Dr.Dalia Elgamal
Dr.Dalia Elgamal
  • 507
  • 1 129 587
لو بتعمل حاجات أكتر من طاقتك .. الفيديو ده ليك
تابعوني كمان علي
Instagram account ➡️ drdaliaelgamal
Facebook account ➡️ m. pg/dr.daliaelgamal2/
TikTok account ➡️
www.tiktok.com/@dr.daliaelgamal?_t=8nJBghuivM9&_r=1
ماتنسوش الشير لأصحابكم عشان يعرفوا هما كمان 😉
و لو عندكم اي سؤال اكتبولي في الكومنت
و لو في حاجة جديدة عايزين تعرفوها ابعتولي رسالة
‏#mentalhealth #الصحة_النفسية #الطاقة_الايجابية
‏ #medicalsnacks #drdaliaelgamal #diet #nutrition #healthylifestyle #derma #cosmetic #laser #weightloss #د_داليا_الجمل #دايت #تغذية #تخسيس #صحتنا #جلدية #ليزر #تجميل #fashion #meditation #فاشون #skincare #medicaltips #معلومة_طبية #obesity
‏#nutritionist #daliavibes
#تغذية_حدسية #مقاومة_الأنسولين #علاج_سترس
#تقليل #minimalism #استغناء
มุมมอง: 1 058

วีดีโอ

خطوات التعافي من التوتر و القلق و السترس و الضغوط النفسية
มุมมอง 95221 วันที่ผ่านมา
خطوات التعافي من التوتر و القلق و السترس و الضغوط النفسية
إزاي ممكن تخس بدون دايت
มุมมอง 1.1K28 วันที่ผ่านมา
إزاي ممكن تخس بدون دايت
صحتك النفسية مهمة جدا عشان تكوني الأم و الزوجة اللي بتحلمي بيهم من غير ما تنسي نفسك
มุมมอง 3.8Kหลายเดือนก่อน
صحتك النفسية مهمة جدا عشان تكوني الأم و الزوجة اللي بتحلمي بيهم من غير ما تنسي نفسك
ازاي تتعافي من التوتر و القلق و السترس و الضغوط النفسية ( الخطوة الثانية)
มุมมอง 4Kหลายเดือนก่อน
ازاي تتعافي من التوتر و القلق و السترس و الضغوط النفسية ( الخطوة الثانية)
أول خطوة للتعافي من التوتر و السترس و الضغوط النفسية
มุมมอง 45K2 หลายเดือนก่อน
أول خطوة للتعافي من التوتر و السترس و الضغوط النفسية
سن المراهقة و التخسيس و الإحراج من شكل الجسم
มุมมอง 5394 หลายเดือนก่อน
سن المراهقة و التخسيس و الإحراج من شكل الجسم
هتخس من غير مجهود … بطريقة سحرية علمية !!!!
มุมมอง 2.3K4 หลายเดือนก่อน
هتخس من غير مجهود … بطريقة سحرية علمية !!!!
مش بخس علي الميزان !!! الأسباب و العلاج
มุมมอง 1.3K4 หลายเดือนก่อน
مش بخس علي الميزان !!! الأسباب و العلاج
إزاي تخس بدون دايت .. فقط بإشارات الشبع
มุมมอง 1.8K4 หลายเดือนก่อน
إزاي تخس بدون دايت .. فقط بإشارات الشبع
علاج للجوع العاطفي بطريقة عملية و سهلة
มุมมอง 1.4K4 หลายเดือนก่อน
علاج للجوع العاطفي بطريقة عملية و سهلة
الصيام العكسي لإنقاص الوزن
มุมมอง 2.6K4 หลายเดือนก่อน
الصيام العكسي لإنقاص الوزن
عايز تخس بسرعة ؟
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
عايز تخس بسرعة ؟
اسباب و علاج تساقط الشعر بطريقة طبيعية
มุมมอง 8174 หลายเดือนก่อน
اسباب و علاج تساقط الشعر بطريقة طبيعية
اسباب و علاج تخزين المايه في الجسم بدون أدوية
มุมมอง 9K4 หลายเดือนก่อน
اسباب و علاج تخزين المايه في الجسم بدون أدوية
محتاج كام وجبة في اليوم عشان أخس ؟! واحدة ولا ٣ و لا أكتر !
มุมมอง 2.8K5 หลายเดือนก่อน
محتاج كام وجبة في اليوم عشان أخس ؟! واحدة ولا ٣ و لا أكتر !
٧ خطوات بسيطة لتقليل التوتر و السترس و الضغوطات النفسية
มุมมอง 1K9 หลายเดือนก่อน
٧ خطوات بسيطة لتقليل التوتر و السترس و الضغوطات النفسية
أهمية جلسة التنضيف العميق للبشرة ( هايدرافيشال ) و خطوات الجلسة و شرحها
มุมมอง 1.1K10 หลายเดือนก่อน
أهمية جلسة التنضيف العميق للبشرة ( هايدرافيشال ) و خطوات الجلسة و شرحها
اكتر كلام ممكن تكون محتاج تسمعه عن الدايت
มุมมอง 49710 หลายเดือนก่อน
اكتر كلام ممكن تكون محتاج تسمعه عن الدايت
اوعي تقول لحد انك بتخس ( أنواع الناس )
มุมมอง 1.7K10 หลายเดือนก่อน
اوعي تقول لحد انك بتخس ( أنواع الناس )
الوزن المثالي و لا الوزن الصحي
มุมมอง 57111 หลายเดือนก่อน
الوزن المثالي و لا الوزن الصحي
هنخس من غير دايت ( طريقة السوبرماركت!!! )
มุมมอง 67711 หลายเดือนก่อน
هنخس من غير دايت ( طريقة السوبرماركت!!! )
اعراض و اسباب و علاج ارتفاع هرمون الذكورة ( تستوستيرون) عن السيدات
มุมมอง 10K11 หลายเดือนก่อน
اعراض و اسباب و علاج ارتفاع هرمون الذكورة ( تستوستيرون) عن السيدات
اكلات بتعالج الاكتئاب و التوتر و بتحسن النفسية
มุมมอง 52211 หลายเดือนก่อน
اكلات بتعالج الاكتئاب و التوتر و بتحسن النفسية
لو عايز تخس من غير دايت هتحتاج تعديلات فقط علي نظام حياتك
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
لو عايز تخس من غير دايت هتحتاج تعديلات فقط علي نظام حياتك
ازاي تهتم بصحتك
มุมมอง 710ปีที่แล้ว
ازاي تهتم بصحتك
سيبك من ورقة الدايت و خس بدون حرمان ( الحل في التغذية الحدسية )
มุมมอง 2.1Kปีที่แล้ว
سيبك من ورقة الدايت و خس بدون حرمان ( الحل في التغذية الحدسية )
لخبطة الهرمونات: كيف تتعامل معها بدون أدوية / و اهم الاكلات اللتي تساعد في انتظام الهرمونات
มุมมอง 3.3Kปีที่แล้ว
لخبطة الهرمونات: كيف تتعامل معها بدون أدوية / و اهم الاكلات اللتي تساعد في انتظام الهرمونات
بديل الملينات لعلاج الإمساك .. ١٠ فواكه تعمل كملين طبيعي
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
بديل الملينات لعلاج الإمساك .. ١٠ فواكه تعمل كملين طبيعي
٦ أكلات ممنوعة قبل النوم .. بودكاست/ صحتنا
มุมมอง 671ปีที่แล้ว
٦ أكلات ممنوعة قبل النوم .. بودكاست/ صحتنا

ความคิดเห็น

  • @AliAbdo-c3z
    @AliAbdo-c3z วันที่ผ่านมา

    ايه الطريقة يا دكتورة؟

  • @hanaemaher524
    @hanaemaher524 วันที่ผ่านมา

    8 ساعات شغل و شغل البيت يعمل اصلا اكتئاب

  • @شيماءحمدى-ص5ك
    @شيماءحمدى-ص5ك 2 วันที่ผ่านมา

    بحب قناتك وكلامك جدااا راحه نفسيه❤❤

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal วันที่ผ่านมา

      حبيبتي اشكرك علي كلامك الجميل 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @MrsT_e
    @MrsT_e 2 วันที่ผ่านมา

    بالفعل انا تخطيت أمور بالكتابه ونجحت بعد سنين مجاهده

  • @BtissamEnnassiri-y8k
    @BtissamEnnassiri-y8k 4 วันที่ผ่านมา

    شكرا على نصايحك دكتوره ❤

  • @BtissamEnnassiri-y8k
    @BtissamEnnassiri-y8k 4 วันที่ผ่านมา

    انا زي مريم 😢 حاولت كتيييييير جدا و فشلت ادعولي ربنا يقوي إرادتي 🤲🏻❤️🤍

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal วันที่ผ่านมา

      ابدئي وحدة وحدة و ان شاءالله هتوصلي

  • @ibtisam8342
    @ibtisam8342 5 วันที่ผ่านมา

    اتفففق بموضوع الماديات والصررررف👌👌 شكرا لك فيديوهاتك قصيره ومفيده و دايركت❤

  • @فاطمةعبدهأحمد-ك8م
    @فاطمةعبدهأحمد-ك8م 5 วันที่ผ่านมา

    شكرا جدا لحضرتك على المعلومة.بس هل ممكن يكون الضغط النفسي جاي من خيارات كتير جدا ماسألونا بس أمرونا.أنا ولدت في عيلة مسيطرة علي حتى بيعرفوا نقاط خوفي حتى بانظرات مايبدو أتحرك قالوا لي هذا زوجك المستقبلي لا سألوني لو رضيت .بعدها قالوا لي حماتك مريضة بلاش الناس يشوفوك سيئة إذا ما اعتنيتي و هذا بعد ولادة قيصرية جدا صعبة و مرهقة حتى الجرح التهب و تورم 😢و صارت مسؤولية الزوج و البنت و الحماة كله علي.هل أنا حقا اخترت.حرموني من الدراسة،حرموني أني أشغل ،وقفوني من أن أروح للدكتور نفسي.ياريت فعلا اعطاء الحدود يجدي نفعا دايما

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal วันที่ผ่านมา

      ممكن تكوني محتاجة تعترضي بطريقة مظبوطة و تعيدي تنظيم حياتك

  • @elmahdiaitlaydi
    @elmahdiaitlaydi 6 วันที่ผ่านมา

    شكرا جزيلا لك جميلة الجميلات ❤

  • @LatifaAzizi-vc4wr
    @LatifaAzizi-vc4wr 6 วันที่ผ่านมา

    احبك شكرا لك عزيزتي من الجزائر ❤❤❤❤

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 6 วันที่ผ่านมา

      اهلا بيكي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @ahmedhessin1065
    @ahmedhessin1065 6 วันที่ผ่านมา

    وضحكتك الجميله

  • @ahmedhessin1065
    @ahmedhessin1065 6 วันที่ผ่านมา

    انتى تزوديه

  • @ZAKY011111ZAMALEK
    @ZAKY011111ZAMALEK 7 วันที่ผ่านมา

    افضل معلومات بستفاد منها من حضرتك يا دكتور ..ربنا يسعد ايامك يارب 🌹🌹💛

  • @shimokz456
    @shimokz456 7 วันที่ผ่านมา

    كنت حابه اسأل نفس السؤال لو ثبتنا تلاث وجبات رئيسيه بين كل وجبه من ٤ ل خمس ساعات صح ولا بردوا غلط مع الالتزام بإشارات الشبع والجوع أثناء تناول الطعام

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 5 วันที่ผ่านมา

      غلط تثبيت المواعيد

  • @AhmedElshair-r3d
    @AhmedElshair-r3d 7 วันที่ผ่านมา

    ممكن اثبت مواعيد للأكل عشان أتجنب المشكلة دى..؟ لأن ساعات مبقدرش افرق ما بين الجوع العاطفي وما بين الجوع الحقيقي

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 5 วันที่ผ่านมา

      غلط تثبيت المواعيد

  • @mahmutalrine5790
    @mahmutalrine5790 9 วันที่ผ่านมา

    الليزر يزيد البله طين

  • @strongstone4781
    @strongstone4781 9 วันที่ผ่านมา

    كلامج كله صح والناس نادرا ماتقوله

  • @زينبعقيل-ظ5ض
    @زينبعقيل-ظ5ض 12 วันที่ผ่านมา

    المشي بينحف مع التخفيف أنا بيمشي كل نهار نص ساعة وضعفت كتير مع التخفيف

  • @CaptainStevanyman008
    @CaptainStevanyman008 13 วันที่ผ่านมา

    Dr. Come on follow me lm dr l want to chating me for more information ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @nabilaomar8937
    @nabilaomar8937 14 วันที่ผ่านมา

    مافهمت شيء ماهذا التناقض

  • @user-cl1dz1cx5l
    @user-cl1dz1cx5l 14 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @najiamahdi466
    @najiamahdi466 15 วันที่ผ่านมา

    انا امشي ساعة في اليوم ومخسسيستش ابدا بطني وخصري مشكلة

    • @nabilaomar8937
      @nabilaomar8937 12 วันที่ผ่านมา

      @@najiamahdi466 اختي لازم المشي مع التحكم في الوجبات مثلا التقليل من النشويات والابتعاد عن السكر لتدريب الدهون الصعبة مثل الكرش والارداف مع الدراع

  • @marwahamdy5511
    @marwahamdy5511 15 วันที่ผ่านมา

    عاوزه أعرف إزاىالبقوليات بتعمل إمساك

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 15 วันที่ผ่านมา

      لبعض الناس و لكن مع التعود ممكن تقل احتمالية الامساك و عامتا المشكلة اكتر في القشر

    • @ZAKY011111ZAMALEK
      @ZAKY011111ZAMALEK 7 วันที่ผ่านมา

      معلومة جديدة يا دكتور شكرا جزيلا👌🌹

  • @HoudaDali-g8d
    @HoudaDali-g8d 17 วันที่ผ่านมา

    😊😊😊

  • @HoudaDali-g8d
    @HoudaDali-g8d 17 วันที่ผ่านมา

    ❤❤

  • @GuesmiMaream
    @GuesmiMaream 17 วันที่ผ่านมา

    أنا أسمي مريم وزني 80 وبحب وزن 50 وقررت أنحف من اليوم

  • @NomidiaMimi
    @NomidiaMimi 21 วันที่ผ่านมา

    دكتورة. أنا إمرأة صدري كبير و عملت رجيم و كريمات اصبح عندي ترهل ف صدر و كبر. .... و فكرت أتناول هرمونات رجال. هل تفيدني في تصغير الصدر. فقط. او. تعمل شعر ف الجسم؟؟؟

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 20 วันที่ผ่านมา

      لا طبعا ما تعمليش كده الصدر مش بيصغر غير بعملية فقط

  • @urfavengdz_
    @urfavengdz_ 22 วันที่ผ่านมา

    ذي المرأة رائعة بكثير 💕

  • @mervenfakhri1048
    @mervenfakhri1048 23 วันที่ผ่านมา

    شكرا يادكتور علي المعلومات

  • @mervenfakhri1048
    @mervenfakhri1048 23 วันที่ผ่านมา

    اسم دواء للماغنسيوم

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 17 วันที่ผ่านมา

      سترات ماغنسيوم

  • @petitecuisinesoukaina7734
    @petitecuisinesoukaina7734 23 วันที่ผ่านมา

    دكتورة الله أخليك ما هو علاج شعر بدقن تعبني نفسيان عندي تكيس مابيض

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 17 วันที่ผ่านมา

      لازم تعالجي تكيس المبايض و تعملي ازالة شعر بالليزر للدقن

  • @shamsiahjarallah6092
    @shamsiahjarallah6092 23 วันที่ผ่านมา

    فيديو رائع دكتوره لك كل الشكر

  • @كراميل-ف5ش
    @كراميل-ف5ش 24 วันที่ผ่านมา

    احسنت

  • @ZAKY011111ZAMALEK
    @ZAKY011111ZAMALEK 24 วันที่ผ่านมา

    صباح الورد علي اجمل دكتورة في الدنيا 🌹🥀

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 24 วันที่ผ่านมา

      🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @إلطافماهر
    @إلطافماهر 25 วันที่ผ่านมา

    ياريت تشرحيلي أكتر ❤

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 25 วันที่ผ่านมา

      نظام التغذية الحدسية هو نظام تقدر تخسر بيه وزن و تقدر بيه تحافظ علي وزنك بدون حرمان من أنواع معينة زي النشويات و الحلويات تقدر تأكلهم و مش هتزيد في الوزن و ده عن طريق خطوات بتتعلمها و تدرب عليها فترة لحد ما تكون جزء من عاداتك و بتعملها من غير تفكير أمثلة للخطوات دي زي تفهم الاشارات الحقيقية للجوع و تعرف امتي توقف أكل و خطوات هتخليك تشبع بكمية قليلة كأنت عامل تكميم معدة و كمان إزاي تتعامل في الخروجات و المطاعم و السفريات و كل مواقف و ظروف الحياة فبعد ما تتقن التغذية الحدسية هتوصل لمرحلة انك عمرك ما هتزيد في الوزن مرة تانية التغذية الحدسية بتحتاج متخصص يدربك عليها عشان تقدر تتقنها فعلا و تبقي جزء من حياتك و المتخصص بيعرف كل ظروف حياتك و كمان بيفهم نفسيتك و مشاعرك و بيظبطلك نظام التغذية الحدسية حسب كل المعطيات دي.

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 25 วันที่ผ่านมา

      التغذية الحدسية هي خطوات بتوصلك انك تقدر تأكل بدون حرمان و في نفس الوقت بكميات مناسبة لجسمك فتخس و تحافظ علي وزنك و كمان ما تكونش جعان و بتقضي علي الجوع العاطفي و الجوع المستمر ده بيكون أونلاين المتابعة الجديدة هتبدأ يوم ١ نوفمبر و الاشتراك مازال مفتوح للتفاصيل و الإشتراك نزل ابلكيشن welnes welnes.app/ و ده لينك الاشتراك بعد تنزيل الابليكشن welnes.app/challenge/4Z6parub7aQH2ESR7060

    • @إلطافماهر
      @إلطافماهر 25 วันที่ผ่านมา

      @@dr.daliaelgamal بشكرك بس انا ست مش راجل ومحتاجه منك انتي تقولي وتفهميني انا وحدة بأكل وجبه واحده في اليوم وموقفه سكر وزني 79 ك وعايز يكون خمسين او 55 ك الوجبه عباره عن ارز بس بالحمه وزيت الزيتون ملعقتين بس وبعد كده ممكن اكل فشار لوز قهوة مكسرات شاي اخضر لحد م اليوم يخلص أرجوكي ساعديني واشرحيلي عن التغذيه الحدسيه وكمان انا معجبه بحضرتك جدآ حضرتك جميل وكمان رشيقه

    • @إلطافماهر
      @إلطافماهر 25 วันที่ผ่านมา

      @@dr.daliaelgamal حضرتك انا مقيمه في سلطنة عمان وم عندي فيس بوك وم بعرفش انجليزي

  • @ayakhaled4018
    @ayakhaled4018 25 วันที่ผ่านมา

    وأيه الحل ...كل ده موجود😂

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 17 วันที่ผ่านมา

      شوفي فيديوهاتي عن التعافي من السترس و التوتر

  • @ayakhaled4018
    @ayakhaled4018 25 วันที่ผ่านมา

    تمام يادكتور انا كل ده عندي ...اعمل ايه

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal วันที่ผ่านมา

      الحل في الفيديو اللي بعده

  • @SamarRamadan-vlogs
    @SamarRamadan-vlogs 26 วันที่ผ่านมา

    بسم الله ماشاء الله شفت الفيدبو صدفه بصراحه جميل جدا ❤❤❤❤❤❤

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 22 วันที่ผ่านมา

      ❤️❤️❤️❤️

  • @wagdybotros4508
    @wagdybotros4508 26 วันที่ผ่านมา

    Very helpful and useful

  • @أموو-غ6ر
    @أموو-غ6ر 27 วันที่ผ่านมา

    كلامك درر سمعته وحسيتك حطيتي النقط عالحروف بارك الله فيك

  • @loubnaroutivlog
    @loubnaroutivlog 27 วันที่ผ่านมา

    مشكلة ستريس العمل وعندي احساس اني لازم اسيب الشغل عشان ارتاح

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal 27 วันที่ผ่านมา

      الفيديو الجاي ان شاء الله عن سترس العمل

  • @Ola-jr8xi
    @Ola-jr8xi 27 วันที่ผ่านมา

    Hormonal approach is the only way to metabolic health

  • @K-gh-z9m
    @K-gh-z9m 28 วันที่ผ่านมา

    كلام صحيح 1000٪

  • @دنياالصحه
    @دنياالصحه 28 วันที่ผ่านมา

    أحسنتم يادكتوره وبارك الله فيكم على هذه النصائح تحياتنا لكم

  • @hanaemaher524
    @hanaemaher524 29 วันที่ผ่านมา

    بالنسبة لالصحون معك حق . بس لو عندك ضيوف ياكلون فين

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal วันที่ผ่านมา

      شيلي صحون للضيوف فقط او ممكن استعمال اطباق بلاستيكية

  • @hananalhwashim4053
    @hananalhwashim4053 29 วันที่ผ่านมา

    طيب الضيوف مالهم نصيب بالمواعين 🤔

    • @dr.daliaelgamal
      @dr.daliaelgamal วันที่ผ่านมา

      شيلي صحون للضيوف فقط او ممكن استعمال اطباق بلاستيكية

  • @sereenmamoun9739
    @sereenmamoun9739 หลายเดือนก่อน

    عسل