Écouter la séance à tout moment de la journée. Choisissez un ou plusieurs exercices proposés de cette vidéo pour ancrer la sécurité intérieure dans la conscience du corps. La répétition des exercices associée à la vigilance sur votre discours intérieure vient apaiser votre système nerveux et renforcer votre confiance.
Séance de sophrologie - relaxation vidéo gratuite.
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