วีดีโอ

감사합니다 선생님❤😊

5초 3분35초 추천합니다.

헌데? 왜? 댓글이 없지ㅡㅡ

영상 녹화 이슈로 이번 영상은 평소보다 소리가 작은 편이니 볼륨을 높여 시청해주세요🙏 행복한 주말 보내세요 감사합니다🤍

쌤~ 소리가 너무 작아요 ㅠㅠ ^^

Good job precious 👍🤓

Nice 🙏🏼👌🙏🏼

안녕하세요~ 2번자세가 잘 안되서..ㅜㅜ 사용하고 계시는 쿠션 정보 좀 알수 있을까요?(쿠션이 너무 예뻐요…!)

운동끝 ~~넘 귀여워요 저도 오늘은 바닥구르기 20개로 오운완 해야겠어요~

카메라 세팅을 잘못해서 걸리버샷이되었네요 😅 다음에는 더블체크해서 더 보기 편하도록 찍어볼게요🙏 오늘도 편안한 하루 되세요 🤍

하는 내내 배꼽을 바라바야 하나요? 참고로 저는 편편등이예요ㅠ

에고 시원해라 영상 감솨~👏

웨이브에펠을 활용한 SNPE T-move 숙련자 버전입니다. 초보자분들은 초보자 영상은 먼저 보고 오시거나 도구 위에 수건을 꼭 깔고 천천히 낮은 강도로 시행합니다. *도구를 활용한 동작들은 절대 무리해서 하지 않도록 주의해주세요!

이 운동해보고 딱 일어서봤는데 원래는 후방경사가 심했었는데........... 그래서 서서 잠시 시간을 가진 다음 똑바로 골반을 제대로 세우고 서있어야 했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 이 운동 하고나니까.. 섰는데..왜 바로 똑바로 섰지............? 원리가 뭔지도 궁금하고 ㅋㅋ 근데 영상 소리가 너무 작아서 잘 안 들려요 ㅠㅠ 그래서 마이크 구매하셔서 영상 더 올려주시면 안될까요? 창문 다 닫고(차 지나가는 소리때문에 시끄러워서) 완전 조용한 곳에서 스피커 소리 젤 최대로 해서 들으면서 같이 운동했는데도 목소리가 하나도 안 들려용 ㅠ.ㅠ (그래서 가까이서 의자에 앉아 목소리만 먼저 따로 들은 다음 바로 운동했었어요..ㅋㅋ) 원리도 너무 궁금...................... 진짜 골반 똑바로 세우기 매번 힘들었었는데 이 운동하고 한번 하고 나니 자동으로 왜 엉덩이가 자꾸 뒤로 빠지죠...................????????????? 너무 신난당 ㅎㅎ 계속 꾸준히 해야 하죠??? 얼만큼 꾸준히 해야 하나요?? 평생에 총 1회만 해도 되나요? 하루에 언제 얼만큼 몇 회씩 몇 세트씩 해야하나요? 매일매일 해야 하나요? 하루에 1회만 해도 되나요? 언제쯤까지 이 운동에 시간을 투자해야 완벽히 교정이 되나용?

도움될듯합니다 친구맺고갑니다

선이 너무 이쁘세요 구독 하고갑니다.

마이크를 착용하고 했는데 연결에 문제가 생겨 소리가 제대로 녹음이 안 됐어요 😢 다른 영상 보다 볼륨을 높여 시청해주세요🙏

*허리디스크가 있는 분들은 앞부분 버클벨트 발에 걸고 상체 숙이는 전굴 동작 하실 때 상체를 낮추기 전 허리를 펴는 것까지만 해주시면 됩니다🙌

허리디스크 있는 분들은 절대 허리 구부리는 동작 하면 안됩니다.. ㅜㅜ

오늘도 건강한 하루 되세요 ❤

목소리가 고르지 않네여~😢 동작만보고 따라합니다

🙊어머머~ 평소에 경침으로 운동했는데 제가 잘하고 있었군요 좋은영상 감사합니다 구독 꾸욱눌러봅니다

2분짜리 풀영상👇 th-cam.com/video/YnfcCkolxPQ/w-d-xo.htmlsi=5IY7ghfRW3fCeZeg