- 79
- 14 966
Yolande Kylstra - Adem- & Stemtherapeut
Netherlands
เข้าร่วมเมื่อ 17 ม.ค. 2022
In mijn carriere als logopedist, ademtherapeut en yogadocent heb ik heel wat video's met lessen en oefeningen opgenomen. Ook ontwikkelde ik de online trainingen Lax Vox, Just Breathe, Just Relax en Just Sleep. Nu ik niet meer in mijn praktijk werk zal ik deze video's gaandeweg op TH-cam gaan plaatsen.
In 𝗔𝗱𝗲𝗺𝗽𝘂𝗻𝘁𝘀 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗹𝗶𝘀𝘁 zullen alle korte video's met oefeningen verschijnen. Daarnaast zal ik één voor één mijn online trainingen delen. Deze zullen steeds een korte periode beschikbaar zijn. De eerste training 𝗝𝘂𝘀𝘁 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅 plaats ik vanaf 6 januari en zal tot eind februari beschikbaar zijn. Abonneer je op mijn kanaal om geen video te missen!
In 𝗔𝗱𝗲𝗺𝗽𝘂𝗻𝘁𝘀 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗹𝗶𝘀𝘁 zullen alle korte video's met oefeningen verschijnen. Daarnaast zal ik één voor één mijn online trainingen delen. Deze zullen steeds een korte periode beschikbaar zijn. De eerste training 𝗝𝘂𝘀𝘁 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅 plaats ik vanaf 6 januari en zal tot eind februari beschikbaar zijn. Abonneer je op mijn kanaal om geen video te missen!
5. Lax Vox - Fase 3
Je hebt al geoefend met je houding & adem en met het blazen in het water met en zonder stem. Afgelopen week heb je geoefend met de variaties: variëren met de hoeveelheid water en met de toonhoogte. Vandaag maken we de overstap naar de dagelijkse situatie en daarmee heb je de hele oefengang gehad.
𝗲𝗕𝗼𝗼𝗸: www.dropbox.com/scl/fi/spfloke7w5sdixdtreeqq/eBook-Lax-Vox-jan-2025.pdf?rlkey=gwvdnj628xowim8153zd7xgwn&st=6y1kinu5&dl=0
De benodigde 𝗟𝗮𝘅 𝗩𝗼𝘅 𝘀𝗹𝗮𝗻𝗴 kun je bestellen via www.bol.com/nl/nl/p/lax-vox-siliconenslang/9300000060798678/?referrer=socialshare_pdp_www
#LaxVox #bubbelen #stemklachten #stemproblemen #heesheid #keelpijn #keelklachten #brokindekeel #brokgevoel #globus #globus #globusgevoel
𝗲𝗕𝗼𝗼𝗸: www.dropbox.com/scl/fi/spfloke7w5sdixdtreeqq/eBook-Lax-Vox-jan-2025.pdf?rlkey=gwvdnj628xowim8153zd7xgwn&st=6y1kinu5&dl=0
De benodigde 𝗟𝗮𝘅 𝗩𝗼𝘅 𝘀𝗹𝗮𝗻𝗴 kun je bestellen via www.bol.com/nl/nl/p/lax-vox-siliconenslang/9300000060798678/?referrer=socialshare_pdp_www
#LaxVox #bubbelen #stemklachten #stemproblemen #heesheid #keelpijn #keelklachten #brokindekeel #brokgevoel #globus #globus #globusgevoel
มุมมอง: 7
วีดีโอ
Methode Van Dixhoorn: Benen wrijven
มุมมอง 892 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Dit is een goede oefening om je bewust te worden van het gewicht op de zitbotjes en van de voeten op de grond. Met de aandacht uit het hoofd naar de voeten. De adem volgt de aandacht en zakt ook omlaag. #ontspanning #ontspanningsoefeningen #ademoefeningen #MethodeVanDixhoorn #ademtherapie #hyperventilatie #NervusVagus
Jin Shin Jyutsu: Piekeren
มุมมอง 714 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Deze oefening komt uit de 𝗝𝗶𝗻 𝗦𝗵𝗶𝗻 𝗝𝘆𝘂𝘁𝘀𝘂, een eeuwenoude Japanse geneeskunst die helpt om de levensenergie in je lichaam in balans te brengen. Wanneer die energie vrij kan stromen, voel je je vitaal en gezond. Blokkades in die energie kunnen echter voor lichamelijke en mentale klachten zorgen. Vaak zijn klachten lichamelijk van aard, maar ze kunnen je stemming en concentratie beïnvloeden. Het ...
Yoga Nidra: Snelle bodyscan
มุมมอง 637 ชั่วโมงที่ผ่านมา
In deze bodyscan uit de Yoga Nidra word je in hoog tempo langs verschillende lichaamsdelen geleid. Het tempo is bewust hoog. Zo is je mind minder geneigd om af te dwalen en is het makkelijker in de oefening te blijven. Herhaal in gedachten de lichaamsdelen die ik noem zonder er verder over na te denken. #ontspanning #ontspanningsoefeningen #ademoefeningen #MethodeVanDixhoorn #ademtherapie #hype...
Zelfmassage: Mondbodem
มุมมอง 959 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Gedurende de eerste lockdown volgde ik het webinar Vocal Self Massage van Stephen King. Ik maakte van een aantal oefeningen video's die ik in die periode deelde met mijn cliënten. De Hefboom is een oefening voor de mondbodem. #ontspanning #ontspanningsoefeningen #ademoefeningen #MethodeVanDixhoorn #ademtherapie #hyperventilatie #NervusVagus
Nervus Vagus: Butterfly Hug
มุมมอง 43112 ชั่วโมงที่ผ่านมา
In 2022 deed ik de basisopleiding over de 𝗣𝗼𝗹𝘆𝘃𝗮𝗴𝗮𝗮𝗹𝘁𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲 bij Deb Dana. Daarna deed ik verschillende cursussen over het stimuleren van de 𝗡𝗲𝗿𝘃𝘂𝘀 𝗩𝗮𝗴𝘂𝘀 en het in balans brengen van het (overprikkelde) zenuwstelsel. Langzaamaan ben ik oefeningen om de Nervus Vagus te stimuleren aan het opnemen. De Butterfly Hug is bedacht en ontwikkeld door Lucina Artigas tijdens haar werk met de overlevenden v...
Ilse Middendorf: Oefening met de vingertoppen
มุมมอง 7414 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Dit is een van mijn favoriete oefeningen uit het boek 𝗲 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗮𝗿𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗺'van Ilse Middendorf. Dit boek was een van de eerste boeken over de adem die ik ooit kocht en een inspiratie om me verder in de adem te verdiepen. Grappig hoe de adem me blijft intrigeren en hoe ik er steeds meer over wil leren. En mijn ultieme uitdaging is om dit aan zoveel mogelijk mensen over te mogen brengen! Voel bij...
4. Lax Vox - Fase 2
มุมมอง 8816 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Vandaag de derde les. Je hebt al geoefend met je houding & adem en met het blazen in het water met en zonder stem. Vandaag ga je daarmee variëren: variëren met de hoeveelheid water en met de toonhoogte. Daarnaast kun je ook eens staand of lopend gaan oefenen. Ik raad je aan eerst weer een week met deze fase te oefenen, voor je met de volgende video aan de slag gaat. 𝗲𝗕𝗼𝗼𝗸: www.dropbox.com/scl/f...
Methode van Dixhoorn: Voeten duwen
มุมมอง 22319 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Een oefening uit de 𝗠𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗩𝗮𝗻 𝗶𝘅𝗵𝗼𝗼𝗿𝗻. Belangrijk binnen deze methode is dat de adem niet gestuurd wordt, maar uitgenodigd. Door kleine, subtiele bewegingen wordt in het lichaam ruimte gecreëerd waardoor de adem wordt uitgenodigd zich naar die ruimte te verplaatsen. Kun je voelen hoe de adem op de beweging in de deze oefening reageert? #ontspanning #ontspanningsoefeningen #ademoefeningen #...
Autogene training: Warmte voelen (2e formule)
มุมมอง 10921 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Dit is de tweede formule uit de 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗴𝗲𝗻𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴. De eerste formule ging over zwaarte, eerst in één arm tegelijk, en vervolgens in beide armen samen. Daarna de benen, één voor één en dan tegelijk. De tweede formule gaat op een vergelijkbare manier over warmte. De volgende formules gaan over het hart, de adem, de zonnevlecht en het hoofd. Iedere formule wordt zes keer herhaald en eerst een tijd...
Methode van Dixhoorn: Van voor naar achter
มุมมอง 184วันที่ผ่านมา
Binnen de 𝗺𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗶𝘅𝗵𝗼𝗼𝗿𝗻 hebben we het over de 𝗹𝗲𝗻𝗴𝘁𝗲-𝗮𝗱𝗲𝗺 (aan de voorkant) en de 𝗯𝗿𝗲𝗲𝗱𝘁𝗲-𝗮𝗱𝗲𝗺 (aan de achterkant). Beide manieren van ademen worden in deze oefening uitgenodigd. Begin de oefening met goed te voelen hoe je gewicht rust op je zitbotjes en beweeg van daaruit naar voor en naar achter. Kun jij voelen wanneer de breedte adem wordt uitgenodigd en wanneer de lengte adem? #ont...
Nervus Vagus: Basisoefening
มุมมอง 874วันที่ผ่านมา
In 2022 deed ik de basisopleiding over de 𝗣𝗼𝗹𝘆𝘃𝗮𝗴𝗮𝗮𝗹𝘁𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲 bij Deb Dana. Langzaamaan ben ik wat oefeningen om de Nervus Vagus te stimuleren aan het opnemen. Dit is de basisoefening uit het boek van Stanley Rosenberg. #ontspanning #ontspanningsoefeningen #ademoefeningen #MethodeVanDixhoorn #ademtherapie #hyperventilatie #NervusVagus #PolyvagaalTheorie
Pranayama: Zoemende bij
มุมมอง 224วันที่ผ่านมา
Bij de zoemende bij pranayama sluit je je oren af en zoem je zachtjes op het ritme van de adem. Je concentreert je op de klank en het gevoel van de trillingen in je hoofd. Deze oefening wordt ook veel gebruikt om de 𝗡𝗲𝗿𝘃𝘂𝘀 𝗩𝗮𝗴𝘂𝘀 te activeren en zo je zenuwstelsel tot rust te brengen. #ontspanning #ontspanningsoefeningen #ademoefeningen #MethodeVanDixhoorn #ademtherapie #hyperventilatie #NervusV...
Jin Shin Jyutsu: Big hug
มุมมอง 98วันที่ผ่านมา
Deze oefening, jezelf een grote knuffel geven, is een eenvoudige en waardevolle basisoefening uit Jin Shin Jyutsu. Het is een fijne manier om jezelf te kalmeren en te aarden. Bij het omarmen van je lichaam plaats je je duimen op het bovenste, voorste deel van je borst, waar je bovenarm overgaat in je borst. Laat je vingers rusten op de zijkanten van je schouderbladen. De duimen ondersteunen je ...
Adembewustwording
มุมมอง 131วันที่ผ่านมา
Deze oefening kun je heel goed gebruiken wanneer je niet kunt slapen. Het kan enorm helpen je aandacht dan op de adem te richten. Zonder iets te willen veranderen, alleen maar observeren. Volg de adem met je aandacht. Elke keer als je aandacht afdwaalt breng je het liefdevol terug naar de adem. #ontspanning #ontspanningsoefeningen #ademoefeningen #MethodeVanDixhoorn #ademtherapie #hyperventilat...
#16 Lax Vox (deel 2) een methode om je stem en keel te ontspannen
มุมมอง 5514 วันที่ผ่านมา
#16 Lax Vox (deel 2) een methode om je stem en keel te ontspannen
Welkom bij de module over de neusademhaling!
มุมมอง 2021 วันที่ผ่านมา
Welkom bij de module over de neusademhaling!
Autogene training: Zwaarte voelen (1e formule)
มุมมอง 12621 วันที่ผ่านมา
Autogene training: Zwaarte voelen (1e formule)
tits!!!!!!!
titts!!!!!!
Hallo Yolande, wat een fijne en heel makkelijk toe te passen. Heb je misschien wat meer informatie over wat er fysiek gebeurd in je lijf?
Bedankt voor je vraag! Daar ga ik in het nieuwe jaar op terugkomen.
Love your program find it relaxing 🫶
Greetings from Germany 🇩🇪
Het werkt echt indd 😮 heerlijk
Fijn Wes!
wat zit je haar mooi❤
Ik heb altijd last van me onderrug helpt yoga of kundalini ?🤔
@@wes-z3e yoga kan zeker helpen. Ik zou wel beginnen onder goede begeleiding!
@@ademenstemtherapeut ja indd ben ik beetje mee bezig maar is niet zo simpel 🫣☺️
Great Channel Yolande :) The subtitles work fine for your channel! ❣🙌🙏
Ga deze nu proberen 😮
Awesome