Train & Brain
Train & Brain
  • 206
  • 337 972
Sprinting For Beginners - A Brief Overview To Get You Started
🏃‍♂️ BEGINNER'S GUIDE TO SPRINTING | Transform Your Fitness in Just 15 Minutes a Day
Ready to supercharge your fitness journey? In this video, we break down everything you need to know about sprinting - the most time-efficient workout for busy people! 💪
🔥 WHAT YOU'LL LEARN: ✅ How to start safely as a complete beginner ✅ Thebest work to rest ratio ✅ Tips training injury free ✅ The physiological benefits ✅ How to progress your training
💫 BENEFITS • Maximum calorie burn in minimum time • Improved cardiovascular fitness • Enhanced metabolism for 48 hours • Better muscle definition • Increased energy levels • Stress reduction • Mental toughness development
📱 FOLLOW US: Website: www.trainandbrain.co.uk
#SprintTraining #FitnessOver40 #BusyParentFitness #HIIT #FatLoss #FitnessMotivation #TrainAndBrain #BeginnerFitness #WorkoutMotivation #FitnessJourney
⚠️ DISCLAIMER: Always consult your healthcare provider before starting any new exercise program. This video is for educational purposes only.
❤️ Like, Subscribe & hit the notification bell to never miss a video!
💬 COMMENT BELOW: What's your biggest challenge when it comes to fitting exercise into your busy schedule? Maybe share your current times and goals!
🤝 Join our community of busy parents transforming their lives through efficient, effective fitness! groups/trainandbrain
SUBSCRIBE NOW for more fitness tips and practical solutions for busy parents! 🎯
มุมมอง: 16

วีดีโอ

Welcome To Train & Brain :)
มุมมอง 112 หลายเดือนก่อน
Welcome To Train & Brain :)
The Powerful Wisdom Of Stoicism - Build Resiliency And Manage Your Mind And Emotions
มุมมอง 152ปีที่แล้ว
The Powerful Wisdom Of Stoicism - Build Resiliency And Manage Your Mind And Emotions
Japanese Taiko Drums Vol 3 | Epic Samurai Honoured - A Warrior Is Victorious | Powerful Music 1 Hour
มุมมอง 44Kปีที่แล้ว
Japanese Taiko Drums Vol 3 | Epic Samurai Honoured - A Warrior Is Victorious | Powerful Music 1 Hour
Japanese Taiko Drums Vol 2 | Epic Samurai Battle - A Warrior Fights | Powerful Music 1 Hour
มุมมอง 64Kปีที่แล้ว
Japanese Taiko Drums Vol 2 | Epic Samurai Battle - A Warrior Fights | Powerful Music 1 Hour
Japanese Taiko Drums Vol 1 | Epic Samurai Art Of War - A Warrior Prepares | Powerful Music 1 Hour
มุมมอง 209Kปีที่แล้ว
Japanese Taiko Drums Vol 1 | Epic Samurai Art Of War - A Warrior Prepares | Powerful Music 1 Hour
Free Kettlebell Masterclass | 9 Bonus - The Windmill - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness
มุมมอง 8ปีที่แล้ว
Free Kettlebell Masterclass | 9 Bonus - The Windmill - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness
Free Kettlebell Masterclass | 8 Complex Training - The Workout - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym
มุมมอง 4ปีที่แล้ว
Free Kettlebell Masterclass | 8 Complex Training - The Workout - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym
Free Kettlebell Masterclass | 7 Complex Training part 3 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness,
มุมมอง 12ปีที่แล้ว
Free Kettlebell Masterclass | 7 Complex Training part 3 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness,
Free Kettlebell Masterclass | 6 Complex Training Part 2 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness
มุมมอง 2ปีที่แล้ว
Free Kettlebell Masterclass | 6 Complex Training Part 2 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness
Free Kettlebell Masterclass | 5 Complex Training Part 1 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness,
มุมมอง 9ปีที่แล้ว
Free Kettlebell Masterclass | 5 Complex Training Part 1 - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness,
Free Kettlebell Masterclass | 4 Neck Position - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
มุมมอง 3ปีที่แล้ว
Free Kettlebell Masterclass | 4 Neck Position - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
Free Kettlebell Masterclass | 3 2-Hand Swing - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
มุมมอง 3ปีที่แล้ว
Free Kettlebell Masterclass | 3 2-Hand Swing - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
Free Kettlebell Masterclass | 2 Technical Overview - Kettlebells, Fat Loss, Homegym, Fitness, Health
มุมมอง 4ปีที่แล้ว
Free Kettlebell Masterclass | 2 Technical Overview - Kettlebells, Fat Loss, Homegym, Fitness, Health
Free Kettlebell Masterclass | 1 Introduction - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
มุมมอง 3ปีที่แล้ว
Free Kettlebell Masterclass | 1 Introduction - Kettlebells, Fat Loss, Home Gym, Fitness, Health
Mindfulness Free Course | 7 Bringing It All Together - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
มุมมอง 1ปีที่แล้ว
Mindfulness Free Course | 7 Bringing It All Together - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
Mindfulness Free Course | 6 Pause, Reflect and Create - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
มุมมอง 1ปีที่แล้ว
Mindfulness Free Course | 6 Pause, Reflect and Create - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
Mindfulness Free Course | 5 Thought and Emotion - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
มุมมอง 2ปีที่แล้ว
Mindfulness Free Course | 5 Thought and Emotion - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
Mindfulness Free Course | 4 The Radar and the Satellite - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
มุมมอง 1ปีที่แล้ว
Mindfulness Free Course | 4 The Radar and the Satellite - Awareness, Inner Peace, Choices, Change
Mindfulness Free Course | 3 How We Get Found - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
มุมมอง 3ปีที่แล้ว
Mindfulness Free Course | 3 How We Get Found - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
Mindfulness Free Course | 2 How We Get Lost - Awareness, Inner Peace, Choice, Behaviour Change
มุมมอง 4ปีที่แล้ว
Mindfulness Free Course | 2 How We Get Lost - Awareness, Inner Peace, Choice, Behaviour Change
Mindfulness Free Course | 1 Introduction - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
มุมมอง 15ปีที่แล้ว
Mindfulness Free Course | 1 Introduction - Awareness, Inner Peace, Choices, Behaviour Change
Weekly Round-Up - The Kettlebell Swing - Simple tips for good mechanics and safety
มุมมอง 11ปีที่แล้ว
Weekly Round-Up - The Kettlebell Swing - Simple tips for good mechanics and safety
No More Diets - Weekly Round-Up. Would you like to never go on a diet ever again? Stick around
มุมมอง 4ปีที่แล้ว
No More Diets - Weekly Round-Up. Would you like to never go on a diet ever again? Stick around
Kettlebell Clean Masterclass - a technical overview for minimum damage and maximum performance
มุมมอง 5ปีที่แล้ว
Kettlebell Clean Masterclass - a technical overview for minimum damage and maximum performance
Weekly round up - Hydration
มุมมอง 2ปีที่แล้ว
Weekly round up - Hydration
Love - Happy Valentine's Day
มุมมอง 3ปีที่แล้ว
Love - Happy Valentine's Day
Weekly round up - Language
มุมมอง 5ปีที่แล้ว
Weekly round up - Language
Guided 10 Minute Meditation - The Mindfulness Of Breathing
มุมมอง 192 ปีที่แล้ว
Guided 10 Minute Meditation - The Mindfulness Of Breathing
Health and Happiness Blueprint
มุมมอง 212 ปีที่แล้ว
Health and Happiness Blueprint

ความคิดเห็น

  • @mx.notyourbusiness8693
    @mx.notyourbusiness8693 หลายเดือนก่อน

    I don't know what it is when I hear drums like that... It feels like a kind of grounding.

  • @angel.swechi
    @angel.swechi หลายเดือนก่อน

    Is this A.I...?

    • @trainandbrain
      @trainandbrain หลายเดือนก่อน

      Envato Elements and possibly before AI was a thing

  • @ИринаМухлинова
    @ИринаМухлинова หลายเดือนก่อน

    пиршество звуков великолепно❤❤❤❤❤

  • @efqbimiu7662
    @efqbimiu7662 หลายเดือนก่อน

    Where did you get music? Thank you for uploading!

    • @trainandbrain
      @trainandbrain หลายเดือนก่อน

      Envato elements

  • @ИринаМухлинова
    @ИринаМухлинова หลายเดือนก่อน

    это просто великолепно симфония на ударных ❤❤❤

  • @Naomi_Atallah
    @Naomi_Atallah 2 หลายเดือนก่อน

    Good job you got this just getting😊

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 2 หลายเดือนก่อน

      Thank you :)

  • @josegamez5027
    @josegamez5027 2 หลายเดือนก่อน

    just frekin awesome. only way to put it.

  • @mart8g241
    @mart8g241 4 หลายเดือนก่อน

    before going to gym I play this tracks and feel myself in a japanese battlefield

  • @behealthywitheve5057
    @behealthywitheve5057 4 หลายเดือนก่อน

    I hope you recover soon❤🙏👍

  • @ambiente50
    @ambiente50 4 หลายเดือนก่อน

    USTEDES SABEN QUE TEMUYIN LE TEME A LOS ELEMENTOS, POR TANTO NO ES EL GRAN KHAN Y SE LE OLVIDARON LAS LEYES QUE YO DICTE Y QUE AHORA EL COMO SE CREE EL GRAN KHAN CREE QUE PUEDE PASAR POR SOBRE TODOS Y ESPECIALMENTE SOBRE LAS MUJERES Y MAS, LAS NIÑAS, ES UN SADICO, EL ALMA DEL GHENGHIS KHAN, SU NUEVO NOMBRE ES CLAUDIO ARRIAGADA, ESTO ESTA PASANDO EN TODO EL MUNDO Y ESTE SE PASEA MATANDO, LE ENCANTA MATAR POR NADA, NO LE INTERESA NADA NI NADIE Y LO UNICO QUE DESEA ES TENER UN IMPERIO, PERO QUE TIPO DE IMPERIO, DONDE EL GOBIERNE, SOBRE QUE SI LOS ESTA MATANDO A TODOS, LAS MUJERES ACTUEN Y NO SE EQUIVOQUEN, PORQUE LAS MATARA, LLAMO A LA FAMILIA A ACTUAR, DE NO ACTUAR MATARA A TODOS LOS NIÑOS, LA UBICACION YA SABEN DONDE ESTA

  • @amyj.4992
    @amyj.4992 4 หลายเดือนก่อน

    That Jomon-ainu rhythm 🪘 at its finest 😁💯🩰😎

  • @danielkwasnicajr1650
    @danielkwasnicajr1650 4 หลายเดือนก่อน

    SACRED ARTS OF THEE WHORE OF BABYLON 2025666😊

  • @AlessioAndres
    @AlessioAndres 5 หลายเดือนก่อน

    grace what a - slide fully! scared nothingness... 🌸

  • @AlessioAndres
    @AlessioAndres 5 หลายเดือนก่อน

    THE BUSHIDO CONTINUOUS EXPANSION

  • @AlessioAndres
    @AlessioAndres 5 หลายเดือนก่อน

    absolutely never stop playing blackjack!

  • @Lunanecra
    @Lunanecra 5 หลายเดือนก่อน

    As a member of the Horde, this is my heartbeat everyday !""!

  • @lacygorman9154
    @lacygorman9154 7 หลายเดือนก่อน

    Welcome to Magdalyne's Blyss Holistic Healing Center Global WORLD PEACE initiative phase 3

  • @AndreeaCe
    @AndreeaCe 8 หลายเดือนก่อน

    I'll be cleaning some refrigerators now. Wax off, wax on lol. Bo staff movement finished for today.

  • @MrEX94
    @MrEX94 8 หลายเดือนก่อน

    1.25 = SAMURAI JACK!!!

  • @MadeofSteel6896
    @MadeofSteel6896 8 หลายเดือนก่อน

    Osu

  • @Krave23
    @Krave23 8 หลายเดือนก่อน

    Domo Arigato

  • @RockNRolla-88
    @RockNRolla-88 8 หลายเดือนก่อน

    After listening to this I feel like I’d kick Bruce Lees Ass 😂😂😂

  • @shannonvanderhoof4810
    @shannonvanderhoof4810 8 หลายเดือนก่อน

    🖤🎼🌎💦🌏💦🌍🎼🖤 💥🥁💥🥁💥 This is beautiful.. Thank Q for sharing!

  • @enidanniw7593
    @enidanniw7593 8 หลายเดือนก่อน

    Super zum putzen. Ich erkläre dem Schmutz den Krieg... und gewinne jede Woche erneut.🎉😂

  • @Invincible_spiderfan
    @Invincible_spiderfan 8 หลายเดือนก่อน

    The great thing about this is that you can choose any speed for this video, and you get a different feeling , i really like that

  • @joaquinxy
    @joaquinxy 9 หลายเดือนก่อน

    That samurai armor is so badass. The music is the apex of badassery.

  • @LastOfGamers
    @LastOfGamers 9 หลายเดือนก่อน

    This would fit as Akuma's theme in SF6!

  • @absolutetruth9975
    @absolutetruth9975 9 หลายเดือนก่อน

    MOOOOOOOORRREEEE!!!!!

  • @АндрейТоковенко-п2т
    @АндрейТоковенко-п2т 9 หลายเดือนก่อน

    Прекрасный заряд бодрости на целый день после этой музыки. Браво👏🗾

  • @PrinceOfDarkness-666i
    @PrinceOfDarkness-666i 9 หลายเดือนก่อน

    48:49

  • @MadJack_I_
    @MadJack_I_ 9 หลายเดือนก่อน

    OMG HOW AWESOME IS THIS,FOR A BRUTAL WORKOUT💪

  • @IsaMendez-o8m
    @IsaMendez-o8m 9 หลายเดือนก่อน

    12:18 epic

  • @epicbattlemusicoffical
    @epicbattlemusicoffical 9 หลายเดือนก่อน

    The tracks included in this mix are expertly crafted, with powerful and dynamic compositions that evoke strong emotions.

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 9 หลายเดือนก่อน

      Glad you enjoyed them!

    • @BlokePlaysGames
      @BlokePlaysGames 3 หลายเดือนก่อน

      Reads like an AI comment to me. 🤔

  • @DiamondRypka
    @DiamondRypka 10 หลายเดือนก่อน

    The Battle of Monday Morning

  • @ShadowPuppet3001
    @ShadowPuppet3001 10 หลายเดือนก่อน

    great video, one of the best songs I've heard, thank you 😊🎉🎉❤❤

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 10 หลายเดือนก่อน

      My pleasure :)

  • @peteys-mm2wo
    @peteys-mm2wo 10 หลายเดือนก่อน

    I really ejoy listing to the drums! 👍🏾

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 10 หลายเดือนก่อน

      Thank you :)

  • @sushant707
    @sushant707 10 หลายเดือนก่อน

    Play at 1.25X..God mode!

  • @bubbabearhuntington2295
    @bubbabearhuntington2295 10 หลายเดือนก่อน

    This brought my grandfather back, he wants to go back to Hiroshima and Nagaski, for some reason. Something about fried rice from Arizona..

    • @RONNIEJNZN
      @RONNIEJNZN 9 หลายเดือนก่อน

      There's a website called "woks of life" Although Chinese, the fried rice (amongst others) recipe is the best fried rice I had in 40 years. Im not kidding !!

  • @kevin-m4k5j
    @kevin-m4k5j 10 หลายเดือนก่อน

    4:55

  • @AegisRamble0
    @AegisRamble0 10 หลายเดือนก่อน

    Using this as background music while I study history for worldbuilding stuff in a book I'm writing.

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 10 หลายเดือนก่อน

      Sounds fantastic!

    • @shannondavis3686
      @shannondavis3686 9 หลายเดือนก่อน

      Same thing. I can’t listen to music with words when writing. It distracts me. So folk music, of all varieties became my writing music.

    • @Hypagon
      @Hypagon 9 หลายเดือนก่อน

      Respond when you are done and I will 100% buy it

    • @AegisRamble0
      @AegisRamble0 9 หลายเดือนก่อน

      @@Hypagon I most certainly will, thank you. Currently going over the manuscript copy so I can self publish around the same time I send a copy into the copyright office. I'm thinking Amazon but if you know an alternative please let me know.

    • @Hypagon
      @Hypagon 9 หลายเดือนก่อน

      @@AegisRamble0 I am composer and pruducer, so I have no idea ahaha but it feels great to follow another creative on their journey to success.

  • @lordliberta5328
    @lordliberta5328 10 หลายเดือนก่อน

    Time to play Nioh again

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 10 หลายเดือนก่อน

      Great game!

  • @bambola8242
    @bambola8242 10 หลายเดือนก่อน

    Sounds about right ♥

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 10 หลายเดือนก่อน

      Thank you :)

    • @bambola8242
      @bambola8242 10 หลายเดือนก่อน

      @@trainandbrain play at my funeral I love the drums 😉

  • @mightbesherwood1313
    @mightbesherwood1313 10 หลายเดือนก่อน

    “What do you hear Starbuck?” “Nothing but the rain!”

  • @LameMarshmallow
    @LameMarshmallow 11 หลายเดือนก่อน

    I think I found my perfect workout playlist 😁💪🏻

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 11 หลายเดือนก่อน

      Be victorious on your battles!

  • @marcelooo
    @marcelooo 11 หลายเดือนก่อน

    Ouço ou escuto instrumentais de Tambores todos os dias, mas esse é diferente.✨🏔️🚩🇯🇵🇧🇷 Salve Oxóssi e a Deusa Natureza 🌴

  • @Okashira_89
    @Okashira_89 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente!! Fazia tempo que buscava um vídeo com esse estilo de som e com horas dele!! Obrigado!!

  • @e3134n
    @e3134n 11 หลายเดือนก่อน

    Ihis wariwors❤❤❤❤

  • @dryblaswiadomy3004
    @dryblaswiadomy3004 11 หลายเดือนก่อน

    okay time to beat sekiro once again...

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 11 หลายเดือนก่อน

      May you be victorious

  • @LeavingThisTownYT
    @LeavingThisTownYT 11 หลายเดือนก่อน

    The art looks like Oni's [DBD] photo.

    • @trainandbrain
      @trainandbrain 11 หลายเดือนก่อน

      Dall-e for that one I think

  • @paulomonteiro5250
    @paulomonteiro5250 11 หลายเดือนก่อน

    👍👍👍💪💪💪