วีดีโอ

💪🏻🗿

No estamos a ese nivel por el momento jaja

@@jorgevlogs9677 muchas gracias Jorge 💪🏻💪🏻💪🏻🔥

@@boxman72able muchísimas gracias por comentar Seba, tal cual, vieja escuela de la buena. Entrenar más y dejar de hablar. A darle 💪🏻

Excelente!

@@detodounpoco.8350 este es un círculo OCR carrera de obstáculos! A diferencia del crossfit, este tiene ejercicio con mayor dificultad digamos. 💪🏻💪🏻💪🏻

@@detodounpoco.8350 hola mi estimado, si si. Encima se nos cortó el directo, en estos días estate atento porque voy a subir las rutinas completas, en videos largos y en shorts. Para que vayan probando de todo un poco. Quiero incentivar y motivar a que hagan un entrenamiento más dinámico "funcional" y no solo una cosa y ya. Te mando un saludo y estate atento a lo último. Gracias por el apoyo 💪🏻🔥

Te dejo un ejemplo de lo que subo a lo que es a temas rutinas y entrenamientos semanales. th-cam.com/video/6_K0McVOsN0/w-d-xo.htmlsi=cqVROWccElJ-hgDM

@@marcelozalazar7452 eso pareciera jajaja. Voy con medio pulmón en la mano 🤣🤣🤣

Me falta el cuchi 😁😁😁

Eso asegurado Seba, en uno de estos días mandamos 30 minutos o 1 hora, a ver cuantas salen!

Va a estar tremendo, hay que hacerlo con mucha cabeza, no dejarse llevar por el tiempo y tratar de no quemarse al principio! Te veo el domingo? 🤠

@@boxman72able muchas gracias Seba. Para el próximo te sumamos 💪🏻

@@alphagymcde Estoy listo para cuando SEA!!!!

Ahora que ya terminamos el desafío de las burpees militares vamos a estar más activos con entrenamientos de resistencia.

YA A MUY POCO DE TERMINAR SEBA, YA ESTAMOS EN LAS ULTIMAS, SE SUFRE DE VERDAD

@@alphagymcde no es para menos. Los híper admiro. Mi gimnasio y mis elementos están a su disposición para el próximo desafío.

VAMOS HNO QUE NO QUEDA NADA

Gracias Diego 🦾

Gracias Kari 🦾

@@tomasnahuelvelez3187 le da el tipo, y da guerra. Hay que seguirle el paso

@@tomasnahuelvelez3187 no le hace asco a nada el desgraciado.

MIRA LA ULTIMA SERIE Y CONTA CUANTAS HICE JAJAJA DESPUES DE HACER 90 REPS

@@alphagymcde jajajajajaja 👏🏽👏🏽👏🏽

​@@maximoarchilla1570 😂😂😂

Nos encantó yu participación, quedan varios días todavía, sos bienvenido a todos los que vos puedas y quieras!. El 31 tenemos guardado algo especial. Vamos a ir al palo cara a cara con tomi, vamos a buscar a alguien para contarlas a las reps.

Estoy viendo todas las estupideces que dijimos, y hago la siguiente reflexión: se trata de DIVERTIRNOS, no de COMPETIR. Desafiarnos a nosotros mismos, y hacerlo con la seriedad que corresponde, y lo mejor posible... Pero sin dejar de DISFRUTAR y vivir el momento. Muchísimas gracias de nuevo.

@@alphagymcde El 31 de agosto estoy en CdE... Y los acompaño Hasta donde sea y a MUERTE SÚBITA...

@@gabrieldelgallo1162 gracias por comentar Gabriel, depende del día 20 tenía pensado largar con combos, ya que se hace más monótono, igual combos tranquilos porque al ser 100 por día, la fatiga se empieza a sentir. Gracias hno, por tirar esas ideas, las voy a buscar y vamos a meter unas en estos días. 💪🏻💪🏻💪🏻

@@yeraysosatrujillo5085 ahi vamos amigo, hoy seguimos con el día 17, ya cansados pero vamos embalados, en el canal tengo una lista de reproducción con todos los días grabados. Gracias por comentar y espero tengas un buen día 💪🏻💪🏻💪🏻

Trabajo brutal 💪🏻

@@leandroramirez7336 gracias hno. A seguir adelante, ya falta muy poco para terminar y largar con otro desafío.

@@maximoarchilla1570 vamos que no queda nada, ya vamos por la mitad, 16 días más y listoooooo.

Por ahi vamos, buscando la mejor versión, no solo física, sino también mental y moral, vamos por todo!

@@boxman72able y acá vamos Seba, tirando, hoy fue, acabamos de hacer el día 13, se esta subiendo el video, muy cansados la verdad, sin ganas de hacerlo pero la propuesta ya está pactada, hasta que no terminemos no vamos a descansar.

@@alphagymcde esa es la actitud... Ese es el espíritu!!! ⚔️☠️⚔️☠️⚔️☠️⚔️

@@boxman72able vamos por mas, ya casi estamos a la mitad viejo. A seguir!

@@MatiasNahuelCorrea uso counter en el play store y el cronómetro nomás del celu, uso un Motorola y tiene la opción para dividir la pantalla! Pero hay otra app que usa crono y contador juntos en la misma pantalla, a mi se me hace más facil como te contaba.

@@alphagymcde muchisimas gracias por responderme! mañana arranco después cuento como fue , nunca hice burpees

@@MatiasNahuelCorrea buenísimo hno. Si nunca hiciste, quiza sientas mucha fatiga/dolor de hombros y pecho. Pero al 3ro a 5to día ya se empieza a pasar, acabamos de subir el día 11, ya quedan 20 dias para terminar. Espero que te vaya bien hno. Cualquier cosa manteneme al tanto. 💪🏻💪🏻💪🏻

¿para que los golpes a la panza?

Gracias hno por la buena vibra y por alentar 💪🏻💪🏻 vamos por más, ya en el día 13, falta mucho camino pero se puede.

@@boxman72able vamos derecho a los 31 días Seba.

GRACIAS POR EL APOYO SEBA, TE QUIERO PARA UN PROXIMO DESAFIO EN VIVO, POR ESTE MEDIO, TE ANIMAS? 100 FLEXIONES POR DIA, 100 FONDOS POR DIA, ACEPTO SUGERENCIAS, ACORDAMOS Y TE ENVIO LINK DE INVITACION A UN VIVO! CUALQUIER COSA SI TE INTERESA AVISAME 😉

@@alphagymcde me quería sumar a éste, pero no sé pudo... Y POR SUPUESTO que me animo... NACÍ LISTO!!! (además de modesto 😂😂😂😂😂)... Avisame con tiempo y me sumo. TODO UN PRIVILEGIO PARA MÍ.

@@noegonzalez6176 la verdad no soy seguidor, igual no son las mismas burpees! 💪🏻

Para nada, solo le indico al compa que él sigue. Normalmente el ejercicio completo de las burpees militares es así, y va con golpecito 😅!

De entre un millon de variaciones, esas son como las más conocidas para hacer. Por el momento vamos con esas en estos 31 dias de agosto. Podes recomendarme alguna que te gustaría ver en un futuro para ver y la ponemos a prueba. 💪🏻 Un saludo hermano.

@@alphagymcde pero la buurpies es con salto eso activa el movimiento hiit en el cuerpo

@@smittywerbenmanjensennum1 las burpees militares no, las burpees a las que te referis son las burpees de crossfit, ya estamos yendo para otra disciplina. Normalmente las que hacen los navy seals son sin salto. 💪🏻🔥 Estas tiene mas desgaste porque tenes por cada repetición, 3 push ups! Espero haber despejado tu duda hno.

Cuesta muchísimo Seba, estamos en el hornos, 31 dias así. Nos queremos mat4r 😅

@@NateDavisVlogs thanks 🔥

@@boxman72able muchas gracias Seba!

MUCHAS gracias Adrián, creo que están bastante bien, vamos a ver si vuelvo al record personal de un par de años! 35 si no mal recuerdo 💪🏻 creo que en uno a dos meses los tengo! Y si son más, bienvenidos sean!

Estoy más que seguro que están bastante bien realizados pero respeto tu punto de vista!, quizá los haces mas profundos que los fondos que estoy realizando yo. Si es así buenísimo. Yo los realizo así porque creo que ir más abajo es innecesario, es su lugar, busco llegar a los 90° y buscar mucha que las series sean intensas. Es mejor lastrar mas peso una vez pasadas las 15 a 20 reps. Pero en este caso quería ver cuantas hacía al fallo después del entrenamiento de empuje!

Jajajaja real hno 😂😂😂 estoy retomando la bici, dame tiempo 💪🏻

Gracias Agus 😎

Hola hno, igual no estoy bajando tanto, pero buen punto. A la larga no hay rodillas que aguanten. El peso que uso me permite bajar a esa profundidad de una forma cómoda, sin afectar mi técnica y añadir dolor a la articulación