วีดีโอ

Здорово, раз вы не согласны-значит это не про вас. Вы работаете на результат и это здорово, к сожалею если смотреть на ситуацию в общем, таких людей гораздо меньше.

Не согласна, как педагог хореографии ДШИ скажу, что в конце года виден результат по любому

Всю его дрогу думала он улетит😭

Это мега?

Всю дорогу боялся того, что он стукнется головой

Благодарю ❤

Спасибо! Интересная и полезная подборка.

Спасибо за рассказ о них, взяла на заметку, знаю кто у меня такие любит почитать! Да и меня одна захватила!

Хороший обзор. Что-то взяла себе на заметку. Спасибо!

Тысяча лайков!)

Неплохо. 😊

👍👍👍

Все подробности про практикум - bukarina.tb.ru Телеграмм канал разборы твоего запроса по средам t.me/Bukarina_coach

Попробую, главное не забыть об этом плане на утро хвхв

Комфортное планирование. ⠀ 1️⃣ Вписывать в план всю рутину. Забрать ребенка, приготовить еду, заказать доставку, позвонить в управляющую компанию, время с ребенком, время с мужем. ⠀ 2️⃣. Вписывать время на дорогу. Или между задачами оставлять время на погрешность, пробки, опоздания других людей или свое. ⠀ 3️⃣. Не вписывать все отложенные задачи за год в один день. Помни, что у тебя есть 7 дней. ⠀ 4️⃣. Зачеркивай выполненные задачи ⠀ 5️⃣. Замечай что сделала. И хвали себя за сделанное. А то я вас знаю. 9 из 10 задач выполнила, но все равно будет себя пилить за 1 не сделанную задачу. ⠀ 6️⃣. Задачи можно переносить, разрешаю. ⠀ Это основные моменты на которые рекомендую обратить внимания, чтобы снижать тревожность и двигаться. ⠀ Напиши в комментариях, что уже используешь, а что стало открытием для тебя?

Расшифровка 1. Беззаботный, игривый, неунывающий. ⠀ 2. Независимый, чуждый условностям, непосредственный. ⠀ 3. Склонный к самоанализу и размышлениям, чувствительный. ⠀ 4. Жизненный, уравновешенный, гармоничный. ⠀ 5. Прагматичный профессионал, уверенный в своих силах. ⠀ 6. Миролюбивый, рассудительный, не агрессивный. ⠀ 7. Уверенный аналитик, на которого можно положиться. ⠀ 8. Романтичный, мечтательный, эмоциональный. ⠀ 9. Динамичный, активный, экстраверт. ⠀ Как тебе тест? Совпало?

4 причины прокрастинации. ⠀ 1 Лень. Когда происходит навешивание ярлыка «я-ленивая» - и происходит принятие этого факта. Это точно не поддерживает, а только утапливает. ⠀ 1 Причинять себе вред и страдать. Своим бездействие происходит наказания себя, за что либо. Есть чувство вины: я плохая мать, я плохая жена и т.д и бездействием идет подтверждение данной мысли. ⠀ 1 Пассивная агрессия. Бездействием, раздражаете приносить боль своим близким. Часто это бывает в паре, между партнерами или на работе. Он (она) не делает, а мне что больше всех надо. ⠀ 1 Вторичная выгода. Если, что-то делается дольше одной минуты, то в этом точно есть удовольствие. Нет действий, чтобы привлечь к себе внимания. Не брать ответственность на себя, тем самы не приделах, взятки гладки. ⠀ Какие причины обнаружили у себя?

Алла, спасибо! Очень интересно

Telegram - канал t.me/Bukarina_coach Записаться на консультацию - t.me/Alla_Bukarina Узнать свои базовые стратегии - app.leadteh.ru/w/JHKm Инстаграмм instagram.com/alla_borisovna15?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== Материалы для видео взяты из источников: Лица волейбола: www.youtube.com/@volleypeople Интервью с Ириной Королевой th-cam.com/video/OHqPiPDpMr0/w-d-xo.htmlsi=bSGBdFCWKZt0sjWt ВК "Динамо-Ак-Барс" www.youtube.com/@dinamokazanTV Всероссийская Федерация волейбола volley.ru/

Видео понравилось, короткое и емкое👍🏻жду теперь новое видео про разбор спортсменов (ой, спойлер 🫢)

Алла, поздравляю с началом нового долгожданного этапа в твоей работе 🎉желаю успеха, расширения аудитории и вовлеченных подписчиков👍🏻

Очень интересно посмотреть на спорт под другим ракурсом! А ведь если задуматься, это то,что точно нужно и спортсменам и тренерам!

Согласна полностью, психологической подготовки уделяется очень мало внимания, а это очень важно, особенно в тактических ациклических видах спорта.

Ура, наконец-то новое видео, я безумно рад. Ваше видео принесло мне много интересного и позновательного.

Никогда не рассматривала спорт с точки зрения коучинга, а это оказалось очень вовлекающе и интересно. Буду ждать новые видео🔥🔥🔥

Классно! 👍

Очень интересно👍 не смотрела с точки зрения внутренней и внешней игры на спорт

Telegram - канал t.me/Bukarina_coach Записаться на консультацию - t.me/Alla_Bukarina Узнать свои базовые стратегии - app.leadteh.ru/w/JHKm

Как прошел сегодня коуч-разбор? ⠀ - Шикарно Коучи не оценивают, но пока нет такой возможности😂 Т.к это действительно было шикарно ⠀ Примерный диалог, для понимания история. ⠀ Катя: У меня замкнутый круг повторяющихся действий, хочу из него выйти уже третий раз и один и тот же сценарий. Алла: Расскажи поподробнее из каких этапов состоит этот круг? Катя: Я прохожу обучение, мне нравится, я на вдохновении начинаю внедрять, делаю, применяю знания. Делаю пару попыток, если не получаю откликов в продажу, перестаю этим заниматься, иду обучаться новому. ⠀ Далее было исследования про опыт работы в найме, деньги, про чувства, энергию. Исследовали метафоры - "пустота", "белый лист". ⠀ Алла: А в итоге, какая была там твоя цель? Катя: Сначала я хотела создать бренд украшений - я его создала. Потом хотела получить диплом педагога - я его получила. И хотела почистить свою энергию - я ее почистила. Алла: Т.е получается, ты не ходила по кругу, а пришла к своей цели? Ты достигла все свои цели. Катя: (улыбается) Получается так. Вот действительно так и есть. А дальше не было цели. ⠀ В процессе по Кати было заметно, как будто у нее камень упал с плеч, появилась энергия и блеск в глазах. ⠀ Согласись энергии и легкости больше в понимании, что я пришла к тому чего хотела, чем я хожу по замкнутому кругу из раза в раз. ⠀ У Кати появилась энергия на постановку новой цели, т.к это ее зажигает и продвигает. ⠀ В позже она написала, что оказывается цель та у нее есть, и посмотрела она на нее под другим углом. ⠀ Вот так 40 минут разбора, продвигает и наполняет энергией. ⠀ Следующий разбор состоится 3 апреля (среда) в 11:30 (по МСК)

❤️ как твой контент план?)

Алла, благодарю за вебинар🤩

Такой неочевидный Казалось бы вывод, но какой простой и понятный ✊👍🏻

Как интересно и по разному 🔥 что хочется сказать, проявляй силу духа 😂

Я наоборот когда делаю упражнения на гибкость - прям очень много усилий прилагаю, а вот силовые - на автомате. И все что связано с танцевальными движениями - всегда кайф делать

Спасибо всем за уделенное время в комментариях! Это очень ценно! Ведь ради эмоций и делает каждый контент❤

Юмор придает жизни легкости. Это моё личное убеждение.

Ну ты смешная

О да, жаль что многие этого не понимают😊

Святой воды в глаза бы закапать после увиденного😫

Спасибо большое!❤

Спасибо большое. Что самое ценное для себя берешь?

❤

Алла, очень интересно рассказала❤❤❤

Какой ужас! Не юморно даже🤦

Тайм-код 0:00 - 1:15 - приветствие 1:16 - 2:26 - что такое страх, реакция на него 2:27 - 4:43 - тест, как ты реагируешь на страх. 4:44 - 5:52 - посмотри на себя, как на систему. 6:04 - 8:20 - виды страхов. 8:22 - 13:03 - что делать со страхом 13:05 - 14:10 как можно по другому

Согласна на все 100% думать и делать вообще разные вещи 👍

Для меня у каждой книги свои задача, что-то для знаний, что-то для расширение кругозора, что-то для отдыха. Подробнее про каждую книгу и свои мысли рассказала в телеграмм канале, ссылка в описании канала.

Важно не количество прочитанных книг, а количество информации, которую вы из них вынесли. А книжки могут быть и по 1000 страниц, и по 50....

Очень интересно, спасибо!!!