WORKOUT con Goma | Método Cuadriseries
มุมมอง 80วันที่ผ่านมา
Entreno de fuerza de brazos y piernas con goma. Cuadriserie de MIEMBRO SUPERIOR y MIEMBRO INFERIOR. 10 repeticiones de cada ejercicio, 3 series seguidas de la misma cuadriiserie. 30" de descanso entre series. #fitness #fullbodyworkout #fitgirl #entrenoencasa #entreno ¡No te olvides de darle like 👍, suscribirte y activar la campanita 🔔 para no perderte ningún entrenamiento! No dudes en escribirm...
MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD DE PIERNAS Y CADERA | Sin material
มุมมอง 29014 วันที่ผ่านมา
Rutina de movilidad y flexibilidad de piernas y cadera. Puedes hacerla varias veces a la semana 😉 Canción: JAZZ LOFI CHILL By Snail Music (Loop) Autor: (Snail Music) #fitness #fitgirl #entrenoencasa #entreno #mobilitytraining #flexibility ¡No te olvides de darle like 👍, suscribirte y activar la campanita 🔔 para no perderte ningún entrenamiento! No dudes en escribirme si quieres que te ayude a c...
FULLBODY WORKOUT con Pesas | Método Circuito
มุมมอง 5314 วันที่ผ่านมา
Entreno de fuerza de cuerpo completo con pesas. 1 circuito de 6 estaciones con trabajo de CORE, MIEMBRO SUPERIOR y MIEMBRO INFERIOR. 3 series, 1' de descanso entre series. #fitness #fullbodyworkout #fitgirl #entrenoencasa #entreno ¡No te olvides de darle like 👍, suscribirte y activar la campanita 🔔 para no perderte ningún entrenamiento! No dudes en escribirme si quieres que te ayude a conseguir...
CORE, FUERZA y MOVILIDAD INTERMEDIO | Sin material
มุมมอง 14321 วันที่ผ่านมา
Entreno rápido de CORE, FUERZA y MOVILIDAD sin material. Secuencia de CORE, FUERZA y MOVILIDAD sin descanso. #fitness #coreworkout #fitgirl #entrenoencasa #entreno #mobilitytraining ¡No te olvides de darle like 👍, suscribirte y activar la campanita 🔔 para no perderte ningún entrenamiento! No dudes en escribirme si quieres que te ayude a conseguir tus objetivos con un plan de entrenamiento perso...
FULLBODY WORKOUT Con pesas | TABATAS
มุมมอง 19721 วันที่ผ่านมา
Entreno de fuerza de cuerpo completo con pesas. 3 TABATAS ([20"-10"] x8) de 2 ejercicios con trabajo de CORE, MIEMBRO SUPERIOR, MIEMBRO INFERIOR y CARDIO. Música: "All I Want for Christmas is You" by Tabata Songs "Dynamite" by Tabata Songs "...Baby One More Time" by Tabata Songs tabatasongs.com #fitness #strength #cardio #fitgirl #entrenoencasa #entreno #tabata ¡No te olvides de darle like 👍, s...
TABATA CORE AVANZADO | Sin material
มุมมอง 44หลายเดือนก่อน
Entreno de CORE con el método TABATA ([20"-10"] x8) de dificultad difícil. Música: "All I Want for Christmas is You" by Tabata Songs tabatasongs.com #fitness #coreworkout #fitgirl #entrenoencasa #entreno #coreworkout #tabata ¡No te olvides de darle like 👍, suscribirte y activar la campanita 🔔 para no perderte ningún entrenamiento! No dudes en escribirme si quieres que te ayude a conseguir tus o...
ARM & LEG WORKOUT con Pesas y Goma | Método Biseries
มุมมอง 76หลายเดือนก่อน
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FULLBODY WORKOUT sin material | Método Circuito por tiempo DIFÍCIL
มุมมอง 97หลายเดือนก่อน
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CORE, STRENGTH and MOBILITY WORKOUT BÁSICO | Sin material
มุมมอง 48หลายเดือนก่อน
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CORE, STRENGTH and MOBILITY WORKOUT INTERMEDIO | Sin material
มุมมอง 40หลายเดือนก่อน
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FULLBODY WORKOUT con Pesas | Método Circuito por tiempo
มุมมอง 60หลายเดือนก่อน
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CORE, STRENGTH and MOBILITY WORKOUT INTERMEDIO | Sin material
มุมมอง 115หลายเดือนก่อน
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FULLBODY WORKOUT con Pesas | Biseries de Combos
มุมมอง 982 หลายเดือนก่อน
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FULLBODY WORKOUT con Pesas | Método Circuito de estaciones
มุมมอง 1362 หลายเดือนก่อน
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CORE, STRENGTH and MOBILITY WORKOUT AVANZADO | Sin material
มุมมอง 1042 หลายเดือนก่อน
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CORE, STRENGTH and MOBILITY WORKOUT INTERMEDIO| Sin material
มุมมอง 1522 หลายเดือนก่อน
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FULLBODY WORKOUT con Pesas | Método Biseries
มุมมอง 772 หลายเดือนก่อน
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FULLBODY WORKOUT con Goma | Método biseries
มุมมอง 962 หลายเดือนก่อน
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FULLBODY WORKOUT con Pesas | Método Circuito de estaciones
มุมมอง 833 หลายเดือนก่อน
FULLBODY WORKOUT con Pesas | Método Circuito de estaciones
FULLBODY WORKOUT con Goma | Método Circuito de estaciones
มุมมอง 833 หลายเดือนก่อน
FULLBODY WORKOUT con Goma | Método Circuito de estaciones
FULLBODY WORKOUT con Pesas | Método triseries
มุมมอง 953 หลายเดือนก่อน
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FULLBODY WORKOUT con Goma | Método triseries
มุมมอง 1293 หลายเดือนก่อน
FULLBODY WORKOUT con Goma | Método triseries
Vaya fuertaca Laura 😮❤
@@Reinicia_tu_salud Gracias Vic 🤗
Spotter con 40 en banca 😭🙏
A mí también.
@@EstudiFitnesGL 🤗
A mí también.
Gracias ❤
¡De nada! 🤗💪
Amazing!!! So easy to follow!! ❤
Thank you! 🤗💪
Hostia muy chulo el entreno! Me han dado ganas de entrenar ⚡⚡⚡
¡Gracias! 💪
Todas las series están muy buen explicadas. 👏
¡Gracias!😊