- 507
- 1 129 587
Dr.Dalia Elgamal
เข้าร่วมเมื่อ 11 ธ.ค. 2019
د.داليا الجمل .. صحتنا ببساطة
مكان هادي هنعرف فيه مع بعض كل اللي ممكن يأثر علي صحتنا الجسدية و النفسية و ازاي نعالجه
للاشتراك في متابعة التغذية لانقاص الوزن او علاج النحافة يرجي ارسال واتساب علي 01020203799
لينك الاكونت بتاعي علي الانستجرام
Instagram account ➡️ drdaliaelgamal
لينك صفحتي علي الفيسبوك
Facebook account ➡️ dr.daliaelgamal2?mibextid=LQQJ4d
لينك الاكونت بتاعي علي التيك توك
Tiktok: www.tiktok.com/@drdaliaelgamal?_t=8YYLIrKIl9C&_r=1
مكان هادي هنعرف فيه مع بعض كل اللي ممكن يأثر علي صحتنا الجسدية و النفسية و ازاي نعالجه
للاشتراك في متابعة التغذية لانقاص الوزن او علاج النحافة يرجي ارسال واتساب علي 01020203799
لينك الاكونت بتاعي علي الانستجرام
Instagram account ➡️ drdaliaelgamal
لينك صفحتي علي الفيسبوك
Facebook account ➡️ dr.daliaelgamal2?mibextid=LQQJ4d
لينك الاكونت بتاعي علي التيك توك
Tiktok: www.tiktok.com/@drdaliaelgamal?_t=8YYLIrKIl9C&_r=1
لو بتعمل حاجات أكتر من طاقتك .. الفيديو ده ليك
تابعوني كمان علي
Instagram account ➡️ drdaliaelgamal
Facebook account ➡️ m. pg/dr.daliaelgamal2/
TikTok account ➡️
www.tiktok.com/@dr.daliaelgamal?_t=8nJBghuivM9&_r=1
ماتنسوش الشير لأصحابكم عشان يعرفوا هما كمان 😉
و لو عندكم اي سؤال اكتبولي في الكومنت
و لو في حاجة جديدة عايزين تعرفوها ابعتولي رسالة
#mentalhealth #الصحة_النفسية #الطاقة_الايجابية
#medicalsnacks #drdaliaelgamal #diet #nutrition #healthylifestyle #derma #cosmetic #laser #weightloss #د_داليا_الجمل #دايت #تغذية #تخسيس #صحتنا #جلدية #ليزر #تجميل #fashion #meditation #فاشون #skincare #medicaltips #معلومة_طبية #obesity
#nutritionist #daliavibes
#تغذية_حدسية #مقاومة_الأنسولين #علاج_سترس
#تقليل #minimalism #استغناء
Instagram account ➡️ drdaliaelgamal
Facebook account ➡️ m. pg/dr.daliaelgamal2/
TikTok account ➡️
www.tiktok.com/@dr.daliaelgamal?_t=8nJBghuivM9&_r=1
ماتنسوش الشير لأصحابكم عشان يعرفوا هما كمان 😉
و لو عندكم اي سؤال اكتبولي في الكومنت
و لو في حاجة جديدة عايزين تعرفوها ابعتولي رسالة
#mentalhealth #الصحة_النفسية #الطاقة_الايجابية
#medicalsnacks #drdaliaelgamal #diet #nutrition #healthylifestyle #derma #cosmetic #laser #weightloss #د_داليا_الجمل #دايت #تغذية #تخسيس #صحتنا #جلدية #ليزر #تجميل #fashion #meditation #فاشون #skincare #medicaltips #معلومة_طبية #obesity
#nutritionist #daliavibes
#تغذية_حدسية #مقاومة_الأنسولين #علاج_سترس
#تقليل #minimalism #استغناء
มุมมอง: 1 058
วีดีโอ
خطوات التعافي من التوتر و القلق و السترس و الضغوط النفسية
มุมมอง 95221 วันที่ผ่านมา
خطوات التعافي من التوتر و القلق و السترس و الضغوط النفسية
صحتك النفسية مهمة جدا عشان تكوني الأم و الزوجة اللي بتحلمي بيهم من غير ما تنسي نفسك
มุมมอง 3.8Kหลายเดือนก่อน
صحتك النفسية مهمة جدا عشان تكوني الأم و الزوجة اللي بتحلمي بيهم من غير ما تنسي نفسك
ازاي تتعافي من التوتر و القلق و السترس و الضغوط النفسية ( الخطوة الثانية)
มุมมอง 4Kหลายเดือนก่อน
ازاي تتعافي من التوتر و القلق و السترس و الضغوط النفسية ( الخطوة الثانية)
أول خطوة للتعافي من التوتر و السترس و الضغوط النفسية
มุมมอง 45K2 หลายเดือนก่อน
أول خطوة للتعافي من التوتر و السترس و الضغوط النفسية
سن المراهقة و التخسيس و الإحراج من شكل الجسم
มุมมอง 5394 หลายเดือนก่อน
سن المراهقة و التخسيس و الإحراج من شكل الجسم
هتخس من غير مجهود … بطريقة سحرية علمية !!!!
มุมมอง 2.3K4 หลายเดือนก่อน
هتخس من غير مجهود … بطريقة سحرية علمية !!!!
مش بخس علي الميزان !!! الأسباب و العلاج
มุมมอง 1.3K4 หลายเดือนก่อน
مش بخس علي الميزان !!! الأسباب و العلاج
إزاي تخس بدون دايت .. فقط بإشارات الشبع
มุมมอง 1.8K4 หลายเดือนก่อน
إزاي تخس بدون دايت .. فقط بإشارات الشبع
علاج للجوع العاطفي بطريقة عملية و سهلة
มุมมอง 1.4K4 หลายเดือนก่อน
علاج للجوع العاطفي بطريقة عملية و سهلة
اسباب و علاج تساقط الشعر بطريقة طبيعية
มุมมอง 8174 หลายเดือนก่อน
اسباب و علاج تساقط الشعر بطريقة طبيعية
اسباب و علاج تخزين المايه في الجسم بدون أدوية
มุมมอง 9K4 หลายเดือนก่อน
اسباب و علاج تخزين المايه في الجسم بدون أدوية
محتاج كام وجبة في اليوم عشان أخس ؟! واحدة ولا ٣ و لا أكتر !
มุมมอง 2.8K5 หลายเดือนก่อน
محتاج كام وجبة في اليوم عشان أخس ؟! واحدة ولا ٣ و لا أكتر !
٧ خطوات بسيطة لتقليل التوتر و السترس و الضغوطات النفسية
มุมมอง 1K9 หลายเดือนก่อน
٧ خطوات بسيطة لتقليل التوتر و السترس و الضغوطات النفسية
أهمية جلسة التنضيف العميق للبشرة ( هايدرافيشال ) و خطوات الجلسة و شرحها
มุมมอง 1.1K10 หลายเดือนก่อน
أهمية جلسة التنضيف العميق للبشرة ( هايدرافيشال ) و خطوات الجلسة و شرحها
اكتر كلام ممكن تكون محتاج تسمعه عن الدايت
มุมมอง 49710 หลายเดือนก่อน
اكتر كلام ممكن تكون محتاج تسمعه عن الدايت
اوعي تقول لحد انك بتخس ( أنواع الناس )
มุมมอง 1.7K10 หลายเดือนก่อน
اوعي تقول لحد انك بتخس ( أنواع الناس )
هنخس من غير دايت ( طريقة السوبرماركت!!! )
มุมมอง 67711 หลายเดือนก่อน
هنخس من غير دايت ( طريقة السوبرماركت!!! )
اعراض و اسباب و علاج ارتفاع هرمون الذكورة ( تستوستيرون) عن السيدات
มุมมอง 10K11 หลายเดือนก่อน
اعراض و اسباب و علاج ارتفاع هرمون الذكورة ( تستوستيرون) عن السيدات
اكلات بتعالج الاكتئاب و التوتر و بتحسن النفسية
มุมมอง 52211 หลายเดือนก่อน
اكلات بتعالج الاكتئاب و التوتر و بتحسن النفسية
لو عايز تخس من غير دايت هتحتاج تعديلات فقط علي نظام حياتك
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
لو عايز تخس من غير دايت هتحتاج تعديلات فقط علي نظام حياتك
سيبك من ورقة الدايت و خس بدون حرمان ( الحل في التغذية الحدسية )
มุมมอง 2.1Kปีที่แล้ว
سيبك من ورقة الدايت و خس بدون حرمان ( الحل في التغذية الحدسية )
لخبطة الهرمونات: كيف تتعامل معها بدون أدوية / و اهم الاكلات اللتي تساعد في انتظام الهرمونات
มุมมอง 3.3Kปีที่แล้ว
لخبطة الهرمونات: كيف تتعامل معها بدون أدوية / و اهم الاكلات اللتي تساعد في انتظام الهرمونات
بديل الملينات لعلاج الإمساك .. ١٠ فواكه تعمل كملين طبيعي
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
بديل الملينات لعلاج الإمساك .. ١٠ فواكه تعمل كملين طبيعي
٦ أكلات ممنوعة قبل النوم .. بودكاست/ صحتنا
มุมมอง 671ปีที่แล้ว
٦ أكلات ممنوعة قبل النوم .. بودكاست/ صحتنا
ايه الطريقة يا دكتورة؟
8 ساعات شغل و شغل البيت يعمل اصلا اكتئاب
بحب قناتك وكلامك جدااا راحه نفسيه❤❤
حبيبتي اشكرك علي كلامك الجميل 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
بالفعل انا تخطيت أمور بالكتابه ونجحت بعد سنين مجاهده
شكرا على نصايحك دكتوره ❤
❤️❤️
انا زي مريم 😢 حاولت كتيييييير جدا و فشلت ادعولي ربنا يقوي إرادتي 🤲🏻❤️🤍
ابدئي وحدة وحدة و ان شاءالله هتوصلي
اتفففق بموضوع الماديات والصررررف👌👌 شكرا لك فيديوهاتك قصيره ومفيده و دايركت❤
اشكرك
شكرا جدا لحضرتك على المعلومة.بس هل ممكن يكون الضغط النفسي جاي من خيارات كتير جدا ماسألونا بس أمرونا.أنا ولدت في عيلة مسيطرة علي حتى بيعرفوا نقاط خوفي حتى بانظرات مايبدو أتحرك قالوا لي هذا زوجك المستقبلي لا سألوني لو رضيت .بعدها قالوا لي حماتك مريضة بلاش الناس يشوفوك سيئة إذا ما اعتنيتي و هذا بعد ولادة قيصرية جدا صعبة و مرهقة حتى الجرح التهب و تورم 😢و صارت مسؤولية الزوج و البنت و الحماة كله علي.هل أنا حقا اخترت.حرموني من الدراسة،حرموني أني أشغل ،وقفوني من أن أروح للدكتور نفسي.ياريت فعلا اعطاء الحدود يجدي نفعا دايما
ممكن تكوني محتاجة تعترضي بطريقة مظبوطة و تعيدي تنظيم حياتك
شكرا جزيلا لك جميلة الجميلات ❤
احبك شكرا لك عزيزتي من الجزائر ❤❤❤❤
اهلا بيكي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
وضحكتك الجميله
انتى تزوديه
افضل معلومات بستفاد منها من حضرتك يا دكتور ..ربنا يسعد ايامك يارب 🌹🌹💛
كنت حابه اسأل نفس السؤال لو ثبتنا تلاث وجبات رئيسيه بين كل وجبه من ٤ ل خمس ساعات صح ولا بردوا غلط مع الالتزام بإشارات الشبع والجوع أثناء تناول الطعام
غلط تثبيت المواعيد
ممكن اثبت مواعيد للأكل عشان أتجنب المشكلة دى..؟ لأن ساعات مبقدرش افرق ما بين الجوع العاطفي وما بين الجوع الحقيقي
غلط تثبيت المواعيد
الليزر يزيد البله طين
كلامج كله صح والناس نادرا ماتقوله
المشي بينحف مع التخفيف أنا بيمشي كل نهار نص ساعة وضعفت كتير مع التخفيف
Dr. Come on follow me lm dr l want to chating me for more information ❤❤❤❤❤❤❤❤
مافهمت شيء ماهذا التناقض
❤❤❤
انا امشي ساعة في اليوم ومخسسيستش ابدا بطني وخصري مشكلة
@@najiamahdi466 اختي لازم المشي مع التحكم في الوجبات مثلا التقليل من النشويات والابتعاد عن السكر لتدريب الدهون الصعبة مثل الكرش والارداف مع الدراع
عاوزه أعرف إزاىالبقوليات بتعمل إمساك
لبعض الناس و لكن مع التعود ممكن تقل احتمالية الامساك و عامتا المشكلة اكتر في القشر
معلومة جديدة يا دكتور شكرا جزيلا👌🌹
😊😊😊
❤❤
أنا أسمي مريم وزني 80 وبحب وزن 50 وقررت أنحف من اليوم
دكتورة. أنا إمرأة صدري كبير و عملت رجيم و كريمات اصبح عندي ترهل ف صدر و كبر. .... و فكرت أتناول هرمونات رجال. هل تفيدني في تصغير الصدر. فقط. او. تعمل شعر ف الجسم؟؟؟
لا طبعا ما تعمليش كده الصدر مش بيصغر غير بعملية فقط
ذي المرأة رائعة بكثير 💕
شكرا يادكتور علي المعلومات
اسم دواء للماغنسيوم
سترات ماغنسيوم
دكتورة الله أخليك ما هو علاج شعر بدقن تعبني نفسيان عندي تكيس مابيض
لازم تعالجي تكيس المبايض و تعملي ازالة شعر بالليزر للدقن
فيديو رائع دكتوره لك كل الشكر
احسنت
صباح الورد علي اجمل دكتورة في الدنيا 🌹🥀
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ياريت تشرحيلي أكتر ❤
نظام التغذية الحدسية هو نظام تقدر تخسر بيه وزن و تقدر بيه تحافظ علي وزنك بدون حرمان من أنواع معينة زي النشويات و الحلويات تقدر تأكلهم و مش هتزيد في الوزن و ده عن طريق خطوات بتتعلمها و تدرب عليها فترة لحد ما تكون جزء من عاداتك و بتعملها من غير تفكير أمثلة للخطوات دي زي تفهم الاشارات الحقيقية للجوع و تعرف امتي توقف أكل و خطوات هتخليك تشبع بكمية قليلة كأنت عامل تكميم معدة و كمان إزاي تتعامل في الخروجات و المطاعم و السفريات و كل مواقف و ظروف الحياة فبعد ما تتقن التغذية الحدسية هتوصل لمرحلة انك عمرك ما هتزيد في الوزن مرة تانية التغذية الحدسية بتحتاج متخصص يدربك عليها عشان تقدر تتقنها فعلا و تبقي جزء من حياتك و المتخصص بيعرف كل ظروف حياتك و كمان بيفهم نفسيتك و مشاعرك و بيظبطلك نظام التغذية الحدسية حسب كل المعطيات دي.
التغذية الحدسية هي خطوات بتوصلك انك تقدر تأكل بدون حرمان و في نفس الوقت بكميات مناسبة لجسمك فتخس و تحافظ علي وزنك و كمان ما تكونش جعان و بتقضي علي الجوع العاطفي و الجوع المستمر ده بيكون أونلاين المتابعة الجديدة هتبدأ يوم ١ نوفمبر و الاشتراك مازال مفتوح للتفاصيل و الإشتراك نزل ابلكيشن welnes welnes.app/ و ده لينك الاشتراك بعد تنزيل الابليكشن welnes.app/challenge/4Z6parub7aQH2ESR7060
@@dr.daliaelgamal بشكرك بس انا ست مش راجل ومحتاجه منك انتي تقولي وتفهميني انا وحدة بأكل وجبه واحده في اليوم وموقفه سكر وزني 79 ك وعايز يكون خمسين او 55 ك الوجبه عباره عن ارز بس بالحمه وزيت الزيتون ملعقتين بس وبعد كده ممكن اكل فشار لوز قهوة مكسرات شاي اخضر لحد م اليوم يخلص أرجوكي ساعديني واشرحيلي عن التغذيه الحدسيه وكمان انا معجبه بحضرتك جدآ حضرتك جميل وكمان رشيقه
@@dr.daliaelgamal حضرتك انا مقيمه في سلطنة عمان وم عندي فيس بوك وم بعرفش انجليزي
وأيه الحل ...كل ده موجود😂
شوفي فيديوهاتي عن التعافي من السترس و التوتر
تمام يادكتور انا كل ده عندي ...اعمل ايه
الحل في الفيديو اللي بعده
بسم الله ماشاء الله شفت الفيدبو صدفه بصراحه جميل جدا ❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Very helpful and useful
Thank you
كلامك درر سمعته وحسيتك حطيتي النقط عالحروف بارك الله فيك
مشكلة ستريس العمل وعندي احساس اني لازم اسيب الشغل عشان ارتاح
الفيديو الجاي ان شاء الله عن سترس العمل
Hormonal approach is the only way to metabolic health
كلام صحيح 1000٪
أحسنتم يادكتوره وبارك الله فيكم على هذه النصائح تحياتنا لكم
بالنسبة لالصحون معك حق . بس لو عندك ضيوف ياكلون فين
شيلي صحون للضيوف فقط او ممكن استعمال اطباق بلاستيكية
طيب الضيوف مالهم نصيب بالمواعين 🤔
شيلي صحون للضيوف فقط او ممكن استعمال اطباق بلاستيكية
عسل