วีดีโอ

Wielka szkoda, że pogoda przekreśliła zawody. Gęsia skórka, ciary, że taka impreza u nas 😏. Widzieć te góry... 💛🔥 Oby za rok! 🤞

Super się słucha nawet po kilku miesiącach. Trening na bieżni poleciał mi jak strzała😊

Czy masz doświadczenie z biegaczami-krwiodawcami? Jest bardzo mało dostępnej wiedzy w tym zakresie, generalnie się mówi, że kilka dni - do tygodnia, i po oddaniu krwi nie powinniśmy odczuwać różnicy. Idealne, żeby co 2 miesiące oddać krew i przy okazji odpoczynek od treningu. Trenować solidnie zacząłem początkiem tego roku, a krew oddaję już kilka lat. w tym roku oddałem krew tylko raz, ponieważ zbierałem się po nim wydolnościowo miesiąc, co nie współgrało z 5 startami, które miałem zaplanowane na cały rok (wiem, trochę dużo dla początkującego). W przyszłym roku już mam zamiar wziąć tylko w dwóch startach, więc pewnie "zaryzykuję" i oddam krew na początku roku. Moje pytanie: czy trenowałeś takich biegaczy, jeśli tak, jak to u nich wyglądało?

Wszystko się zgadza. Swoją drogą mi też polecono Perły jako dobry początek z biegami górskimi, i z czystym sumieniem polecam, dystanse są 3, trasy dobrze oznaczone, trudność narasta wraz z kolejnymi miesiącami, a limity czasowe łaskawe dla nowicjuszy. Dodatkowo jest to seria 4 biegów, więc i plan na cały rok załatwiony. Na nich zebrałem doświadczenie na swój pierwszy ultra. A propos sprzętu: buty - chyba najważniejszy punkt ze sprzętu. Osobiście sam wpadłem w szał zakupowy przez cały rok (z pełną świadomością :D wiedziałem, że jest to przerost formy nad treścią) ale do tej pory największą różnicę zrobił mój pierwszy zakup - buty.

Świetna Robota Panowie !!!!

Mega relacja, jestem pod wrażeniem!!

Coś pięknego. Dzięki!

Mnie nikt nie zasponsoruje przyjazdu moze dlatego ze wogole nie biegam

Dziekówa Panowie

Marcin a kiedy najlepiej zrobić badanie wydolnościowe? Po roztrenowaniu czy po jakimś wprowadzeniu już w trening?

fajny materiał dla poczatkujących biegaczy, dużo dobrych porad 🙂

Zachęcam do zadawania pytań