- 40
- 3 512 476
wfonline
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 18 มี.ค. 2020
„WFONLINE” to zbiór pomysłów na aktywne spędzanie czasu w domu i poza nim. Znajdziesz tutaj zdalne lekcje wf, ćwiczenia, gry, zabawy, oraz inne treści poświęcone aktywności fizycznej i edukacji zdrowotnej.
Prowadzący - Mateusz Szmytkowski sportowiec, trener, nauczyciel wychowania fizycznego.
Zajęcia, obozy, eventy, wypożyczalnia sprzętu sportowego - www.akrotrik.pl/
Prowadzący - Mateusz Szmytkowski sportowiec, trener, nauczyciel wychowania fizycznego.
Zajęcia, obozy, eventy, wypożyczalnia sprzętu sportowego - www.akrotrik.pl/
วีดีโอ
zwiastun wfonline | wychowanie fizyczne online
มุมมอง 7K3 ปีที่แล้ว
Materiały edukacyjne dla nauczycieli i rodziców: wfonline.com.pl/ Treningi, obozy, wypożyczalnia sprzętu sportowego: www.akrotrik.pl/ #wf #sport #lekcja #akrotrik
Wyzwania koszykarskie na czas | Kozłowanie rzuty dwutakt | wf online
มุมมอง 4.4K3 ปีที่แล้ว
Proste wyzwania koszykarskie przygotowane dla uczniów szkoły podstawowej i średniej. 4 wyzwania, które zaktywizują uczniów oraz udoskonalą ich umiejętności koszykarskie. Każde z wyzwań jest dedykowane dla konkretnej grupy wiekowej, ale zachęcam do spróbowania każdego osobno. 00:37 Wyzwanie dla klas 1-3( Kozłowanie patrząc na piłkę) 01:08 Wyzwanie dla klas 1-3 (Kozłowanie patrząc przed siebie) 0...
Wyzwanie sportowe i ćwiczenia na drążku wf online
มุมมอง 4K3 ปีที่แล้ว
Drążek jest pomocnym, skutecznym i ogólnodostępnym przyrządem treningowym, który pomaga kształtować siłę i wytrzymałość siłową mięśni. W filmie zostało zademonstrowane wyzwanie w formie ćwiczeń na drążku dla uczniów klas 1-3, 4-6, 7-8 i szkół średnich. Mimo dedykowanych ćwiczeń uczniowie mogą spróbować przejść przez każde zademonstrowane w filmie.
Podstawowe przepisy siatkówki | Piłka siatkowa - zasady | wf online
มุมมอง 175K3 ปีที่แล้ว
Siatkówka - jedna z najpopularniejszych gier zespołowych na całym świecie. W filmie zostały przedstawione podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową oraz najczęściej występujące elementy tej dyscypliny, jak również często popełniane błędy. Film jest oparty na oficjalnej interpretacji przepisów gry w piłkę siatkową, stworzonej przez PZPS: www.pzps.pl/pl/zwiazek/przepisy/przepisy-sportowo-organizac...
Nauka skoku wzwyż techniką naturalną | lekkoatletyka wf online
มุมมอง 46K3 ปีที่แล้ว
Skok wzwyż techniką naturalną (tzw. nożycową) to jedna z najbardziej lubianych konkurencji lekkoatletycznych przez uczniów. Polega na wykonaniu rozbiegu, odbicia i przeniesieniu swojego ciała jak najwyżej nad poprzeczką. W filmie prezentuję ćwiczenia przygotowawcze i specjalistyczne ze sprzętem oraz bez. Film można wykorzystać jako lekcję zdalną, wf online w temacie nauki i doskonalenia skoku w...
Podstawowe przepisy i zasady gry w tenisa stołowego
มุมมอง 123K3 ปีที่แล้ว
Tenis stołowy (table tennis) to jedna z najbardziej popularnych gier pod względem rozpoznawalności oraz ilości zawodników biorących w niej udział. Kształtuje refleks oraz koncentrację. Wymaga jedynie stołu, siatki, rakietki i minimum dwóch zawodników. Tenis stołowy często jest mylony z pokrewną dyscypliną sportu czyli ping pongiem. Mimo wielu podobieństw nie powinno mieszać się tych dyscyplin. ...
Nazewnictwo gimnastyczno-akrobatyczne | Gimnastyka | Akrobatyka
มุมมอง 53K3 ปีที่แล้ว
Film ten jest poświęcony jedynie nauce nazewnictwa gimnastyczno-akrobatycznego. Ćwiczeń zademonstrowanych w filmie można uczyć się jedynie pod opieką doświadczonych nauczycieli, instruktorów, trenerów, gimnastyki i akrobatyki. Spis treści: 00:27 Przewrót w przód 00:35 Przewrót w tył 00:48 Przewrót w przód z fazą lotu 00:55 Przewrót w tył o prostych nogach 01:06 Stanie na głowie 01:13 Stanie na ...
Gimnastyka 40 pozycji wyjściowych do ćwiczeń | wf online
มุมมอง 113K3 ปีที่แล้ว
Dzięki pozycjom wyjściowym możemy sprawniej przeprowadzić ćwiczenia kształtujące. Za pomocą krótkiego hasła, wiemy jak ustawić nasze ciało i przygotować się do konkretnego ćwiczenia. Znajomość pozycji wyjściowych ułatwia prowadzenie lekcji wf, zajęć ruchowych i treningów sportowych. Pozycje wyjściowe pochodzą z książki Profesora Ludomira Mazurka pt. "Gimnastyka podstawowa".
Zdalna nauka | 10 cennych rad dla uczniów | e-lekcje
มุมมอง 10K3 ปีที่แล้ว
Pomocne wskazówki, sposoby i rady dla uczniów na to jak poradzić sobie z nauką zdalną. Jeśli chcesz być lepiej przygotowany do lekcji, zaoszczędzić sporo cennego czasu oraz zadbać o swoją kondycję to koniecznie wysłuchaj tej prezentacji. Prezentacja to również temat, który można zrealizować w ramach godziny wychowawczej. Spis treści: 00:00:25 - Aktualizacja lub stworzenie szczegółowego planu le...
10 korzyści wynikających z uczestnictwa w lekcji WF | wf online
มุมมอง 20K3 ปีที่แล้ว
W filmie opowiedziałem o tym co więcej można wynieść z regularnego uczestnictwa w lekcji WF, oprócz korzyści fizycznych i zdrowotnych. Skupiłem się na aspekcie społecznym i emocjonalnym. Spis treści: 00:00:35 Możliwość pokazania się z lepszej strony 00:00:50 Nauka współpracy w zespole 00:01:17 Nauka zdrowej rywalizacji 00:02:03 Nauka przegrywania z klasą 00:02:25 Odpoczynek od wzmożonego wysiłk...
Podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną | Zasady piłki ręcznej
มุมมอง 389K3 ปีที่แล้ว
Po obejrzeniu filmu poznasz, przypomnisz sobie lub utrwalisz najważniejsze przepisy i zasady piłki ręcznej, które pozwolą Ci na lepsze zrozumienie idei tej gry zespołowej. UŚCIŚLENIA niedokładnie lub błędnie omówionych przepisów: 00:04:00 - Jeżeli piłka wyleci za linię końcową, a ostatni piłki dotknęli obrońcy, to zarządzany jest rzut z linii bocznej, który należy wykonać na wysokości linii koń...
Podstawy gimnastyki cz. 2 - 15 ćwiczeń ogólnorozwojowych w pozycjach niskich
มุมมอง 22K3 ปีที่แล้ว
W tym odcinku zostaną przedstawione średniozaawansowane ćwiczenia oparte na naśladowaniu ruchów zwierząt (czworakowania, pełzania, czołgania), które często wykorzystywane są w rozgrzewkach takich sportów jak gimnastyka, akrobatyka, sporty walki. Ćwiczenia z powodzeniem można wykonać w miejscu oraz na bardzo ograniczonej przestrzeni. Ćwiczenia przygotowują do bardziej wymagających elementów wyże...
Podstawy gimnastyki - 15 ćwiczeń ogólnorozwojowych w pozycjach niskich
มุมมอง 44K3 ปีที่แล้ว
W tym odcinku zostaną przedstawione ćwiczenia oparte na naśladowaniu ruchów zwierząt (czworakowanie, pełzanie, czołganie), które często są wykorzystywane w rozgrzewkach takich sportów jak gimnastyka, akrobatyka, sporty walki. Ćwiczenia z powodzeniem można wykonać w miejscu lub w ograniczonej przestrzeni. Ćwiczenia przygotowują do bardziej wymagających elementów wyżej wymienionych sportów. Link ...
Nauka uderzeń i strzałów różnymi częściami stopy | Piłka nożna
มุมมอง 90K4 ปีที่แล้ว
Uderzenia i strzały piłki to podstawowe elementy występujące w piłce nożnej. Im bardziej dokładne, silne, szybkie i nieprzewidywalne tym lepsze. W tym odcinku poznasz techniki uderzenia różnymi częściami stopy oraz ćwiczenia nauczające i doskonalące te elementy. 00:40 Uderzenie wewnętrzną częścią stopy, charakterystyka, omówienie techniki oraz ćwiczenia. 03:05 Uderzenie wewnętrznym podbiciem st...
Ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłką dla dzieci
มุมมอง 30K4 ปีที่แล้ว
Ćwiczenia koordynacyjne i funkcjonalne dla dzieci nakierowane na podstawowe elementy sportów zespołowych (odbijanie, kozłowanie, postawy). Ćwiczenia z piłką częściowo można wykorzystać jako rozgrzewkę oraz zabawę z elementami nauki. Zalecam wykonywanie ćwiczeń pod okiem rodzica lub osoby dorosłej. #ćwiczenia #piłka #zabawa
Kto 2024
Jutro jade na zawody szkolne XD
A ta linia na środku coś znaczy? Czy wyznacza po której stronie należy by spadła piłeczka?
Okej, ale w domu nie mkzna sie nauczyc fikołka? Xdddd
Mam narzeczoną która gra w piłkę ręczną 😽❤️ najlepsza jest w tooo
czy techniką nożycową można skakać 2m?
ja chyba jako jedyny oglądam to sam z siebie
zapomniałeś o tzw. uderzeniu z kazka, czyli uderzenie czubkiem palców
Kto po EURO 2024 ?
Obejrzałam to poza zdalnymi
Czasem zdarza się, że przeciwnik nie trafia w stół piłką, ale ja odbijam piłeczkę zanim spadnie na podłogę. Kto wtedy zyskuje punkt?
Ekstra
Fajny👌Filmik📽I mnie Pan ratuje⛑Mam pytanie z wf🥵Żeby mieć 6 z wf😌A jestem w 7 klasie🧐Dziękuje za filmik o koszykówce🏀
Jak bys nie wiedzial strzal z podbicia ma duzo sily i wykorzystuje sie go do strzałow z daleka
Najpierw prawidłowo naucz się pokazywać wykonane ćwiczenie a potem nagrywaj filmik
Jestem początkującym graczem i bardzo panu dziękuje za wszystkie podpowiedzi
wszystkim znana ???? mam ponad 60 lat i pierwszy raz slysze
nie wspomniał pan o niebieskiej kartce ktora wyklucza z meczy danego zawodnika na dany okres czasu(zależy od przewinienia)
Dzięki
4:38 bramkarz moze w każdym momencie byc ydzie chce w swoim polu
Mały błąd z oderwaniem nogi piwotu. Tak zwany Step Through jest dozwolony. Wykorzystuje się to w Polsce choćby w U19, I, II, III ligach. Poza granicą NBA, WNBA, ligi szkół wyższych i wiele innych. W NBA sekcja 13, punkt 5d
Dziękuję za informacje :)
@@wfonline Czy to jest na serio dozwolone? Pan powiedział, że jak ktoś znajdzie o tej zasadzie da 6
Dlaczego pan nie nagrywa już?
Niestety mam za mało czasu na nagrywanie kanału.
@@wfonline aha rozumiem dziękuję za ten film który Pan nagrał bo bardzo mi się on przydał. Życzę miłego dnia i pozdrawiam
czy jak w tenisie stołowym nie trafie w połowe przyciwnika a on odbije paletką i nie trafi to dla kogo jest punkt
Dzięki panu po 5 latach wyszlam z błędu jak się robi dwutakt 🥲 super kanał dobry z pana człowiek
Dziękuję za miłe słowa i cieszę się, że film pomógł! Pozdrawiam serdecznie ;)
super😊🤔🤨🙈🗿
Super
Ale gówno😂😂😂
Piekne pozycje
siema cipek😊
jutro mam zawody 😍🥰
Ja zawsze mam problem czy jest bramkarza ( moja) czy wgl aut...
Super
suoer cwiczenia i teraz mam rosciągniete nogi dziękuje bardzo🥰🤞
. super
niw qyebuom calq klqaa nie ciwczy i pqni kqzala nqm tophlqdqc
wszystko git tylko buty zmień na nike chyba że to są nike
...i znowu , - to nie jest zośka !!! HISTORIA ZOŚKI TO POCZĄTEK LAT 50./60. W POLSCE ! Zośka to przedmiot do odbijania i gry zespołowej wykonany z gumek recepturek odpowiednio związany. Gra ma swój początek W POLSCE, a nie w USA czy gdzieś indziej ! Nazwę przejęła dzisiejsza młodzież, ale bezprawnie. To co robią to odbijanie woreczków i piłek, a nie zośka ! Zośkę robiło się z pociętych na gumki - dętek rowerowych. Dużą ilość tych gumek przewiązywało się sznurówką z buta. Zośka musiała być odpowiednio sprężysta czyli tych pociętych gumek musiało być dużo. Istotą było: łatwość wykonania, niska cena, powszechny dostęp , ale i bieda w społeczeństwie. W tamtym czasie piłkę do nogi ze skóry miało może 2 - 3 % chłopaków (piłek syntetycznych nie było wtedy na świecie :) ). Piłkę do nogi wypożyczało się ! ze szkoły od nauczyciela WF-u . Wszyscy byli po prostu biedni, a produkcji nie było lub była zbyt mała (może jedna fabryka w Polsce, a może i to nie...). Piłka to był rarytas (kosztowała sporo) i dlatego powstała "zośka" . Pierwsze piłki były sznurowane, a dusza wymieniana ( ciekawe kto wie o czym mówię ?) W zośkę grało się w 2 na 2 lub 1 na 1 . Możliwe były łącznie trzy dotknięcia jednego gracza (trzecim musiał być strzał na bramkę). Oczywiście w trakcie podbijania stopą lub kolanem można było się przemieszczać. Bramka była umowna, ale nie wyższa niż do ramion (chodziło o ochronę oczu). Nie ujmuję nikomu zręczności w podbijaniu tymi piłkami i workami , ale podkreślam : 1. zośka to polska gra z lat 50/60. 2. zośka to pęk gumek recepturek odpowiednio przewiązany i służący do gry. Oczywiście tak jak dzisiaj - wtedy też istnieli "fachowcy" w żonglerce nogami zośką, ale to były pokazy, a nie zawody. Dzisiaj już nie gram w zośkę bo zabrakło by mi środków przeciwbólowych i jestem już starym zgredem, ale szkoda że nie wiecie , że zośka to polska gra "mniej zamożnych" dzieci ...
Dzięki! :D
zostałem zmuszony do oglądania tego
142 teraz w wieku 46 lat😊
Gratuluję dobrej formy! ;)
Czyzby nagrywane na Ceramicznej na Tarcho ?
hej
Super te ćwiczenia !
Siema, kto dzisiaj na raków? Fajny film
czy rzut z trumny ma jakies punkty? czy to błąd?
2 punkty. Błędem jest np. Rzucanie do własnego kosza, wtedy punkty zdobywa drużyna przeciwna.
140 cm
wlasnie tego szukalem super
siema
Gramy w tenisa amatorsko i mam dwa pytania odnośnie przepisów, na które ciężko było mi znaleźć jednoznaczne odpowiedzi, czasami zdarza się, że podczas serwisu podrzucając piłeczkę, nie trafiamy w nią rakietką i piłka spada na podłogę, bez kontaktu ani z rakietką, ani ze stołem, czy podczas takiej sytuacji tracimy punkt, czy po prostu powtarzamy nieudany serwis bez konsekwencji? Drugie pytanie, czy dotykając ciałem czy rakietką stołu nie przesuwając go, np. podparcie się drugą ręką, lub dotknięcie przypadkiem stołu rakietką przy tzw "niskich piłkach" czy to jest dozwolone, czy tracimy punkt? Dzięki za odp. Pozdrawiam
1.Punkt zaczyna się po podrzuceniu piłeczki z zamiarem serwisu. Jeżeli piłeczka spadnie na ziemię nie uderzając ani o rakietkę/stół to traci punkt zawodnik serwujący. 2.możesz dotknąć stołu tylko dłonią trzymającą rakietkę. Ta zasada może być inaczej interpretowana przez sędziego jeśli chodzi o grę dzieci, ale jest to rzadkość aby dawano na zawodach możliwość podpierania się stołu nawet dzieciom.
A przy serwie muszę serwować po przekątnej ? Czy mogę obojętne czy na lewo czy prawo ?
Kto z 2023?
Obejrzałam film.... Tylko po to aby umieć grać w kosza na wf.... Okazało się ze nie umiem myśleć na boisku na którym nikt nie zna zasad oraz nie umiem poprawnie wykonać różnych czynności :D Ale chociaż coś rozumiem