วีดีโอ

@@melis-dg1nk 95

O da çok karışık oldu. O yüzden yazamadım. Ama bozmadım diyetimi. Dengeli yedim.

@destkarhanim ♥️🤲

Ben de yiyorum normalde çikolata.Kilo da veriyorum. Bence önemli olan abartmamak.Afiyet şifa olsun yani😁

Diyet yapmayı biliyorum. Sorun yeterince uyamıyor olmam. Zaten iradem harika olsa diyet yapacak kiloda olmam. Buna rağmen 13 kilo verdim.

Tamam. eğer alındıysanız özür dilerim linç lemek için yazmadım

Hadi bakalım güzel sonuçlar olsun inşallah. Kahve içmiyorum tadını fazla sevmediğim için. Senin hedef kilon kaç kg?

@@destkarhanim 65 olmak istiyorum

En kısa zamanda sağlıkla hedefine ulaşırsın inşallah

Tartıldın mı?Sonuç istediğin gibidir inşallah?

@@destkarhanim aklına gelmeme çok sevindim.Evet tartıldım sonuç idare eder.Sende durumlar nasıl tartı sonucu

Teşekkür ederim💕Ne mutlu bana

3 kilo verdim.

Çok teşekkürler. Boyum 168 cm

Günaydın. 96.1 maalesef

Çok teşekkürler. Yarın 95'i görmeyi umuyorum. Eğer görürsem 2 haftada 5kilo hedefim olacak.

@destkarhanim inşallah ya olur çok güzel bir rakam 5 kilo

@@destkarhanim yeni video ne zaman gelecek ❤️

@@Elif.63 birazdaan

Saat 11'e kadar çok acıkmıyorum. Sonra da bir iki saat kahvatı etmeye fırsat bulamıyorum o yüzden geç yapabiliyorum. Ama iyi oluyor az yeme açısından. Gece açlığından daha kolay sabah açlığı.

Ay çok teşekkür ederim:)

Tebrik ederim.. Her gün tartılıyorum

​@@destkarhanim teşekkürler bugün kilonuz kaç çıktı 😊

96.9

@@Elif.63 tamamdır, yazdığın güzel oldu. Bugün ulaşacağım inşallah hedefime.

Teşekkür ederiiim

@@Elif.63 bence arada yenebilir

İnsallah. Birbirimizi destekleyelim😍

@destkarhanim olur siz paylaşım yapmayı bırakmayın Bol su içelim

Tamamdır. Evet, su önemli. Şu an içiyorum ben. Günlük 3 litre hedefim var su için. Bence su çok etkiliyor kilo vermeyi

Ben de öyle yapayım yarından itibaren. Heveslendim şimdiden

Çok tebrik ederim. Bence harika bir sonuç almışsın. Benim ayda 5 kilo verme hedefim var şimdilik o yüzden tatlı yiyorum canım çektiğinde. Ama tatlı yemediğimde ben de çok agrasif ve enerjisiz hissediyorum.

Tebrikler. Özellikle neler yaptiniz bu süreçte tavsiyeleriniz var mı ?

Merhaba 96 kiloyum şu an

Evet,10 gün oldu başlayalı 3 kilo verdim.

Harikasınız umarım istediğimiz kilolara kavuşuruz 😸

Çok teşekkür ederim. Sizin kaç kilonuz var vermeniz gereken

10 kilo kaldı 5ini verdim inşallah bu sefer hepsini verebilirim. Ben dönemsel olarak kilo verip sonra devam ettiremedigim için geri alıyorum yıllardır böyle ama bu sefer daha az zorlanıyorum. Aralıklı oruca alistigim için sanırım daha az acikiyorum bi de ben haftanın bir günü istediğim şeyleri yiyorum abur cubur yemek vs. Galiba kilolari verdikten sonra da devam edecegim sabah erkenden kalkıp yemek yeme düşüncesi çok saçma geliyor artık. Sadece açken yemek yiyorum günde 2 öğün(12de kahvaltı 5de akşam yemeği) yemekten kismiyorum ama işlenmiş gıdaları çok azalttım birde yürüyüş yapmaya çalışıyorum haftada birkaç gün. Birde diyet sadece kilo vermek için değil de sağlığı korumak için yapma düşüncesi çok önemli. Benim kolestrolum çok yüksekmiş ilerde sıkıntı olmasın diye de uğraşıyorum. Gençken sıkıntı olmaz amw ilerde elbet etkileri olcakti bana

​@@destkarhanim çok başarılı maşallah

Başarılar dilerim. Birlikte yapalım inşallah

@destkarhanim ♥️💞

@@Makbule-h4m 💕

Teşekkürler görüşün için. Tatlıya ara vermem ve suyu artırmam lazım ama bu şekilde de kilo verebiliyorum. 8 günde 2 buçuk kilo verdim bu hafta.

@destkarhanim bence kızlar artık böyle kilo vericem diye kendini yıpratmamalı her türlü obez veya zar Gana bile olsa her kez güzel😍💓

Çok güzel bir bakış açısı. Beden olumlaması harika ama sağlıklı kiloda olmayı önemsiyorum. 20 yıl sonra dizlerim tutsun diye en azından:)

@destkarhanim :)

❤😄

Tebrik ediyorum seni. Kilo verme ile ilgili birçok farklı görüş var. Ben aralıklı oruç ile zayıflamayı daha kolay görüyorum. Yaşantıma da daha fazla uyuyor. O yüzden bunu deniyorum. Önerin için teşekkür ederim.

Evet, pek tabii ki. Neden olmasın:)

@@ayseaksoy6296 nasıl sorunlar yaşadınız?

Beğenmenize çok sevindim. Yaptıktan sonra da yorumunuzu bekliyorum

İnşallah çok güzel olur. Beğenmenize sevindim

@@yosun47 evet, maalesef. 85 puan aldım 2024 sınavından da. O puanla atanır mıyım o bile şüpheli

Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi Öğretmenliği. Türk Dili ve Edebiyati bölümünden atanamayıp ilahiyat okudum yine atanamıyorum.

Yaş kaç hocam

Yaş 32

2024 puanı da yok polislik göründü

@@Brgl_2173 kolaylık dilerim. Silikon tabanca çok ısınınca kapatıp açarak ilerle. Ya da başka bir yapıştırıcı ile yapabilirsin

@@Brgl_2173 evet. Tabanca çok sıcaksa büzüşüyor

@@Navithetanrin hayır maalesef. Ölü idi açtığımda.