วีดีโอ

SEGUI ASI Y LLEGA A LA NBA ANDA POR TODO VOS PODES

Es bien cagado que todos los que intentan la rutina se levantan 5-5:30, yo la hago levantandome a las 3 para tener una hora para desayunar y alistar cosas para ir a la cancha, a las 4 empiezo a calentar con ejercicios de movilidad, haciendo suicidios y desplazamientos, a las 5 entrenamiento de bote, a las 6 tiro, bote y termino a las 7:30 a las 2pm hago ejercicios de movilidad, fortalecimiento y etc, a las 6 me voy a jugar, sigo entrenando defensa y ataque, y antes de jugar es escencial hacer ejercicios de movilidad Mucho texto, pero funciona demasiado bien y más si tiene imsonmio puedes dormir 10-15 minutos y si antes tomas un cafe es muy joya, para todo esto yo estudio en linea lo cual me facilita el tiempo Realmente es dificil al inicio pero cuando empiezas a ver cambios fisicos y en jugabilidad es bastante satisfactorio, ojo para mejores resultados pueden entrenar 1 mes seguido y descansar una semana completa

Ok gente

Después de las 11:59 AM sigue las 12:00 PM (mediodía).

Una rutina de la Melo ball

yo logre crecer 6 cm a los 26 años con 2 guias de entrenamiento si quieres la info envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui

3:20 Se ve mucha claridad en las ventanas jaja

Sigue amigo eres una gran inspiración, al principio quise quitar tu video pero al final me llenó mucho

desde los 14 yo media 1.80, soy peruano pero con 15 ahora mido 1.86 y quiero medir algo de 1.94, voy a estar siguiendo tus pasos, ANIMOS CRACK

Mi respeto para tí

Es muy llorón pero juega mucho

Bro, que buen video, estoy empezando en el basketball con 14 años y estos videos es una utilidad para mi, recierdame cuando tengas muchas vistas de la que tienes hoy, que videasos dios mío ❤🏀🙏🏼

Saludos desde Guatemala 🇬🇹 😎

Saludos desde Guatemala 😎🇬🇹

Hola saludos desde Guatemala 😎🇬🇹

Al inicio dije: “ah caray !!!!”””””😮, después el camino fue recto 😂, el pana si sabe 😅

Gracias bro ya te estás volviendo un mambita jsj❤🎉

Gracias bro

Muy bien 😊😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉

Jajajajaja 😂😂😂😂😂😂😂 Y tú perro...!!!

Oye y si me enseñas en un video a como hacer mejores tiros y lo grabo y promociono tu canal?, q dices?

Wow no sabía lo del árbitro ni tampco que hacía meditaciones antes de cada partido, wow mis respetos hacia el, sin duda alguna muchas personas aprendieron de él, fue una gran persona

Espero que esta información y tus palabras lleguen a las personas correctas que puedan aprovechar esto para cambiar su mentalidad y que puedas ayudar a muchas personas, yo eh visto resultados en tu día a día, incluso como lo dices no solo te ayudo en algún deporte como el basket, sino en diferentes campos de tu vida diaria y es impresionante como la mentalidad de un jugador de basketbol puede cambiarte la vida y la perspectiva de muchas cosas, gracias por compartir con nosotros todo lo que sabes, fue un maravilloso video, nunca te detengas hasta lograr tu objetivo, no importa qué cambios debas hacer para lograrlos, te admiro mucho, siempre voy a querer lo mejor para ti❤🧘🏻‍♀️

buen vidio 💪🫡

Los Minnesota está buenos pero que por favor saquen a gobert ya, me sangran los ojos de verlo jugar

Haz el fade away buen video

Hola 😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Es muy bueno? Si. Pero no es suficiente para ganar un título, la evidencia lo confirma Celtics 2 - 0 Dallas

No ma....

Yo al principio: hora de funarlo☠️ Yo después: este si sabe🤑

Bueno la pregúnta es BRo que si hago puedo mejorar mucho en eso

Gracias bro una pregunta si hago eso ya sabés puedo mejorar mucho una recomendación 🎉❤

Hasta que edad uno puede aplicar esos hábitos para que hagan efecto?

Muy buenooo

Buen video bro, manda saludos ❤

Haz un video de como puntear tiros a un triplero o taponarlo sin hacerle falta.

Que movimientos les gustaría aprender? 👀

Primero

Podrías hacer un vídeo de cómo moverse sin balón?

Bro eresel mejor no se porque no tienes mas apoyo bro sigue asi

Mido 1.74 con 17 años pipipi

Oye bro, has cambiado de talla de ropa (largo) o de talla de zapatos en los últimos 2 años???

valoro mucho tu esfuerzo amigo espero que entres ala nba algun dia😁

Una de giannis

Mido 1,80 y algo, tengo 15 volveré cuando vea más cambios

Con 21 años mido como 1.71 y quiero llegar a los 1.80 cm puedo crecer todavia ?

Recuerden q el Básquet no es el unico deporte q te hace crecer, no por crecer juegues básquet 🏀 practica lo q ati te gusta

Si van hacer estos ejercicios van a tardar mucho tiempo para conseguir salto .les recomiendo que hagan scuats jump , salto con pesas , pogo jump y coman bien y descansen

Yo mido 1.72 y tengo 12 años

eres chaparro bro no hate, mido 190 y soy promedio