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✅ 9 HÁBITOS (FUNDAMENTALES) para DESINTOXICAR la MENTE y tener PAZ MENTAL 🔑
#gestionemocional #pazmental
✅ Curso de Hábitos Positivos: Transforma Tu Vida con Rutinas Poderosas:
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En este video te enseñaré 9 hábitos clave para desintoxicar la mente y alcanzar la tan anhelada paz mental. Descubrirás cómo implementar prácticas de mindfulness, reducir el estrés y los pensamientos negativos, y mejorar tu salud emocional. A través de técnicas de relajación mental, aprenderás a dejar de sobrepensar y a transformar tu día a día con pequeños cambios en tu rutina. Si estás buscando un detox mental para liberarte de la ansiedad y el caos interior, este video es para ti.
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00:00 Introducción: 9 hábitos para desintoxicar la mente y tener paz mental
02:24 El poder de aceptar el vacío para desintoxicar la mente
05:38 Establece rutinas para darle a tu mente estabilidad y paz mental
09:38 El poder del silencio para desintoxicar la mente
12:40 Liberate de la basura mental
16:32 Encuentra tu flujo para liberar la mente del caos
21:54 Aprende a disfrutar de tu propio tiempo para tener paz mental
29:25 Aprende a manejar las relaciones para tu paz mental
35:37 Elimina el ruido mental para desintoxicar la mente
39:25 Reprograma tu mente con la meditación
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Hábitos mentales saludables
Mindfulness
Liberar la mente de pensamientos negativos
Detox mental
Cómo dejar de sobrepensar
Técnicas de relajación mental
Salud emocional
Reducir el estrés y la ansiedad
Gestión emocional
Autoestima
มุมมอง: 157

วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @Haerin-l12
    @Haerin-l12 วันที่ผ่านมา

    Gracias

  • @joeherazo
    @joeherazo 2 วันที่ผ่านมา

    Gracias por tus consejos. Hermoso viaje el que tuvieron.

  • @veraexploraycrece
    @veraexploraycrece 3 วันที่ผ่านมา

    ¿List@ para una mente más clara y en paz? 🌱💭 Déjame saber cuál de estos hábitos vas a probar primero. ✅Curso: Gestiona Tus Emociones y Transforma Tu Vida: th-cam.com/play/PLyk3T0CYF_uwzWaFbXINSA1h0CvZleotn.html

  • @josealbertonietoacevedo2712
    @josealbertonietoacevedo2712 3 วันที่ผ่านมา

    Buen video, gracias me encanta tu forma explicas muy bien

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 3 วันที่ผ่านมา

      José! Muchísima gracias por tu comentario! Me ha alegrado mucho! De envío mucha mucha luz!

  • @indirasosa6113
    @indirasosa6113 4 วันที่ผ่านมา

    Gracias por compartir. ❤❤❤

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 4 วันที่ผ่านมา

      Hola Indira! Gracias a ti por ver el vídeo u por comentar! Te envío mucha luz!

  • @DianaRosCano
    @DianaRosCano 4 วันที่ผ่านมา

    Me encantan los vídeos que has grabado , son espectaculares 😮

  • @DianaRosCano
    @DianaRosCano 4 วันที่ผ่านมา

    Wow por fin información fantástica para viajar a este paraíso , mil gracias 🙏👏👏👏, lo que si me hubiera gustado es que nos contases un poquito más sobre itinerario en estas islotes ya que se sabe muy poco , apenas hay información , cuantos días estar , que hacer , zonas recomendadas …así que si te apetece estaremos esperando ansiosos 😊

  • @veraexploraycrece
    @veraexploraycrece 4 วันที่ผ่านมา

    Hola explorador del alma! ¿Cuál de estas reglas para tener más autoestima te resonó más? ¡Déjame saber en los comentarios! 👇 ✅Guía definitiva sobre cómo tener una buena autoestima: th-cam.com/play/PLyk3T0CYF_uyKgNbLTzQk4JKuVTSrdTsl.html

  • @josealbertonietoacevedo2712
    @josealbertonietoacevedo2712 4 วันที่ผ่านมา

    Gracias ❤

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 4 วันที่ผ่านมา

      Gracias a ti Jose por estar ahí y ver mi vídeo y comentar ❤️

  • @mamisarogomes7162
    @mamisarogomes7162 4 วันที่ผ่านมา

    Hola guapa, nueva suscriptora 🥰🥰

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 4 วันที่ผ่านมา

      Hola guapa! Muchas gracias! Me ha llenado de ilusión tu comentario! Un abrazo muy grande

  • @alvaxiomaralopez3760
    @alvaxiomaralopez3760 4 วันที่ผ่านมา

    Yo si soy de las que siempre a creído que lo que me propongo tarde o temprano me lo logro y así es

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 4 วันที่ผ่านมา

      Hola ! 👋 encantada! Eso es una cualidad tuya espectacular para sacar lo mejor de ti! Un abrazo y luz!

  • @cati521
    @cati521 6 วันที่ผ่านมา

    Menuda tipa😂

  • @veraexploraycrece
    @veraexploraycrece 9 วันที่ผ่านมา

    ¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente? 😔 Cuéntame cuál de las reglas te cuesta más aplicar en tu vida. ¡Estoy aquí para ayudarte a brillar! ✨" ✅ 10 HÁBITOS que dejé después de los cuarenta para SIMPLIFICAR mi VIDA 🚀: th-cam.com/video/uwbdffLCWB8/w-d-xo.html

  • @veraexploraycrece
    @veraexploraycrece 11 วันที่ผ่านมา

    ¿Qué hábito crees que es el más difícil de dejar después de los 40? ¡Cuéntamelo en los comentarios! ✅ 10 HABITOS SIMPLES que CAMBIARÁN TU VIDA I Autodisciplina y Productividad 🌟✨ th-cam.com/video/bqgpxtppsg0/w-d-xo.html

    • @bettycrivani8876
      @bettycrivani8876 7 วันที่ผ่านมา

      El hábito más difícil es controlar mí alimentación...

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 6 วันที่ผ่านมา

      Hola Betty! Muchas gracias por tu comentario.. eso me pasaba a mí y lo Solucioné aprendiendo a cocinar 10 platos diferentes que estuvieran ricos y fuesen sanos. Así , puse superar eso y también dejando solamente un día a la semana para comer lo que yo quisiera. Pero solamente un día. A mi me funciona!

  • @josealbertonietoacevedo2712
    @josealbertonietoacevedo2712 11 วันที่ผ่านมา

    Muy instructivo el vídeo de los hábitos,por cierto q edad tienes?nunca pensé q tuvieras 40

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 11 วันที่ผ่านมา

      Hola José! Tengo 40 no 42 recién cumplidos😂😂😂😂 . Aunque no se note, mi carnero de identidad lo demuestra! Un saludo y mil gracias por tu comentario!

  • @rubeliscastillo
    @rubeliscastillo 11 วันที่ผ่านมา

    y cuales son tus sueños? tus metas?

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 11 วันที่ผ่านมา

      Hola Rubelis! Mi sueño es crear un impacto en las personas para ayudarlas a salir de los miedos, inseguridades, y todo eso que no nos hace avanzar. Y los tuyos!?

  • @mausimaus4187
    @mausimaus4187 11 วันที่ผ่านมา

    Me suena todo lo que dices e pasado por todos esos puntos tambien ..llevo como 8 años soltando y conociendome a mi mismo ..y es liberador ..cada vez somos mas los que despertamos ..y me alegro tanto 😘

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 11 วันที่ผ่านมา

      Hola! Si! El despertar de conciencia es lo más bonito que se te puede pasar en esta vida porque recuerdas quienes eres y que no eres. Yo también me alegro mucho! Muchas gracias por tu amable comentario!

  • @magaliaraujohuamani6271
    @magaliaraujohuamani6271 12 วันที่ผ่านมา

    lo mismo pasa con los doramas, son muy adictivos y te hacen perder tiempo

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 12 วันที่ผ่านมา

      Tu también lo has vivido? Es realmente una bendición! Muchas gracias por tu comentario!

  • @AngelicaLuna-dw1sz
    @AngelicaLuna-dw1sz 12 วันที่ผ่านมา

    Eso se llama despertar de la conciencia. Y es maravilloso cuando te sucede.

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 12 วันที่ผ่านมา

      Es realmente un momento en la vida muy bonito porque te das cuenta de todo aquello que antes no podías ver! Gracias por tu comentario Angélica !

  • @Yolanda.m.
    @Yolanda.m. 15 วันที่ผ่านมา

    Gracias, Marian

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 15 วันที่ผ่านมา

      Muchísimas gracias a ti Yolanda por ser tan amable!

  • @RiseMattx
    @RiseMattx 15 วันที่ผ่านมา

    Estoy atravesando un año un poco complicado, pero siempre intento mejorar, aunque me caiga muchas veces. Gracias por tus mensajes🥰🥰

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 15 วันที่ผ่านมา

      Yo también pasé por un momento así. Piensa en todo lo bueno que te ha pasado y escribe todo… eso te ayudará muchísimo a ordenador tus emociones! A mi me ayudó mucho! Puedes ver los demás vídeo que tengo que también seguro te van a ayudar . Fuerte 💪

  • @cokeperfar7169
    @cokeperfar7169 15 วันที่ผ่านมา

    Pues te acabo de conocer y me trasmites una vibración y un buen rollo muy bueno , tienes una cara preciosa que trasmites mucho . Gracias por el vídeo

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 15 วันที่ผ่านมา

      Hola 👋! Muchas gracias a ti por ver el vídeo y comentar! Que pases un fantástico fin de semana!

  • @veraexploraycrece
    @veraexploraycrece 16 วันที่ผ่านมา

    💡 ¿Cuál de estos 5 hábitos te gustaría empezar hoy? ¡Cuéntamelo en los comentarios y vamos juntos en este camino hacia una mejor autoestima! 👇✨" La gente sin AUTOESTIMA SIEMPRE hace esto… 🔐: th-cam.com/video/as2RwqDhww8/w-d-xo.html

  • @noeliaveragarcia1777
    @noeliaveragarcia1777 17 วันที่ผ่านมา

    Que valiente fuiste 😊

  • @veraexploraycrece
    @veraexploraycrece 17 วันที่ผ่านมา

    ¿Qué heridas de tu infancia sientes que aún estás sanando? Comparte tu experiencia o pensamientos en los comentarios, me encantaría leerte. 🌱💬 Tu amor propio comienza cuando empiezas a soltar I Mi historia que nunca conté 😔💔: th-cam.com/video/8upIIvmcC5I/w-d-xo.html

  • @VIVrAMOS8
    @VIVrAMOS8 18 วันที่ผ่านมา

    👏 totalmente de acuerdo bella, ver, recibicer, aceptar, sanar 💜⚡️ un gran regalo que la vida nos da. Gracias por tu compartir 🙏🏻😘

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 18 วันที่ผ่านมา

      Gracias a ti bonita por ver el vídeo!! Siiio, un gran regalo 💝

  • @yolandaherrera8264
    @yolandaherrera8264 18 วันที่ผ่านมา

    Excelente

  • @The55yriaflavia
    @The55yriaflavia 20 วันที่ผ่านมา

    Excelente vídeo!!!! Muy buena información!!!🥰🙏

  • @LauraJana-yy2wg
    @LauraJana-yy2wg 21 วันที่ผ่านมา

    😂❤😮

  • @alexandraalvarez9422
    @alexandraalvarez9422 23 วันที่ผ่านมา

    Gracias😊

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 23 วันที่ผ่านมา

      Gracias a ti por ver el vídeo Alexandra. Espero que te haya aportado luz y valor !

  • @veraexploraycrece
    @veraexploraycrece 23 วันที่ผ่านมา

    Has descubierto algún trauma que llevas contigo y que nunca supiste que lo era? ✅ Como TENER más INTELIGENCIA EMOCIONAL y AUTOESTIMA: th-cam.com/video/QpXmkP-RHDk/w-d-xo.html

  • @NancyHernandez-to8bg
    @NancyHernandez-to8bg 25 วันที่ผ่านมา

    Muchas gracias tu video llegó en el momento indicado 🙏 estoy viviendo un duelo muy reciente y me ayuda mucho lo que compartes

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 25 วันที่ผ่านมา

      Cuánto me alegro de que te llegara el vídeo en el momento perfecto. Hay momentos que la vida nos pone delante muy muy duros. Pero en algún momento de tu vida también te das cuenta de que había una razón mayor y que tenías que atravesar esa situación. Te mando toda la luz del mundo ❤️

  • @stephanierodriguez9320
    @stephanierodriguez9320 25 วันที่ผ่านมา

    ❤ intento controlar o cambiar a las personas también y es agotador 😢

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 25 วันที่ผ่านมา

      Es muy muy agotador, yo lo hice por mucho tiempo y siempre tenía ese vacío interno. Al final, para ser feliz tuve que darme cuenta de que las personas no están ahí para hacer lo que yo quiera. Pero si están ahí para mostrarme que es lo que yo quiero en verdad. Las intentas cambias porque note gustaría que fueran de otra manera, pero eres tú primero quien tiene que ser así contigo para que los demás te traten así también. ❤️

  • @veraexploraycrece
    @veraexploraycrece 25 วันที่ผ่านมา

    ¿Alguna vez te ha costado soltar algo o a alguien? Me gustaría saber tu historia, te leo con cariño. 💖" Cuando entiendas esto se acabo el miedo: th-cam.com/video/wYFv3nRXEok/w-d-xo.html

  • @andreafebles4669
    @andreafebles4669 27 วันที่ผ่านมา

    Hola!! Increíble, que precauciones tomaste antes de ir a Raja Ampat? Vacunas? Hay agua allí embotellada?

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 27 วันที่ผ่านมา

      Hola! Si, me pude las vacunas. El agua toda está embotellada allí

  • @albertoruiz642
    @albertoruiz642 28 วันที่ผ่านมา

    Hola,cuál estación del metro 🚇 me, deja en el campo de concentración Concentración de Sachsenhausen ?

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 27 วันที่ผ่านมา

      Hola. La estación es un pueblo llamado Oranienburg

    • @albertoruiz642
      @albertoruiz642 27 วันที่ผ่านมา

      @@veraexploraycrece Gracias 👑

  • @veraexploraycrece
    @veraexploraycrece หลายเดือนก่อน

    Cuando entiendes esto, el miedo pierde su poder. ¿Qué es lo que más te ha ayudado a enfrentarlo? Cuéntamelo en los comentarios 👇 5 Claves de Inteligencia Emocional para Desintoxicar la Mente y Dejar de Pensar Tanto 🌈💖: th-cam.com/video/rKgH5kVISug/w-d-xo.html

  • @VIVrAMOS8
    @VIVrAMOS8 หลายเดือนก่อน

    Me ha encantado tu compartir acerca del Miedo 💜 es un tema con el que estoy muy familiarizada y a diario me propongo abrazarlo. Gracias por esta reflexión 😘

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece หลายเดือนก่อน

      Guapa! Muchísimas gracias por ver el vídeo. Yo también! Tu contenido es muy especial también! ✌️

    • @VIVrAMOS8
      @VIVrAMOS8 29 วันที่ผ่านมา

      @@veraexploraycrece gratitud bella, este compartir está siendo poderoso 💜🙏🏻😘

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece 28 วันที่ผ่านมา

      Cuando más compartamos conciencia más habrá en el mundo! Que pases un buen fin de semana !

  • @noeliaveragarcia1777
    @noeliaveragarcia1777 หลายเดือนก่อน

    😮😮😮😊

  • @lourdesgarrido1281
    @lourdesgarrido1281 หลายเดือนก่อน

    Justo yo he subido un short canalizado de esto

  • @lourdesgarrido1281
    @lourdesgarrido1281 หลายเดือนก่อน

    El miedo roba vidas. Las que hemos pasado por ello, lo sabemos. ❤BENDICIONES ✨️

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece หลายเดือนก่อน

      Siii! El miedo es realmente una prisión que como no sepas controlarlo te roba la vida entera como tú dices ! Gracias !

  • @sebastianrodriguezmoreno3755
    @sebastianrodriguezmoreno3755 หลายเดือนก่อน

    Hola!!! Vi tu vídeo lo hicistes tan cómodo q seguiré vuestro consejo. Ustedes contrataron el GPS para el coche o se puede usar el Google Map como hacemos aquí en España?

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece หลายเดือนก่อน

      Hola Sebastián! Gracias por tu comentario! Puedes usar Google maps perfectamente. Funciona bien! Que lo pases genial 🙌

    • @sebastianrodriguezmoreno3755
      @sebastianrodriguezmoreno3755 หลายเดือนก่อน

      @@veraexploraycrece Muchísimas Gracias por contestar, a ver q tal se da. Q valla todo bien!!

  • @alainkheireddine8920
    @alainkheireddine8920 หลายเดือนก่อน

    Lo de los bereberes es una estafa

  • @milagrosandrade8498
    @milagrosandrade8498 หลายเดือนก่อน

    Donde fueras haz lo vieras, mi hija vive y trabaja en Marrakech y lo conocemos muy bien y no es como lo defines para nada, en fin tu percepción del lugar dista de la realidad, de cualquier forma gracias por enseñar fez Un saludo

  • @noeliaveragarcia1777
    @noeliaveragarcia1777 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por tus consejos ❤

    • @veraexploraycrece
      @veraexploraycrece หลายเดือนก่อน

      Gracias a ti por ver los vídeos

  • @veraexploraycrece
    @veraexploraycrece หลายเดือนก่อน

    ¿Qué parte del video te ha resonado más? 💭 ¡Déjame tu opinión en los comentarios! 👇 La gente sin AUTOESTIMA SIEMPRE hace esto… 🔐: th-cam.com/video/as2RwqDhww8/w-d-xo.html