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Hallo, was ist denn mit Lana Nuth los? All ihre Podcasts sind gelöscht, Instagram, Facebook... Warum?

Super Tip, liebe Barbara, das nimmt unheimlich viel Stress raus … wow! Genau das, was ich gebraucht habe! denn bei all den Tips, die überall gegeben werden, hab ich ständig das Gefühl, was Wichtiges zu verpassen und dass dadurch das Abnehmen gleich von vornherein zum Scheitern verurteilt ist … also genial, den Fokus erst mal auf das Wie zu legen, danach fügt sich dann eins zum anderen … 👌🏽👏🏽 unbedingte Hörempfehlung!!

Wunderbares Interview! “Ich kann gar nicht mehr anders essen, weil ich nicht mehr anders essen wollen würde”!! Tolle Aussage liebe Silvia! Kann das alles nur bestätigen! Dankeschön für deine tolle Arbeit liebe Barbara! Liebe auch dein Buch! So informativ und so ein Lesevergnügen!

So wertvoll! Und unglaublich, was so kleine Momente des Innehaltens in Hinsicht auf bewussteres Essen und somit mehr Wohlbefinden und Gesundheit bewirken. Herzlichen Dank!

Dieser Kanal ist so klasse! Habe ihn entdeckt, als ich eigentlich etwas ganz anderes gesucht habe und bin für diesen "Zufall" so dankbar! Sofort fiel mir meine Oma ein, die immer sagte "gut gekaut ist halb verdaut", aber als Kind habe ich diese Weisheit nicht ausreichend erfasst. Das schöne an diesen Beiträgen ist, man kann direkt in die Umsetzung gehen und dank deiner realitätsnahen Art, liebe Barbara, den Perfektionismus mal außer Acht lassen, das tut so gut und man sieht sofort Erfolge im Umdenken und Umlernen. Obwohl ich schon relativ bewusst meine Nahrung wähle und nicht allzu schnell esse, kompensiere ich oft durch essen und nehme mehr zu mir als mir gut tut. Das schlechte Gewissen und Völlegefühl folgt auf dem Fuß. Nun sehe ich schon nach 2 Tagen eine Besserung, bin trotzdem gnädig mit mir, wenn ich mich von meiner geliebten dunklen Schokolade verführen lasse. Essen mit Genuss und zuhören mit Freude, weil du mit deiner angenehmen Stimme alles so praxisnah und leicht verständlich erklärst. 1000 Dank, viel Erfolg und ganz viele Follower wünsche ich dir, liebe Barbara! ♡

Danke, danke liebe Frau Plaschka 🤩wunderbar erklärt und sehr hilfreich für mich. Ich habe schon einige podcasts von Ihnen gehört, und das gesamte Thema kauen ist genau das was mir noch gefehlt hat.Jetzt bin ich „ geheilt.“🥰 Herzlichen Dank ❤

Liebe Barbara, vielen Dank für den Podcast. Sehr informativ! Bitte mehr davon. Es braucht wirklich seine Zeit um es zu üben und dann zur Gewohnheit werden zu lassen. Ich werde es trainieren 🙂

Danke für die tolle Folge! Zu all den erwähnten Themen aus der Kindheit kann ich relaten - vor allem auch das mit dem alleine weiteressen zu müssen. Danke, liebe Barbara! 😊

😂

Welch ein Wunderwerk ist der Mensch und wie nachlässig behandeln wir ihn. Ich bin betroffen und sehr sehr dankbar für den Nachhilfeunterricht in so netter Art und Weise.

Wunderbar - Gott hat sich halt was dabei gedacht als er uns Menschen schuf. Danke für die Erinnerung.

Deine Stimme ist sehr freundlich und angenehm. Das Thema interessiert mich sehr. Ich kaue 5x- ohje

Das interessiert mich sehr

Seitdem ich genau kaue, bin ich viel länger satt, esse aufmerksam und mein Bauch ist viel flacher. 😃

So wahr. Dank deiner Methode bin ich endlich raus aus der Diät-Spirale. ☺️

Ich freue mich schon auf weitere Folgen 😃

Liebe Barbara, ich habe mit einem von Martina Fischer geschenktem Baguette meine ersten bewussten Kauversuche gemacht, sie hat uns bei ihrem heutigen Wildkäuter Workshop von Dir und Deinem Buch erzählt, es kam im genau richtigen Moment zu mir, da ich weiß, dass ich mein Essverhalten ändern möchte, ich will nicht mehr diesen ständigen Jo-Jo-Effekt erleben, ich möchte ins Gleichgewicht und in meinen Frieden kommen mit meiner Ernährung. Ich habe für den letzten Bissen 64 Kaubewegungen gebraucht... Danke Dir von Herzen, Christine

Wäre toll, wenn sie hier das Video vom FrühstücksTV in Sat1 hier teilen könnten. Lieben Dank

Vielen Dank für das tolle Video und den neuen Impuls, den du mir geschenkt hast 🙏💕

Es ist schon faszinierend was so ein kleiner Keks im Mund mit dir macht. Ich danke dir Barbara für den Einblick in meinem Essverhalten. Ich werde mich bemühen,des öfteren mal genauer zu beobachten wie ich esse. Vielen Dank LG Sylvia

Ich habe für einen Bissen Toastbrot 75 Kaufbewegungen gebraucht

Sehr interessant! Ich habe mit einem Apfel trainiert. Faszinierend der lange Geschmack im Mund😊 ich habe 80 Kaubewegungen gebraucht mit normalem Kautempo.. So braucht man ewig für einen ganzen Apfel!

Super Anleitung👍, ich beschäftige mich schon länger mit gründlichem Kauen.

Tolles Video❤

Das finde ich super spannend... auf's kauen hab ich nie richtig geachtet. Habe schon soooo viele verschiedene Diäten ausprobiert, aber leider konnte ich mein Gewicht nie halten. Vielleicht hab ich meinen Weg jetzt endlich gefunden. Du bist so sympathisch... ich glaube das wird richtig gut😊 ich bin dabei

Mega 👍🏼 solche Menschen wie sie müssten Bundeskanzlerin werden .... Schade das ihr Video geschnitten ist ... würde mich freuen mehr von Ihnen zu sehen und zu hören ;-) Ps. Wieviel rahmquark ist für 1 Person gedacht - ?

Alle wollen abnehmen!Ich will zu nehmen.Gibt es da auch Hilfe ihrerseits?