วีดีโอ

Buenas tardes Muchas gracias por enviarnos tan importante información ya que desde nuestras casas podremos realizar las pausas activas como un hábito diario que nos beneficia para la salud y nos permite recuperar energía y mejorar el desempeño.

Buenas tardes que buena herramienta seguiré haciendo estas pausas.

Buenos días, ¿Cada cuánto debo realizar las micro-pausas?. Muchos de los ejercicios ya los practicábamos en la oficina, es importante recordarlo todos los días y tomarlo como un habito, incluir una dieta sana es importante, muchas gracias.

Buenos días, principalmente agradecer por tan valiosa herramienta que nos están brindando en estos momentos. Ciertamente no estaba empleando pausas activas durante mi jornada laboral desde casa, gracias a su aporte utilizare estos implementos de la mejor manera, principalmente en la fatiga visual ya que también me encuentro viendo clases virtuales en la noche y es un desgaste muy fuerte para la visión. Valentina Fernández Villada

Buenos días, dentro de las pausas que realizo durante mi jornada de teletrabajo incluyo estiramiento muscular, procuro mantener la espalda recta frente al computador, realizo ejercicios con la cabeza, hombros y especialmente con los pies. Mantengo cerca buena hidratación y alimentación saludable. Alejandra Henao

Buenos días yo aplico unas pausas activas pocas, pero voy a utilizar esta herramienta sobre todo la fatiga visual Luz niridia castiblanco