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건강비책
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 1 ก.ค. 2023
과학적으로 100% 검증된 건강 소식만을 전합니다.
커피의 성분이 치매 유발 물질을 분해한다!
과학자들은 커피(에스프레소)에 함유된 카페인 등의 주요 성분들이 알츠하이머를 일으키는 주요 원인 물질을 분해한다는 사실을 발견했습니다.
가끔 적당히 즐기는 커피 한잔이 알츠하이머(치매)를 예방하는 방법이 될 수 있습니다.
이 연구에 대한 자세한 내용은 2023년 7월 19일자 학술지 ' Journal of Agricultural and Food Chemistry '에 게재되어 있습니다.
#알츠하이머 #치매예방 #치매테스트 #치매관리 #건강비책 #커피 #커피의효능
가끔 적당히 즐기는 커피 한잔이 알츠하이머(치매)를 예방하는 방법이 될 수 있습니다.
이 연구에 대한 자세한 내용은 2023년 7월 19일자 학술지 ' Journal of Agricultural and Food Chemistry '에 게재되어 있습니다.
#알츠하이머 #치매예방 #치매테스트 #치매관리 #건강비책 #커피 #커피의효능
มุมมอง: 1 217
วีดีโอ
당뇨병의 완치 가능성이 마침내 발견되었다!
มุมมอง 3.6Kปีที่แล้ว
최근 과학자들은 당뇨의 주 원인으로 보여지는 원인을 찾아내는데 성공했습니다. 이 문제를 해결할 수 있는 물질을 찾고 또 약으로 개발할 수 있다면, 당뇨병도 완치될 수 있는 날이 오게 될 겁니다. #당뇨병 #혈당 #당화혈색소 #당뇨약 #혈당측정 #hba1c #신부전 #건강비책
과학자들이 드디어 '인공 신장'을 만들었습니다. 임상이 얼마 남지 않았습니다.
มุมมอง 239Kปีที่แล้ว
치근 과학자들이 만든 인공 신장의 동물 시험이 문제 없이 진행되었습니다. 추후 계획된 시험에서도 문제가 없다면, 실제 환자를 통한 임상 시험이 가능하게 될 수 있습니다. #신장질환 #신부전 #인공신장 #돼지신장 #신장 #신장암 #ㅖIGA신증 #신장이식 #건강비책
(의사설명)건강한데 이 증상이 있다면..."신장질환"을 의심해야 된다!
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
이번에는 신장질환에 대해서 다뤄봤는데요. 많은 사람들이 잘 신경안쓰고 또 잘 모르는 질병이 바로 이 신장질환인 것 같습니다. 하지만 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적으로 가장 빠르게 증가하고 있는 무서운 병 중 하나라고 할 수 있습니다. 이 병에 걸리게 되면, 여러분들이 좋아하시는 음식, 술, 군것질 등은 이제 못하게 될 거에요. 또 신장질환은 완치가 안되는 병이기 때문에...나중에는 결국 투석이나 이식을 받게 될 겁니다. 하지만 기술의 발전으로 신장질환이 생겼다고 해서 죽는 경우는 많지 않습니다. 다만, 죽고 싶다는 생각이 들게 만드는 정말 비참해지는 병입니다. 아직 신장질환은 약 등의 치료 방법이 없고, 이식을 하더라도 영구적이지 않다는 문제가 있는데요. 현재 유전자 변형 돼지의 신장을 이용한 이식 ...
(의사설명)대장암 완치율 "94%의 비밀", 이 초기 증상을 놓치면 안된다!
มุมมอง 141Kปีที่แล้ว
대장암은 빨리 발견하면 생존율이 94%에 달하지만, 늦게 발견하면 전이가 아주 빠른 위험한 암이기도 합니다. 대장암을 예방하는 가장 좋은 방법은 역시, 주기적인 내시경 검사겠지만.. 내시경 검사 이후에 생기게된 암의 경우 이러한 초기 증상으로 충분히 빨리 발견해낼 수 있습니다. 영상 꼭 보셔서 대장암의 초기 증상들에 대해서 알아가셨으면 좋겠습니다! #대장암 #암 #대장암증상 #대장내시경 #암치료 #대장용종 #건강비책
(의사설명)소변 색깔로 건강 상태 진단하기. '이 색깔'은 정말 위험해요!
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
소변은 우리 몸의 상태를 알려주는 신호이기도 합니다. 그래서 매번은 아니더라도 가끔은 한번씩 확인해 보는 것이 좋습니다. 만약 영상에서 알려드리는 색깔의 소변이 나온다면 바로 병원에 가서 검진을 받아보셔야 됩니다. 영상 초반에 소변이 만들어지는 원리에 대한 설명이 있는데, 건너뛰지 마시고 꼭 끝까지 보셔서 지식 얻어가시기 바라겠습니다. #소변색깔 #위험한소변 #소변건강 #건강비책 #소변 #소변거품 #혈뇨 #단백뇨
(의사설명)간이 죽기 전에 "보내는 신호", 절대로 무시하면 안됩니다!
มุมมอง 9Kปีที่แล้ว
침묵의 장기로 잘 알려져 있는 "간". 하지만 어느 선을 넘어가게 되면, 아무리 조용한 간이라도 우리에게 최후의 신호를 보내오게 됩니다. 하지만 이 신호를 놓치게 되면 결국 간암으로 이어질 수 있게 되죠. 이 영상을 통해서 적어도 이러한 신호들은 놓치는 일이 없도록 하셨으면 좋겠습니다. #간암 #간경변 #지방간 #간경화 #간겅간 #간관리 #간영양제 #건강비책
당뇨가 있으면 이 운동 절대 하지마세요. 당뇨가 더 악화됩니다.
มุมมอง 1Mปีที่แล้ว
높아진 혈당을 내리는 운동법은 따로 있습니다. 이번 시간에는 당뇨 환자가 반드시 해야되는 운동과 절대 하지 말아야되는 운동에 대해서 자세히 알려드립니다! 🔸 자신이 하고 있는 운동이 혈당에 어떠한 영향일 미치는지 확인해 보고 싶으신 분들은 "무채혈 혈당 체크기" 혹은 "혈당 체크 센서"를 검색하시고 괜찮은 제품 구매하셔서 한번 체크해보시기 바랍니다. 한번 부착으로 최대 14일까지 체크가 가능하기 때문에 더 쉽게 관리하실 수 있으실 겁니다. - 본 내용은 연간 약 3000명 이상의 당뇨 환자를 치료해온 내과 전문의 선생님의 경험과 의견을 참고하여 제작되었습니다. #당뇨병 #혈당관리 #혈당조절 #당뇨운동 #당뇨관리 #건강비책 #당뇨생활 #당뇨예방 #당뇨
나이가많아서안된다하던데요?
나이가많아서안된다하던데요?
좋은세월오래오래삽시다.축.인공신장.
이거 진짜에요 제가 비당뇨인으로 혈당관리하는데 식후 달리기하고오면 160-180 걸으면 120
숟가락 놓자마자 걷기죠 ? 좀 있다 요. 식사를 길게하기도 하는데요.
웃기는 소리하고 있네...참...개나소나 다 나와서 이상한 정보 뿌리고 자빠졌네.... 표현도 과한운동?? 20대 기준이냐 40대 기준이냐 60대 기준이냐?? 대충 대충 씨부리지 말고 정확히 얘기해야지 , 정상인 기준 당스파이크 안정화는 그냥 식후 30분이내에 15분~20분정도만 천천히 걷기만 해도 안정화됨, 15분~20분 걷는 환경이 안되면, 맨몸스쿼트 10~15회씩 4세트 정도 하고, 팔굽혀펴기 15회씩 4세트 하면 당스파이크 걱정안해도 됨.... 장기적으로는 근력운동을 해서 나이들면서 근육손실이 많이 오는걸 최대한 늦춰줘야함...그럴려면 하체근육(스쿼트, 기구-다리)과 등근육(데드, 기구-등) 위주로 운동해주면 됨 스트레칭==>근력운동20분(두가지운동 3~4세트만 해도 일반인은 쉬는시간이 많아서 20분~30분 금방감)==>스트레칭 하며 가볍게 걷기 or 가볍게 뛰기
인공신장 접은건가 최근 소식도 없고 영상도 댓글 막았는데
식후 한시간 가만있으면 혈당 140 나오고, 식후 한시간 바벨스쿼트 6세트 하니까 106 나오던데요?
1일 팔굽혀펴기 100회 스쿼트 150회 계속 실시중입니다.
ㅋㅋㅋ 그래서 저는 운동 안합니다~~~~~~😊😊😊
음악이 강의에 방해가되서 시끄럽내요
인슐린성능이 안좋군
서론 짧게.
현실을말하세요
어쩐지 단거 짠거 매운거 안먹고 밀가루 과자등등 전혀 안먹는데도 공복혈당 160 식후2시간160 혈당수치 매일 식전 2시간 뛰고 헬스1시간 수영 한시간 해도변환게 없고 오히려 혈당이 올라가서 괜히 운동해서 식이요법하고 스트레스 안받는게 최고지
진짜 농담아니고 말도 너무 느리고 10초면 전달될 내용을 10분동안 말하는것도 재능...... 영상을 만드는 재능도 공감능력도 너무 떨어짐
난 운동하고 많이 떨어지던데??? 아마 마른 당뇨의 경우 안떨어지는것 아닐까? 비만성 당뇨는 떨어지는듯
유튜브 님 몸이 참 빈약 해보여요 ㅋ 걷지 마시고 쇳덩이 좀 들으세요
역사나 쌉소리였군
배속으로 봐도 느리네요
내용에 서론이 너무 길고 너더리로 붙여논게 많네요 . 내용 전개도 답답하고 지루합니다. 1분이면 충분히 다 전달 하고도 남을 내용을 길게 늘려트려서 해났어요 .
이 영상이후 1년이 지낫는데 아직 더 다른 희소식은 없나요??
본론만 해라
난 반대일세. 런닝 머신하고 자전거타서 혈당220에서 120으로떨어뜨린 사람이외다.
당뇨도 운동 하시면 됩니다. 단 2가지만 지키시면 되요. 1. 식전 운동 하지 않는다. 2. 식후라도 너무 과하게 지칠정도 운동은 피한다. 적당히 근력이 붙을수 있는 운동을 하고(지방이 분해되면서 혈당이 상승) 걷기나, 집안일을 한다(혈당을 다시 조금 낮춰준다) 장기적으로 근육은 혈당을 내리는데 도움을 준다. 정말 어렵죠? 저도 글로 썻지만 어렵게 맞춰가고 있습니다 파이팅
당뇨가 있으면 이 운동 절대 하지마세요. 당뇨가 더 악화됩니다.
성공하길 기원합니다
속히.좋은소식있으면좋게습니다.수고하셔습니다.기조합니다.
성공하길 기도합니다~
감사합니다 개발에 도움을주신분들에게요
하 정말 유튜브 유사과학 ㅎㅎㅎㅎ 식후에 운동을 해서 혈당이 내려가는건 당연히 그게 '식사 직후' 운동이라서 그런거지.. 운동의 종류 때문이 아님. 당연히 혈액이 소화기관으로 가는 것을 방해하는 격한 운동은 소화를 방해하므로 안되겠지만 식후에는 무슨 운동을 해도 혈당이 내려감. 가볍게 싸이클을 타도 마찬가지고 음악틀어놓고 춤을 추어도 됨.
업데이트 부탁드립니다
유산소운동인 걷기를 하면 좋아지는 건 따로 있다.. 바로 심폐기능과 심혈관기능이 강화된다는 것.. 당뇨걸린 사람은 걷기운동으로 당뇨를 잡을려고 하면 절대 안됌. 보조수단으로만 생각할 것.. 반드시 무산소 근력운동을 해야함.
특정환자 한명을 일반화시킨 큰 오류임.. 대다수가 식후 가장 좋은 운동은 무산소 근력운동임. 체력이나 상황이 여의치 않을때나 빠르게 걷기운동 하는거지.. 여기 채널 절대 믿지말길.. 숨이 컥컥 막힐정도의 수준까지 밀어부치는 무산소운동 5분하는게 30분 걷기보다 당뇨에는 100배 낫다.
당뇨 초중급때 했던 실수를 하고 계십니다. 너무 과한 심한 운동은 장기적으로 관절 등에 좋지 않고, 적당한 정도의 근력운동이 좋습니다. 그것도 식후 무조건 하셔야 되고, 근력운동 5분까지는 괜찮지만 영상의 예시로 든 30분이상 지칠정도로 힘든 운동은 근육의 글리코겐을 분해하게 만들어 당을 올립니다. 특히 식전에 하면 글리코겐 계속 분해해서 당이 엄청 높아지겠죠? 그리고 아드레날린도 분비되면서 호르몬 작용을 하기때문에 너무 심한운동을 장시간하면 혈당이 올라갑나다. 다만 식후 5~10분정도는 근력운동은 혈당내리는데 아주 좋습니다. 하지만.. 저도 예전에 그렇게 1년넘게 하다 관절이 나가더라구요. 절대 적당히 하시고 제일 좋은운동은 걷기입니다. 적당히 근력을 조금씩 만들어가면서, 무난무난히 걸으며 혈당을 낮추고, 과하게 많이 올라가는 상황엔 10분이하 고강도 운동을 하심을 추천드립니다. 매우 어렵죠 후
@@하품-w3p 저한테 하신 말씀은 아니시죠? 당뇨에는 말씀처럼 식사후 할수있다면 고강도 근력운동을 5~10분정도 하면 아주 좋습니다. 혈당 스트라이크도 잡고 근력과 근육을 조금씩 키워나갈수 있으니깐요. 그리고 아침 공복 근력운동은 비추입니다. 가벼운 운동은 지방을 분해하지만, 고강도 운동은 저혈당 쇼크도 올수 있거든요.
@@mrdrillfpv8716 님한테 한말 맞습니다. 영상에 내용이 50% 맞는말이고요. 님이 한말도 50%만 맞는말입니다. 고강도 운동을 주로 하는건 장기적으로 당뇨에 안좋다생각합니다. 일단 가장 기본은 빠르게 걷기가 최곱니다. 그전에 식단이고요
@@하품-w3p 고강도 운동을 장기적으로 하는게 좋은건 맞습니다. 단 헬창처럼 그렇게 하라는게 아니라, 식후 고강도 운동을 하란 말입니다. 당뇨에는 식후 고강도 운동보다 좋은 건 없습니다. 제가 당뇨 15년전부터 운동으로 관리중이고, 지금은 정상수치입니다. 당뇨면 무조건 장기적으로 밥먹듯이 밥을 먹었으면 무조건 고강도 5분이든 10분이든 해줘야 합니다. 아니면 당뇨로 죽어요..ㅎㅎ 빠르게 걷기는 심혈관과 폐건강 그리고 지방쳐내는데는 최고입니다만.. 당뇨에는 고강도보다 ROI가 떨어집니다. 무릎나갈수도 있구요.. 저도 물론 매일 저녁 1주 3~4회씩 5키로 운동하지만 당뇨때문에 하는건 아닙니다. 혈관관리를 위해서 하는거죠. 당뇨에는 식후 고강도 운동은 산삼과도 같은겁니다. 식단이야 뭐 다들 알아서 당뇨니깐 저탄식단 하겠죠..
@@mrdrillfpv8716 네 다 맞는말씀이네요. 혹시 고강도 운동 5~10분 하시는건 어떤걸 하시나요? 저도 좀 참고하고싶네요.
달리기만큼 혈당관리에 좋은 운동이 없어요 당연히 땀이 배출되니까 조깅후에는 혈당이 일시적으론 올라가지만 대사량이 증가해 포도당 전환율이 빨라집니다 걷기는 운동이 안되요
와~~10초면 알려 줄 말을 쓸데 없는 말로 10분을 말하는데.. 말에 논리적 정리와 두괄식으로 말하세요. 구독했다 취소했음.
선생님 1년전에 올리신 영상인데 이 이후 새로운 소식은 없나요?
전 이 귀한 영상 1년이 지난 지금 봅니다 그 이후 후속 실험은 없었는지요??? 너무 궁금합니다. 참고로 전 3기에서 4기 막 넘어가려는 상황입니다. 투석 생각만 해도 무섭습니다.
진짜 진짜네요
투석환자들이 투석 안할 날이 오기를 간절히 바랍니다
이런거 특: 10년뒤 쥐도 새도 모르게 폐기처분ㅋㅋㅋㅋ
투석 5년차 시작입니다..좋은 상황 빨리 왔으면 좋겠습니다..
지금의 상황은 어떤가요. 벌써 1년이 지났는데...
영상에서 왠 고주파음이 이렇게 많이 들리냐...
난 이명 온줄 아 또 이명이네 이러고 있었어요
무슨운동도 당뇨에 도움을 줘여
좋아요.
졸라 비싸것네....
운동도 바꿔주시미
나3년만버티쟈
그냥 7 분부터 30 초만 보구요 그리고 다 맞는것도 아닙니다