- 15
- 48 461
Sini Mustikkamaa-Kelly
Finland
เข้าร่วมเมื่อ 11 มิ.ย. 2020
Jokainen ansaitsee voida hyvin. TH-cam -kanavaltani löydät jooga- ja mindfulnessharjoituksia kokonaisvaltaista hyvinvointia tukemaan. Lämpimästi tervetuloa!
Lisää harjoituksia sovelluksestamme:
www.lumiamind.fi
Lisää harjoituksia sovelluksestamme:
www.lumiamind.fi
Jooganidra - matka meren rannalle (NSDR) - syvärentoutus
Jooganidra eli joogin uni vie sinut unen ja valveen rajamaille, syvän levon tilaan. Tässä hoitavassa jooganidrassa saat mielikuvissasi matkata meren rannalle vaihvistaen yhteyttä itseesi ja ympäröivään maailmaan.
Löydät lisää meditaatioita ja rentoutusharjoituksia sovelluksestamme - lataa Lumia Mind ja aloita ilmainen kuukauden kokeilu! Tutustu lisää nettisivuillamme lumiamind.fi
#rentoutuminen #meditaatio #nsdr
Löydät lisää meditaatioita ja rentoutusharjoituksia sovelluksestamme - lataa Lumia Mind ja aloita ilmainen kuukauden kokeilu! Tutustu lisää nettisivuillamme lumiamind.fi
#rentoutuminen #meditaatio #nsdr
มุมมอง: 34
วีดีโอ
Hengitellen pehmeästi rauhalliseen uneen - unimeditaatio
มุมมอง 3042 หลายเดือนก่อน
Tässä meditaatiossa päästät irti kehon kireyksistä lyhyellä jännitys-rentousharjoituksella, jonka jälkeen annamme meren aaltojen kaltaisen hengityksen pehmeästi saatella syvemmälle levon tilaan. Taustalla kuuluvat meren aallot - tämä meditaatio sopii erityisesti sinulle, jolle meri on rauhoittava elementti. Löydät lisää meditaatioita ja rentoutusharjoituksia sovelluksestamme - lataa Lumia Mind ...
Hermostoa rauhoittava, syvärentouttava Jooganidra - NSDR
มุมมอง 28Kปีที่แล้ว
Jooganidra eli "joogin uni" on rentouttava meditaatio, joka vie sinut unen ja valveen rajamaille. Jooganidra rauhoittaa hermostoa ja ylivireyttä. Se on eheyttävä harjoitus, joka edistää fyysistä, henkistä ja emotionaalista hyvinvointia. 🧘♀️🧘♂️ Kuulen mielelläni, mitä pidit meditaatiosta. Kommentoi alle. Lisää meditaatioita sekä joogaharjoituksia löydät Lumia Mindista! Tilaa ilmainen kokeilu: ...
Mindfulness meditaatio - Sisäisen rauhan hengitysmeditaatio
มุมมอง 816ปีที่แล้ว
Ota hetki itsellesi pysähtyäksesi pienen hengitysmeditaation äärelle. Tyyneys ja rauha löytyy meiltä jokaiselta sisältä, ja on vain muutaman hengityksen päässä. :) Kuulen mielelläni, mitä pidit meditaatiosta. VERKKOSIVUSTONI: www.siniwellness.com/ VERKKOKURSSINI PAREMPAAN PALAUTUMISEEN: www.siniwellness.com/verkkokurssit/ Instagram: siniwellness Facebook: siniwellnes...
Pysähdy ja palaudu - verkkokurssi
มุมมอง 1822 ปีที่แล้ว
Pysähdy ja Palaudu: näin rauhoitat hermostosi mindfulness- ja joogaharjoitusten avulla Onko sinun vaikeaa rentoutua? Tunnetko olon usein kireäksi tai stressaantuneeksi? Ehkä sinun on vaikea nukahtaa, kun päässä pyörivät ajatukset tekemättömistä asioista tai tunnet olosi huolestuneeksi? Rentoutuminen on taito, jonka voi oppia, ja jossa voi tulla paremmaksi. Tämän kurssin avulla opit rauhoittamaa...
Lempeä jooga - lonkat ja alaselkä
มุมมอง 3782 ปีที่แล้ว
Tässä lempeässä joogaharjoituksessa avaamme lonkkia ja tuomme lempeää liikettä rankaan. Tarvitset maton ja halutessasi voit ottaa myös viltin polvien alle ja loppurentoutukseen. www.siniwellness.com Pysähdy ja Palaudu - verkkokurssi: www.siniwellness.com/verkkokurssit/pysahdy/
Laatikkohengitysharjoitus
มุมมอง 5542 ปีที่แล้ว
Laatikkohengitys (box breathing) auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä, lievittää stressiä ja parantaa keskittymistä. www.siniwellness.com
Progressiivinen rentoutus - Unimeditaatio - Rentoutusharjoitus uneen
มุมมอง 10K2 ปีที่แล้ว
Tämä lyhyt, progressiivinen rentoutusharjoitus auttaa sinua rentouttamaan kehon ja mielen ennen nukkumaanmenoa ja vaipumaan helpommin uneen. Rentoutuksessa jännitämme ja rentoutamme lihaksia kehon osa kerrallaan, olemme läsnä hengityksessä ja annamme kehon ja mielen vähitellen löytää levon ja rentoutuneisuuden tilan. Voit käyttää rentoutusta myös keskellä päivää, kun kaipaat lepohetken. Rentout...
Mindfulness - Tietoisen liikkeen harjoitus - pieni tauko päivääsi
มุมมอง 1682 ปีที่แล้ว
Mindfulnessharjoitus: Tietoinen liike Joskus mielen palauttaminen tähän hetkeen on helpompaa, kun kehossa on liikettä. Tämä pieni tietoisen läsnäolon harjoitus rauhoittaa kehon ja mielen ja sopii vaikka taukojumpaksi työpäivän lomaan. Ota itsellesi pieni tauko ja jatka päivääsi tyynempänä, rauhallisempana ja virkistyneenä :) Voit halutessasi sulkea silmät ja vain kuuntele & tee mukana! Sini www...
Energisoiva jooga ~ rintakehän avaukset
มุมมอง 2672 ปีที่แล้ว
Noin 45 minuutin joogaharjoitus, jossa keskitytään rintakehän ja etuketjun avauksiin. Tee vaikkapa aamujoogana! Sopii hyvin myös aloittelijoille. Tervetuloa mukaan 💜 Sini Mustikkamaa-Kelly siniwellness.com
Lempeä jooga 35 minuuttia.
มุมมอง 3113 ปีที่แล้ว
Lempeä ja kehoa ja rankaa huoltava jooga / tietoisen liikkeen harjoitus. Harjoituksessa tuodaan huomiota kehon tuntemuksiin ja hengitykseen ja tehdään helppoja, lempeitä liikkeitä hengityksen tahtiin. www.siniwellness.com
Rauhoittava Yin Jooga 30min - lonkat
มุมมอง 1.6K3 ปีที่แล้ว
Tämä lyhyt Yin sopii hyvin iltaan, tai milloin tahansa kun haluat rauhoittua ja rentoutua. Harjoitus keskittyy lonkkiin. Ota mukaan viltti ja joogabolsteri tai tyyny. www.siniwellness.com
Loving Kindness meditaatio
มุมมอง 7043 ปีที่แล้ว
Loving Kindness -meditaatio, ystävällisen rakkauden meditaatio. Harjoituksessa keskitytään ystävyyden, myötätunnon ja rakkauden tunteiden vahvistamiseen.
Kolmen askeleen hengitysmeditaatio
มุมมอง 4793 ปีที่แล้ว
Mindfulness -meditaatio, jonka voit tehdä milloin vain päivän aikana. Tämän tietoisen läsnäolon harjoituksen tarkoitus on pysähtyä ja olla läsnä hetkessä, hypätä pois autopilotilla toimimisesta, ja avautua kokemuksellemme tässä hetkessä. Kesto noin 5 minuuttia.
Body Scan - kehomeditaatio
มุมมอง 4.3K3 ปีที่แล้ว
20 minuutin Mindfulness meditaatio. Meditaation tarkoitus on hypätä pois autopilotilla toimimisesta, ja pysähtyä kehon äärelle tuomalla huomio kehoon ja kehon tuntemuksiin. Harjoitus parantaa yhteyttä kehon ja mielen välillä. Valitse rauhallinen paikka, jossa sinua ei häiritä ja löydä mukava asento 😊 Sini siniwellness.com
Voi luoja mitä pee... Tä... Mainoksia rentoutus videolla
Moi mainos yhtäkkiä rävähtää, ei näin
Hei, valitettavasti minä en voi millään tavalla vaikuttaa mainoksiin, koska en tee rahaa tällä kanavalla. TH-cam voi vapaasti laittaa ne minne tahansa 😏 Itse käytän TH-cam premiumia niin vältyn siltä. Voit myös ladata ilmaisen 1kk kokeilun sovellukseemme lumiamind.fi , saat kaikki meditaatiot ilman mainoksia ☺️🙏🧘🏻♀️
Hei, valitettavasti minä en voi millään tavalla vaikuttaa mainoksiin, koska en tee rahaa tällä kanavalla. TH-cam voi vapaasti laittaa ne minne tahansa 😏 Itse käytän TH-cam premiumia niin vältyn siltä. Voit myös ladata ilmaisen 1kk kokeilun sovellukseemme lumiamind.fi , saat kaikki meditaatiot ilman mainoksia ☺️🙏🧘🏻♀️ Muuta en tässä vaiheessa voi asialle tehdä 🤷🏽♀️
Ihanan lempeä ja aito ääni❤ Monipuolinen, selkeä ja rauhoittava... ❄️🙏🏻🩵
Hei Anna, kiitos kommentistasi, ihana kuulla. ☺️ ❤️
Kiitos❤ äänesi on niin rauhallinen. Tämä toi tyyneyttä kehoon ja mieleen 👼
Kiitos Birgitta, ihana kuulla :) ❤
Kiitos paljon❤
Ihana kuulla ❤️ kiitos kun kuuntelit!
Kiitos❤❤❤
Kiitos❤ihana❤tosi❤rentouttava❤
Kiitos Raija ☺️❤️
Kiitos❤❤❤ihna❤️❤❤
Ihana kuulla, että tykkäsit :) ❤
Kiitoa❤❤❤
Kiiros❤❤❤
Kiitos ihanasta rentoutuksesta❤❤❤❤
Kiitos❤❤❤
Ihana, että pidit ❤
Kiitos hyvästä rentoutuksesta❤❤❤
Kiitos todella paljon ❤ äänesi on ihanan lempeä, salliva, rauhoittava, myönteinen, hyväksyvä, armollinen... Tämä harjoitus on tullut tärkeäksi osaksi arkeani❤
Aivan ihana kuulla, kommenttisi merkitsee paljon! ❤️ Kiitos!
❤
Aivan ihana ja musiikki oli ihan sopiva❤ Kiitos!
Ihana kuulla, kiitos kommentista Marja-Liisa <3
Musiikki liian kovalla häiritsee
Kiitos palautteesta!
Kiitos, tämä oli ihanan rentouttava ❤
Kiitos Merja, ihana kuulla ☺️❤️
Olemme vastikään julkaisseet uuden meditaatio & joogasovelluksen, josta löydät paljon lisää. Voit kokeilla ilmaiseksi 7 päivää jos haluat! :) Yritän postailla tännekin pian uuden meditaation. lumiawellness.fi/app/
Mukavia nuo mainokset kun katkaisee eipä rentoutuksesta tule mitään 😂
Hei, voi ei! Siihen minä en valitettavasti voi vaikuttaa koska en tee kanavalla rahaa 🙊 ainoastaan TH-cam premiumissa ne saa pois 🤷🏽♀️
Kiitos yoga nidrasta❤️
Ole hyvä ☺️❤️ kiitos kun kuuntelit!
Miksi kesken rentoutuksen, yhtäkkiä räjähtävä mainos pilaa koko rentoutuksen. Ei tätä voi käyttää.
Hei Tuula! Harmillista, että sinulle tuli mainos kesken videon. Minä en tee näillä videoilla TH-camn kautta rahaa (monetization) joten en voi valitettavasti mitään sille, jos TH-cam laittaa mainoksen videoni väliin. TH-cam voi asettaa siis mainoksia minne vain. Ainoa, mitä voit tehdä jos et halua mainoksia, on käyttää TH-cam Premiumia - silloin mainokset eivät näy missään videoissa. Kiva kun kuitenkin löysit kanavani. :)
Sellainen sovellus kuin Adblocker estää mainokset.
Sama kokemus mulla. Ei voi käyttää kun tulee mainos kesken kaiken. Harmi oli muuten hyvä.
Tää oli tosi hyvä! Just sitä mitä kaipasin. Sulla on ihanan tyyni olo ja rauhoittava ääni.
Kiitos, ihana kuulla että pidit ☺️
Mun on ihan pakko kommentoida. Sun ääni hipoo täydellisyyttä. Kuulostat samanaikaisesti viisaalta, herkältä, huomaavaiselta, turvalliselta, rentouttavalta, naiselliselta, ammattimaiselta, läheiseltä, ystävälliseltä ja puhtaalta. En ole koskaan kuullut tuollaista ääntä.
Hei Sami, kiitos paljon kommentistasi, ja pahoittelut että huomasin sen vasta nyt. Ihana kuulla, kiitos palautteesta! ☺️
Aika törkeää, kun kesken rentoutuksen mainokset räjähtää korviin. Muuten hyvä rentoutus.
🙏💗⚡