- 419
- 269 971
Adam Kowalewski - Wim Hof Method Instructor
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 30 ม.ค. 2021
Moim cele jest wykorzystać moją otwartość i spokój, by inspirować i pomagać innym by byli zdrowi, silni i robili to co kochają oraz aby świadomie kreowali własne życie w harmonii i bogactwie.
dlaczego ODDECH I ZIMNO działają lepiej niż leki?
Dlaczego oddech i zimno działają lepiej niż leki? 🌬️❄️
W dzisiejszym odcinku opowiem, jak świadomy oddech i ekspozycja na zimno mogą zrewolucjonizować Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Od oddechu, który reguluje biochemię organizmu, po zimno, które buduje odporność i uwalnia dopaminę - te proste, naturalne praktyki mogą zmienić Twoje życie już w kilka minut dziennie.
O czym mówię w filmie?
✔️ Jak oddech przywraca harmonię i regeneruje organizm
✔️ Dlaczego zimno działa jak "inteligentny stresor"
✔️ Jak te techniki wpływają na sen, energię i odporność psychiczną
Przetestuj to przez 7 dni i podziel się swoimi wrażeniami w komentarzach! 🔥
👉 Sprawdź więcej na mojej stronie: akademia.adamkowalewski.pl/
Jeśli podoba Ci się ten materiał, zostaw łapkę w górę 👍 i subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów. 🎥
#Oddech #Zimno #Zdrowie #Biohacking #AdamKowalewski
W dzisiejszym odcinku opowiem, jak świadomy oddech i ekspozycja na zimno mogą zrewolucjonizować Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Od oddechu, który reguluje biochemię organizmu, po zimno, które buduje odporność i uwalnia dopaminę - te proste, naturalne praktyki mogą zmienić Twoje życie już w kilka minut dziennie.
O czym mówię w filmie?
✔️ Jak oddech przywraca harmonię i regeneruje organizm
✔️ Dlaczego zimno działa jak "inteligentny stresor"
✔️ Jak te techniki wpływają na sen, energię i odporność psychiczną
Przetestuj to przez 7 dni i podziel się swoimi wrażeniami w komentarzach! 🔥
👉 Sprawdź więcej na mojej stronie: akademia.adamkowalewski.pl/
Jeśli podoba Ci się ten materiał, zostaw łapkę w górę 👍 i subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów. 🎥
#Oddech #Zimno #Zdrowie #Biohacking #AdamKowalewski
มุมมอง: 92
วีดีโอ
Co Friz zrobił źle podczas challengu w lodzie❓Posłuchaj trenera morsowania✌️
มุมมอง 277หลายเดือนก่อน
Co Friz zrobił źle podczas challengu w lodzie❓Posłuchaj trenera morsowania✌️
Bez tego nie zaśniesz❗️Technika oddechowa 4-7-8. Pełny trening🏋️
มุมมอง 1862 หลายเดือนก่อน
Bez tego nie zaśniesz❗️Technika oddechowa 4-7-8. Pełny trening🏋️
😲 Jak Dostałem się do Szpitala Psychiatrycznego w Norwegii! 🇳🇴 MOJA NIECODZIENNA DROGA.
มุมมอง 3655 หลายเดือนก่อน
😲 Jak Dostałem się do Szpitala Psychiatrycznego w Norwegii! 🇳🇴 MOJA NIECODZIENNA DROGA.
Sekrety Poczucia Własnej Wartości: "6 Filarów Zmieniających Życie"
มุมมอง 3185 หลายเดือนก่อน
Sekrety Poczucia Własnej Wartości: "6 Filarów Zmieniających Życie"
Dlaczego Każdy Potrzebuje Mentora? Odkryj Sekret Sukcesu!
มุมมอง 1055 หลายเดือนก่อน
Dlaczego Każdy Potrzebuje Mentora? Odkryj Sekret Sukcesu!
Mindfulness - Moda Czy Konieczność? Czas dla Siebie w Pędzącym Świecie.
มุมมอง 1766 หลายเดือนก่อน
Mindfulness - Moda Czy Konieczność? Czas dla Siebie w Pędzącym Świecie.
#03 Wyśpij Się na Sukces: Dlaczego Twoje Zdrowie Zależy od Snu (made with Spreaker)
มุมมอง 776 หลายเดือนก่อน
#03 Wyśpij Się na Sukces: Dlaczego Twoje Zdrowie Zależy od Snu (made with Spreaker)
Od czarnej dziury do pełni życia - jak dzięki biochckingowi pokonałem depresję (made with Spreaker)
มุมมอง 1096 หลายเดือนก่อน
Od czarnej dziury do pełni życia - jak dzięki biochckingowi pokonałem depresję (made with Spreaker)
Przepona - Twój Ukryty Skarb: Klucz do Lepszego Oddychania i Zdrowia
มุมมอง 1166 หลายเดือนก่อน
Przepona - Twój Ukryty Skarb: Klucz do Lepszego Oddychania i Zdrowia
👉5 kroków, które pomogą Ci przeprogramować umysł!🧠
มุมมอง 956 หลายเดือนก่อน
👉5 kroków, które pomogą Ci przeprogramować umysł!🧠
Pobudź nerw błędny❗️Noradrenalina i dopamina🚀Poznaj misoloda😈
มุมมอง 1276 หลายเดือนก่อน
Pobudź nerw błędny❗️Noradrenalina i dopamina🚀Poznaj misoloda😈
Dlaczego powinieneś nosić luźne „gacie” i nie wciągać brzucha❓
มุมมอง 1326 หลายเดือนก่อน
Dlaczego powinieneś nosić luźne „gacie” i nie wciągać brzucha❓
Wpływ oddechu na zdrowie (made with Spreaker)
มุมมอง 376 หลายเดือนก่อน
Wpływ oddechu na zdrowie (made with Spreaker)
Zaskakujące Fakty o Oddechu: Czy Naprawdę Oddychasz Prawidłowo?
มุมมอง 1456 หลายเดือนก่อน
Zaskakujące Fakty o Oddechu: Czy Naprawdę Oddychasz Prawidłowo?
Jak Biohacking Może Zmienić Twoje Życie: Optymalizuj Swoje Ciało i Umysł!
มุมมอง 2057 หลายเดือนก่อน
Jak Biohacking Może Zmienić Twoje Życie: Optymalizuj Swoje Ciało i Umysł!
Pobiła rekord Wima Hofa - Katarzyna Jakubowska Ice Queen. 3:06:45 rekord Guinnessa
มุมมอง 59110 หลายเดือนก่อน
Pobiła rekord Wima Hofa - Katarzyna Jakubowska Ice Queen. 3:06:45 rekord Guinnessa
Relacja z opiniami z FUNDAMENTALS WORKSHOP WIMA HOFA
มุมมอง 1802 ปีที่แล้ว
Relacja z opiniami z FUNDAMENTALS WORKSHOP WIMA HOFA
RELACJA KRÓTKA NR 2 Z WARSZTATÓW WHM FUNDAMENTALS WORKSHOP
มุมมอง 602 ปีที่แล้ว
RELACJA KRÓTKA NR 2 Z WARSZTATÓW WHM FUNDAMENTALS WORKSHOP
Krótka relacja z WHM Fundamentals Workshop
มุมมอง 1762 ปีที่แล้ว
Krótka relacja z WHM Fundamentals Workshop
Czym jest ekspozycja na zimno. Zbiór ciekawych momentów w trakcie wykładu.
มุมมอง 663 ปีที่แล้ว
Czym jest ekspozycja na zimno. Zbiór ciekawych momentów w trakcie wykładu.
Wartościowy.
Moc oddechu Panie Adamie!
Stosuje Pana wskazówki i faktycznie to pomaga,ale szkoda że nie jestem systematyczna....wdzięczność za prace dla ludzi❤❤❤
Bardzo dziękuję za miłe słowa i cieszę się, że moje wskazówki są pomocne! 😊 Pamiętaj, że systematyczność to proces - każdy ma swoje tempo. Może spróbuj zacząć od małych kroków, np. ustal jedną rzecz, którą będziesz robić regularnie przez kilka dni. Z czasem wejdzie to w nawyk! Trzymam kciuki i przesyłam dużo dobrej energii! ❤❤❤
WARSZTAT
adamkowalewski.pl/wim-hof-method-prywatny/
Warsztat
adamkowalewski.pl/wim-hof-method-prywatny/
Sama woda przez trzy dni? Czy można jarać w tym czasie?
@@0xy420 a co jarać?
szacun
Czy to powinny byc codziennie inne sugestie?
To prawda❤❤❤
Bardzo słuszna uwaga....czasami w to wpadam dlatego te myśli mi się przydadzą....wdzięczność ❤❤❤
🙌🫶
Dobra kawa nie jest zła 💚
Moglabym Pana słuchać godzinami , a to dlatego że to co jest przekazywane jest szczere....wdzięczność ❤❤❤
bardzo mi miło dziękuję 🙌🙌
I oni w to wierzą i jeszcze za to płacą 😂
Myślę, że też byś uwierzył gdybyś spróbował 😉😉
Lód wrzuca się do wody?
dokładnie!😁😁
Czyli to taka krioterapia? Czy ze stopami bedzie to taki sam rezultat czy w inny sposob trzeba by je potraktowac? Pozdrawiam
To taka lokalna forma terapii zimnem, krioterapia natomiast działa intensywniej dzięki znacznie niższym temperaturom. Ze stopami dokładnie tak samo 🙌😁
Wdzięczność...unikam Swiat i mam swiety spokoj...❤❤❤
Właśnie idę robić....ależ mnie Pan zmienił...wdzięczność ❤
dziękuję za ciepłe słowa 😊
Hołownia przewidział?
Sama używam od dawna więc zgadzam się że goździk są rewelacyjne 😊
🤩🤩
Zgadzam się z Panem bo robię to raz dziennie i działa tez na przewód pokarmowy...wdzięczność za przekaz ❤
😊🙌
Właśnie miałam to robić 😅😅😅
😍👏💪
❤❤❤
Uwielbiam te krotkie lekcjie i faktycznie jak sie je stosuje to coś sie zmienia.....wdzięczność ❤❤❤
cieszę się bardzo😊😊
Od kilku lat biorę wyłącznie zimne prysznice. Nigdy się tak pitoliłem. Od razu na głowę i po całym ciele. Im mniej zastanawiania się, tym lepiej. Zimą z morsowaniem też nie mam problemów.
ważne aby znaleźć sposób który najlepiej rezonuje razem z Tobą! good 🙌💪
Zaczęłam tak robić i narazie jestem na etapie rąk i nóg...ciało się robi różowe i ogólnie jestem zadowolona ❤❤❤
💪👏
Festiwal Górski w Szklarskiej Porębie i termy w Cieplicach ❤
Ja po oczyszczaniu jelit metodą hydrokolonoterapii przestałam mieć stany lękowe. To było niesamowite i zaskakujące (poszłam na zabieg z innych powodów).
Wow! cudownie to słyszeć 🙌😊
A potem wszyscy wstali, złapali się za ręce i zaśpiewali rotę.
nie rozumiem 🫤
Jak znaleźć takiego lekarza? Nie morsuje mam przeciwskazania, które wyszły metodą prób i błędów.
Zapraszam Cię na moje darmowe szkolenie, które odbędzie się już w tą sobotę, link do zapisu tytanowamoczimna.adamkowalewski.pl/ Tam odpowiem również na wszystkie pytania zbiorczo, ponieważ się powtarzają 🙌🙌Pozdrawiam Cię serdecznie
Bardzo przywiązuje wagę do snu...🙂🙃🙂🍀
👏😍
❤❤❤
?
Lubię spać😂
Psychologia to syf.Jedna z najmniej rozwiniętych nauk o człowieku.Ale najgorszymi debilami są ludzie którzy płacą hajs tym idiotom.Ale każdy ma to na co zasługuje.Porada od psychologa to taka sama nobilitacja jak randka z dziwką.Nie pozdrawiam.
Bardzo proszę o szczegoły...PREZENT . Pozdrawiam
Oto link z wszystkimi szczegółami odnośnie 4-dniowego transformującego Campu z Metody Wima Hofa ⬇adamkowalewski.pl/produkt/wim-hof-camp/ Pozdrawiam 🤗
Jeśli gestykulusz ręką super ale nich ona znajdzie się w kadrze
Dźwięk i obraz nie powinny zmieniać się równocześnie przejścia powinnym dźwięku i obrazu mieć kilka set milisekund do do kilkusekud offsetu.
Oczy nie są na środku ekranu
Twoja gestykula ja ton głosu wyraź twarzy wyraz oczu i miny ust są kompletnie dosiebie nie dopasowane. Stąd zerowe zainteresowanie :)
❤❤❤
❤😅
Kolo 6- 7 śpię ale wolalbym trochę więcej Pozdrawiam serdecznie 😊
Od niedawna to stosuję i życie bardzo się zmienilo❤❤❤
😆
😜😂
@@adamkowalewskipsycholog311mnie pies zawsze ciągnie także nie ma mowy żeby coś złego nas dogoniło 😂
Prawda...moja lekcja trwała okolo 40 lat....😢😢😢
❤❤❤