- 61
- 469 244
Micol Dell'Oro
Italy
เข้าร่วมเมื่อ 1 พ.ย. 2011
Insegno yoga dal 2018 cercando di trasmettere la mia passione con gioia ed entusiasmo.
Il mio desiderio é quello di accompagnare ognuno di voi in un viaggio alla scoperta del mondo che c’è al nostro interno, per vivere una vita più piena e consapevole.
Mente e corpo sono profondamente collegati tra di loro e all’interno delle mie lezioni cerco di creare un equilibrio tra questi due elementi così da coltivare un profondo benessere psico-fisico.
Respiro, meditazioni, movimenti consapevoli e mudra sono gli “strumenti” principali che utilizzo per accompagnarti in questo viaggio.
Se ti va di intraprendere con me questo percorso iscriviti al mio canale per rimanere aggiornat* sulle novità.
Il mio desiderio é quello di accompagnare ognuno di voi in un viaggio alla scoperta del mondo che c’è al nostro interno, per vivere una vita più piena e consapevole.
Mente e corpo sono profondamente collegati tra di loro e all’interno delle mie lezioni cerco di creare un equilibrio tra questi due elementi così da coltivare un profondo benessere psico-fisico.
Respiro, meditazioni, movimenti consapevoli e mudra sono gli “strumenti” principali che utilizzo per accompagnarti in questo viaggio.
Se ti va di intraprendere con me questo percorso iscriviti al mio canale per rimanere aggiornat* sulle novità.
Yoga dinamico - Vinyasa yoga flow creativo di 40 minuti | Multilivello
Ti aspetto sul tappetino con un flow di vinyasa yoga dinamico e divertente di 40 minuti che ti darà modo di muovere tutto il corpo e di sviluppare agilità e coordinazione, inoltre ti aiuterà a diminuire sensazioni di stress e ansia.
มุมมอง: 1 914
วีดีโอ
Yoga per principianti | Lezione semplice di Vinyasa yoga | 30 minuti
มุมมอง 3.1K4 หลายเดือนก่อน
Questa pratica di yoga da 30 minuti è perfetta per chi non ha mai fatto yoga, per chi ha cominciato da poco o semplicemente per coloro che cercano una classe di vinyasa yoga dal ritmo dolce. Si tratta di una lezione completa in cui porteremo attenzione al respiro, potrai infatti imparare la respirazione diaframmatica che, tra i vari benefici, aiuta ad abbassare il livello di stress, a diminuire...
20 minuti di yoga per sentirti bene | Vinyasa flow livello base
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
Concediti una pausa rigenerante per ritrovare focalizzazione, vitalità e buon umore. Cominciamo con la respirazione Ujjayi (non ti preoccupare se non la conosci, te la spiego subito all'inizio del video) che darà modo alla mente di acquietarsi e centrarsi, passeremo poi a muoverci sul tappetino per portare agio ed energia nel corpo. Il ritmo è moderato e ti darà modo di fluire da un movimento a...
Yoga per la flessibilità | 30 minuti di Vinyasa yoga a ritmo moderato
มุมมอง 3.2Kปีที่แล้ว
Questa lezione di yoga da 30 minuti è perfetta per coloro che desiderano incrementare la propria flessibilità e mobilità articolare in modo dolce e consapevole. Attraverso movimenti fluidi e asana specifiche andremo portare spazio e benessere in tutto il corpo, dalla schiena, alle gambe, all'area dei nostri fianchi. Il risultato sarà una maggiore leggerezza fisica e una maggiore consapevolezza ...
30 minuti di yoga in gravidanza | Lezione completa adatta a tutti i trimestri
มุมมอง 9Kปีที่แล้ว
30 minuti di yoga in gravidanza | Lezione completa adatta a tutti i trimestri
45 minuti di yoga per accogliere l'autunno | Vinyasa yoga multilivello
มุมมอง 2.5Kปีที่แล้ว
45 minuti di yoga per accogliere l'autunno | Vinyasa yoga multilivello
Yoga per collo e spalle | 10 minuti per sciogliere le tensioni
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
Yoga per collo e spalle | 10 minuti per sciogliere le tensioni
20 minuti di yoga per cominciare la giornata | Vinyasa yoga per il mattino
มุมมอง 2.3Kปีที่แล้ว
20 minuti di yoga per cominciare la giornata | Vinyasa yoga per il mattino
30 minuti di yoga per tutti i giorni | Vinyasa flow di livello intermedio
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
30 minuti di yoga per tutti i giorni | Vinyasa flow di livello intermedio
Lezione di yoga per lasciare andare lo stress - 30 minuti per ritrovare calma e benessere
มุมมอง 3.3Kปีที่แล้ว
Lezione di yoga per lasciare andare lo stress - 30 minuti per ritrovare calma e benessere
Yoga per braccia forti - 20 MINUTI mini workout, veloce e INTENSO - livello intermedio
มุมมอง 2.5Kปีที่แล้ว
Yoga per braccia forti - 20 MINUTI mini workout, veloce e INTENSO - livello intermedio
Yoga per il mattino - 25 minuti per cominciare la giornata con energia e consapevolezza.
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
Yoga per il mattino - 25 minuti per cominciare la giornata con energia e consapevolezza.
Lezione di vinyasa yoga completa per accogliere la primavera - durata 40 minuti livello intermedio
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
Lezione di vinyasa yoga completa per accogliere la primavera - durata 40 minuti livello intermedio
Routine di 15 minuti per gambe flessibili - livello intermedio, sequenza ispirata allo yoga
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
Routine di 15 minuti per gambe flessibili - livello intermedio, sequenza ispirata allo yoga
Tra forza e fluidità - lezione di Vinyasa Yoga multilivello
มุมมอง 17K4 ปีที่แล้ว
Tra forza e fluidità - lezione di Vinyasa Yoga multilivello
Yoga - Inarcamenti in movimento (Livello intermedio)
มุมมอง 12K4 ปีที่แล้ว
Yoga - Inarcamenti in movimento (Livello intermedio)
Yoga - Dolci inarcamenti (Livello principiante)
มุมมอง 12K4 ปีที่แล้ว
Yoga - Dolci inarcamenti (Livello principiante)
Ciao micol, mi ha fatto piacere conoscerti qualche settimana fa. Buona serata. Sei veramente brava ed esauriente. Per caso tu insegni yoga in qualche centro apposta qui a lecco o solo privatamente?
Si vorrei una parte2....anche se x me la spaccata è impossibile da fare.
che brava....
veramente molto utile grazie di cuore
Ok lo sto provando adesso e difficile
Che bella❤
Che bella❤
Che bella❤
Ho iniziato a praticare circa un anno fa' con questo video, forse un po' troppo per allora, nonostante sia una pratica molto tranquilla. A distanza di un anno mi ritrovo dopo 4 giorni di influenza a ripartire con questo stesso video, volevo qualcosa di tranquillo perché il mio fisico è debilitato dalla malattia. Semplicemente meraviglioso, le sensazioni che si provano, le possibilità che ci vengono date, la Vita! Grazie a te per i tuoi video, grazie allo Yoga e grazie a tutti quelli che, per un motivo o per un altro, hanno fatto parte del mio cambiamento. Namastè
Io ☠️
Grazie 🎉🎉
Grazie infinite!
Bello mi piacerebbe anche una parte 2 grazie😊
Come entri nella posizione 2 ?
Grazie Micol. Riesci sempre a sintonizzarti seppur attraverso uno schermo. Il tuo è un dono 🙏🏻
Io so già fare la verticale e tra un po' andrò a ginnastica artistica ma posso sempre migliorare grazie mille ❤
Grazie 😊❤🙏🏻
Grazie! Ritmo perfetto, per me, oggi
Grazieee ❤❤ se so fare la verticale e solo grazie a teee graziee❤
Grazie 😊
Grazie ❤
Grazie per questa pratica, mi sono sentita calma dopo vario tempo
Funziona veramente❤❤❤ grazie di cuore ❤❤❤❤
Grazie Micol, lezione MERAVIGLIOSA! ❤
❤👏👏👏👏👏👏
Io non so spaccata
Grazie per la lezione e per la tua dolcezza. Ti seguo da sempre e ora lo faccio insieme alla mia bimba di 14 mesi! Auguri a te e alla nuova vita che porti dentro ❤
Grazie per questa bellissima lezione ❤
Grazie ❤
Grazie Micol 💙
Come fai a caminare, e sedeti ?
Aspetti un maschio o femmina?
Maschio o femmina?
Scivolo
grazie di cuore per questa bellissima pratica
Grazie ❤
❤️
Grazie!❤
🥰
Grazie, sei un’insegnante speciale. Sensibile e profonda.
Grazie!!! Lezione piacevolmente intensa...finalmente sei tornata!!!❤
finalmente sei tornata ❤
Grazie Micol, come sempre sei preziosa 🌸
Splendida lezione ❤
Grazie di cuore!
Grazie Micol per aver condiviso questa pratica❤❤❤
💞
Ciao Micol. Grazie per aver condiviso questa pratica, nel pomeriggio la farò. ❤
Buona pratica Diana! Fammi sapere poi 💚
Una carezza , un vero piacere immergersi in questa pratica. Garzie Micol.💙
Che gentile Monica, grazie 💚
Ciao, dopo il terzo giorno che faccio questi esercizi sento un giovamento sempre più forte. Ho smesso yoga in palestra quando è avvenuto il covid e dopo non sono più andato. Micol grazie spieghi in modo semplice ed efficace, spero che questa volta la mia mente mi faccia proseguire questo percorso altrimenti i dolori di schiena e gambe mi distruggeranno ❤
Mi fa davvero piacere Antonio! Spero tu possa continuare a trovare giovamento dalla pratica 🧘🙏
Grazie Micol, è sempre molto piacevole praticare con te
Grazie!
Unica come sempre!
Grazie Micol!
Ma il sangue alla testa? Solo io penso sia un problema?
Non ti preoccupare tanto il sangue al cervello più stare pure dritta nella posizione normale ci sta comunque