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Anna Luize Almeida
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 25 ต.ค. 2012
Que bom ter você aqui! Como Nutricionista, quero te dizer que comer vai muito além da nutrição física.
Então, aqui vamos provocar reflexões sobre nossas escolhas alimentares e seus contextos, para que você se reconecte e construa sua independência alimentar sem julgamentos e culpa ✨
Inscreva-se e acompanhe os vídeos que serão postados semanalmente. Vamos explorar o mundo acolhedor da nutrição, promovendo mudanças positivas em nossas vidas e na sociedade!
Te espero ❤️✨
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O segredo do seu METABOLISMO: não é sobre acelerar
🧬 Você já ouviu falar que pode "consertar" seu metabolismo com alimentos mágicos, suplementos ou truques simples? Será que isso realmente funciona?
Neste vídeo, explico o que é o metabolismo, os mitos sobre maneiras de "corrigir" e trago estratégias baseadas na ciência para ajudar seu corpo a funcionar melhor. Venha aprender como evitar armadilhas comuns e descubra o que realmente pode fazer diferença na sua saúde e energia.
Assista agora para entender como construir hábitos que impactam seu metabolismo de forma sustentável!
➖ Capítulos:
00:00 Introdução
01:02 O que é metabolismo?
01:30 Mitos comuns sobre como acelerar o metabolismo
05:43 O que funciona de verdade para um metabolismo saudável
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annaluizealmeida
Neste vídeo, explico o que é o metabolismo, os mitos sobre maneiras de "corrigir" e trago estratégias baseadas na ciência para ajudar seu corpo a funcionar melhor. Venha aprender como evitar armadilhas comuns e descubra o que realmente pode fazer diferença na sua saúde e energia.
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มุมมอง: 127
วีดีโอ
NÃO EXISTE dia do lixo ou refeição livre! Vamos quebrar esse ciclo de DIETAS
มุมมอง 141วันที่ผ่านมา
🍽️ Você já ouviu falar em "refeição livre"? Será que isso realmente existe? No vídeo de hoje, vou explicar por que a ideia de "refeição livre" é uma armadilha para a nossa relação com a comida e como ela pode gerar um ciclo de restrição e compulsão. Vamos entender como comer de forma equilibrada, consciente e sem culpa! Descubra como a verdadeira liberdade alimentar está em escolhas equilibrad...
você tem FOME ou VONTADE DE COMER?
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🍴Fome, saciedade, vontade ou satisfação: você sabe a diferença entre esses conceitos? Entender essas sensações é essencial para melhorar sua relação com a comida e tomar decisões alimentares mais conscientes. Vamos lá aprender como identificar cada uma delas e aplicá-las no dia a dia para alcançar equilíbrio e liberdade alimentar. Capítulos: 00:00 Introdução 00:47 Fome física 02:02 Vontade de ...
A verdade sobre DETOX: o que realmente funciona para o seu corpo!
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🌱 O conceito de detox é sedutor: perder peso rápido, "limpar" o corpo, eliminar toxinas. Mas será que isso faz sentido? Vamos entender a origem dessa tendência, por que ela é tão popular e se é realmente necessária. Descubra a verdade sobre o que seu corpo realmente precisa e por que o caminho para uma saúde sustentável não envolve sucos milagrosos ou chás detox. Vamos repensar juntos a nossa r...
Como comer SEM CULPA nas festas de fim de ano
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🎄 Festas de fim de ano sem culpa? É possível! Vamos aproveitar as comidas típicas das celebrações de forma leve, consciente e sem medo? Nada de regras rígidas ou fiscalizar o que você ou outros estão comendo. Vou compartilhar dicas práticas para fazer escolhas que respeitem seu corpo e suas vontades, enquanto você desfruta da companhia e dos momentos especiais. 🎁 Aproveite as festas sem medo ou...
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⏰ Você sabia que a forma como você come - rápido ou devagar - pode impactar diretamente sua saúde e sua relação com a comida? O ritmo da refeição pode influenciar na digestão, saciedade e até no prazer de comer. Vem descobrir por que comer devagar pode ser um aliado na sua jornada alimentar e como pequenas mudanças no seu dia a dia podem fazer toda a diferença. Capítulos: 00:00 Introdução 00:4...
DIET ou LIGHT: descubra qual é a melhor opção para você!
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🤯 Você sabe a diferença entre alimentos Diet e Light e como escolher? Então vem aqui que vou te explicar o que realmente significa cada um e como você pode usá-los para fazer escolhas mais equilibradas e conscientes. Sem mitos, sem dicotomias! Descubra qual será ideal pra você de forma prática. Capítulos: 00:00 Introdução 00:31 O que são alimentos diet? 02:29 O que são alimentos light? 04:53 ...
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🥐 Você tem medo de carboidratos? Acha que eles são os vilões da alimentação? Vamos trabalhar esse medo, entender a importância dos carboidratos para uma alimentação equilibrada, falar sobre como a dicotomia nutricional e como a cultura das dietas influenciam a relação com a comida e como a nutrição consciente pode ser o caminho para escolhas leves e informadas. Descubra os mitos e verdades sobr...
Por que o PESO volta depois da DIETA? Entenda o EFEITO sanfona!"
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Por que o PESO volta depois da DIETA? Entenda o efeito sanfona! Se não aconteceu com você, com certeza você conhece alguém que passou por isso. Tantas pessoas ganham peso após fazer dietas restritivas e não sabem porque isso acontece. Vamos entender como nossos antepassados lidavam com a escassez de alimentos e como herdamos esse mecanismo de guardar energia em forma de gordura. Vou te contar s...
PARE de comer com CULPA! Entenda o impacto e liberte-se
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Você sente culpa ao comer? 🤯🍔 Vou te contar então como a culpa ao comer impacta sua saúde e na relação com a comida. Sabe a cultura das dietas e a ideia de alimentos “proibidos ou permitidos”? Elas alimentam um ciclo negativo de restrição, compulsão e culpa. Entenda como sentir isso interfere na saúde física e mental, e por que ele pode atrapalhar o processo de mudança de hábitos e seus objetiv...
COMER CONSCIENTE: Aprenda a identificar fome, saciedade e prazer!
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Você sabe o que é comer com atenção e consciência? Vem aqui entender porque é tão importante prestar atenção ao que comemos e como isso pode transformar sua alimentação. Você vai identificar sinais de fome, saciedade e prazer, e como o planejamento alimentar pode ajudar você a comer de forma equilibrada e prazerosa! 📅 Aprenda a planejar suas refeições e evitar exageros nos fins de semana, garan...
Dieta anti-inflamatória: os ALIMENTOS que podem MUDAR sua VIDA!
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Como a alimentação pode reduzir a inflamação no corpo? 🌿🧘♀️ Você já ouviu falar sobre alimentos anti-inflamatórios? Neste vídeo, explico o que é inflamação, a diferença entre a inflamação aguda e crônica, e se certos alimentos podem influenciar nesse processo. Vamos falar sobre alimentos que podem contribuir para a inflamação e a importância de adotar uma alimentação equilibrada. Quer saber co...
Como comer doce SEM CULPA e NÃO engordar
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Você sente culpa ao comer doces?🍰 Neste vídeo, vou te mostrar como é possível desfrutar dos doces sem restrições, sem culpa e sem seguir dietas restritivas. A alimentação deve ser leve e prazerosa, sem medo de engordar ou de "estragar" os resultados. Vou te ensinar a entender a sua relação com os doces e como comer com mais consciência e liberdade. Esqueça as regras rígidas! Aqui, o objetivo é ...
Muito bom
❤❤❤
Amei a explicação 🙏🏻
Amei a explicação sobre o metabolismo, muito bem explicado... sucesso sempre ❤
Muito boa a explicação.
Importantíssimo
Excelente!!
Eu tenho vontade de comer guloseimas não fome
Amei a explicação ❤❤❤
Amei a explicação!! Parabéns ❤
❤Adorei ❤
@@Marilza38 ❤️✨
Muito bom ❤
@@SidemarAlmeidadeMoraesInácio ❤️✨
PERFEITA COMO SEMPRE ❤
@@sharloth17 ❤️✨
Ameiiiiiiiii❤ Ansiosa pelos próximos vídeos 😊😊
@@josianepresto1119 aiii que bom 🥰 você vai amar!
@@annaluizealmeida ❤️❤️❤️
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@roselipereira9363 ❤️✨
Verdade, amei a explicação!!! ❤ Sucesso Dra Anna
@@roselipereira9363 que ótimo! muito obrigada querida ❤️✨
❤❤❤❤❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤✨
Com conhecimento é possível desconstruir mitos. Exposição simples, objetiva e de suma importância.
@@AdrianoCanedo23 exatamente! e como existe “mitos” sobre a comida, não? mas vamos lá desconstruir cada um!
Eu como sempre devagar
Nossa, parabéns 🎉Isso é muito raro!
Interessante
Muito, né?! E saber essas diferenças ajuda muito ❤️✨
gostei muito ❤
Fica bem mais fácil escolher agora, né? Que bom que gostou! ❤️✨
Incrível ameiii❤
❤️✨
❤❤❤❤❤❤❤
❤️✨
Perfeito!!! Ameiiii❤
Depois de uma vida toda ,aprendi essa diferença! DEUS abençoe 🙏
Que ótimo! Agora você já sabe como escolher 😉
Que bom que gostou ❤️✨
Muito bem explicado, sucesso Dra Anna Luiza ❤
Obrigada querida! Muito bom ter você aqui ❤️✨
Amei a explicação .
Que bom que gostou ❤️✨
Muito bom!
@@luciananocais1073 que bom que gostou ❤️✨
Eu amei ❤️
❤️✨
Amei o vídeo, muito importante!!
Importantíssimo né?! Agora você já pode colocar em prática ❤️✨
Sucesso dra Ana Luiza ❤
Muito obrigada querida! ❤️✨
Interessante Dra Anna, sucesso!!
Muito obrigada querida ❤️✨
Oi Ana a paz de Deus 👏👏
Amém! ❤️✨
Esse video é pra mim kkkk😂
Que ótimo! Espero que te ajude a comer com liberdade ❤✨
@annaluizealmeida estou anciosa para os próximos videos!
Interessante ❤
❤❤
❤✨
Gostei muito,vou ter segui.Deus abençoe ♥️
que ótimo! seja bem-vinda! ❤️✨
Paz de Deus irmã, Amei o vídeo, vim através da irmã Gina Abraço ❤😘
amém, seja bem-vinda querida! ❤️✨
Gostei,muito interessante esse assunto,vou te seguir,pq preciso entender ,sem precisar tomar remédios p emagrecer,vamos estar juntas!!
que ótimo Sandra, vamos sim! ❤️✨
Arrasou👏🏾👏🏾👏🏾! Sempre tendo comer consciente, aí penso….” Na hora da fome comer tudo o que descasca do que o que desembala!” Mais aí vem as “tentações” rsrsrs massas e salgadinhos! Destravar esse metabolismo após 40+ não está sendo uma tarefa facinho! Bora acompanhar esse canal e fazer a conexão certa com as refeições! Obrigada Aninha! Deus abençoe A paz de Deus ❤
vamos entender como isso funciona juntas! é um prazer te ter aqui ❤️✨
Parabéns, sucesso sempre!!! Bjinhos ❤
Muito obrigada ❤️✨
Gisteiuito da explicação Aprendi muito Parabéns
que ótimo! imagina ❤️✨
Estou amando passar com a doutora Anna❤
é um prazer te acompanhar! ❤️✨
Ótimas dicas Parabéns
obrigada! ❤️✨
Parabéns , sucesso sempre, Deus abençoe 🙏🏻
obrigada! ❤️✨ amém
Eu me lembro e sinto culpa pela comida errada kkkkkkkk
mas será que existe "comida errada"? porque depende do contexto também 😉
PAZ DE DEUS vc atende Convenio beijos estou te acompanhando ❤❤❤❤❤❤
amém! seja bem-vindo ❤️✨ trabalho com atendimento particular ou pela amil
👏👏👏👏👏👏
❤️✨
❤
❤️✨
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
❤️✨
Me ajuda a emagrecer 😢kkkk
vou adorar te acompanhar nessa jornada! 😉❤️✨
❤❤❤
❤️✨