836
2 531 962

【365日日素健康自己煮】燕麥大阪燒 | 今日主廚﹕施建瑋 20241122

5:01

【365日日素健康自己煮】清蒸鮑菇捲 | 今日主廚﹕施建瑋 20241121

5:01

【365日日素健康自己煮】炸醬五彩蔬 | 今日主廚﹕施建瑋 20241120

5:01

【365日日素健康自己煮】香料天貝炒蕈菇 | 今日主廚﹕施建瑋 20241119

5:01

【365日日素健康自己煮】凱薩醬秋葵 | 今日主廚﹕王振權 20241118

5:01

【365日日素健康自己煮】山藥炒秋葵 | 今日主廚﹕王振權 20241117

5:01

【365日日素健康自己煮】柚香藕片 | 今日主廚﹕施建瑋 20241123

這道非常適合夏天，清爽又開胃！快速涼拌，酸甜口感與脆嫩的蓮藕搭配，讓炎熱的夏日瞬間變得清涼。簡單幾個步驟，使用柚子醬和白醋做調味，再搭配新鮮的葡萄柚果肉，瞬間提升味覺層次，既能替代澱粉，又是一道美味的清爽小菜，非常適合消暑。
今日主廚﹕#施建瑋
材料﹕蓮藕、葡萄柚
調味料﹕柚子醬、砂糖、白醋、薑黃粉
#蔬食 #健康自己煮 #蓮藕

มุมมอง: 375

วีดีโอ

5:01

【365日日素健康自己煮】燕麥大阪燒 | 今日主廚﹕施建瑋 20241122

มุมมอง 1.6K2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

想要一款營養又美味的創意早餐？試試這道「燕麥大阪燒」！將新鮮蔬菜、燕麥和豆包混合，簡單煎至金黃，再加上美乃滋和醬汁，口感豐富，飽足感十足，完美的輕食選擇！今日主廚﹕#施建瑋材料﹕燕麥片、高麗菜、紅蘿蔔、馬鈴薯、豆包、中筋麵粉調味料﹕鹽、白胡椒粉、素蠔油、美乃滋、海苔粉 #蔬食 #健康自己煮 #燕麥片

5:01

【365日日素健康自己煮】清蒸鮑菇捲 | 今日主廚﹕施建瑋 20241121

มุมมอง 1.8K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

這道結合杏鮑菇、雞蛋豆腐與娃娃菜，簡單蒸製，吸收醬油和味霖的香氣，最後撒上香菜、辣椒和薑絲增添風味。清爽營養，口感層次豐富，既健康又美味，聚會餐桌的完美選擇。今日主廚﹕#施建瑋材料﹕雞蛋豆腐、杏鮑菇、娃娃菜、碧玉筍、辣椒、薑、香菜調味料﹕淡醬油、味霖、水 #蔬食 #健康自己煮 #杏鮑菇

5:01

【365日日素健康自己煮】炸醬五彩蔬 | 今日主廚﹕施建瑋 20241120

มุมมอง 2.7K7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

炸醬五彩蔬使用全麥饅頭搭配自製炸醬，加入四季豆、紅蘿蔔、香菇、豆干及鷹嘴豆，營養豐富。甜麵醬與豆瓣醬調味，香氣十足，最後加香油提味，口感多層次，健康又美味。今日主廚﹕#施建瑋材料﹕蒸熟鷹嘴豆、四季豆、乾香菇、紅蘿蔔、豆干、薑末、饅頭調味料﹕甜麵醬、豆瓣醬、辣豆瓣醬、醬油、砂糖、白胡椒粉、香油 #蔬食 #健康自己煮 #鷹嘴豆

【365日日素健康自己煮】香料天貝炒蕈菇 | 今日主廚﹕施建瑋 20241119

5:01

【365日日素健康自己煮】香料天貝炒蕈菇 | 今日主廚﹕施建瑋 20241119

มุมมอง 1.6K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

香料天貝炒蕈菇搭配高蛋白天貝和豐富的菇類，營養又美味。天貝先醃漬煎金黃，再與菇類和甜椒炒香，搭配略煎法國麵包，最後淋上醋膏和茴香菜，口感層次豐富，風味十足。今日主廚﹕#施建瑋材料﹕黃豆天貝、鮮香菇、杏鮑菇、紅椒、黃椒、法國麵包、茴香調味料﹕橄欖油、義大利綜合香料、黑胡椒粒、鹽、巴薩米克醋膏 #蔬食 #健康自己煮 #天貝

5:01

【365日日素健康自己煮】凱薩醬秋葵 | 今日主廚﹕王振權 20241118

มุมมอง 1.1K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

凱薩醬秋葵利用削尖秋葵保留果糖，現打美乃滋加入酸豆和黃芥末，健康又美味。紅黃椒泡水後更脆，增添色彩，最後撒上起司粉，讓整道菜既清新又誘人！今日主廚﹕#王振權材料﹕秋葵、酸豆、法式芥末籽、黃芥末醬、雞蛋、起司粉、紅椒、黃椒調味料﹕糖粉、鹽、油 #蔬食 #健康自己煮 #秋葵

5:01

【365日日素健康自己煮】山藥炒秋葵 | 今日主廚﹕王振權 20241117

มุมมอง 2K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

這道山藥炒秋葵創意十足，山藥的脆與秋葵的黏稠相互平衡，口感豐富。加薑末提味，義式香料鹽增添風味，最後加芹菜增色，健康美味，適合不喜歡秋葵的人。今日主廚﹕#王振權材料﹕白山藥、秋葵、芹菜、薑調味料﹕義式香料、鹽、黑胡椒粒 #蔬食 #健康自己煮 #山藥

5:01

【365日日素健康自己煮】麻醬腐皮粉 | 今日主廚﹕王振權 20241116

มุมมอง 2.2K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

將越南春捲皮用溫水泡軟，切成小段，汆燙柔軟的腐皮，拌入香濃麻醬，然後放在春捲皮上，點綴香菜和清脆小黃瓜絲，簡單又美味，清爽可口，讓你在夏天享受絕妙的風味！今日主廚﹕#王振權材料﹕腐皮、越南春捲皮、小黃瓜、香菜調味料﹕芝麻醬、花生醬、辣油、糖、烏醋 #蔬食 #健康自己煮 #腐皮

5:01

【365日日素健康自己煮】涼拌海帶絲 | 今日主廚﹕王振權 20241115

มุมมอง 1.6K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

涼拌海帶絲是道清爽可口的家常菜。用自家發的海帶，泡水燙水後搭配芹菜、紅蘿蔔和薑絲，最後加上醬油膏等調味，適合夏天食用，既開胃又懷舊。今日主廚﹕#王振權材料﹕海帶絲、紅蘿蔔、芹菜、薑調味料﹕醬油膏、糖、烏醋、香油、辣油 #蔬食 #健康自己煮 #海帶絲

5:01

【365日日素健康自己煮】韓式辣拌冬粉 | 今日主廚﹕王振權 20241114

มุมมอง 1.9K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

嘗試過韓式辣拌冬粉，才發現簡單又美味。紅薯粉的Q彈口感搭配清爽的黃豆芽和小黃瓜絲，調味料的搭配讓風味更加立體。這道菜不僅好做，還能在家輕鬆享受韓國美食。今日主廚﹕#王振權材料﹕韓式冬粉、韓式泡菜、黃豆芽、小黃瓜、紅蘿蔔調味料﹕韓式辣醬、醬油、糖、白芝麻、麻油 #蔬食 #健康自己煮 #韓式冬粉

5:01

【365日日素健康自己煮】脆皮豆包球 | 今日主廚﹕王振權 20241113

มุมมอง 7Kวันที่ผ่านมา

脆皮豆包球食譜聽起來是不是好棒！利用剩下的饅頭和豆包漿，搭配素火腿和香菇，口感獨特又健康，還有韓式芝麻葉增添風味，真是美味又創意的做法！今日主廚﹕#王振權材料﹕豆包漿、饅頭、乾香菇、素火腿、芹菜、麵粉、雞蛋、韓國芝麻葉調味料﹕鹽、胡椒粉 #蔬食 #健康自己煮 #豆包漿

5:01

【365日日素健康自己煮】乾煸鮮筍 | 今日主廚﹕王振權 20241112

มุมมอง 1.8Kวันที่ผ่านมา

想在夏天享受清爽美味嗎？試試乾煸鮮筍！嫩筍搭配冬菜與薑香，少油健康又美味，簡單易學，讓你輕鬆在家做出餐廳水準的美食，快來一起動手吧！今日主廚﹕#王振權材料﹕竹筍、素碎肉、榨菜、冬菜、薑、香菜、辣椒調味料﹕醬油、糖、白胡椒粉、香油 #蔬食 #健康自己煮 #竹筍

5:01

【365日日素健康自己煮】泰式酸辣黃瓜 | 今日主廚﹕李耀堂 20241111

มุมมอง 1.6Kวันที่ผ่านมา

泰式酸辣黃瓜是一道清爽開胃的菜肴，完美結合了酸辣的風味。首先將大黃瓜和紅蘿蔔切好，然後在熱油中快速翻炒，加入辣椒和香料，最後擠上新鮮檸檬汁，保留脆口感，讓這道菜更添清香可口。今日主廚﹕#李耀堂材料﹕鴻喜菇、大黃瓜、紅蘿蔔、香菜、辣椒、檸檬、檸檬葉調味料﹕酸辣醬、糖、白胡椒粉 #蔬食 #健康自己煮 #大黃瓜

【365日日素健康自己煮】糯米椰漿芒果飯 | 今日主廚﹕李耀堂 20241110

5:01

【365日日素健康自己煮】糯米椰漿芒果飯 | 今日主廚﹕李耀堂 20241110

มุมมอง 982วันที่ผ่านมา

糯米椰漿芒果飯是一道簡單又美味的甜點，選用圓糯米搭配椰漿與新鮮芒果，既有香氣又富含營養。製作過程中注意水量與拌勻，讓糯米飯吸收椰漿的美味。今日主廚﹕#李耀堂材料﹕圓糯米、芒果、椰漿調味料﹕糖 #蔬食 #健康自己煮 #芒果

5:01

【365日日素健康自己煮】泰式酸辣河粉 | 今日主廚﹕李耀堂 20241109

มุมมอง 1.8K14 วันที่ผ่านมา

泰式酸辣河粉結合南薑、香茅和洋菇，搭配玉米筍和長豆，簡單又美味。用熱燙的酸辣湯淋在河粉上，最後再加點檸檬汁，讓味道更爽口，快手又好吃！今日主廚﹕#李耀堂材料﹕河粉、洋菇、長豆、玉米筍、油豆腐、紅蘿蔔、番茄、南薑、香茅、檸檬葉調味料﹕酸辣醬 #蔬食 #健康自己煮 #洋菇蘑菇

5:01

【365日日素健康自己煮】綠咖哩茄子 | 今日主廚﹕李耀堂 20241108

มุมมอง 1.4K14 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】綠咖哩茄子 | 今日主廚﹕李耀堂 20241108

5:01

【365日日素健康自己煮】香辣泰國茄子 | 今日主廚﹕李耀堂 20241107

มุมมอง 1.7K14 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】香辣泰國茄子 | 今日主廚﹕李耀堂 20241107

【365日日素健康自己煮】泰式青木瓜沙拉 | 今日主廚﹕李耀堂 20241106

5:01

【365日日素健康自己煮】泰式青木瓜沙拉 | 今日主廚﹕李耀堂 20241106

มุมมอง 2.1K14 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】泰式青木瓜沙拉 | 今日主廚﹕李耀堂 20241106

5:01

【365日日素健康自己煮】打拋素肉 | 今日主廚﹕李耀堂 20241105

มุมมอง 3.7K14 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】打拋素肉 | 今日主廚﹕李耀堂 20241105

【365日日素健康自己煮】鳳梨醬素炸蝦球 | 今日主廚﹕林聖智 20241104

5:01

【365日日素健康自己煮】鳳梨醬素炸蝦球 | 今日主廚﹕林聖智 20241104

มุมมอง 2.2K14 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】鳳梨醬素炸蝦球 | 今日主廚﹕林聖智 20241104

【365日日素健康自己煮】剝皮辣椒千島櫛瓜 | 今日主廚﹕林聖智 20241103

5:01

【365日日素健康自己煮】剝皮辣椒千島櫛瓜 | 今日主廚﹕林聖智 20241103

มุมมอง 3.9K14 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】剝皮辣椒千島櫛瓜 | 今日主廚﹕林聖智 20241103

【365日日素健康自己煮】蔬食剝皮辣椒G湯 | 今日主廚﹕林聖智 20241102

5:01

【365日日素健康自己煮】蔬食剝皮辣椒G湯 | 今日主廚﹕林聖智 20241102

มุมมอง 4.9K21 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】蔬食剝皮辣椒G湯 | 今日主廚﹕林聖智 20241102

5:01

【365日日素健康自己煮】塔香鹹酥G | 今日主廚﹕林聖智 20241101

มุมมอง 3.8K21 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】塔香鹹酥G | 今日主廚﹕林聖智 20241101

【365日日素健康自己煮】椒麻豆腐粉絲煲 | 今日主廚﹕林聖智 20241031

5:01

【365日日素健康自己煮】椒麻豆腐粉絲煲 | 今日主廚﹕林聖智 20241031

มุมมอง 18K21 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】椒麻豆腐粉絲煲 | 今日主廚﹕林聖智 20241031

5:01

【365日日素健康自己煮】雙椒宮保花椰 | 今日主廚﹕林聖智 20241030

มุมมอง 5K21 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】雙椒宮保花椰 | 今日主廚﹕林聖智 20241030

【365日日素健康自己煮】醬燒蕈菇燴脆絲 | 今日主廚﹕林聖智 20241029

5:01

【365日日素健康自己煮】醬燒蕈菇燴脆絲 | 今日主廚﹕林聖智 20241029

มุมมอง 6K21 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】醬燒蕈菇燴脆絲 | 今日主廚﹕林聖智 20241029

5:01

【365日日素健康自己煮】豆漿麵 | 今日主廚﹕李耀堂 20241028

มุมมอง 4.8K21 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】豆漿麵 | 今日主廚﹕李耀堂 20241028

5:01

【365日日素健康自己煮】乾拌麵 | 今日主廚﹕李耀堂 20241027

มุมมอง 4.8K21 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】乾拌麵 | 今日主廚﹕李耀堂 20241027

5:01

【365日日素健康自己煮】銀芽炒米粉 | 今日主廚﹕李耀堂 20241026

มุมมอง 28K28 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】銀芽炒米粉 | 今日主廚﹕李耀堂 20241026

5:01

【365日日素健康自己煮】咖哩燴麵 | 今日主廚﹕李耀堂 20241025

มุมมอง 2.9K28 วันที่ผ่านมา

【365日日素健康自己煮】咖哩燴麵 | 今日主廚﹕李耀堂 20241025

ความคิดเห็น

@lotuslin6060 ชั่วโมงที่ผ่านมา
看起來簡單又健康的美食！❤躍躍欲試就來試試看吧！
@sandywu2648 ชั่วโมงที่ผ่านมา
好讚👍👍
@joecom2459 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
⭐️👍
@秀華蔡-y5x 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
太棒了
@matthewli4083 วันที่ผ่านมา
👍👍😋🙏🙏
@joecom2459 วันที่ผ่านมา
⭐️👍
@江玉燕慈瑜 วันที่ผ่านมา
請問小黑師傅不吃蛋用什麼代替
@bodhati 2 วันที่ผ่านมา
❤
@joecom2459 2 วันที่ผ่านมา
⭐️👍
@盧黃愛華 3 วันที่ผ่านมา
每天期待學作素食、每位（大廚）的精彩手藝、都非常感謝🙏❤
@盧黃愛華 3 วันที่ผ่านมา
幸福100分（色香味俱全）學起來（謝謝呦）
@bodhati 3 วันที่ผ่านมา
❤
@joecom2459 3 วันที่ผ่านมา
⭐️👍
@starall3385 3 วันที่ผ่านมา
可以問問調味料的品牌嗎？怕自己亂混調味料味道變很奇怪有過這樣的經歷
@matthewli4083 3 วันที่ผ่านมา
感謝分享🙏
@matthewli4136 3 วันที่ผ่านมา
👍😋🙏
@joyceti2733 3 วันที่ผ่านมา
您好請問綠色辣椒是青龍椒嗎
@matthewli4136 4 วันที่ผ่านมา
👍😋🙏
@joecom2459 4 วันที่ผ่านมา
⭐️👍
@林琪鳳 5 วันที่ผ่านมา
請問沒有酸豆有替代可以使用
@黎文源-c9x 5 วันที่ผ่านมา
如果不吃蛋有其他代替品嗎？
@matthewli4083 5 วันที่ผ่านมา
👍😋🙏
@joecom2459 5 วันที่ผ่านมา
⭐️👍
@盧黃愛華 5 วันที่ผ่านมา
哈哈（我家先生也不吃（秋葵）學習作健康美食
@黃淑華-k9j 5 วันที่ผ่านมา
感恩分享❤
@陳湘霖-c4z 5 วันที่ผ่านมา
很喜歡365日日素的素食料理教學每位廚師的手藝都很好。
@matthewli4083 6 วันที่ผ่านมา
👍感謝分享😋🙏
@joecom2459 6 วันที่ผ่านมา
⭐️👍
@matthewli4136 7 วันที่ผ่านมา
感謝分享👍😋🙏
@jennykan1999 7 วันที่ผ่านมา
Can I air fry the nuggets instead?
@jennykan1999 7 วันที่ผ่านมา
Looks so easy to make, I will try.
@joecom2459 7 วันที่ผ่านมา
⭐️👍
@matthewli4136 7 วันที่ผ่านมา
😋👍🙏
@李籽蓁 7 วันที่ผ่านมา
請問黎麥要煮多久？
@joecom2459 8 วันที่ผ่านมา
⭐️👍
@huiling5893 8 วันที่ผ่านมา
護生的婚禮很棒❤
@bodhati 8 วันที่ผ่านมา
❤
@karykao128 8 วันที่ผ่านมา
沒中药材种類?
@graciepeapea 9 วันที่ผ่านมา
我家不是素食的，但有緣看到這視頻，弄了給家人吃，真。的。很。好。吃。簡單方便快捷，放工回家不用1小時就有好味有營養的飯菜吃。謝謝分享❤
@joecom2459 9 วันที่ผ่านมา
⭐️👍
@盧黃愛華 9 วันที่ผ่านมา
請問ㄧ定要用（不銹鋼鋼煮嗎？謝謝
@盧黃愛華 9 วันที่ผ่านมา
今天有學會（燉飯）ㄉ密訣開心學習（謝謝大廚）家裡沒有（辛香料）請問可以同樣方法煮出美味燉飯嗎？
@matthewli4083 9 วันที่ผ่านมา
😋👍🙏
@miligomars 9 วันที่ผ่านมา
超好吃的紅燒湯頭！
@盧黃愛華 10 วันที่ผ่านมา
太幸福的素食（魷魚羹）
@盧黃愛華 10 วันที่ผ่านมา
素食可以煮的非常美味（學學學）謝謝聖智大廚
@joecom2459 10 วันที่ผ่านมา
⭐️👍
@iriszhang2064 10 วันที่ผ่านมา
💩！💩！
@盧黃愛華 10 วันที่ผ่านมา
很神奇的（簡單食材）作出美味的料理（謝謝分享
@matthewli4136 10 วันที่ผ่านมา
🙏👍😋

蔬食365-日日素

ความคิดเห็น