- 10
- 79 775
elenalacherie | Елена Долматова
เข้าร่วมเมื่อ 22 เม.ย. 2020
Добро пожаловать на мой канал!
Меня зовут Лена и я - путешественница. Мне удалось посетить и пожить уже более чем в 10 странах. Сейчас я нахожусь в Таиланде на Пхукете и изучаю особенности островной жизни. Здесь я буду делиться с вами различными историями, которые случаются со мной во время моих приключений по миру.
Буду рада единомышленникам и просто хорошим людям. Приятного просмотра :)
Instagram @elenalacherie
Меня зовут Лена и я - путешественница. Мне удалось посетить и пожить уже более чем в 10 странах. Сейчас я нахожусь в Таиланде на Пхукете и изучаю особенности островной жизни. Здесь я буду делиться с вами различными историями, которые случаются со мной во время моих приключений по миру.
Буду рада единомышленникам и просто хорошим людям. Приятного просмотра :)
Instagram @elenalacherie
ЙОГА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ (аштанга для начинающих, медитация) #йогадляначинающих #моеутро #йогадома
Привет, дорогой друг! Меня зовут Лена и я буду твоим проводником в мир йоги и медитаций ✨ Данный комплекс рассчитан на регулярную ежедневную практику, но я рекомендую прислушиваться к сигналам тела и если ты чувствуешь недомогание, можно и нужно дать себе отдых и не практиковать в этот день.
Также если во время выполнения каких-то асан, ты начинаешь чувствовать боль, следует прекратить выполнение этой позиции во избежании дальнейшей травмы. Будь чутким и бережным к себе и к своему телу. И еще одна важная вещь - твое дыхание во время практики. Старайся синхронизировать каждый вдох и выдох с каждым движением, которое ты совершаешь, чтобы чувствовать себя более центрировано и сфокусировано во время занятия.
Желаю тебе полезной практики и приятного просмотра!
Где меня можно найти: elenalacherie?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Music by myk - Far Away - thmatc.co/?l=D8D1E85C
#йога #утренняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #разогревающаяйога #йогаутренняя #утренняягимнастика #утренниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #утренняямедитация #медитация #morningyoga #morningroutine #утренняярутина #моеутро #аштангайога #аштангадляначинающих
Также если во время выполнения каких-то асан, ты начинаешь чувствовать боль, следует прекратить выполнение этой позиции во избежании дальнейшей травмы. Будь чутким и бережным к себе и к своему телу. И еще одна важная вещь - твое дыхание во время практики. Старайся синхронизировать каждый вдох и выдох с каждым движением, которое ты совершаешь, чтобы чувствовать себя более центрировано и сфокусировано во время занятия.
Желаю тебе полезной практики и приятного просмотра!
Где меня можно найти: elenalacherie?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Music by myk - Far Away - thmatc.co/?l=D8D1E85C
#йога #утренняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #разогревающаяйога #йогаутренняя #утренняягимнастика #утренниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #утренняямедитация #медитация #morningyoga #morningroutine #утренняярутина #моеутро #аштангайога #аштангадляначинающих
มุมมอง: 491
วีดีโอ
6 ПРИЧИН ПОЧЕМУ Я ПРАКТИКУЮ ЙОГУ 🧘🏻♀️ : что изменилось, моя мотивация и вдохновение
มุมมอง 2.2Kปีที่แล้ว
Йога для меня - это больше, чем просто тренировка для тела. Это образ жизни. Вот уже два года я регулярно и вдумчиво практикую йогу и очень радуюсь тем изменениям, которые происходят с моим телом и сознанием. В этом видео я рассказываю о 6 главных переменах, которые произошли со мной за время моей практики. Приятного просмотра! :) Тайм коды: 00:00 Вступление 00:54 Первая причина 01:59 Вторая пр...
Я СДЕЛАЛА СЕБЕ АФРОКОСЫ: мои впечатления, уход, реакция окружающих, прически из афрокосичек
มุมมอง 4Kปีที่แล้ว
Где меня можно найти: elenalacherie?igshid=YmMyMTA2M2Y= Тайм коды: 00:00 Всем привет! 00:17 Как я решилась на афрокосы 01:40 Про сам процесс 02:05 Было ли больно 02:44 Моя первая реакция на косы 04:09 С какими неудобствами столкнулась 05:46 Моя первая ночь с косичками 06:42 Какие прически из кос я делаю 07:21 Реакция окружающих 07:59 Про мытьё головы 10:00 Про уход за косами 10:40...
ЦЕНЫ НА ПХУКЕТЕ В 2023 💸 : жильё, транспорт, еда, шоппинг
มุมมอง 9Kปีที่แล้ว
Где меня можно найти: elenalacherie?igshid=YmMyMTA2M2Y= Тайм коды: 00:00 Всем привет! 00:49 Цены на жильё 07:49 Про транспорт 14:20 Цены в кафе 16:33 Сколько стоят продукты 19:35 Про шоппинг в ТЦ 21:33 Цены на бьюти-услуги Приятного просмотра! :) #ценынапхукете #деньгипхукет #жильенапхукете #таиланд #жизньвтаиланде #пхукет #жизньнапхукете #жизньнаострове #втаиландскотом #thailand ...
ПОЧЕМУ Я УЕХАЛА В ТАИЛАНД ✨: жизнь на острове, первые впечатления, румтур новой квартиры.
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
Где меня можно найти: elenalacherie?igshid=YmMyMTA2M2Y= Тайм коды: 00:00 Всем привет! 00:58 Мои ожидания от жизни на острове 03:17 Про тайцев 04:23 Что оказалось не так, как я представляла 06:01 Про поиск жилья 10:34 Почему в Тае не жалуют питомцев 14:45 Впечатления от еды в Таиланде 16:55 Про езду на байках 18:54 Румтур! 25:03 Почему я уехала из Стамбула Приятного просмотра! :) #...
УТРЕННЯЯ ЙОГА на все тело (йога для начинающих, медитация)
มุมมอง 29Kปีที่แล้ว
Йога для меня - это больше, чем просто тренировка для тела. Это образ жизни. Вот уже который год я регулярно и вдумчиво практикую йогу и очень радуюсь тем изменениям, которые происходят с моим телом и сознанием. В этом видео я поделилась короткой, но глубокой практикой, которая подготовит ваше тело и ум к новому дню. В начале мы сделаем небольшую разминку, далее выполним силовую часть и закончи...
Где лучше жить в Стамбуле? Обзор разных районов для жизни
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
В этом видео вы услышите мою личную интерпретацию разных районов Стамбула, в которых я жила или в которых просто часто бывала. Я расскажу вам о плюсах и минусах этих мест, а также дам свою личную оценку каждому из них. Это видео будет полезно не только тем, кто собирается переезжать в Стамбул, но и тем, кто будет там проездом и ищет, где остановиться на короткий срок. Ну а если вы уже находитес...
Мой опыт работы моделью в Турции. Откровенный и честный разговор о том, как это было
มุมมอง 18Kปีที่แล้ว
В этом видео вы услышите честную историю о том, как я искала агентство в Стамбуле, сколько работ у меня было, а также о моих впечатлениях от турецкого модельного мира. Это видео будет полезно не только тем, кто собирается в модельную поездку в Стамбул, но и тем, кто только думает о карьере модели. А если вы никак не связаны с моделингом, уверена, в этом видео вы услышите очень много новой инфор...
MY SUMMER DAY IN ISTANBUL | morning routine, trip to the island, picnic 🍃
มุมมอง 2912 ปีที่แล้ว
Instagram: elenalacherie?igshid=YmMyMTA2M2Y= Video "My morning routine": th-cam.com/video/ioESzCMrcNg/w-d-xo.html Music by Naomi - Sunflower (feat. NARA) - thmatc.co/?l=219C1AAC Music by Blue Sirens - Park Time - thmatc.co/?l=F5ACA4EE tags: #summervlog #calmvlog #vlog #summerday #istanbulvlog #turkeyvlog #morningroutine #summervibes
MY CALM MORNING ROUTINE IN ISTANBUL | healthy habits, nutrition & yoga
มุมมอง 4642 ปีที่แล้ว
Music by Bill Charlap Trio - Autumn In New York (Live)
Жаль что вы перестали снимать видео 😢❤
Это НЕ ПРАВДА , так как она изначально, уже находилась в Стамбуле. А если ещё приехала потусить с богатеньким , влиятельным папиком, ТО 😅, естественно, ей все двери открыты😂
Эта девушка уже была на территории Турции. Вопрос, а что она там делала? Таким способом лёгким, любая не устроится
Здравствуйте, скажите пожалуйста нужно каждый день заниматься?
Здравствуйте) Достаточно будет 2-3 раза в неделю, чтобы тело успевало восстанавливаться
Благодарю! Очень актуально: как раз искала, что бы дать новенькое группе новичков.
Esu iš Lietuvos peržiūrėjau Jūsų video labai patiko informacija apie Stambulo rajonus nes turiu tokia pačia nuomone tik truputėlį nustebau kai pasakojote apie ramadama juk tai ne Londonas ar Niujorkas visdelto tai musolmoniska šalis ir tai turėtų būti savaime suprantama ir vykstant gyventi į svetima šalį pirmiausiai reikia suprasti kad nebus kaip namuose skirsis ir žmones ir jų gyvenimo būdas tai neturėtų stebinti o jeigu norisi ramybes yra šalia Stambulo toks kaimas Šile ir pigu ir smagu ir Stambulas čia pat sėkmės kituose video su pagarba Jums ❤
Por favor traducir al español😢
Мне по телику сказали, что сейчас разбируться с лабораториями ))
Худенькая, хорошенькая
Как относитесь к йоге? Уже практикуете или пока только присматриваетесь к ней? 🧐
Утреннее тело на всю йогу!))😂
Edi,,,Indonesia BaLi
Спасибо!
Hai my namis anggella
Благодарю Вас за эту прекрасную практику🙏🏻 Когда тянешься к стопам, тянешься с прямой спиной, чтобы живот коснулся бёдер. Даже необязательно для этого держать ноги прямыми. Нельзя допускать излом в спине. Не смогла пройти мимо, речь о здоровье. А так, все отлично и приятно, успехов Вам ❤️
Я с вами полностью согласна, сейчас уже так делаю) Видео раньше записывала, нужно обновить 🙂
Как искать бьюти мастеров на Пхукете и в целом заграницей? Гугл карты?) или есть чаты какие-то специальные?)
Есть чаты прям посвященные этому в телеграме, ага) я в основном использую их
А какая цена на плетение кос и расплетение?) И в волосы что вплетается, нитки?
Вплетается канеколон - искусственные пряди органического происхождения) Цена очень варьируется в зависимости от опыта мастера, а еще от места, где делаешь. Можно найти прям задешево, но получить не такой приятный результат (например, может быть более болезненно) ✌🏻
No entendí ni jota pero eres muy bonita !!!!
Thank you ☺️
Как относитесь к афрокосам? Сделали бы себе?🙂
Да, но мне форма черепа не позволяет
@@gallamilovidova9207 а это как? сделать можно, но результат не понравится или в принципе нельзя заплестись?
@@elenalacherie сделать можно, но будет смотреться не как у тебя
@@gallamilovidova9207 j bodcw joj j bojj. J j. C. J.
@@gallamilovidova9207 j b
Кондоминио-😂😂😂
Прекрасная озвучка. Всегда выбираю для йоги закадровую со спойконым голосом. У тренера, который и показывает и говорит одновременно временами появляется одышка и голос не бывает плавным. Для меня такой вариант больше похож на обычное занятие фитнесом, а не йогой. Вам спасибо! Жду продолжения
😍😍😍
Была на Пхукете два раза,любовь на всю жизнь!!!!
Даааа, понимаю вас)
Елена расскажите пожалуйста, был ли карантин для кота? Живу в Индонезии, здесь только через карантин , кроме Бали ( на бали запрет), а вообще сама я прожила 4 года в Стамбуле
Нет, карантина в Таиланде для питомцев нет, к счастью 🙏🏻 🐱Прилетели и сразу вместе с котиком поехали в отель. Индонезию из-за карантина как раз пока не рассматриваем)
вы такая красивая😍
Ой как приятно, благодарю! 🌸🤍
Salam kenal dati indonesia
Hello 🙂
Потому что в Рашке делать нечего нормальным людям
Бублик ❤
Ага, он такой ❣️
❤БЛАГОДАРЮ за утреннюю разминку !!! Мягко , спокойно, по силам ❤
спасибо
Поздравляю с праздником 8марта
THANKB YOU ❤️❤️ FOR THE VIDEO 📸📸 LIKE YOUR CHANNEL ❤️❤️.GREAT 👌👌 JOB.
Благодарю 🥰🥰❤️❤️❤️🙏🏻
Есть вариант воткнуться? Внешность симпатичная-люди горорят. Сам спортивный но щас после 3х лет на стройке бока появились и живот. Сгоню-не вопрос. Если подтянете- вам процент без разговоров. Сам Татарин, светлая кожа, голубые глаза, 182 рост. Если на связь выйдете-фото сброшу
У меня сына несколько раз просили стать моделью,рост,лицо,фигура,всё идеально,но категорически отказался, т.к.совсем другие интересы в жизни, мужские,живёт по исламу
Супер У вас очень завораживающий голос Если что я пишу с аккаунта мужа Снимайте почаще разговорные видео, у вас хорошо получается
Большое спасибо, буду снимать ❤
Работаю моделью в биг сайз работаю честно 👍🏻 клиенты обажают ❤
Интересно
Что привела тебя на турции
Благодарю за видео лайк вашему каналу 👍👍👍
А Вам не кажется что вам лучше заниматься у себя на Родине, поскольку тут и без Вас хватает людей, вы отбираете хлеб у граждан Турции!
Ахахах
@@johnwick6815 а че ты лыбишься
Боже какой дебилизм.Ну тогда граждане Турции отбирают хлеб у немцев.🙄
@@flashedits4463 у немцев все отбирают им рабочие нужны а вы лезете в Турцию вас об этом даже не просят
Kenokids Kids А вы сами то уже успели стать гражданином Турции? И давно ли? И какое вам дело кто где хочет работать .
Не знаю как у вас у нас это цыгане
Ночью шумят цыгане, потом берут деньги за это.
Какая ты красивая
В каком районе ?
Где вы были станбуле
капец конечно. меня хотели в модельное запихнуть, но после этого видео я туда не ногой.
Здравствуйте, Елена! Я правильно понимаю, что вы не желаете более работать моделью? Тогда какие у вас планы, жизненная цель? Простите моё любопытство, но вы такая юная, и уже такие зрелые , правильные мысли. Пусть Боженька бережёт вас и направляет на жизненном пути 🙏🏻🌺🙏🏻
Очень красивый овал лица у вас
Большое спасибо 💖
Здравствуйте, Елена!! Интерессно было послушать про ваш модельный опыт. Всё за и против!! Удачи !! Привет с Измира!!Подписалась, снимайте чаще , приятно вас слушать🌹
Спасибо, буду снимать ❣
Спасибо, что поделились личным опытом. Интересная история изнутри. Удачи на Вашем пути!!!