วีดีโอ

Ciao :) L'ananas è spesso associato all'effetto "brucia grassi" per via della bromelina, un enzima che aiuta la digestione delle proteine. Tuttavia, non esistono prove scientifiche che dimostrino un effetto diretto sulla perdita di peso. Inserito in una dieta equilibrata, può comunque essere un ottimo alleato per la digestione e il benessere generale. 🍍😊

Ottimo, Maria Maddalena! Seguire un'alimentazione consapevole è sempre una scelta positiva. L'importante è trovare un equilibrio e assicurarsi di assumere tutti i nutrienti essenziali. 😊🌱💪

Ciao! I cetrioli sottaceto, o "pickles", sono diventati famosi in America grazie alla loro lunga conservabilità e al sapore unico, perfetto per accompagnare piatti come hamburger e panini. Sono stati portati dagli immigrati europei e hanno conquistato le tavole americane nel tempo, diventando un must in molti fast food e ricette tradizionali!

Ciao Federico! Il prezzemolo non è tossico in sé, ma è vero che, se consumato in quantità estremamente elevate, può avere effetti negativi a causa di composti come l'apiole e la miristicina. Tuttavia, le quantità usate normalmente in cucina, sia crude che cotte, sono del tutto sicure. Buon Natale anche a te! 🎄😊

Ciao Alma! Hai assolutamente ragione, è sempre meglio scegliere datteri naturali, senza aggiunta di sciroppi o zuccheri artificiali. I datteri al naturale conservano tutti i loro benefici e sono un'ottima fonte di energia e nutrienti! Grazie per aver condiviso questa importante osservazione. 😊

Ciao, I minerali essenziali si trovano principalmente in una dieta equilibrata e varia: frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi sono ottime fonti naturali. Se vuoi approfondire, ti invitiamo a guardare i nostri altri video dedicati a vitamine e minerali: troverai tante informazioni utili per arricchire la tua dieta in modo sano! Se hai dubbi specifici, il tuo medico o un nutrizionista può consigliarti al meglio anche sull'uso di eventuali integratori. 😊

Ciao Angela! Lo zenzero è ricco di proprietà benefiche, ma in alcune situazioni, come quando si assumono farmaci per la pressione o il cuore, potrebbe non essere indicato. Ti consigliamo di consultare il tuo medico per avere un parere personalizzato e sicuro. 😊

Grazie mille Anita 🙂

Ciao :) I kiwi sono un frutto sano e ricco di nutrienti, ma contengono anche vitamina K, che può interferire con alcuni anticoagulanti. Se il medico non ti ha dato indicazioni particolari, probabilmente non ci sono controindicazioni nel tuo caso, ma è sempre una buona idea verificare con lui o con il tuo farmacista per essere sicura.

Capisco, Daniela! I fagioli possono causare gonfiore per via dei loro carboidrati complessi, che tendono a fermentare nell’intestino. Per ridurre il gonfiore, prova a metterli a bagno per diverse ore (cambiando l'acqua un paio di volte) o aggiungi spezie come il finocchio o l’alloro durante la cottura, che possono aiutare la digestione.

@@Star-Bene.. già fatto,queste informazioni sono alla base che ogni cuoca sa,grazie comunque per averci provato

Ciao :) È vero, chi è allergico al nichel deve fare attenzione alle nocciole, perché sono tra gli alimenti che possono contenere questo metallo. Grazie per averlo sottolineato!

Ciao :) la forma corretta è "le arachidi" al femminile. Anche se nella lingua parlata si sente talvolta dire "gli arachidi," la forma accettata in italiano è femminile plurale.

Ciao :) I diabetici devono fare attenzione con il miele poiché è ricco di zuccheri semplici, come glucosio e fruttosio, che possono causare picchi glicemici. Anche se il miele ha un indice glicemico leggermente inferiore rispetto allo zucchero, va comunque consumato con moderazione e preferibilmente in consultazione con un medico o un nutrizionista, che possono consigliare sulla quantità o la frequenza sicura per la gestione della glicemia.

Ciao :) La scadenza sul miele è richiesta per legge, anche se il miele puro non scade mai grazie alle sue proprietà naturali che inibiscono la crescita batterica. Tuttavia, se il miele contiene altri ingredienti o additivi, la scadenza diventa rilevante perché questi componenti potrebbero alterarsi nel tempo. Anche per il miele puro, la data di scadenza indica il periodo entro il quale il prodotto mantiene la qualità ottimale, pur restando sicuro se conservato correttamente in un luogo asciutto e lontano dalla luce.

Ciao :) Il rosmarino può essere utilizzato in diversi modi per sfruttarne i benefici e il sapore: 1. In cucina: è ottimo per insaporire piatti come arrosti, pesce, patate e verdure. Puoi usare rametti freschi o rosmarino essiccato per marinare carni o aggiungerlo a zuppe e salse. 2. Infuso: prepara un tè al rosmarino lasciando in infusione i rametti freschi in acqua calda per 5-10 minuti. L'infuso è noto per i suoi benefici digestivi e tonificanti. 3. Olio essenziale: puoi usare l'olio di rosmarino per massaggi o aromaterapia, utile per rilassare i muscoli e migliorare la concentrazione. 4. Bagno rilassante: aggiungi rosmarino fresco o alcune gocce di olio essenziale all'acqua del bagno per un effetto tonificante e rigenerante. 5. Per i capelli: l'infuso di rosmarino può essere usato come risciacquo per rinforzare i capelli e stimolare la crescita. Sempre meglio usare con moderazione per evitare eventuali irritazioni o effetti indesiderati.

Ciao :) per fare un infuso di rosmarino, segui questi passaggi semplici: 1. Porta a ebollizione circa 250 ml di acqua. 2. Una volta che l'acqua bolle, spegni il fuoco e aggiungi 1-2 rametti di rosmarino fresco (o un cucchiaino di rosmarino secco). 3. Copri e lascia in infusione per 5-10 minuti, a seconda dell'intensità desiderata. 4. Filtra l'infuso per rimuovere il rosmarino. 5. Bevi caldo o tiepido. L'infuso di rosmarino è noto per le sue proprietà digestive e toniche! Per quanto riguarda la quantità, è generalmente consigliato non superare 2-3 tazze di infuso di rosmarino al giorno. Anche se il rosmarino è una pianta benefica, un consumo eccessivo potrebbe causare effetti indesiderati, come irritazione gastrica. Assicurati di ascoltare il tuo corpo e, in caso di dubbi, consulta un medico o un nutrizionista, specialmente se assumi farmaci o hai particolari condizioni di salute.

@@Star-Bene💕 *GRAZIE, GRAZIE, GRAZIE DI TUTTO 💕😍

Grazie per il tuo commento e per aver condiviso questa informazione importante! È vero che il calore può alterare gli omega-3 presenti nelle noci, quindi è preferibile consumarle crude per preservarne i benefici nutrizionali. E hai ragione anche sulla conservazione: mantenerle in un luogo fresco aiuta a preservarne la freschezza e prevenire l'irrancidimento.

Fantastico! L'aglio è davvero noto per i suoi benefici sul sistema immunitario grazie alle sue proprietà antibatteriche e antivirali. Continua così, sembra che il tuo corpo apprezzi davvero! 😄

Ciao, capisco la confusione! In realtà, le noci possono essere benefiche grazie ai loro grassi sani e nutrienti, ma come ogni alimento, è importante consumarle con moderazione. Per alcune persone, possono essere problematiche a causa di allergie o specifiche condizioni di salute. È sempre meglio adattare la dieta alle proprie esigenze personali e consultare un professionista in caso di dubbi.

Ciao, capisco la tua preoccupazione. È vero che molte coltivazioni convenzionali possono utilizzare pesticidi. Per ridurre il rischio, è una buona idea scegliere mele biologiche quando possibile, o lavarle accuratamente e sbucciarle. Grazie per aver portato alla luce questa importante questione.

Ciao, Ci dispiace sapere della tua allergia alle noci! È sempre importante ascoltare il proprio corpo e adattare la dieta in base alle proprie esigenze. Per fortuna, ci sono molte altre fonti di nutrienti simili, come semi di chia, semi di lino o mandorle (se non sei allergico), che possono offrire benefici simili. Grazie per aver condiviso la tua esperienza!

@@Star-Bene sono allergico anche ai semi di lino o la vitamina B5 non so quale delle due ma mi viene prurito quando tocco uno dei due

@@Star-Bene però le mandorle le adoro precisamente zuccherate o caramellate

Non dici le controindicazioni

@robertatrevisio1798 Diventa ostrogoto.

Ciao :) Sì, i cachi contengono ferro non eme. In 100 grammi di cachi si trovano circa 0,2 mg di ferro, che è una quantità modesta. Tuttavia, grazie al loro elevato contenuto di vitamina C, possono aiutare a migliorare l'assorbimento del ferro non eme da altri alimenti vegetali.

Ciao :) È vero, in alcuni casi la curcuma, soprattutto se di scarsa qualità o proveniente da fonti non controllate, può essere contaminata da metalli pesanti come il piombo. Per questo è importante acquistare curcuma da fonti affidabili, preferibilmente biologiche e con certificazioni di qualità. Grazie per aver sollevato questa questione, è sempre fondamentale fare attenzione alla provenienza dei prodotti!

Ciao :) I semi di chia possono essere consumati in vari modi: 1. Ammollati: Lascia i semi di chia in acqua, latte o altre bevande per 10-15 minuti finché non formano un gel. Aggiungili a yogurt, frullati o dessert. 2. Aggiunti crudi: Spolverali su insalate, cereali, zuppe o porridge. 3. Nei prodotti da forno: Puoi incorporarli in impasti per pane, muffin o biscotti. 4. Chia pudding: Mescola i semi con latte (anche vegetale) e lasciali riposare in frigo per alcune ore, ottenendo un budino. Sono ricchi di fibre, omega-3 e proteine, ma è importante non eccedere nelle quantità. Prima di introdurre nuovi alimenti, consulta il tuo medico se hai problemi digestivi o di salute specifici.

Ciao :) Puoi trovare curcuma di buona qualità in negozi di prodotti biologici, erboristerie o nei reparti bio di supermercati specializzati. Un'altra opzione sono i negozi online che offrono spezie certificate biologiche, come quelli che vendono prodotti equosolidali o provenienti da agricoltura controllata. Assicurati di cercare prodotti che siano etichettati come "biologici" e possibilmente senza additivi o conservanti per garantirne la purezza.