Time to Relax
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Pratique para ajudar a melhor a cervical, COLUNA
O melhor tratamento para as dores na coluna são os exercícios, a coluna cervical é o ponto de transição para o restante do nosso corpo por dentro da coluna ou por fora da coluna cervical passam os nervos que saem do cérebro e vão para o restante do corpo quando existe alguma alteração na coluna cervical os nervos e músculos podem ficar comprometidos causando muitas dores.
Os exercícios ajudam a aliviar as dores na coluna, Muitas vezes os exercícios trazem UMA MELHORA para muitos problemas na coluna, as dores na coluna cervical torácica lombar ciático são comuns muito frequentes na população, a maioria das vezes essas dores são provocadas pelo passar da idade, uma postura excesso de peso exercícios irregulares e alguns outros fatores. Um bom posicionamento dos discos intervertebrais Podem sim reabilitar a coluna, o fortalecimento da musculatura que envolve a estrutura óssea da coluna precisa ser fortalecida para sustentar a estrutura. Praticando exercícios com frequência podemos reverter qualquer quadro de dor na coluna, artrose artrite degeneração desgaste anterolistese bico de papagaio inflamação hérnia de disco tudo pode ser revertido com exercícios apropriados.
Até mesmo quando a coluna está inflamada Podemos sim fazer alongamentos e alguns exercícios moderado para que o quadro não agrave e sim ficar livre das dores. Estive em uma situação muito desesperadora com problemas na coluna no qual a situação a coluna toda braços e pernas, mas hoje já conseguiu reverter quase 100%. Graças aos exercícios. Espero que esses vídeos de hoje te ajude a ficar livre das dores na coluna. Obrigada e até o próximo vídeo!
มุมมอง: 3 592

วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @penguinpenguino789
    @penguinpenguino789 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    5:35

  • @alexandremoreira6032
    @alexandremoreira6032 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Olá bom dia. Bacana as dicas 👏👌

  • @brunomartipretto
    @brunomartipretto 2 วันที่ผ่านมา

    Que hermosa mujer sos mi amor 😍 ❤

  • @brunomartipretto
    @brunomartipretto 2 วันที่ผ่านมา

    Hermosaaaaa divina sos ❤

  • @brunomartipretto
    @brunomartipretto 2 วันที่ผ่านมา

    Sos una hermosa mujer tenes que mostrar mas te haces desear en verte un poco más la hermosa que sos ❤

  • @brunomartipretto
    @brunomartipretto 2 วันที่ผ่านมา

    Hermosaaaaa ❤

  • @brunomartipretto
    @brunomartipretto 2 วันที่ผ่านมา

    Que hermosa estas divina sos ❤

  • @brunomartipretto
    @brunomartipretto 2 วันที่ผ่านมา

    Que hermosa mujer sos ❤

  • @brunomartipretto
    @brunomartipretto 2 วันที่ผ่านมา

    Muito bunita hermosa estas mi vida ❤

  • @josesantos-gu3pu
    @josesantos-gu3pu 3 วันที่ผ่านมา

    Eu não posso der q e Góistoso. Noca comei mais e linda dê siver

  • @wayneblackman5747
    @wayneblackman5747 3 วันที่ผ่านมา

    🎉❤

  • @claudevansilva7672
    @claudevansilva7672 3 วันที่ผ่านมา

    Parabéns pelo vídeo

  • @luizclaudiojacintodeolivei3152
    @luizclaudiojacintodeolivei3152 3 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @charles-ty3hg
    @charles-ty3hg 3 วันที่ผ่านมา

    you are so beautiful

  • @DanielLima-c9w
    @DanielLima-c9w 3 วันที่ผ่านมา

    Boa noite

  • @amaurisilvadossantosamauri4488
    @amaurisilvadossantosamauri4488 3 วันที่ผ่านมา

    Silmara meu amor, te amo muito minha delícia

  • @josecarloshernandez2652
    @josecarloshernandez2652 3 วันที่ผ่านมา

    😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘saludo marabillosa delicious parabéns Deusa incredible bellezza parabéns 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️💯💯💯💯💯💯💯💯

  • @josecarloshernandez2652
    @josecarloshernandez2652 3 วันที่ผ่านมา

    🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💕💕💕💕💕💕💕💕💕💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

  • @josecarloshernandez2652
    @josecarloshernandez2652 3 วันที่ผ่านมา

    😘😘😘😘😘😘😘😘😘🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉💯💯💯💯💯💯💯💯💯🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @josecarloshernandez2652
    @josecarloshernandez2652 3 วันที่ผ่านมา

    😘😘😘😘😘😘😘😘😘💯💯💯💯💯💯💯💯💯❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

  • @michaelortega8191
    @michaelortega8191 3 วันที่ผ่านมา

    Hello beautiful

  • @CarlosMiguel-ub3xd
    @CarlosMiguel-ub3xd 4 วันที่ผ่านมา

    Delícia

  • @GilmardasilvaSilva-m4h
    @GilmardasilvaSilva-m4h 4 วันที่ผ่านมา

    Delicia

  • @Notícias-k6y
    @Notícias-k6y 5 วันที่ผ่านมา

    Amei vc é muito legal

  • @Notícias-k6y
    @Notícias-k6y 5 วันที่ผ่านมา

    vc é muito legal mesmo gata linda maravilhosa simplesmente ❤❤❤😘😮😉

  • @Notícias-k6y
    @Notícias-k6y 5 วันที่ผ่านมา

    Adoro esse é vc é muito bom ❤😘😉😮

  • @Notícias-k6y
    @Notícias-k6y 5 วันที่ผ่านมา

    Adoro esse vc é muito legal pra você mulher gata linda maravilhosa ❤❤❤❤❤❤

  • @Notícias-k6y
    @Notícias-k6y 5 วันที่ผ่านมา

    Seus assim essa pessoa simples maravilhosa 😘❤😉😮

  • @Notícias-k6y
    @Notícias-k6y 5 วันที่ผ่านมา

    Nossa legal mesmo

  • @officersnr
    @officersnr 5 วันที่ผ่านมา

    Que linda essa mulher e seus atributos femeninos! 😍

  • @officersnr
    @officersnr 5 วันที่ผ่านมา

    Espetacular sua beleza, que eu amo muito! 😍

  • @josedahorasantos9136
    @josedahorasantos9136 5 วันที่ผ่านมา

    Boa tarde

  • @Notícias-k6y
    @Notícias-k6y 5 วันที่ผ่านมา

    muito legal pra você mulher gata maravilhosa ❤😘

  • @Valeryjc
    @Valeryjc 6 วันที่ผ่านมา

    Qual o melhor horário pra tomar?

  • @user-gq6hh4uc6n
    @user-gq6hh4uc6n 7 วันที่ผ่านมา

    Boatarde Linda 😊

  • @LeonardoAraújo-f1x
    @LeonardoAraújo-f1x 8 วันที่ผ่านมา

    Mostra nada nessa bosta

  • @RiamXavier-x6p
    @RiamXavier-x6p 8 วันที่ผ่านมา

    Oh bom que essa fruta é gts

  • @AdilsonTeixeira-x1o
    @AdilsonTeixeira-x1o 9 วันที่ผ่านมา

    Já vi seus vídeos picantes amei❤

    • @BrunoRicardo-vm5cv
      @BrunoRicardo-vm5cv 3 วันที่ผ่านมา

      Os vídeos picantes dela são bons? Como faço para ter acesso a esse vídeos?

  • @claudiolourenco2939
    @claudiolourenco2939 9 วันที่ผ่านมา

    Oiee! Descobri esse e mais dois outros canais seus a menos de 24h e estou gostando do que estou vendo. Mas juro que abri esse vídeo com outra intenção que não era aprender como curar minhas dores e sim te ver em mais um daqueles vídeos lindos que você "mostra" dicas maravilhosas.😋 Ao decorrer do vídeo passei a prestar atenção e realmente levar a sério o exercício que você compartilhou com a gente, pois assim como você tinha, eu tenho muita dor lombar por conta de três hérnias de disco e uma delas na L3. Então vou fazer esses exercícios e outra hora te darei meu feedback. Valeu, obrigado pela dica. Bjs!

  • @claudiolourenco2939
    @claudiolourenco2939 9 วันที่ผ่านมา

    Nossa, adorei seu abacate! Que pena que ainda não te encontrei fazendo live em nenhum app. Seria ótimo te assistir ao vivo dando essas receitas e dicas maravilhosas. Se você tiver algum app onde você faça live, deixe na sua comunidade para que possamos te assistir melhor. Bjs!😘😍

  • @josenilosouzaaraujo1266
    @josenilosouzaaraujo1266 9 วันที่ผ่านมา

    Uma...mulher..velha..sem..vergonha...mostrando...o..cu..

  • @AlfredoRossetti
    @AlfredoRossetti 10 วันที่ผ่านมา

    Bom dia, Sil.

  • @mrg7812
    @mrg7812 10 วันที่ผ่านมา

    would

  • @marcelocardosodasilva4210
    @marcelocardosodasilva4210 10 วันที่ผ่านมา

    alguém sabe nome dele pôr favor manda

  • @robertprimm603
    @robertprimm603 10 วันที่ผ่านมา

    Do we get to see more of you beautiful do you have a private site that can go to

  • @marcelocardosodasilva4210
    @marcelocardosodasilva4210 10 วันที่ผ่านมา

    qual é o seu nome minha linda querida

  • @RobertMurdock-ou8gt
    @RobertMurdock-ou8gt 10 วันที่ผ่านมา

    🥰😘😘😘🥰

  • @PedroMaldonado-l3n
    @PedroMaldonado-l3n 11 วันที่ผ่านมา

    Wow está mujer tiene un no ceque que me atraee

  • @PauloRobertoOliveira-wu4be
    @PauloRobertoOliveira-wu4be 11 วันที่ผ่านมา

    não mostra nada

  • @PauloRobertoOliveira-wu4be
    @PauloRobertoOliveira-wu4be 11 วันที่ผ่านมา

    não mostra nada