- 142
- 101 881
Inna Kobylinska
เข้าร่วมเมื่อ 12 ม.ค. 2024
Каждый человек уникальный, отдельный Мир!
Привет, меня зовут Инна Кобылинская, я Тренер по женскому здоровью и сексуальности!
Провожу телесные практики с 2011 года на основе ДАО системы, Йоги и Пилатеса.
На моем канале вы найдете много для себя, интересные занятия и много классной и полезной информации, которая точно, я уверенна, будет созвучна вам!
Много лет я проводила тренировки, изучала психологию, разные системы взаимодействия с телом, систему мышления и взаимосвязь между ними.
Я увидела и почувствовала, что в каждом учении есть нечто уникальное «тонкости», и работаю именно в таком формате, потому что каждый человек имеет свой «ключик» к себе, что подходит одному, другому не подойдет.
Я не разделяю тело от души и разума, а цельно рассматриваю каждого человека и его отдельные ситуации - частицы пазлов всей жизни!
Instagram: inna.kobylinska?igsh=MTliZTZjZ2NoM3c0ZA%3D%3D&
Привет, меня зовут Инна Кобылинская, я Тренер по женскому здоровью и сексуальности!
Провожу телесные практики с 2011 года на основе ДАО системы, Йоги и Пилатеса.
На моем канале вы найдете много для себя, интересные занятия и много классной и полезной информации, которая точно, я уверенна, будет созвучна вам!
Много лет я проводила тренировки, изучала психологию, разные системы взаимодействия с телом, систему мышления и взаимосвязь между ними.
Я увидела и почувствовала, что в каждом учении есть нечто уникальное «тонкости», и работаю именно в таком формате, потому что каждый человек имеет свой «ключик» к себе, что подходит одному, другому не подойдет.
Я не разделяю тело от души и разума, а цельно рассматриваю каждого человека и его отдельные ситуации - частицы пазлов всей жизни!
Instagram: inna.kobylinska?igsh=MTliZTZjZ2NoM3c0ZA%3D%3D&
Упражнение на БАЛАНС
Физические упражнения на улучшение баланса полезны не только для тела, но и для общего состояния человека. Вот основные аспекты, которые можно выделить:
1. Улучшение координации
Балансовые упражнения тренируют нервную систему, помогая лучше управлять движениями. Это особенно важно для профилактики падений и травм.
2. Укрепление мышц и суставов
Стабилизирующие мышцы, которые часто остаются недоразвитыми при обычных тренировках, активно работают во время таких упражнений. Это улучшает осанку, подвижность суставов и устойчивость.
3. Повышение концентрации
Работа над балансом требует сосредоточенности. Это развивает внимание, помогает “заземлиться” и быть в моменте.
4. Развитие внутренней устойчивости
Тело и разум взаимосвязаны: когда мы укрепляем физическую устойчивость, мы становимся увереннее, устойчивее и в психологическом плане.
5. Стимуляция работы вестибулярной системы
Это особенно важно с возрастом, так как вестибулярная система начинает ослабевать. Тренировки баланса помогают поддерживать её в тонусе.
Физический баланс - это основа здорового движения и уверенности в себе.
1. Улучшение координации
Балансовые упражнения тренируют нервную систему, помогая лучше управлять движениями. Это особенно важно для профилактики падений и травм.
2. Укрепление мышц и суставов
Стабилизирующие мышцы, которые часто остаются недоразвитыми при обычных тренировках, активно работают во время таких упражнений. Это улучшает осанку, подвижность суставов и устойчивость.
3. Повышение концентрации
Работа над балансом требует сосредоточенности. Это развивает внимание, помогает “заземлиться” и быть в моменте.
4. Развитие внутренней устойчивости
Тело и разум взаимосвязаны: когда мы укрепляем физическую устойчивость, мы становимся увереннее, устойчивее и в психологическом плане.
5. Стимуляция работы вестибулярной системы
Это особенно важно с возрастом, так как вестибулярная система начинает ослабевать. Тренировки баланса помогают поддерживать её в тонусе.
Физический баланс - это основа здорового движения и уверенности в себе.
มุมมอง: 522
วีดีโอ
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДЕР 3 часть
มุมมอง 31614 วันที่ผ่านมา
Работа с внутренней поверхностью бедра оказывает множество положительных эффектов как для физического, так и для психоэмоционального состояния. Вот основные из них: Физические преимущества: 1. Укрепление мышц: Упражнения для внутренней поверхности бедра укрепляют приводящие мышцы, которые играют важную роль в стабилизации таза и коленных суставов. Это особенно важно для поддержания осанки и пре...
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА 2 часть 11 минут
มุมมอง 55514 วันที่ผ่านมา
Работа с внутренней поверхностью бедра оказывает множество положительных эффектов как для физического, так и для психоэмоционального состояния. Вот основные из них: Физические преимущества: 1. Укрепление мышц: Упражнения для внутренней поверхности бедра укрепляют приводящие мышцы, которые играют важную роль в стабилизации таза и коленных суставов. Это особенно важно для поддержания осанки и пре...
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА 12 минут в день
มุมมอง 2.4K14 วันที่ผ่านมา
Работа с внутренней поверхностью бедра оказывает множество положительных эффектов как для физического, так и для психоэмоционального состояния. Вот основные из них: Физические преимущества: 1. Укрепление мышц: Упражнения для внутренней поверхности бедра укрепляют приводящие мышцы, которые играют важную роль в стабилизации таза и коленных суставов. Это особенно важно для поддержания осанки и пре...
4 МИНУТЫ ЯГОДИЦЫ
มุมมอง 37621 วันที่ผ่านมา
Ягодичный мост, максимально безопасное упражнение для поясничного отдела с проработкой ягодиц и задних поверхностей бедер.
7 минут ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА И ТАЗОВОГО ДНА
มุมมอง 1K21 วันที่ผ่านมา
Очень важно держать центр живота для баланса и укрепления глубоких мышц живота и тазового дна! Укрепляется пояснично крестцовая зона спины.
ВЫТЯЖЕНИЕ КОРПУСА И ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР
มุมมอง 4663 หลายเดือนก่อน
ВЫТЯЖЕНИЕ КОРПУСА И ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР
РАСКРЫТИЕ ТАЗА ротация в тазобедренных суставах
มุมมอง 1.5K7 หลายเดือนก่อน
РАСКРЫТИЕ ТАЗА ротация в тазобедренных суставах
РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО в планке и горке
มุมมอง 2337 หลายเดือนก่อน
РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО в планке и горке
7 минут на ВНУТРЕННИЕ МЫШЦЫ БЕДЕР, эластичность связок, суставов и фасций #body #pilates #balance
มุมมอง 3957 หลายเดือนก่อน
7 минут на ВНУТРЕННИЕ МЫШЦЫ БЕДЕР, эластичность связок, суставов и фасций #body #pilates #balance
5 МИНУТ НА БЕДРА #body #foryou #love #pilates #balance #sports #life
มุมมอง 2257 หลายเดือนก่อน
5 МИНУТ НА БЕДРА #body #foryou #love #pilates #balance #sports #life
РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ здоровье женской репродуктивной системы
มุมมอง 1.9K7 หลายเดือนก่อน
РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ здоровье женской репродуктивной системы
ИНЬ ЙОГА и растяжка для расслабления тела и мыслей
มุมมอง 1608 หลายเดือนก่อน
ИНЬ ЙОГА и растяжка для расслабления тела и мыслей
Шановна Інна, мої вітання! Дуже сподобались вправи, Ваша харизма і спокійний голос! Дякую❤! В мене проблема з варікозом, тому потрібні вправи на венозний відтік крові. Дуже буду вдячна, якщо Ви покажете таку практику.
@@бджілка Вітаю! Во Благо! Почула вас вас стосовно варікозу, зроблю відео стосовно цих питань. Бережіть себе!
Дякую🥰
@ Во Благо!
Спасибо.
@@ЛилияШаляпина Во Благо!
Благодарю вас, завтра попробую. Для моего возраста сложновато, но уже есть необходимость бороться с опущением
@@ВикторияЧасник-с7у Во Благо! Самое главное не спишите и делайте перерывы. Очень важно, следите за плечами, чтобы они были расслаблены.
А волосся обов'язково повинно бути розпущене?
Спасибо!
@@ЛюдмилаНам-з5я Во Благо!
Круто
Это все личноеи не нужно об этом говорить, извините
@@galina-s1k Все в порядке, иногда об этом говорить и больно и стыдно и много эмоций, чувств и переживаний, воспоминаний и т.д.. Но это важная часть идентификации человека, без признания и принятия этой части вы никуда не двинетесь дальше в развитии. Это важно озвучить с человеком кому вы доверяете и кто вас поддерживает и понимает.
Значит не говорите!) Слушайте молча🤪
Получилось👍🏻🌞Тяжеловато сначала, но буду продолжать. Мне 47,хочу убрать эти ненавистные толстые ляжки😂Благодарю Вас!
@@ИннаГордиенко-р6к Во Благо!
Молодец💪🏻✊🏻
Нтразу не думал я тоже хочу кола вищу как негры бегут так будто за ними гоняться гололные волки😂
Благодарю🙏🏻завтра попробую ваш комплекс обязательно.
@@ИннаГордиенко-р6к Во Благо! Будут вопросы, пишите.
@@InnaKobylinskaдобрый день! Очень благодарна, продолжаю вместе с вами, чуть позже присоединю еще один ваш комплекс для живота❤
@@ИннаГордиенко-р6к Во Благо!
Я просто люблю смотреть Ваши видео и слушать тоже!) ❤
Благодарю вас ❤
@@loramorskaya1928 Во Благо!
Жил Ох и Ах. У Оха все было плохо)
@@МаринаБирюкова-ь6ж Мариночка, что там у вас такое? Вас что-то беспокоит?
@InnaKobylinska это про слова Валентины о повторении упражнений)
@@МаринаБирюкова-ь6ж ну Слава Богу, а то я уже подумала, что вас что-то сильно беспокоит!
Спасибо большое, очень доброжелательный и красивый тренер
@@Екатерина-й9ч2ш Благодарю, во Благо!!!
Благодарю!
@@Оксана-к1н Во Благо!
всё старьё, это всё известно, у всех одно и тоже, ничего нового, не надо копировать упражнения у других, ну правда, давайте что то своё,, извините
Доброе утро Инна!!! ❤❤❤
@@Viktor-bp6iy6mo7t Доброе утро!
баба ты зачем здесь???
Здравствуйте Как зачем, ну что вы? Здесь много полезной информации для женщин и возможно мужчин , посмотрите, думаю что и для себя вы что-то найдете:))
@@InnaKobylinska для меня мне баба нужна. Есть тут?
@@zakirov9339Желаю вам успехов в поиске 🎉
По русски надо
Они на оператора смотрели😑
Когда нибудь, я обязательно поеду на Море!!!)
Лооожииим🙄!!!когда же блогеры начнут грамотно говорить, простить можно только гастарбайтерам...
Хотел бы такую жену как Вы!! Тогда бы и был бы спортивные и счачтливей!Спасибо!!! Удачи Вам Инна!!!)
@@Viktor-bp6iy6mo7t И вам удачи!!!
@@InnaKobylinska Спасибо!!
🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Ложат и ложат...
Спасибо, но не ложим стопы, а кладём. Всего доброго! 😊
Только сегодня утром думала пора начинать приводить себя в норму и вуаля вечером в рекомендациях упражнения от очень симпатичной девушки тренера . Сейчас посуду домою всех разгоню по кроватями ( нууу если кто со мной на спортивный коврик ,то так и быть оставлю ) и начну изгонять последствия неправильного питания. 👌👍🎉
Во Благо!!!
Действительно!Аещё музыка красивая и спортсменки!! 😊🥰🥰
Добрый вечер, как у тебя все хорошо?
@@goldenboy9973 Добрый день, все хорошо! Как у вас дела?
🎉🎉🎉🎉🎉
Такие упражнения смогут сделать только профессионалы.
@@ПользовательПользователь-ф8ф Я бы добавила, что не только профессионалы, вы правы))
Молодцы! Вот и группа поддержки! Стена красивая!!! 😊
@@Viktor-bp6iy6mo7t Да, красивая согласная))
100%
Очень хорошо объясняете!! Отлично выглядете!!! ❤❤❤
@@Viktor-bp6iy6mo7t Благодарю!!!
🔥🔥🔥🔥🔥
Я за пивом
Мои мысли когда нашёл закладку с травой в лесу и решил попробывать неотходя от кассы.😂
Огонь 🔥🔥🔥🔥
Ну это, наверное, мне не пригодится! 😘
@@Viktor-bp6iy6mo7t Пригодиться, практикуйте, для мужчин эта асана очень полезна!
@@InnaKobylinska Спасибо!Попробую!😊
Очень нравятся ваши упражнения, отлично растягиваю я мышцы!!! И поцелуйчик очень кстати!!!😊❤❤❤
Вы красавица!!! Отличные упражнения!!! ❤
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Thank you ❤️
@@niki_i3 You're welcome!!!
Інна а як ви живете в дорослому житті з позицією дитини? Дихання маткою і стойка на голові не приносить гроші, не платить за квартиру, не оплачує подорожі і забаганки з потребами. чи ви як типовий паразит живете за рахунок когось, бо жінка через себе йти не може😂😂 ржака і годі.
❤
❤❤❤
Дуже круто , я прямо зарядилася енергією 😍
Во Благо!!!