วีดีโอ

Começou a doer muito nesse local, após uma semana exaustiva de treinamentos na bike!! Agora bou ter que dar um tempo pra resolver isso, desconfio que foi em um evento desafio de serras de 110km, muita elevação, quase 5krs de pedal com esforço excessivo!!

Vou tentar

Liberdade do peso da Vida Treinador❤.

Obrigado Professor ❤

Deus que me livre. Nada resolve 100%. Por isso que eu troquei pelo elíptico e parei de correr. É muito trampo, trabalho e investimento pra resolver algo pra uma simples corrida ou caminhada, não vale a pena. Dica: se você já fez de tudo e não resolve, desista, pegue um elíptico e faça a corrida simulada para manter sua saúde e seu físico com zero impacto e zero queimação de investimento pra chegar no final e não resolver.

Agradeço aos exercícios.

Maior tristeza da minha vida, sem solucao

Obaaaa!!! 🙌🏻 muito legal 😊

Muito boa explicação 🤩

O rolo de liberação miofacial dentado, emborrachado, daqueles que vende na Decatlhon, ajuda realmente a aliviar a dor.

Tenho dor no lado de fora da canela

EAI

Gostei muito de suas aulas! Eu tenho uma forno joelho esquerdo, na parte de dentro de joelho e na patela também! E sarcopenia! O que eu faço? Um abraço e obrigado pela atenção!.

Reproduzi em mim essas manobras e aliviu instantâneamente minha dor. Vou fazer todos os dias ❤ obrigada pelo ensinamento

Show de bola 🙌🏻👏🏻

Oie mim chamo alessandra sinto uma queimacao com sensibilidade na sola do pe quando boto uma meia confortavel para queimacao sera que e fascite planta

Corri por uns 2-3 anos com um tênis da Fila, usei ele até quase acabar, é um tênis simples com pouco amortecimento e solado bem reto, nunca senti dor no joelho de nenhum tipo.. Até que decidi comprar um tênis novo, escolhi outro fila, porem mais caro com muito amortecimento e bem confortável nas pisadas, fui aos poucos começando a sentir essa dor no joelho, corri por quase 3 meses com essa dor, as vezes eu tinha que tirar 2 a 3 dias de descanso pro joelho se recuperar já que até pra andar normalmente estava incomodando. Me surgiu a duvida do porque essa dor apareceu do nada, já que já corria a anos e nunca tive qualquer problema ou dor no joelho, e decidi voltar a correr com o tênis velho que nunca me causou dor, e catapimbas, a dor foi aos poucos sumindo, até eu não sentir mais nada.. e hoje estou livre dessa síndrome já que uso um tênis do mesmo modelo do que corria antes.. Pode ser que no caso de muitas pessoas o tênis não seja causador e trocar não resolva, mas dizer não vai resolver o caso de ninguém não é verdade, minha experiencia pessoal prova o contrario

Andar com os calcanhares ajuda a fortalecer ? Obrigado

Vi

Tenho lesao no menisco, os medicos me indicaram cirurgia estou fazendo um fortalecimemto e nao vou fazer a cirurgia

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Caramba eu estou assim, comecei a correr faz um mês, fui numa fisioterapeuta e ela disse que era bursite quadril e ciático 😮😮Eu disse com toda certeza que não era.

Eu ñ corro eu tô com isso ?

Comeca em 1:46 1:46

Sinto mta dor nessa região,mas não faço cortida e nem pedalo. Só que remho artrose no joelho direito. Será por isso?

Eu vinha correndo 10km por dia, até começar a sentir essa dor no joelho direito... Eu acabei forçando em algumas corridas, tentando baixar o tempo e parece que esse foi o ponto principal. Fiz uma pausa e descanso e já consigo correr novamente, porém mais devagar que antes, se aumento a velocidade acima de 9.9km eu já volto a sentir a dor... abaixo disso consigo correr de boa. Ao levantar o joelho direito a frente do corpo, eu sinto um estalo na lombar. Tenho feito alguns alogamentos e o mesmo tem diminuido o estalo, mas depois acaba voltando. Alguma dica para melhorar?

Barra padrão ! Muito bom

Eu tenho.Neoroma de morte .e facite plantar mais nao dou mais tem uns caroço me acomooda muito ..nao consegui tira .

Vou dazer hj a noite Estou com essa área dolorida

Minhas dores começou depois que alimentei a fazer os treinos de longão na corrida .

Pode ser mesmo

Eu tenho facite plantar doi muito mano legal mano valeu Dr vc esta certo the ❤😂🎉😢😮😅😊

24:13 aqui começa a explicação da solução

Boa tarde vc poderia mandar o zap pra eu mandar a receita do ortopedista da palmilha que ele pede pra eu usar

POHA 3 DIIAS ANTES DO TAF ESSA MERDA ACONTECE QUE INFERNO, TREINEI P KRL PRA MORRER NA PRAIA

Meu Deus q formula é essa funcionou amei

Inflamação mais chata que tem !!

Candelite é irreversível?Também pode evoluir para algo mais grave se não tratar?

Pessoal, eu tinha essa dor , principalmente no calcanhar, depois de muito exercicos e tudo que encinam, e nada melhorar, me encinaram colocar no pé Folhas de Mamoneira, planta que tem em qualquer lugar por ai, (aquela que da um cacho de bolinhas com "espinhos"), coloquei em volta do pé, principalmente no calcanhar, antes cooloquei uma pomada qualquer (tipo essas que tem Canfora), e calçava por cima uma meia e passava a noite toda com essa folha, ( bom dar uma amassada pra ella ficar mais umida ), em menos de um mês consegui ficar totalmente curado, ( você vai ver que a folha fica seca na manhã é o seguinte ) o que indica que tinha inflamação, no final de um mês a folha ja saia praticamente igual, sem estar seca , façam e comentem aqui, boa sorte, e que se livrem dessa dor terrivel..

O joelho pode falsear em quem tem essa síndrome?

comprei joelheira ortopédica justamente pela dor na lateral do joelho ao correr,mas de nada adiantou,é justo no joelho direito a perna de apoio.

Só fiquei na dúvida. Isso eu faço nos dias em que eu NÃO correr? Comecei agora e corro quarta e domingo. Então nos dias de “folga” eu faria os exercícios? Obrigado pelo conteúdo

Tenho uma provável lesão na cartilagem do tornozelo e isso tem gerado a canelite, está última vez gerou um embolo na musculatura não sei como fazer voltar pro lugar.

Isso tem cura ? Pq a minha sempre volta em temporadas

o video de fato começa apartir de 06:22

Essa dor nas costas 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ e o jeito de eu correr ou não 😢😢😢😢😢😢

Depois da corrida 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ vem aquela dor nas costas 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 😢😢😢😢😢

Eu corro todos finais de semana de 15 a 20 quilômetros depois vem aquela dor nas costas 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ 😢😢😢😢😢😢

Tá aqui doendo 😢

sofri mais de 1 ano com essa dor terrível, fazia alongamentos, fisioterapias, gastei muito dinheiro com remédios e injeções, colocava compressas quentes e frias, palmilhas etc.. e nada resolvia, e o pior é que a dor de um pé passou para o outro, pensei que iria ficar de cadeira de rodas, já estava triste e desacreditado que voltaria a andar normalmente sem dor, mas graças a Deus eu descobrir uma sandália ortopédica na shoppe, um remédio natural e alguns exercícios eficaz com um cano, em poucas semanas eu fiquei bom, hj eu consigo andar normalmente até correr mas tbm não posso forçar demais se não é arriscado voltar, contudo é bom evitar fazer atividades de impactos e trabalhos pesados.