วีดีโอ

那我原本82瘦到62那還是輕微發炎嗎

我最胖時候睡覺會被自己的打呼聲嚇醒😂

越痛越要運動是真的，我之前手臂長時間痠痛，想說讓他慢慢好動作都很輕，結果也沒好轉還更痛，後來我熱敷幾天痛感有舒緩了但還是痠，再來減重遇到停滯期想說開始運動，手臂痠那就輕一點使用啞鈴，結果沒幾天痠感消失了。

請問營養師，做胃繞道手術後，早餐應該要怎麼吃才好？謝謝

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從6月手術的現在，吃的量都不超過3-4個水餃量，再吃就頂到喉嚨想吐...

只吃蛋黃酥跟無糖可樂

祝大家中秋節快樂 😘

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終於有講低血壓啦

✏Notes 📍肌肉、體脂率及水分補充 體脂率測量與水分的關係 我們都知道，肌肉量增加、體脂率降低是許多人追求的健康目標。然而，體脂率的測量並非絕對精確。由於體內水分含量會影響測量結果，因此過度追求低體脂率而限制水分攝取，可能對身體造成負面影響。 體脂計通常利用電阻法來測量，身體不同組織對電流的阻抗不同，藉此估算脂肪和肌肉的比例。由於水是良好的導電體，當體內水分含量增加時，電阻會降低，導致測量的體脂率偏低。反之，若水分攝取不足，測量的體脂率則可能偏高。 極限運動者的困境 許多追求極致身材的運動員，為了在比賽中呈現更佳的肌肉線條，會刻意減少水分攝取。然而，長期脫水可能導致身體代謝廢物堆積，增加肝腎負擔，甚至引發心律不整等健康問題。 運動後水分補充的重要性 運動過程中，身體會產生大量的代謝廢物，需要足夠的水分來排出。若水分攝取不足，這些廢物無法有效代謝，可能對身體造成傷害。此外，水分也是營養物質運輸的重要媒介，充足的水分有助於維持身體機能的正常運作。 結 論： ＊水分與體脂率並重： 在追求理想體態的同時，務必注意水分的攝取。 ＊體脂率測量有其限制： 體脂率測量會受到水分含量等因素的影響，並非絕對精確。 ＊運動後適度補充水分： 運動後應適度補充水分，以幫助身體代謝廢物、恢復體力。 ＊選擇健康飲品： 運動後可選擇運動飲料等健康飲品，補充水分和電解質。 建 議： ＊均衡飲食： 除了水分補充，均衡飲食也是維持健康體態的關鍵。 ＊規律運動： 適度的運動有助於提升身體代謝率，達到理想體態。 ＊諮詢專業意見： 若對體重管理或健康狀況有疑慮，建議諮詢專業醫師或營養師。 總 結： 水分在維持身體健康和控制體重方面扮演著重要的角色。過度限制水分攝取可能對身體造成危害，因此，我們應在追求理想體態的同時，注意水分的平衡。

蠢廢話 完全無重點

跟sasi 哪裡不一樣？

重新投胎！太可愛了！

果然重新投胎會更好……哈

大家好，若是能夠相信與接受 由 父母神 來協助治療你的疾病，請與我連絡，不用錢，感謝，祝平安快樂。

剪短髮了

謝謝陳醫師

首先感謝敏盛醫院桃園經國院的肝膽腸胃科的吳俊奇醫生及營養師蔡沛穎跟手術室和加護病房裡的護士們，說聲謝謝，您辛苦了... 要不是看到陳醫師為重量級患者手術前後對照的評價高，我想自己也不可能在這裡了😅.. 我是長期慢性病患者，有高血壓，第二型糖尿病.. 因自己特別喜歡吃美食，又懶的運動，導致體重迅速飆升，也讓自己服用長期血壓藥及糖尿病.. 後來自覺身體狀況不佳時，立刻到敏盛尋求專業減重諮詢，吳醫師二話不說約定手術時間，幫我做了胃繞道手術.. 113年6/12號至今..其中19號回診秤了體重，從174降到166..一次降那麼多讓我有點詫異.. 所以無論是陳醫師還是吳醫師，專業領域是最有效的.. 期待7/17回診看看體重如何..再與大家分享...❤

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感謝陳醫師！

推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝，輕鬆運動平常較難鍛煉的部位，很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪～真的非常推薦大家試試唷！🎉

何謂黃金準則？ 再來食物沒有經過胃的消化系統直接跑到小腸去，會造成營養不良，營養不良當然會瘦，相對地需要補充蛋白質等等的營養，不然肌肉會流失，所以要終身服用保健食品，這是繞道型手術的缺點。

請問醫生：做迷你胃繞道手術前，需排空糞便嗎？

謝謝醫生解譯

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說的好🎉

但到現今醫學還沒有確定血脂會引至心血管疾病的因果關係呢！有兩派説法還在爭論之中！還有膽固醇沒有好壞之分！都是一樣的膽固醇

yes!

關鍵在於為什麼胰島素（將軍）越強，而那些雜菌（小兵）越不會聽（將軍）口令？！

特别感谢！👍👍👍

我有高血压，有努力減，但好難瘦，

医师你完全不懂什么叫胰岛素阻抗😂，拜托先去搞明白先，再出来讲课。

❤

🎉

Good

❤

我也好想縮胃，但不夠胖，更年期還胖67，降到64，一吃又胖，唉!

我也是愈減愈肥，我会暴飲暴食，吃很少，瘦幾公斤，再吃又胖，尤其我不能吃3餐，只能一餐，

如果是非缺鐵性貧血呢？阿嬤這幾個月，血紅素在11.9-10.5之間上上下下不穩定，但檢測結果不是缺鐵性貧血，這時除了繼續檢查病因外，是否還是繼續補充鐵質？

謝謝❤

我的基礎代謝率低，消耗能量不好，我有在飲食控制加上運動來維持體重跟體態

我❤你們