- 33
- 28 268
DR AMIR
เข้าร่วมเมื่อ 20 เม.ย. 2024
به چنل دکتر امیر خوش آمدید.
هدف از ساخت این کانال کمک به فارسی زبانان سرتاسر دنیا در زمینه های پزشکی،سلامتی، لاغری و کاهش وزن و رژیم های مختلف و بیماری های دیگر است.
با دیدن ویدیو های این کانال شما می توانید دکتر خودتون باشید و سطح سلامتی خودتون و اطرافیانتون را خیلی افزایش دهید، پس ببینید و استفاده کنید و سالم بمانید.
طب سنتی
درمان بدون دارو
سبک زندگی سالم
دکتر امیر
DR AMIR
هدف از ساخت این کانال کمک به فارسی زبانان سرتاسر دنیا در زمینه های پزشکی،سلامتی، لاغری و کاهش وزن و رژیم های مختلف و بیماری های دیگر است.
با دیدن ویدیو های این کانال شما می توانید دکتر خودتون باشید و سطح سلامتی خودتون و اطرافیانتون را خیلی افزایش دهید، پس ببینید و استفاده کنید و سالم بمانید.
طب سنتی
درمان بدون دارو
سبک زندگی سالم
دکتر امیر
DR AMIR
اگر هر روز آب لیمو بخورم جی میشه؟ | مزایا و معایب آب لیمو
بیایید در مورد فواید جالب لیمو که شاید تا به حال نشنیده اید صحبت کنیم.
بسیاری از مردم می دانند لیموی تازه حاوی سیترات است که خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد. آنها همچنین ممکن است بدانند که لیمو سرشار از ویتامین C است. اما سلاح مخفی دیگری که لیمو دارد فلاونوئیدها نام دارد. فلاونوئیدها اثرات قدرتمند و گسترده ای دارند.
یک فلاونوئید خاص در لیمو می تواند به حذف چربی از کبد، متعادل کردن چربی ها در کبد و حمایت از سطح قند خون سالم کمک کند. همچنین به محافظت از یکپارچگی مویرگ ها کمک می کند.
سایر فواید بالقوه لیمو برای سلامتی:
• ممکن است به خونریزی لثه کمک کنند
• آنها به حمایت از گردش خون محیطی کمک می کنند
• ممکن است به هیپرگلیسمی کمک کنند
• ممکن است به بهبود HDL کمک کنند
• ممکن است به کاهش LDL کمک کنند
آنها ممکن است به کاهش خطر نارسایی مزمن وریدی کمک کنند
• آنها حاوی ترکیبات ضد التهابی قوی هستند و ممکن است به آرتریت، فیبروز و لخته شدن خون کمک کنند
• ممکن است به کاهش گلیکوزیله کمک کنند
• ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین کمک کنند
• تأثیر عمیقی بر کاردیومیوپاتی دیابتی دارند
• آنها محافظ عصبی هستند
• خاصیت ضد میکروبی دارند
برای به حداکثر رساندن فواید مصرف لیمو، می توانید یک نوشیدنی ساده با استفاده از لیمو کامل به جای آب لیمو درست کنید.
سعی کنید یک لیموترش کامل را با 12 اونس آب و چند قطره استویا یا پودر الکترولیت من مخلوط کنید تا یک نوشیدنی لیموی خوشمزه و سالم داشته باشید. برای مزایای بیشتر می توانید سرکه سیب را نیز اضافه کنید. برای بهترین نتیجه، صبح ها از این نوشیدنی لذت ببرید.
👇 آنچه در این ویدیو خواهید دید:
------------------------------------------
در این ویدیو چیکار میکنیم؟و ابلیمو و لیموناد: 00:00:00
فایده اول آب لیمو و لیموناد- درمان و پیشگیری از کبد چرب: 00:01:01
فایده دوم آب لیمو و لیموناد- کاهش کلسترول: 00:02:00
فایده سوم آب لیمو و لیموناد-لاغری غیرمستقیم: 00:03:48
فایده چهارم آب لیمو و لیموناد-خاصیت ضد پیری: 00:05:32
فایده پنجم آب لیمو و لیموناد- خاصیت ضد سرطانی: 00:06:48
فایده ششم آب لیمو و لیموناد- کاهش سنگ کلیه و صفرا: 00:07:21
فایده هفتم آب لیمو و لیموناد- منبع ویتامین سی: 00:08:06
بقیه فواید آب لیمو: 00:08:47
توضیحات پایانی: 00:09:05
------------------------------------------
Let’s talk about the interesting benefits of lemons that you may have never heard before.
Many people know fresh lemons contain citrates, which lower the risk of kidney stones. They may also know that lemons are rich in vitamin C. But another secret weapon lemons have is called flavonoids. Flavonoids have powerful, wide-ranging effects.
One specific flavonoid in lemons can help remove fat from the liver, balance lipids in the liver, and support healthy blood sugar levels. It also helps protect the integrity of the capillaries.
Other potential health benefits of lemons:
• They may help with bleeding gums
• They help support peripheral circulation
• They may help with hyperglycemia
• They may help improve HDL
• They may help lower LDL
• They may help lower the risk of chronic venous insufficiency
• They contain potent anti-inflammatory compounds and may help with arthritis, fibrosis, and clotting
• They may help decrease glycation
• They may help reduce insulin resistance
• They have a profound effect on diabetic cardiomyopathy
• They are neuroprotective
• They have antimicrobial properties
To maximize the benefits of consuming lemons, you can make a simple drink using the whole lemon rather than just lemon juice.
Try blending one whole lemon with 12 ounces of water and a few drops of stevia or my Electrolyte Powder for a delicious, healthy lemon drink. You can also add apple cider vinegar for additional benefits. For best results, enjoy this drink in the mornings.
#آبلیمو
#تغذیه_سالم
#lemonade
#lemonjuice
بسیاری از مردم می دانند لیموی تازه حاوی سیترات است که خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد. آنها همچنین ممکن است بدانند که لیمو سرشار از ویتامین C است. اما سلاح مخفی دیگری که لیمو دارد فلاونوئیدها نام دارد. فلاونوئیدها اثرات قدرتمند و گسترده ای دارند.
یک فلاونوئید خاص در لیمو می تواند به حذف چربی از کبد، متعادل کردن چربی ها در کبد و حمایت از سطح قند خون سالم کمک کند. همچنین به محافظت از یکپارچگی مویرگ ها کمک می کند.
سایر فواید بالقوه لیمو برای سلامتی:
• ممکن است به خونریزی لثه کمک کنند
• آنها به حمایت از گردش خون محیطی کمک می کنند
• ممکن است به هیپرگلیسمی کمک کنند
• ممکن است به بهبود HDL کمک کنند
• ممکن است به کاهش LDL کمک کنند
آنها ممکن است به کاهش خطر نارسایی مزمن وریدی کمک کنند
• آنها حاوی ترکیبات ضد التهابی قوی هستند و ممکن است به آرتریت، فیبروز و لخته شدن خون کمک کنند
• ممکن است به کاهش گلیکوزیله کمک کنند
• ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین کمک کنند
• تأثیر عمیقی بر کاردیومیوپاتی دیابتی دارند
• آنها محافظ عصبی هستند
• خاصیت ضد میکروبی دارند
برای به حداکثر رساندن فواید مصرف لیمو، می توانید یک نوشیدنی ساده با استفاده از لیمو کامل به جای آب لیمو درست کنید.
سعی کنید یک لیموترش کامل را با 12 اونس آب و چند قطره استویا یا پودر الکترولیت من مخلوط کنید تا یک نوشیدنی لیموی خوشمزه و سالم داشته باشید. برای مزایای بیشتر می توانید سرکه سیب را نیز اضافه کنید. برای بهترین نتیجه، صبح ها از این نوشیدنی لذت ببرید.
👇 آنچه در این ویدیو خواهید دید:
------------------------------------------
در این ویدیو چیکار میکنیم؟و ابلیمو و لیموناد: 00:00:00
فایده اول آب لیمو و لیموناد- درمان و پیشگیری از کبد چرب: 00:01:01
فایده دوم آب لیمو و لیموناد- کاهش کلسترول: 00:02:00
فایده سوم آب لیمو و لیموناد-لاغری غیرمستقیم: 00:03:48
فایده چهارم آب لیمو و لیموناد-خاصیت ضد پیری: 00:05:32
فایده پنجم آب لیمو و لیموناد- خاصیت ضد سرطانی: 00:06:48
فایده ششم آب لیمو و لیموناد- کاهش سنگ کلیه و صفرا: 00:07:21
فایده هفتم آب لیمو و لیموناد- منبع ویتامین سی: 00:08:06
بقیه فواید آب لیمو: 00:08:47
توضیحات پایانی: 00:09:05
------------------------------------------
Let’s talk about the interesting benefits of lemons that you may have never heard before.
Many people know fresh lemons contain citrates, which lower the risk of kidney stones. They may also know that lemons are rich in vitamin C. But another secret weapon lemons have is called flavonoids. Flavonoids have powerful, wide-ranging effects.
One specific flavonoid in lemons can help remove fat from the liver, balance lipids in the liver, and support healthy blood sugar levels. It also helps protect the integrity of the capillaries.
Other potential health benefits of lemons:
• They may help with bleeding gums
• They help support peripheral circulation
• They may help with hyperglycemia
• They may help improve HDL
• They may help lower LDL
• They may help lower the risk of chronic venous insufficiency
• They contain potent anti-inflammatory compounds and may help with arthritis, fibrosis, and clotting
• They may help decrease glycation
• They may help reduce insulin resistance
• They have a profound effect on diabetic cardiomyopathy
• They are neuroprotective
• They have antimicrobial properties
To maximize the benefits of consuming lemons, you can make a simple drink using the whole lemon rather than just lemon juice.
Try blending one whole lemon with 12 ounces of water and a few drops of stevia or my Electrolyte Powder for a delicious, healthy lemon drink. You can also add apple cider vinegar for additional benefits. For best results, enjoy this drink in the mornings.
#آبلیمو
#تغذیه_سالم
#lemonade
#lemonjuice
มุมมอง: 31
วีดีโอ
زنجبیل بخورم میمیرم؟ | فواید و ضرر های زنجبیل | زنجبیل را چگونه مصرف کنیم؟
มุมมอง 3421 วันที่ผ่านมา
در این ویدیو، برخی از فواید زنجبیل برای سلامتی و زمانی که ممکن است درمان مناسبی نباشد، بحث خواهیم کرد. برای هزاران سال، زنجبیل به عنوان یک درمان قدرتمند برای بسیاری از شرایط استفاده شده است. برخی از فواید شگفت انگیز زنجبیل عبارتند از: • خواص ضد میکروبی • خواص ضد التهابی • خواص ضد دیابتی • خاصیت ضد سرطانی • کمک به درد قاعدگی • کمک به آرتریت • افزایش HDL • بهبود سوزش سر دل یکی از شناخته شده ترین ...
دانه چیا اصلا فایده ای داره؟ | فواید و ضرر های دانه چیا | دانه چیا را چگونه مصرف کنیم
มุมมอง 2.2Kหลายเดือนก่อน
در مورد شایعاتی که از دانه چیا گفته میشه حرف زدم تا نحوه مصرفش و تا اینکه خودم چجوری مصرف میکنم هزاران سال است که از دانه های چیا استفاده می شود. این ویدیو را تماشا کنید تا از مزایای شماره 1 آنها مطلع شوید. 👇 آنچه در این ویدیو خواهید دید: در این ویدیو چیکار میکنیم؟: 00:00:00 امگا ۳ در دانه چیا: 00:00:18 دانه چیا برای تامین پروتیین: 00:01:35 فایده های دانه چیا؟: 00:02:49 بهترین نحوه استفاده از د...
روزه داری متناوب از ابتدایی تا حرفه ای | اینترمیتنت فستینگ | رژیم فستینگ
มุมมอง 69หลายเดือนก่อน
لاغری و کاهش وزن با روزه داری متناوب | اینترمیتنت فستینگ | رژیم فستینگ intermittent fasting لاغری و کاهش وزن با رژیم اینترمیتنت فستینگ یا روزه داری متناوب چگونه است؟ امروز قصد دارم اصول اولیه نحوه روزه داری متناوب را به شما نشان دهم. این هم برای مبتدیان و هم برای کسانی است که پیشرفته هستند اما مشکلاتی مانند کتو پلاتو را تجربه می کنند. با روزه داری، سعی می کنید از قند سوزی به چربی سوزی بروید. کت...
کوچک کردن پروستات بزرگ شده فقط با 1 غذا:هفته ایی دو بار این غذا رو بخور پروستات کوچیک میشه!
มุมมอง 2.4Kหลายเดือนก่อน
پروستات یک غده است که در زیر مثانه و در قاعده ی آلت تناسلی قرار گرفته و بزرگی خوش خیم پروستات ازشایعترین مشکلات اقایان هست با پیشرفت بیماری و افزایش سن علایم بزرگی پروستات میتواند به صورت تکرر ادرار شب ادراری زور زدن موقع دفع اردار جریان ضعیف ادرار قطره قطره امدن ادرار و حتی بی اختیاری ادرار یا بند امدن ادرار باشد در درمان بزرگی خوش خیم پروستات لازم است با یکی از بهترین غذاها ی مفید برای پروستا...
پاکسازی کبد فقط و فقط در ۳ روز در خانه با این روش معجزه آسا!!
มุมมอง 632หลายเดือนก่อน
درود دوستان. در این ویدیو نکات بسیار کامل از پاکسازی کبد و درمان ویژه کبد چرب مطرح میشه. شما علت اصلی کبد چرب و مشکلات کبدی و همچنین بسیاری از مشکلات ناشی از آن را متوجه می شوید (مثل بیماری های پوست و جوش صورت و چربی خون و قند خون و ....) برای داشتن کبد سالم دیدن این ویدیو بسیار به شما کمک میکنه. پاکسازی کبد در سه سوت رو یاد میگیرید, کبد چرب چیست و کبد چرب را چگونه از بین ببریم را می آموزید. پا...
این ۱۶ نشانه بهت هشدار میده که در بدنت کمبود داری!!
มุมมอง 38หลายเดือนก่อน
در بدنمون اگر یکسری نشانه ها از قبیل شکستن ناخن٫ تتانی و اسپازم٫پوست پوسته‌پوسته و فلس‌دار٫فشار خون بالا ٫ پرکاری تیروئید٫کم‌کاری تیروئید٫کلیک کردن مفاصل ران یا مفاصل دیگر٫تستوسترون پایین٫رشد کند موها٫خاکستری شدن زودرس موها٫لثه‌های قرمز٫احساس ضعف٫نگرانی زیاد و .... است. و همه این نشانه ها و علایم در اثر کمبود یکسری مواد معدنی و ویتامین ها در بدنمون ایجاد میشه٫ پس باید هر چه سریعتر انها را بشناس...
اگر این ۷ نشانه را داری٫ یعنی شکر زیاد مصرف میکنی!!
มุมมอง 264หลายเดือนก่อน
😱 در این ویدیو هفت نشانه ای را بررسی کردیم که نشانه های خاص هستن که نشون میدن شما از مقدار زیادی از قند و شکر استفاده میکنید و برخلاف انتظارتون نشانه های نیستند که فکرش را می کنید٫حتما این ویدیو را تا انتها ببینید و با دقت گوش کنید ببیند چه بلایی به سرتون میاره مصرف زیاد این ماده. دیگر ویدیو های مرتبط که میتونید ببینید و لذت ببرید و زندگی بهتر و سالم تر داشته باشید: این ۷ ماده غذایی رو نخور، اگ...
چرا هر کاری میکنم لاغر نمیشم؟ + راه حل قطعی
มุมมอง 389หลายเดือนก่อน
خیلی از افراد برای بلند مدت و کوتاه مدت سعی می کنند وزن کم کنند و لاغرتر بشوند اما هر کاری می کنند لاغر نمیشوند و وزنشون کمتر نمیشه٫ رژیم می گیرند٫ورزش می کنند و خیلی از کارهای دیگر اما متاسفانه نتیجه نمی گیرند و ناامید می شوند. این ویدیو امید شما را برمی گرداند و نتیجه بسیار مطلوبی می گیرید و وزن و سایز کمتر می کنید. هم از نظر زیبایی و حذف چربی. پهلو و شکم و هم از نظر سلامتی روانی و روحی و جسم...
این نشانه های مهم کمبود منگنز را نباید از دست بدید٫خطر مرگ
มุมมอง 1282 หลายเดือนก่อน
امروز می خواهیم در مورد منگنز و علايم کمبود منگنز صحبت کنیم. اصول اولیه کاری که منگنز در بدن انجام می دهد: منگنز یک ماده معدنی کمیاب است. شما به منگنز به مقدار کم نیاز دارید. اگر کمبود منگنز دارید، مشکلات بزرگی ایجاد می کند. 1. آنزیم آنتی اکسیدان 2. گلوکونئوژنز 3. سم زدایی آمونیاک - اوره 4. در مغز نقش دارد (تبدیل گلوتامات به گلوتامین) 5. در استخوان و غضروف نقش دارد 6. در بهبود زخم با کلاژن نقش ...
کشنده ترین و بدترین غذا برای کبد و بدن | اگر نمیخوای بمیری نخورش!!!
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
در این ویدیو می پردازیم به کشنده ترین بدترین مواد غذایی که کبد شما را از بین می برند، کبد مهم ترین عضو بدن است و در سمت راست حفره شکمی، درست زیر دیافراگم قرار دارد. کبد به حفظ ترکیب ثابت خون کمک می کند، صفرا را سنتز می کند،و در همه انواع متابولیسم و فرآیندهای سم زدایی پاکسازی بدن از مواد زائد و سموم شرکت می کند، برای حفظ سلامت کبد تغذیه مناسب و متعادل ضروری است. بدترین موادغذایی برای کبد چه غ...
این ۶ اشتباه در مورد نوشیدن آب نکن!!| هشت لیوان در روز؟
มุมมอง 1702 หลายเดือนก่อน
نوشیدن اب شاید کار بسیار ساده ای باشه و بدون دیدن هیچ آموزشی میتونیم آب بنوشیم اما یکسری نکات و اشتباهات هست که باید در موردش اطلاعات داشته باشید و آن ها را رعایت کنید و این اشتباهات را انجام ندهید. که در این ویدیو به ۶ تا از رایج ترین انها پرداختیم، پس حتما تا اخر ویدیو همراه من باشید تا دیگر این اشتباهات را تکرار نکنید و در نتیجه زندگی سالم تری هم داشته باشید🤍 دیگر ویدیو های مرتبط که میتونید ...
علايم مهم کمبود منیزیم خون که نباید از دست بدید| چطوری درمانش کنیم؟| خطر مرگ
มุมมอง 6872 หลายเดือนก่อน
در این ویدیو راجع به منیزیم و علایم کمبودش توی خون صحبت میکنیم و اونقدر نکته راجع به این ماده معدنی و کاربردش توی بدن بتون میگم که هیچوقت یادتون نره! علائم کمبود منیزیم: • گرفتگی • تکان دادن • آریتمی • پوکی استخوان • استئومالاسی • مقاومت به انسولین • بیخوابی • کورتیزول بالا • افسردگی با این حال، علامت شماره یک کمبود منیزیم، خستگی است. علت اصلی کاهش منیزیم، عدم مصرف کافی منیزیم در رژیم غذایی است...
این 7 نشانه مهم کمبود ویتامین D را نباید از دست بدید٫خطر مرگ
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
در این ویدئو راجع به علایم ویتامین صحبت شده که يکی از مهمترین ویتامین های بدن برای حفظ سلامتی به خصوص سلامت استخوانی محسوب میشه! اگر از خستگی، افت انرژی، یا مشکلات استخوانی رنج می‌برید، این ویدیو رو درباره علایم کمبود ویتامین D را از دست ندید. در این ویدیو، با علل و نشانه‌های کمبود ویتامین D آشنا میشید و راهکارهایی برای بهبود سلامتی و افزایش سطح ویتامین D در بدن خودتون رو دنبال میکنید... اطلاع...
فقط یک ویتامین برای بهتر خوابیدن!! قبل از خواب چکار کنیم ؟
มุมมอง 1K2 หลายเดือนก่อน
در این ویدیو به شما می گویم چگونه شب ها بهتر بخوابید. بسیاری از افراد از مشکلات و اختلالات خواب متعددی مانند مشکل در خوابیدن، بیدار شدن مکرر برای ادرار کردن، آپنه خواب و سندرم پای بی قرار رنج می برند. ویتامین D می تواند تمام این مشکلات خواب را بهبود بخشد. نه تنها می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، بلکه می تواند سلامت روده و عملکرد سیستم ایمنی را نیز بهبود بخشد. ویتامین D به طور هم افزایی با منی...
این ۷ غذا عمر شما را طولانی تر میکنه! | غذاهای ضد پیری
มุมมอง 2592 หลายเดือนก่อน
این ۷ غذا عمر شما را طولانی تر میکنه! | غذاهای ضد پیری
اگر این ۵ علامت و نشانه را داری٫سریع برو پیش دکتر!!
มุมมอง 7K2 หลายเดือนก่อน
اگر این ۵ علامت و نشانه را داری٫سریع برو پیش دکتر!!
چربی پهلو وچه غذاهایی باعث چربی پهلو میشود کمر نشانه چیست؟| خطر تا سر حد مرگ
มุมมอง 4442 หลายเดือนก่อน
چربی پهلو وچه غذاهایی باعث چربی پهلو میشود کمر نشانه چیست؟| خطر تا سر حد مرگ
درمان فوری خشکی و چین و چروک پوست دست و صورت بدون بوتاکس و کرم های صنعتی
มุมมอง 2612 หลายเดือนก่อน
درمان فوری خشکی و چین و چروک پوست دست و صورت بدون بوتاکس و کرم های صنعتی
معجزه ۳۰ روز شکر نخوردن | چرا هر کاری میکنم لاغر نمیشم؟ + راه حل
มุมมอง 4252 หลายเดือนก่อน
معجزه ۳۰ روز شکر نخوردن | چرا هر کاری میکنم لاغر نمیشم؟ راه حل
این ۷ ماده غذایی رو نخور، اگه نمیخوای کبدت رو از دست بدی !| بدترین غذاها برای کبد
มุมมอง 3.9K2 หลายเดือนก่อน
این ۷ ماده غذایی رو نخور، اگه نمیخوای کبدت رو از دست بدی !| بدترین غذاها برای کبد
بالش, وسیله آرامش یا خانه ی میکروب ها؟| نکات مهم در مورد بالش
มุมมอง 533 หลายเดือนก่อน
بالش, وسیله آرامش یا خانه ی میکروب ها؟| نکات مهم در مورد بالش
اگر کلسیم مصرف کنی یا سکته میکنی یا میمیری| مضرات کلسیم
มุมมอง 373 หลายเดือนก่อน
اگر کلسیم مصرف کنی یا سکته میکنی یا میمیری| مضرات کلسیم
دوری از آفتاب از سیگار کشیدن مرگ آور تر است؟! | Is It Unhealthy To Avoid Sun?
มุมมอง 103 หลายเดือนก่อน
دوری از آفتاب از سیگار کشیدن مرگ آور تر است؟! | Is It Unhealthy To Avoid Sun?
این 7 غذای کشنده را اگر بخوری میمیری ! | بدترین غذاها برای بدن
มุมมอง 1263 หลายเดือนก่อน
این 7 غذای کشنده را اگر بخوری میمیری ! | بدترین غذاها برای بدن
نوشیدنی که اگر فقط روزی یک لیوان بنوشی پروستاتت کوچک میشه!!
มุมมอง 2633 หลายเดือนก่อน
نوشیدنی که اگر فقط روزی یک لیوان بنوشی پروستاتت کوچک میشه!!
اگر 30 روز امگا 3 بخورم چی میشه؟ | The Result of Taking Omega-3 For 30 Days
มุมมอง 4723 หลายเดือนก่อน
اگر 30 روز امگا 3 بخورم چی میشه؟ | The Result of Taking Omega-3 For 30 Days
اگر 72 ساعت ( سه روز) غذا نخوریم چه اتفاقی برای بدنمون میوفته؟
มุมมอง 3.6K4 หลายเดือนก่อน
اگر 72 ساعت ( سه روز) غذا نخوریم چه اتفاقی برای بدنمون میوفته؟
فقط 3 خرما در روز در بدن شما معجزه میکنه!! | فواید خرما که نمی دانید
มุมมอง 564 หลายเดือนก่อน
فقط 3 خرما در روز در بدن شما معجزه میکنه!! | فواید خرما که نمی دانید
این 8 غذای ضدپیری را بعد 50 سالگی مصرف کن تا جوان بمانی
มุมมอง 324 หลายเดือนก่อน
این 8 غذای ضدپیری را بعد 50 سالگی مصرف کن تا جوان بمانی
سلام آقای دکتر من بعد ۲۴ ساعت حواسم نبود و ۱ دانه خیار شور خوردم اشکالی داره؟
اشکال ک یک مقدار میزان انسولین را بالا میبره اما بهتره ک چیزی مصرف نکنید 🫶🏻🙏
من 72ساعته گرفتم عالی بود
بسیار هم عالی😍
@@DRAMIR94 با اجازتون یه سوال داشتم من الان یه مدته فست 20ساعته دارم با مصرف 1000تا 1500کالری بدنسازی هم میرم خیلی پرانرژی تر از قبل ولی الان وزنم stop کرده برای شکستن stop وزنی فست چیکار باید کرد ؟
@@Osameh_67 بهتره ک ویدیو شکستن استپ وزنی و مقاومت انسولین را ببینید: چرا هر کاری میکنم لاغر نمیشم؟ + راه حل قطعی th-cam.com/video/DUZyFpKRBZA/w-d-xo.html
در این بازه زمانی ، طبعا بدن گلیکوژن ها و سپس پروتئین های عضلات را هم استفاده میکنه و موجب تحلیل عضلات میشه ...این آسیب بدن نیست ؟
بسیار عالی دکتر امیر🌹🙏
در حین این ۷۲ ساعت میشه سیگار و ماریجوانا مصرف کرد یا اینکه سیستم سم زدایی و چربی سوزیو بهم میریزه ؟!
هورمون رشد همون هورمونیه که باعث عضله سازی میشه دیگه درسته؟ و اگه همونه تا چه مقدار عضله سازی میکنه؟
ورزش بکنیم در این سه روز یا نه ؟
اگر ورزش کنید که اثر این رژیم را چند برابر هم می کنید مریم خانم 🙏🌹
من۴ماه غذانخوردم وعلائم منجرب مرگ دارم تاکلیه هام رسیده
چرا خب اینکارو می کنید فریبا خانم 😐
سلام دکتر صاحب من 18ساله هستم خواب منظمی ندارم ناخن های نازک شکننده‌ای دارم ماهی استفاده نمیکنم اگر از مکمل امگا 3 300ملی گرامه هفته یک بار استفاده کنم ضرر دارد یا دچار مشکلی خون ریزی نمیشم خو
ممنون میشم اگر جواب بدید
درود و سپاس❤❤❤
🤍🌹
کشورهای اسکاندیناوی احتیاج زیاد به پزشک دارند درخواست بده 🙏❤️
در فکرش هستم و برنامه دارم تا ببینیم چی میشه 🙏
سالم و تندرست باشی 🙏❤️
ممنون از شما همچنین شما همیشه سلامت باشید 🤍
شاهکار 🎉
ممنون از شما امیرجان 🤍♥️
من تو هفتاد دو ساعت فست تونستم پنج نیم کیلو وزن کم کنم
خیلی ب خودتون فشار نیارید که برای بدنتون ضرر نداشته باشه 🤍
@@DRAMIR94 آیا بیشتر هفتادو ساعت ضرر داره
@@Samuelzv1 بله امکان خونریزی معده و دیگر مشکلات گوارشی هست.
thanks black color is not good for body bring down your vitamin 3D
🤍❤️
سلام آقای دکتر ممنون بابت توضیحاتتون، من گاهی تا ۲۴ ساعت غذا نمیخورم و اصلا مشکلی با این قضیه ندارم هدفم کاهش وزنه و خداروشکر دو کیلو هم کم کردم تو دو هفته ولی الان مدتیه دچار استپ وزنی شدم شما میدونید دلیلش چیه؟
@@monafal2835 برنامه تون عالیه، این روند را ادامه بدید و اینکه دو تا ویدیو خیلی مفید ساختیم که الان لینکش را براتون قرار میدهم برای استپ وزنی که میتونه خیلی بهتون کمک کنه حتما برید ببینید: چرا هر کاری میکنم لاغر نمیشم؟ + راه حل قطعی th-cam.com/video/DUZyFpKRBZA/w-d-xo.html th-cam.com/video/pGUlsisgIhQ/w-d-xo.htmlsi=WlbX9qMjY_E35KnE
خیلی ممنون🌹
@@monafal2835 خواهش میکنم‌مونا خانم 🌹
درودو سپاس❤❤❤❤❤
سپاس از شما و وقتی که گذاشتید برای تماشا این ویدیو❤️
@@DRAMIR94 سپاس از شمابرای یادگیری همیشه حاظرم روز و روزگار بخیر
@@user-lg9vy4ht7o 🤍♥️
@@DRAMIR94 ❤️🙏
من هفته ای یکبار صبح میخورم❤
ب میران کم مشکل زا نمیشه🌹
آدم واقعا نمیدونه چی بخوره دیگه😮😮😮
هیچ چیزی تو این دنیا صد در صد خوب یا صد در صد بد نیست بلکه شما باید بیاید بیینید کدوم بهتره و نحوه مصرف و استفادش ب چه صورته و در برنامه غذاییتون قرار بدید 🤍
درود و سپاس سوال من این است که من هفتاد سالم است سالم و سر حال وفعال هستم ولی فشار خون و کلسترول دارم ایا رژیم کیتو برای من هم خوبه؟؟؟یکسال و نیم است که روزه بین ۱۴ تا ۱۶ ساعت دارم هر روز هفته و سه وعده غذا میخورم صبح سبزی خوردن و خیار وگردو پنیر و دو تا نان خشک ناهار کفیر و چیا و میوه و شام دو یا سه بار گوشت و سبزیجات پخته یا سالاد و تخم مرغ کربو هیدرات شاید روزی ۷۰ گرم گاهی وقتها هم کمی نا پرهیزی میکنم خیلی فعال هستم اما همانطور که گفتید روی وزن ۷۷ کیلو ماندم یعنی بعد از تمام مواظبت ها لطفا راهنمایی کنید ممنون هستم❤❤❤❤❤❤❤
برنامه تون عالیه، این روند را ادامه بدید علاوه بر اینکه دو تا ویدیو خیلی مفید ساختیم که الان لینکش را براتون قرار میدهم حتما برید ببینید: چرا هر کاری میکنم لاغر نمیشم؟ + راه حل قطعی th-cam.com/video/DUZyFpKRBZA/w-d-xo.html th-cam.com/video/pGUlsisgIhQ/w-d-xo.htmlsi=WlbX9qMjY_E35KnE
@@DRAMIR94 بینهایت ممنون هستم از لطف شما موفق و شاد باشید
درود و سپاس ،من هر روز دانه چیا را در کفیر خیس میکنم و با میوه بجای ناهار مصرف میکنم و ضرری ندیدم❤❤❤❤❤ اگر اشتباه است لطفا مرا اگاه کنید❤❤
ممنون میشم جواب بدین
@@user-ip4iq2jx9c درود بر شما مبینا خانم جواب داده شد 🤍🌹
افراد دیابتی میتواند امگا 3 مصرف کنند؟
@@user-ip4iq2jx9c بله، افراد دیابتی می‌توانند از امگا ۳ استفاده کنند. اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند فواید زیادی برای سلامتی افراد دیابتی داشته باشند، از جمله: 1. **کاهش التهاب:** امگا ۳ میتواند التهاب را کاهش دهد که در کنترل دیابت و جلوگیری از عوارض آن مفید است. 2. **بهبود سلامت قلب و عروق:** افراد دیابتی بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی هستند و امگا ۳ میتواند با کاهش سطح تری‌گلیسیرید و بهبود عملکرد عروق، به کاهش این خطر کمک کند. 3. **کنترل سطح چربی خون:** امگا ۳ میتواند به کاهش سطح چربی‌های مضر در خون کمک کند. با این حال، بهتر است قبل از مصرف مکمل‌های امگا ۳ با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است دوز مناسب برای هر فرد متفاوت باشد و برخی مکمل‌ها می‌توانند با داروهای دیگر تداخل داشته باشند.
نکته های مفید و آموزنده ای برای کنترل دیابت تزکر دادید
دقیقا ممنون از کامنتتون سعید جان 🤍🌹
من چند ماه هر روز یک قاشق چیا در شیر میخوردم اما بعد مشگل روره و درد معده رفتم که کارم به آندوسکوپی و مصرف دارو ها کشید یکسال طول کشید تا خوب بشم ،
الان کاملا خوب شدید؟
@@DRAMIR94 بله مرسی ،
@@ASamsunngff خداروشکر 🤍
@@ASamsunngff دانه چیا به طور مستقیم در روده چسبندگی ایجاد نمی‌کند، اما به دلیل فیبر بالایی که دارد، میتواند به هضم و حرکت روده‌ها کمک کند. وقتی دانه‌های چیا با مایعات مخلوط می‌شوند، ژل تشکیل می‌دهند و این ژل در دستگاه گوارش نیز به حفظ رطوبت و تسهیل حرکت مواد غذایی در طول روده‌ها کمک می‌کند. این خاصیت میتواند به پیشگیری از یبوست کمک کند و برای سلامت روده‌ها مفید باشد. اما اگر دانه‌های چیا را بدون اینکه به طور کافی خیس کنید مصرف کنید، ممکن است در معده یا روده آب جذب کرده و متورم شوند. این میتواند به ایجاد حس ناراحتی یا انسداد موقت (در موارد نادر و مصرف بیش از حد) منجر شود. بنابراین، بهتر است همیشه قبل از مصرف، دانه‌های چیا را به مدت کافی در مایعات خیس کنید.
عالی 🙏
ممنون از شما 🤍
دکترجان ،،🎉شنیدم دانه چیا چسبندگی روده ایجاد میکنه
@@fatemesayad851 درود بر شما فاطمه خانم🙏 دانه چیا به طور مستقیم در روده چسبندگی ایجاد نمی‌کند، اما به دلیل فیبر بالایی که دارد، میتواند به هضم و حرکت روده‌ها کمک کند. وقتی دانه‌های چیا با مایعات مخلوط می‌شوند، ژل تشکیل می‌دهند و این ژل در دستگاه گوارش نیز به حفظ رطوبت و تسهیل حرکت مواد غذایی در طول روده‌ها کمک می‌کند. این خاصیت میتواند به پیشگیری از یبوست کمک کند و برای سلامت روده‌ها مفید باشد. اما اگر دانه‌های چیا را بدون اینکه به طور کافی خیس کنید مصرف کنید، ممکن است در معده یا روده آب جذب کرده و متورم شوند. این میتواند به ایجاد حس ناراحتی یا انسداد موقت (در موارد نادر و مصرف بیش از حد) منجر شود. بنابراین، بهتر است همیشه قبل از مصرف، دانه‌های چیا را به مدت کافی در مایعات خیس کنید.🌹
ممنونم از توضيحات مفيدتون دكتور كسي كه كم كارى غده تيروئيد داره ميتونه از اين رژيم استفاده كنه باكمال تشكر
درود بر شما.زینب خانم. ببینید کم کاری تیرویید باعث اضافه وزن و چاقی میشه چون بدن نمیتونه به اندازه کافی مواد غذایی که میخورید را تجزیه کنه و زمانی ک شما رژیم بگیرید طبیعتا مواد غذایی کمتری در معرض بدنتون قرار میگیره، و مواد غذایی اضافی وجود نداره که دخیره بشه در بدنتون علاوه بر اون باعث سوختن چربی های موجود در بدنتون هم میشه. یکی از کارهایی ک افرادی که کم کاری غده تیرویید دارن باید انجام بدن همین رژیمه🤍 بازم خیلی به بدنتون فشار نیارید و اکر مریض شدید یا حالتون بد شد میتونید رژیم را بشکونید 🌹
یه سوال دارم من چربی زیادی در قسمت پایین تنه یعنی همون ران دارم تا شکم ایا با این روزه اون چربی ها از بین میره؟ بعدشم من یه ویدیو دیدیم از مستربیست (دومین یوتیوبر بزرگ جهان) ۱۴ روز گشنه موند و تقریبا ۸ کیلو کم کرد من اگر ۱۴ روز گشنه بمونم مشکلی پیش نمیاد ۱۵ سالم هست و پسرم ممنون میشم جواب بدید
بله میتونید با رژیم این چربی هارو بسوزونید، علاوه بر این میتونید در حد معقول از قهوه و چای سبز و همیچنین ویتامین B complex برای افزایش سرعت چربیسوری استفاده کنید. علاوه بر این از پیاده روی و ورزش هم استفاده کنید تا تاثیر ببشتر بشه و دچار عضله سوزی هم نشوید🌹
درود ، عالی ،، من ۶ ماه شروع کردم الان ۱۵ ساعت گاهی ۱۴ ساعت روزه هستم
بسیار عالی شهناز خانم فوق العادس🤍🌹
خیلی ممنون آقای دکتر عزیز🙏❤️
خواهش میکنم ماریا خانم عزیز🤍
روزه آخر ۲۰-۴ خوب متوجه نشدم آیا میتوانیم هر غذای بخوریم و زیاد بخوریم مرسی اگر بنویسید🙏❤️
در بازه ۴ ساعته ک معمولا ۱-۵ بعد از ظهر هست دو وعده غذا میتونید میل کنید که سعی کنید یک وعده ساعت ۱ و بعدی ساعت ۵ باشه. غذاهای خیلی سنگین و مضر نباشه و سعی کنید تا جایی ک میشه از غذاهای سالم و گوشت ها استفاده کنید ♥️🤍
بسیار عالی دکتر ربیعی🙏🙏
ممنون از شما دکتر ندا 🤍
Thanx Doc
Your welcome 🤍
Great !🎉
Thank you so much 🤍🌹
سلام ممنون که راهنمایی فرمودید من ایران تهران هستم
🤍🌹
Very good
Thank you dr neda 🤍
good ❤
بسیار عالی
مرسی روح الله جان 🤍
❤
🤍🤍
آقامن واتر فستینگ۳روزه گرفتم امروز روز سوم بود باآب گوشت روزموبازکردم الان اسحال گرفتم یه جورایی انگارخونی بود جریان چیه حین فست هم اصلا احساس ضعف نمیکردم
دکترسه فقط سه باراینجورشدم الان اکیم نیازه ب پزشک مراجعه کنم؟
درود بر شما بعد از سه روز شما نباید غذا سنگین میل کنید بلکه یک غذای بسیار سبک میل کنید و از فرداش کم کم غذاهای سنگین مصرف کنید 🤍
@@DRAMIR94 مچکریعنی طبیعی مشکلی ندارم الان
@@DRAMIR94 نیازی ب دارویی چیزی نیست
درود بر شما و ممنون بابت توضیحاتتون . یه سوال برام پیش اومد : قبل و بعد این سه روز که رژیم گرفتیم چه کاری انجام بدیم ؟ یعنی قبل شروع رژیم آیا نیاز هست مواد غذایی خاصی رو بخوریم که تو این سه روز بدنمون کم نیاره ؟ و بعدش که خیلی گرسنه ایم و میتونیم یه گوسفند کامل و بخوریم از فرت گرسنگی باید چطور خودمونو کنترل کنیم و چه میزان آب و غذا بخوریم و مهمتر اینکه اول چی بخوریم بهتره که شک به بدن وارد نشه هم قبلش هم بعدش، و در نهایت تو این سه روز چند ساعت باید بخابیم ممنون میشم کامل جواب بدیم ❤
درود بر شما محمدرضا جان 🤍 شما چه قبلش و چه بعدش میتونید رژیم عادی غذایی خودتونو داشته باشید و از زیاده روی کردن چه در زیاد خوردن و چه در کم خوردن پیشگیری کنید. علاوه بر این یکی از مهم ترین فاکتور ها و موادی که باید کنترل و چک کنید قبل از شروع کردن ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت هاست 🌹
خیلی ممنون 🙏❤️
خواهش میکنم ماریا خانم 🤍
کرم صورت عزیز 🙏❤️
hyaluronic acid 🌹
🔥
🌹🤍♥️
من در ایران زندگی نمیکنم اسم انگلیس آن را بگویی لطفا 🙏❤️
اسم انگلیسی چه کلمه ای رو؟
من همیشه خارش دارم در تمام بدم و بیشتر وقتها زبانم قارچ میزند که کمبود ویتامین دارم ممنون می‌شوم راهنمایی کنید 🙏❤️
شاید بخاطر مصرف زیاد شکر و قند باشه . اینو چک کنید تو برنامه غذاییتون. و همچنین میزان ویتامین های بدنتون رو هم چک کنید🤍🌹
عالی بود
مرسی از شما مسعود جان 🤍
سلام دکنر، من رژیم فست گرفتم تغذیمم خیلی خوبه، ولی خونریزی قاعدگیم خیلی کم شده در حد لکه بینی ، تقریبا دو ماهه پریودام اینطوری شده، چیکار کنم خیلی نگرانم؟ دلیل و درمانش چیه؟ 🥺
با رژیم تون مقدار دریافتی اسید فولیک و اهن به چه صورته؟
در حد معمولیه، تغذیم نسبت به قبل از شروع فست خیلی بهتر شده، یعنی بنظرتون کاهش خون پریودی دلیلش میتونه کم خونی و کمبود آهن باشه؟؟