วีดีโอ

niin ihana video ❤️ hyvin samaistuttavia ja ymmärrettäviä ajatuksia ❤️ oot rohkee 😘

Viisasta puhetta, teit varmasti oikeen päätöksen just tähän hetkeen💗 Tästä on niin tärkee puhua, on varmasti iso tabu ja luulen että tästä videosta voi olla monille iso apu. Terveys edellä❤

Viisaita sanoja, olet upea❤️

Dieetit kuuluu fysiikka lajeihin. Ruoka on ruokaa ja paino on vaan paino. Lajis kilpaillaan fysiikasta ja se tehäänn syömällä ja treenaamalla oikein.

Fiksu sinä❤️

Viisaita sanoja Janica ❤ Varmasti oli oikea päätös tällä hetkellä 🫂

olin ennen koronaa ammatti kuvaa joskus myös kuvasin fitness tähtiä välillä mitin et miten noiden pää kestää tota kun 50kg muka liian iso ? mitä matkailuun tulee Suomalaiset on ilkeitä mut Espanija > Kreikkalaiset ja aasilaiset on tosi ystävällisiä välillä haaveilut sinne muutamisesta

Minkä ikänen oot?

Miten sä nyt jakselet?

th-cam.com/video/04kuxKbOp8k/w-d-xo.htmlsi=6PMP5SgIdG6Ihtcy

Hyvä, kun puhut näistä asioista ja enemmän pitäisi julkisuudessa pohtia lajin tulevaisuutta niin, että laji palvelisi terveyttä ei sairautta. Tuomaristo päättää lajikriteerit ja olisi aika ” helppoa” muuttaa niitä inhimillisemmiksi. Fitness kuitenkin harrastuksena palvelee terveyttä ja se voisi olla sitä kilpailussakin. Tsemppiä sulle ja voimia jatkoon!

Kiitos ihanasta videosta ja tilasin sun kanavan äsken ☺️

<3

Aivan ihana video, niin samaistuttavaa❤

Tosi tärkeä video <3 Itse syömishäiriötä monta vuotta sairastaneena tunnistan nää oireet liian hyvin. Mä toivon, että puhuisit näistä oireista jollekin ammattilaiselle, jotta et ”ajaudu” sinne huonolle suunnalle. Oon tosi pahoillani, kun sulle tuli tälläsiä oireita dieetin jälkeen, toivon, että saat apua ❤️‍🩹

Oot tosi nuori, ja toivon että pohdin tarkkaan sun jatkoa. Musta tuntuu, että fitneksessä on tosi iso kynnys ja tabu puhua lajin lopettamisesta. Sen ei kuuluis! Oo itelles ja muille rehellinen. Mun mielestä tarvittais lisää rehellisyyttä ja esimerkkiä tohon lajiin sen suhteen, että on ok myöntää, ettei halua jatkaa. Kaikki ei sovi kaikille, ja oma terveys ja elämänlaatu on tärkeintä koskaan.

Ja pakko vielä sanoa, että toivon, että voisit puhua jollekin <3 Ei kuulu jäädä yksin ja toivoa, että joskus helpottaa. Yksin me ei täällä olla, ja ihmiset on täällä toisiaan varten. Ja myös ammattilaiset on täällä meitä varten, jotka on koulutettu juuri ihmisten mieltä korjaamaan ja auttamaan. Ja he YMMÄRTÄÄ, se on heidän työtehtävänsä, josta heille maksetaan. Tollasten ajatuksten ja olon kanssa ei kuulu olla yksin, eikä tuommosta kuulu sietää ja kestää.

Kysymys tai huomautus tuosta kellosta. Sanoit, että seuraat sillä, että pysyisi aktiivisuus yllä. Tarviiko siihen todella kelloa? Luulen, että tiedät ilman kelloakin, oletko aktiivinen vai et. En tarkota, että pitäis heivata kello lopullisesti pois, mutta mitä jos kokeilisit ihan oman kehon kuuntelua hetken? Kokemuksesta voin sanoa, että alkuvaikeuksien jälkeen se rentouttaa ja helpottaa, eikä siitä aiheudu mitään pahaa, että ei "tasan tarkkaan" tiedä, minkä verran liikkuu. Tyhm'kin tietää ilman kelloa, onko sitä liikettä päivän aikana vai ei <3

Ihan älyttömän hyvä suoritus, 7. yleisessä!! Uskaltaispa itekkin lähteä tohon hommaan.. tsemppiä jatkoon

Kuka sua valmentaa? Kivoja videoita!!

💖💖💖

Kiitos, että jaat rehellisiä tuntemuksia dieetistä! ❤ Tsemppiä jatkoon! 🙏

Super hyvä, että puhuit! Samanlaisia ajatuksia käynyt läpi tässä, vielä 9kk jälkeenkin kisoista… Paljon tsemppiä sulle!❣️

itse jatkuvasta binge kierteestä selvinneenä ymmärrän fiilikset. välillä pelkäsin kuolevani siihen. Siitä ulos pääseminen oli rankka ja pitkä prosessi ja tuntui että kontrollia ei ole lainkaan. hienoa että on tasaantunut, toivottavasti voit joskus paremmin. ole itsellesi armollinen. yleensä rajoitukset ainakin itsellä pahentavat aina ja on jäänyt pieneksi kompleksiksi. pahimmat binge kierteet johtuivat pääosin aliravitsemuksesta, ja parani painon normalisoituessa. toinen syy oli rajoittuneisuus. uskon että helppaa myös sen jälkeen, kun keho on normaalin syömisen seurauksena korjannut ravitsemustilansa. varsinkin kisatessa uskoisin että keho kokee kovia ja pyrkii kompensoimaan ylensyömisellä, koska se on kokenut vaurioita ja yrittää nyt tasata tilansa, hormonitoiminnan jne. paljon tsemppiä.

Oot niin rohkea kun puhut näistä ääneen ja samalla helpotat mun ja monen muun saman tyyppisten ajatusten kanssa kamppailevien oloa. Oot aivan upee, muista että elämässä on NIIN paljon tärkeempii asioita kuin keho ja se miltä näyttää.

Ihanaa että puhut tästä aiheesta❤ Tää on tosi tosi tärkeä aihe ja ihan varmasti monet pystyvät samaistumaan ja pystyy saamaan tästä vertaistukee. Tsemppiä hirveesti noiden ajatusten käsittelemiseen🫶🏼

Musta on tosi hienoa että puhut näistä ääneen ja sanot mitä muut ei välttämättä uskalla 🙏🏽❤️‍🩹 Paljon samaistuttavia juttuja joiden kanssa välillä luulee olevansa yksin. Paljon tsemppiä palautumiseen🫶🏼

ihana Janica! 💖 oon tosi ylpeä susta ja oli superkiva jakaa tää reissu yhdessä 🥰

Tosi kiva video🥰!

Jes ihana, et julkasit tän vihdoin 🤍

Wow onks janessah sun sisko??

Jes ihana Janica 😘

Ihana video💗oot niin upee ja ilonen

ihana videon taas kerran<3

Ehdottomasti muista kisoista videota ❤

Oot upee ❤️❤️😍

Onnea ! 🎉 Oli hieno huomata miten rentouduit lavalla, ja nautit esiintymisestä! Tsemppiä jatkoon💪❤️

Upee! Paljon tsemppii vielä tuleviin kisoihin <3

Onneee🎉🎉

😍👏❤️ oon ylpee susta!

Oot ihana ja tykkään sun tavasta tehä videoita ja höpöttää! 💖 Ihana myös nähä kisojen jälkeen muutakin, kun fitnes arkea!

Susta tulee mieleen ananasraaste, mikäli oot kuullut kyseisestä tuuderista?

Jee huomenna mennää 🎉🎉🎉

Tsemppiiii kisoihin!

Ihana video!😍

😍😍😍

Moi ja tilasin sun kanava olen uusi sun kanavalla ja tykkään katsoa sun videoita ja mulla on hyvä idea sulle 1 voiko kuvata asunto esittely video 2 my wek video 3 my Day video 4 huone esittely video ❤️❤️😊

Kuulostaa jotenki orjalliselta elämältä tai niinku toi harrastus ohjailis sua etkä sä sitä :( Mutta iloa sulle kevääseen 💖

Äähh ihan best video<333

Kiva video! <3