Mhor Maewnam
Mhor Maewnam
  • 115
  • 42 745
6 January BE 2568
ยุคนี้เป็นยุคของข้อมูลข่าวสาร
หลายคนอยากที่จะอัพเดททุกเรื่องก่อนใคร ๆ
เพราะจะได้มีเรื่องไว้คุย ชิงพื้นที่สื่อ ได้ยอด engagement หรืออีกหลายเหตุผล
ทำให้เกิดอาการ fear of missing out:FOMO ได้
ลักษณะอาการ เช่น
. ติดหน้าจอ เล่นโซเชียลมีเดียตลอดเวลา
. สมาธิไม่ดี จดจ่อแต่ notification
หากเป็นมากอาจส่งผลเสียได้หลายอย่าง เช่น
. ทำงาน/เรียนไม่เต็มที่
. ใจร้อน อดทนรอคอยไม่ได้
หมอจะมาเล่าให้ฟังค่ะว่าถ้าเราเริ่มมีอาการแบบนี้
มีวิธีแก้ไขได้อย่างไรบ้าง🦭❤️
มุมมอง: 143

วีดีโอ

ep107.3:เล่าเรื่องชิลชิลกับหมอแทน #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1.7K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
วันนี้หมอแมวน้ำได้รับเกียรติจากแขกรับเชิญพิเศษ “คุณหมอแทน” จากช่อง youtube.com/@DrTany?si=MyePDtvYYPyd7PPC มาเล่าเรื่องกันแบบชิลชิลสบ๊ายสบาย🍀 ถึงชิลแบบนี้แต่สาระสอดแทรกมากมายเลยนะคะ🦭❤️ หวังว่าท่านผู้ชมจะได้รับประโยชน์ไม่มากก็น้อยค่า
ep107.2:เล่าเรื่องชิลชิลกับหมอแทน #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 7489 ชั่วโมงที่ผ่านมา
วันนี้หมอแมวน้ำได้รับเกียรติจากแขกรับเชิญพิเศษ “คุณหมอแทน” จากช่อง youtube.com/@DrTany?si=MyePDtvYYPyd7PPC มาเล่าเรื่องกันแบบชิลชิลสบ๊ายสบาย🍀 ถึงชิลแบบนี้แต่สาระสอดแทรกมากมายเลยนะคะ🦭❤️ หวังว่าท่านผู้ชมจะได้รับประโยชน์ไม่มากก็น้อยค่า
ep107.1:เล่าเรื่องชิลชิลกับหมอแทน #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1.3K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
วันนี้หมอแมวน้ำได้รับเกียรติจากแขกรับเชิญพิเศษ “คุณหมอแทน” จากช่อง youtube.com/@DrTany?si=MyePDtvYYPyd7PPC มาเล่าเรื่องกันแบบชิลชิลสบ๊ายสบาย🍀 ถึงชิลแบบนี้แต่สาระสอดแทรกมากมายเลยนะคะ🦭❤️ หวังว่าท่านผู้ชมจะได้รับประโยชน์ไม่มากก็น้อยค่า
ep106:ทบทวนปีนี้คิดวิธีปีหน้า #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 27419 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ก่อนที่จะขอกล่าวสวัสดีปีใหม่ 2025 🌈🍀 อยากชวนให้มารีวิวชีวิตปี 2024 ที่ผ่านมากันค่ะ‼️ สำหรับหมอปีนี้เป็นปีที่มีทั้งเรื่องดีเรื่องร้าย สำหรับเรื่องดีจะเก็บเอาไว้ให้นึกถึง เสริมพลังใจ ส่วนเรื่องแย่ ๆ เป็นอีกหนึ่งบทเรียนของชีวิต มานั่งนึกหาสาเหตุ วางแผนการแก้ปัญหาถ้าเกิดขึ้นซ้ำ บางเรื่องที่อยากทำแล้วทำไม่สำเร็จ เก็บทดมาทำต่อปีหน้า พยายามอีกครั้ง ใช้ชีวิตให้ดีที่สุดกันค่ะ🦭❤️
ep105:ทำอย่างไรในวันที่เหงา #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 35214 วันที่ผ่านมา
ช่วงเทศกาลแห่งการเฉลิมฉลอง ไม่ว่าสถานที่หรือผู้คนต่างตกอยู่ในความรื่นเริง มองเห็นคนรอบตัวดูเขามีความสุข ได้กินข้าว ทำกิจกรรมกับคนที่รัก เรารู้สึกยินดีไปกับเขา แต่เศร้ากับตัวเอง ในเมื่อหลีกเลี่ยงบรรยากาศของงานเทศกาลไม่ได้ แต่ใจเราก็ไม่ได้รู้สึกดี มีแต่ความเหงา โดดเดี่ยว ต้องหาวิธีจัดการความเหงากันละค่ะ🦭❤️
ep104:มาสร้างความหวังกันเถอะ #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 19521 วันที่ผ่านมา
“ความหวัง” คือ สิ่งที่คาดหวังว่าจะเกิดขึ้นในอนาคต เมื่อเราได้ตัดสินใจว่าจะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง โดยมีเป้าหมายที่ต้องการไปให้ถึง ความหวังไม่ใช่แค่เรื่องของความรู้สึกดี แต่ยังเป็นวิธีคิดที่จูงใจให้เราพยายามต่อไปเรื่อยๆ (cognitive motivational system) เกิดการอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ๆที่ท้าทาย สิ่งสำคัญ คือ ผิดพลาดได้ไม่เป็นไร แต่ต้องเรียนรู้ที่จะไม่ทำผิดพลาดซ้ำ มีความเชื่อมั่นในศักยภาพความสามารถของตนเอง ค...
ep103:ฉันอยากมีความสุข #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 16321 วันที่ผ่านมา
เมื่อพูดถึง “ความสุข” ใคร ๆ ก็อยากมี เคยสงสัยกันมั้ยคะว่าทำไมบางคน มีความสุขกับสิ่งง่าย ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน แต่บางคนมีความสุขยากจัง สารเคมีที่เกี่ยวกับความสุขมีหลายตัว หนึ่งในนั้น คือ “โดปามีน” (Dopamine) ในสถานการณ์เดียวกัน สมองแต่ละคนหลั่งสารนี้ไม่เท่ากัน และตัวรับ (receptor) มีจำนวนต่างกัน หากเราเชื่อสมมุติฐานว่าความสุข เกิดจากการที่โดพามีนจับกับตัวรับ ถ้าอย่างนั้นยิ่งสารนี้จับตัวรับมากเ...
ep102:ปลุกตอนเช้าอย่างไรให้ตื่น #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 138หลายเดือนก่อน
ช่วงที่จะต้องตื่นนอนตอนเช้า เป็นเรื่องยากสำหรับบางคน ในการที่จะลุกขึ้นมาจากที่นอน ไปอาบน้ำแต่งตัว สาเหตุเกิดได้จากหลายอย่าง เช่น นอนดึก, นอนไม่พอ แต่ละสาเหตุมีวิธีการแก้ไขให้ดีขึ้นได้นะคะ🦭❤️
ep101:ทำอย่างไรเมื่อมีคนอาละวาดก้าวร้าว #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 172หลายเดือนก่อน
การที่เรามีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น เรามีความรู้สึกได้หลายอย่าง บวก เช่น ดีใจ, ปลื้ม, มีความสุข ลบ เช่น โกรธ, ไม่พอใจ, เสียใจ, อิจฉา, หมั่นไส้ แต่ละอารมณ์ทำให้เราแสดงออกต่างกันไป หนึ่งในพฤติกรรมที่แสดงออกมา แล้วทำให้คนรอบข้างตกใจ ทำอะไรไม่ถูก บางครั้งตอบโต้กลับด้วยความรุนแรง คือ การอาละวาดก้าวร้าว เรามาเรียนรู้วิธีจัดการช่วยเหลือกันค่ะ🦭❤️
ep100:ทำอย่างไรให้อ่านหนังสือได้ #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 166หลายเดือนก่อน
ep100:ทำอย่างไรให้อ่านหนังสือได้ #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep99:เสพข่าวอย่างไรไม่ให้อินเกิน #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1342 หลายเดือนก่อน
ตอนที่เรานั่งไถดูโซเชียลมีเดีย สังเกตกันมั้ยคะว่าทำไมเรื่องมันเยอะจัง หนึ่งวันพันเหตุการณ์ บางช่วงข้อมูลส่วนใหญ่จากข่าวทำเราจิตตก มีแต่เรื่องแย่ ๆ เกิดขึ้น จนเราอดคิดไม่ได้ว่า “โลกนี้โหดร้ายจังเลย” ทำให้เราเกิดความรู้สึกทางลบทั้งเศร้า ท้อ กังวล สับสน ใจเราวุ่นวายไปหมด แต่ถ้าเราไม่เสพข่าวเลย อาจทำให้เราพลาดข้อมูลสำคัญไปได้ มาเรียนรู้กันค่ะ…ว่าจะเสพข่าวอย่างไรไม่ให้รู้สึกแย่ และนำข้อมูลที่ได้ไปใช...
ep98:time out อย่างไรให้ถูกวิธี #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1322 หลายเดือนก่อน
“Time out” เป็นหนึ่งในคำศัพท์ที่เรามักได้ยินกัน ในเรื่องการทำโทษ ส่วนใหญ่จะใช้คำนี้กับเด็กที่อาละวาดก้าวร้าว ดื้อต่อต้าน ร้องไห้ฟูมฟาย ทำร้ายตัวเอง/คนอื่น ทำลายข้าวของ ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่แสดงให้เห็นว่าเด็กควบคุมตัวเองไม่ได้ จำเป็นต้องแยกออกไปเพื่อให้อาการลดลง จุดประสงค์ที่แท้จริงของการ time out คือ เพื่อให้เด็กทำการสงบอารมณ์ หยุดพฤติกรรมที่ไม่ดี เพราะถ้าเด็กโกรธ หรือมีอารมณ์ลบที่ท่วมท้น เด็กจะค...
ep97:พูดอย่างไรให้คนอยากฟัง #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 5513 หลายเดือนก่อน
การสื่อสารเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะการที่เราจะมีความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ toxic เราต้องพยายามทำความเข้าใจคนนั้นก่อน วิธีการพูดเป็นอีกเรื่องที่คนมักลืมไป แม้ข้อความที่ต้องการสื่อออกไปเหมือนกัน แต่ถ้าเปลี่ยนวิธีการพูด การตั้งใจฟังของอีกฝ่ายและพร้อมที่จะเปิดรับเปิดใจก็ต่างกันอีก เรามาเรียนรู้วิธิธีการสื่อสารที่ทำให้อีกฝ่าย อยากรับฟังเรามากขึ้นกันค่ะ🦭❤️
ep96:ทำความเข้าใจผู้ใหญ่สมาธิสั้น #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 2674 หลายเดือนก่อน
โรคสมาธิสั้นเป็นโรคทางสมอง สมองส่วนหน้า (Prefrontal cortex) ของคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นทำงานได้น้อยกว่าปกติ และมีเส้นใยประสาทที่บางกว่าเมื่อเทียบกับคนในวัยเดียวกัน เด็กสมาธิสั้นโตไปเป็นผู้ใหญ่สมาธิสั้น 2/3 มีแค่ 1/3 ที่สมองกลับมาทำงานเป็นปกติ โรคสมาธิสั้นเป็นโรคที่พบได้บ่อย อย่างเด็กวัยเรียน 100 คน จะพบเด็กสมาธิสั้นได้มากกว่า 10 คนขึ้นไป ดังนั้นคนรอบตัวเราหรือแม้แต่ตัวเราเอง อาจเป็นผู้ใหญ่สมาธิสั้...
ep95:เป็นสมาธิสั้นต้องกินยามั้ย #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 3684 หลายเดือนก่อน
ep95:เป็นสมาธิสั้นต้องกินยามั้ย #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep94:เมื่อฉันเกิดเรื่องไม่คาดคิด #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 794 หลายเดือนก่อน
ep94:เมื่อฉันเกิดเรื่องไม่คาดคิด #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep93:ขยันไปแล้วได้อะไีร #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1074 หลายเดือนก่อน
ep93:ขยันไปแล้วได้อะไีร #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep92:พูดอย่างไรทำให้ได้ตามนั้น #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1204 หลายเดือนก่อน
ep92:พูดอย่างไรทำให้ได้ตามนั้น #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep91:ทำอย่างไรเมื่อโลกใจร้ายกับเรา #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1294 หลายเดือนก่อน
ep91:ทำอย่างไรเมื่อโลกใจร้ายกับเรา #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep90:ทำอย่างไรเมื่อเราแข่งแพ้ #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 745 หลายเดือนก่อน
ep90:ทำอย่างไรเมื่อเราแข่งแพ้ #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep89:อย่าถอดใจทำให้เต็มที่ #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 905 หลายเดือนก่อน
ep89:อย่าถอดใจทำให้เต็มที่ #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep88:เลี้ยงลูกอย่างไรได้อย่างนั้น #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1025 หลายเดือนก่อน
ep88:เลี้ยงลูกอย่างไรได้อย่างนั้น #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep87:ฝึกการอดทนรอคอย #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1185 หลายเดือนก่อน
ep87:ฝึกการอดทนรอคอย #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep86:เสพข่าวแล้วเครียดต้องทำไง #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 795 หลายเดือนก่อน
ep86:เสพข่าวแล้วเครียดต้องทำไง #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep85:ทำอย่างไรเมื่อถูกจับได้ว่าโกหก #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 865 หลายเดือนก่อน
ep85:ทำอย่างไรเมื่อถูกจับได้ว่าโกหก #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep84:หยะแหยงเพื่อยืนหยัด #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1005 หลายเดือนก่อน
ep84:หยะแหยงเพื่อยืนหยัด #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep83:ความหมายที่ซ่อนไว้ใต้introvert #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1045 หลายเดือนก่อน
ep83:ความหมายที่ซ่อนไว้ใต้introvert #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep82:เมื่อฉันอิจฉา #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1086 หลายเดือนก่อน
ep82:เมื่อฉันอิจฉา #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
ep81:อายจังทำไงดี #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT
มุมมอง 1166 หลายเดือนก่อน
ep81:อายจังทำไงดี #หมอแมวน้ำ #หมอปรานี #หมอมีมี่ #จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น #CBT

ความคิดเห็น

  • @supanatsakulngoen-qx8cy
    @supanatsakulngoen-qx8cy วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณมากๆ ให้ความรู้ดีมาก กระจ่างดีมาก

  • @tidtods2753
    @tidtods2753 วันที่ผ่านมา

  • @ศรัทธา-ณ8ด
    @ศรัทธา-ณ8ด วันที่ผ่านมา

    ทุกคำถามคือดีงาม ขอบคุณหมอแมวน้ำครับ

  • @ศรัทธา-ณ8ด
    @ศรัทธา-ณ8ด วันที่ผ่านมา

    ผมตามมาจากช่องอาจารย์หมอแทนครับ ส่วนตัวทำตามแนวทางอาจารย์เคยแนะนำ4ข้อ ชีวิตง่ายและดีขึ้นเยอะเลยครับ

  • @kanyamuay3748
    @kanyamuay3748 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ

  • @anonglpb3913
    @anonglpb3913 วันที่ผ่านมา

    น่ารักนายหมอแทนที่สุดเลยแนะนำความคิดบวกฟังแล้วทำให้ชีวิดอนาคดสดใส่แบบคบเคื่องเลีย🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👍👍👍🤟👌

  • @pawarit-rt5hb
    @pawarit-rt5hb วันที่ผ่านมา

    เราจะเลิกเสพติดโดภามีนได้อย่างไรครับ

    • @mhormaewnam
      @mhormaewnam วันที่ผ่านมา

      ต้องค่อย ๆ ถอนค่ะ

  • @Kamonpa33
    @Kamonpa33 วันที่ผ่านมา

    คลิบนี้ต้องดูค่ะ เป็นประโยชน์สำหรับทุกช่วงวัยเลยนะคะ ขอบพระคุณคุณหมอแมวน้ำมากค่ะ

  • @feliz008
    @feliz008 2 วันที่ผ่านมา

    ..อาจารย์แทนก็มีเสื้อยืดสวยๆน่ารักหลายตัวเลยค่ะ ใส่ขึ้นค่ะ แต่ลายที่ มีโรซี่น่ารักกว่า หมีเนย

  • @sogood8101
    @sogood8101 2 วันที่ผ่านมา

    คุณหมอแมวนำ้ไม่มีจริตเขินอายปิ๊ง คุณหมอแทนชายหนุ่มโสดแบบนี้ น่ารักดีค่ะ

  • @tidtods2753
    @tidtods2753 2 วันที่ผ่านมา

  • @แป้ง-บ5ฟ
    @แป้ง-บ5ฟ 2 วันที่ผ่านมา

    หมอ...หมีน่ารัก😁😁😁

  • @sopapachara1885
    @sopapachara1885 3 วันที่ผ่านมา

    ขอขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากๆค่ะ

  • @sopapachara1885
    @sopapachara1885 3 วันที่ผ่านมา

    สุดยอดของคำถามของคุณหมอแมวน้ำและ สุดยอดของคำตอบของคุณหมอแทนเลยค่ะ ทำให้เป็นไอดอลของเราในการหาช่องทางความสุขทางใจของเราได้ดีมากๆและไม่ยากเลยค่ะ ตัวเบาไปเยอะเลย

  • @penpugsuwan7447
    @penpugsuwan7447 3 วันที่ผ่านมา

    คุณหมอพี่แทนใช้ชีวิตประจำวันกินอยู่ง่าย ชอบธรรมชาติ ทำตามที่ชอบ ตัดสิ่งเครียดไม่มีเคล็ดลับใด รวมถึงการกำหนดเวลา เรื่องการกิน พักผ่อน ออกกำลังกายและการใส่เสื้อผ้าในยามปกติ # คำนึงเพียงว่า ทำตนให้เหมาะสมถูกสถานที่ เวลา บุคคล . เห็นว่าสบายดีค่ะ.

  • @penpugsuwan7447
    @penpugsuwan7447 3 วันที่ผ่านมา

    ฟังง่าย ใช้เวลาเหมาะสม สบายใจ ได้ข้อคิดว่า การทำงาน ผักผ่อนให้สุขกายใจ พร้อมวางแผน พัฒนาในทุกวัน ทุกครั้งที่พบ ไม่ต้องรอวันพิเศษสำคัญ แม้เป็นวันที่เกิด วันปีใหม่ฯ ดีค่ะ

  • @MMm-um5uy
    @MMm-um5uy 3 วันที่ผ่านมา

    สวัสดีค่ะคุณหมอและหมอน้ำค่ะ😊😊

  • @ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ
    @ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ 3 วันที่ผ่านมา

    ขอบพระคุณค่ะคุณหมอทั้งท่าน🙏 น่ารักดีค่ะ🎈🎉🎉🎉

  • @ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ
    @ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ 3 วันที่ผ่านมา

    สวัสดีปีใหม่ขอให้คุณหมอแมวมีความสุขมากค่ะ🙏🎆🎆🎆

  • @Aroon-f1d
    @Aroon-f1d 3 วันที่ผ่านมา

    คลิปนี้ รอยยิ้มของคุณหมอใสซื่อมากๆ

  • @nanthipornkantha944
    @nanthipornkantha944 3 วันที่ผ่านมา

    สวัสดีค่ะคุณหมอแมวน้ำน่ารักสดใสมากค่ะวันนี้อาจารย์ธนีย์มาเป็นแขกรับเชิญบ้างfcก็ตามมารับชมและกดติดตามช่องคุณหมอแมวน้ำด้วยค่ะ❤

  • @maijutatip
    @maijutatip 3 วันที่ผ่านมา

    สวัสดีปีใหม่ค่ะ สนุกมากค่ะ ชอบมากค่ะ 😄😄😄

  • @maijutatip
    @maijutatip 3 วันที่ผ่านมา

    ฟังสนุกมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

  • @อุมาพรกุลฐิติกร-ฉ9บ
    @อุมาพรกุลฐิติกร-ฉ9บ 3 วันที่ผ่านมา

    หมอแมวนำสวยครับ❤❤❤

  • @อุมาพรกุลฐิติกร-ฉ9บ
    @อุมาพรกุลฐิติกร-ฉ9บ 3 วันที่ผ่านมา

    ช่องไหนช่องจริงของหมอแมวนำครับชอบคุณหมอแทนมากๆครับ🎉🎉🎉

  • @นพดลดวงจิตต์
    @นพดลดวงจิตต์ 3 วันที่ผ่านมา

    คุณหมอแทนพูดให้ความรู้ดีมากครับ🙏🙏❤️

  • @Hoshi1451
    @Hoshi1451 3 วันที่ผ่านมา

    สวัสดีปีใหม่🙏อจ.หมอทั้ง2ท่านค่ะ🥰🥳🎉🎉ขอบคุณมากค่ะคลิปสัมภาษณ์น่ารักมาก ค่ะ🐰^-^❤️

  • @Kamonpa33
    @Kamonpa33 3 วันที่ผ่านมา

    คุณหมอเล่นเปียโนสบาย ๆ ค่ะ

  • @ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ
    @ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ 3 วันที่ผ่านมา

    ❤สวัาดีค่ะคุณหมอแมว❤

  • @sarinkoerner1510
    @sarinkoerner1510 3 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณสำหรับการสนทนาแบบสบายๆแต่ได้ข้อคิดที่ดีค่ะ🙏🥰

  • @sarinkoerner1510
    @sarinkoerner1510 3 วันที่ผ่านมา

    สวัสดีปีใหม่คุณหมอทั้งสองค่ะ

  • @RuthaphopKongboontaim
    @RuthaphopKongboontaim 3 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณครับ🙏

  • @RuthaphopKongboontaim
    @RuthaphopKongboontaim 3 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณความรู้ดีๆครับ

  • @RuthaphopKongboontaim
    @RuthaphopKongboontaim 3 วันที่ผ่านมา

    ถ้ามีรูปร่างที่โอเคแล้ว มีกล้ามพอประมาณแล้ว เราก็กินแคลได้เยอะขึ้นแล้วลดง่ายด้วย เป็นของขวัญสำหรับคนออกกำลังกายเป็นประจำ ขอบคุณความรู้ดีๆคุณหมอทั้งสองท่านครับ🙏

  • @RuthaphopKongboontaim
    @RuthaphopKongboontaim 3 วันที่ผ่านมา

    สวัสดีปีใหม่ครับ ขอบคุณความรู้คุณหมอทั้งสองท่านครับ🙏

  • @RuthaphopKongboontaim
    @RuthaphopKongboontaim 3 วันที่ผ่านมา

    ผมชอบอารมณ์เสียง่ายจริงๆครับการฝึกสมาธิช่วยให้ สมองส่วนที่ว่าโตขึ้นได้ไหมครับคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้ครับผม 🙏

  • @pawarit-rt5hb
    @pawarit-rt5hb 3 วันที่ผ่านมา

    หมอสวยมากครับ 😂

  • @Kamonpa33
    @Kamonpa33 3 วันที่ผ่านมา

    สวัสดีปีใหม่คุณหมอทั้งสองท่านค่ะ ได้พลังบวกดีมาก ๆ ค่ะ

  • @srisudad7207
    @srisudad7207 3 วันที่ผ่านมา

    สวัสดีปีใหม่ค่ะ คุณหมอแมวน้ำและคุณหมอแทน ขอบพระคุณสำหรับคำถามและคำตอบที่น่ารักจากคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ ❤

  • @imageofhand
    @imageofhand 3 วันที่ผ่านมา

    หมอแมวนำ้สวยจังค่าาา😊

  • @pornpimonmon8261
    @pornpimonmon8261 3 วันที่ผ่านมา

    คุณหมอแทน เป็นเซเลบแล้ว 🎉❤🎉❤

  • @nanthidajip
    @nanthidajip 3 วันที่ผ่านมา

    ถามตอบ แบบสบายๆ ผ่อนคลายดีค่ะ...ชอบตรงไปถ่ายรูปคนเดียว กับเล่นสกีขั้นสุดค่ะ

  • @RuthaphopKongboontaim
    @RuthaphopKongboontaim 3 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านครับ

  • @Kamonpa33
    @Kamonpa33 3 วันที่ผ่านมา

    ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ ชอบทั้งคำถามและคำตอบมาก เป็นข้อคิดที่ดีมากค่ะ

  • @nung-noppapat
    @nung-noppapat 4 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณค่ะ🙏🥰สำหรับ EP 3

  • @nung-noppapat
    @nung-noppapat 4 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณค่ะ🙏🥰สำหรับEP 2

  • @nung-noppapat
    @nung-noppapat 4 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณคุณหมอแมวน้ำค่ะ🙏🥰เชิญคุณหมอหมีน้ำ 😍อาจารย์แทนมาร่วมพูดคุย ติดตามฟังทั้ง3EPค่ะ

  • @srisudad7207
    @srisudad7207 4 วันที่ผ่านมา

    ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ เป็นคลิ้บที่ฟังเพลิดเพลินมาก คุณหมอแมวน้ำตั้งคำถามได้น่าสนใจและคุณหมอแทนก็ตอบอย่างเต็มใจ ทำให้รู้จักอาจารย์หมอแทนมากขึ้นค่ะ ป้าได้ความรู้และข้อคิดดีๆจากคุณหมอทั้งสองและไปปฏิบัติตามด้วยค่ะ❤😊

  • @pookpuir.9653
    @pookpuir.9653 4 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @pookpuir.9653
    @pookpuir.9653 4 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณมากค่ะ