วีดีโอ

Ernsthaft, die Überschrift müsste anderst heißen. Die nach DGE Ernährungsberater können beim abnehmen nicht helfen.

Eigentlich kann man Essen was will, solange man im Defizit ist oder? Jeder sagt was Anderes.

Warum redest du immer von Diät ? Das weiß doch inzwischen jeder, dass nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung etwas bringt!🙄

Was ist wenn ich trotz 1000 Kalorien zunehme weil ich lange zu wenig gegessen habe. Was kann man machen um wieder gesund abnehmen zu können

👏🏽

Es ist halt auch echt schwer seine Gewohnheiten zu ändern. Ich musste früher in der Schule beim Mittagessen immer den Teller leer essen. Ich war früher unterernährt, mittlerweile bin ich eher im gegenteiligem Bereich. Es fühlt sich für mich einfach falsch an, den Teller nicht leer zu essen. Ich habe es schon versucht die Portionen zu verkleinern, aber dann nehme ich mehrere kleine stattdessen.

Ich hab überall ein Disziplinproblem

Ich wurde vom Jobcenter zu einer Ernährungsberatung gezwungen. Übergewicht ist aber ein psychisches Problem. Jeder weiß wie man sich gesund ernährt aber es gibt psychische Programme die den Willen sabotieren. __ Wenn es funktionieren würde würde es die Gesundheitsindustrie nicht erlauben. Alles was funktioniert muss man selber zahlen oder es wird sogar davon abgeraten.

Super Vortrag😊

Den Inhalt find ich toll, vielen Dank, ehrlich. Aber deinen Tonfall find ich bissl hart und aggro irgendwie, nix für ungut

Was mich angeht, trifft nichts davon zu. Weder Komplimente noch Nachlassen. Ich habe gar nichts geändert und auch keine Angst vor dem Danach. Die Motivation ist genauso hoch wie vorher.

Ich habe damals eine diät gemacht ohne Kohlenhydraten und auf der wage hat sich nichts getan es ist sogar mehr geworden aber mein körper hat abgenommen das ging 1halb monate danach war 💣💣💣 7 kilo weg danach habe ich mein vertrauen auf die Waage verloren und es nicht mehr beachtet oder ernst genommen ! Was ich sagen will ist wir wissen nicht was im körper passiert ich war gott sei dank nicht frustriert da ich sah das mein körper sich verändert. Ende der geschichte ich hatte 15 kilo in 3 monaten verloren aber die meiste zeit war stillstand und das über Wochen ! Wie wird das erklärt ? Ich denke das unser wissen noch garnicht so weit ist wenn ich ehrlich bin den das ist nicht normal was bei mir war.

beste Video!!!danke!🙏🏽

Das ist sehr wichtig daß man nur essen kann wenn man hunger hat und nur worauf man lust hat heutezutage wird pünktlich gegessen obwohl man kein hunger hat z.b in der kantine das ist sehr schädlich

Dieses video spricht mich 100% an

Ich habe mir jetzt mehrere Videos von Dir angehört und Du machst es echt gut. Ja, es sind die Gedanken, falsche Glaubenssätze,innere Konflikte welche die Abnahme verhindern. Psychologisch sehr gut erklärt Danke

Hallo wo kann ich ihnen Arreichen ich will abnehmen?

Dankeschön 🙏🏼 Was mir hilft, ist der Gedanke, dass jedes Nahrungsmittel mir etwas Positives liefert :) und wenn es nur der Genuss ist, tut das ja auch der Seele gut 😊

Ich habe seit 6 7 Jahre pcos und versuche immer schwanger zu werden viele Medikamente eingenehmen und und auch seit ein und halb Jahr Behandlung im Kinderwunsch Zentrum Spritze und auch viele Medikamente bekommt aber noch nicht geschaft, vielleicht haben sie für mich auch per Tipp 🥰

Wow, gut erklärt. Danke

Sehr ermutigend! Genau das ist der Punkt!

Sehr richtig!

Tolle Rhetorik! Super Thema und exzellent argumentiert, provoziert. Danke!

Genau das Video hab ich jetzt gebraucht ich habe 45 Kilo abgenommen wiege jetzt 85 Kilo bei 184cm Körper Größe Ich fühle mich schon unheimlich wohl will aber umbedingt noch 10 Kilo also auf 75 Kilo runter kommen. Das gute ist diese 85 Kilo halte ich erfolgreich und hätte keine Zunahme mehr

Deine Videos sind sehr hilfreich und super vielen lieben Dank

Vielleicht weil zu viel nicht gut ist sein ideal, das sich angeblich errechnen läßt zu erreichen nicht jeder muß dürr sein! der eine ist mit 70 super zufrieden der andere mit 65 der dritte ist mit 80 kg am Limit der Abnahme

Hört einfach auf euer Herz, meistens hat es Recht!

Tolles Video!💕

ist dieser Kanal hier nur für Frauen oder wieso wird hier nur von Businessfrauen gesprochen und von allem nur in der weiblichen Form?

Wahre Worte ❣️

Ich esse schon lange keinen Zucker, Gluten, Weizenprodukte, Soja, Fertigprodukte usw mehr. Bin schon super super lange im Kaloriendefizit und mache viel Sport (30 Minuten-3 Stunden pro Tag plus viel Spazieren und Fahrrad fahren). Ich hab bis jetzt mein Gewicht halten können aber abnehmen geht absolut gar nicht. Eine Ernährungsberatung hatte ich schon. Habe PCOS und Hashimoto. Hat jmd ähnliche Erfahrungen?

In Maßen ist vieles in Ordnung :)

Aso den Nagel auf den Kopf 🙃🤭🙄😂

Liebe Debora, mal wieder ein super tolles Video von dir. Ich habe eine riesen Box von Problemen und bin anscheinend Meisterin im Ausredenfinden. Ein besonders fieses Problem ist, dass ich esse um mir zu beweisen, dass ich tun kann was ich will. Essen als Rebellion. Das schlimme ist, dass ich sogar währenddessen das „abläuft“ merke, dass es eine Lüge ist, weil es ja ein Zwang ist und wie könnte ich dann „frei“ sein. Ob das Thema „Selbstwert“ darin vielleicht ein Thema ist? Denn warum sabotiere ich mich ständig selbst? Oder ist es wirklich nur etwas konditioniertes, was ich einfach mit der Zeit auslaufen lassen muss, indem ich immer wieder davon aussteige …in jedem Fall danke für das Video! Du gibst mir wieder Mut!

Was sagst du denn zu Mareike Awe, die sehr großen Erfolg aufweisen kann?

Ich würde mir ein Video mit ein paar Anregungen bezüglich guter Ventile beim emotionalen Essen wünschen.

+👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Danke, das Video hat mir weiter geholfen !

Hey Deborah, ich feiere deine Videos und deinen Podcast. Hilft mir sehr und hält mich bei der Stange. Ich wollte nur kurz Bescheid geben, dass die Titel irgendwie widersprüchlich sind. Der geschriebene Titel heißt 5kg ist schwerer als 10 kg aber auf dem Startbildschirm (mir ist die Bezeichnung entfallen) steht es umgekehrt und dein einleitender Satz lautet auch, dass 5kg leichter sind als 10 obwohl du ja genau das Gegenteil zum Ausdruck bringen möchtest. Übrigens bin ich an genau diesen 5kg. 😬 und ja - härter s 10 - auf jeden Fall !

Irgendwie lande ich immer bei deinen Videos. Ich finde dich so sympathisch. Vielleicht bist du die erste, die mich überzeugt mich anzumelden. Ich mag es wie du einfach Klartext redest. Das ist echt toll 😍

Super wichtiges Video, vielen Dank dafür!!🙏👏👌

Ich schaffe es bisher seit 20 Jahren nicht abzunehmen, ich arbeite seit Jahren an meiner abnahme! Ich glaube der letzte Baustein sind deine Videos, die in mein Leben kam 🙏🌺💐 danke ❤️❤️

Hi Debora woran erkenne ich denn ob ich Muskeln abnehme? Wenn meine Maße weniger werden? Liebe Grüße

Ist das ein Bronzer oder ein Selbstbräuner im Gesicht? Ich hatte deine ersten Videos gesehen da warst voll blass 😊 aber mir ist aufgefallen das du immer sehr angezogen bist. Sieht immer klasse aus 🤗 Lg

Hi habe dein Kanal entdeckt. Finde ich super. Wie teurer ist denn ein Couching bei dir? Lg

Hallo Debora, wie schaffe ich es eine Diät/Ernährungsumstellung durchzuziehen? Ich habe schon mein halbes Leben viele Diäten ausprobiert und auch zweimal erfolgreich (ca. 15kg) abgenommen. Irgendwann ging es dann nicht mehr weiter und es haben sich nach und nach die alten Gewohnheiten wieder etabliert. Nun komme ich einfach nicht mehr rein und weiß nicht wie ich am besten starten soll. Hättest du einen Tipp?

Schwirige Sache wenn muss mann es allein durch ziehen...

Vollkommen richtig, top! Grüße von einer Kollegin ;-)

Ging mir heute so, nachdem ich länger durchgehalten und mich dabei sehr gut gefühlt habe. Heute hatte mein Wille keine Chance mehr. Morgen wieder mit neuer Motivation ran!