วีดีโอ

step by step

70歳越えのおばちゃんランナーですがいつもけん玉さんの動画を楽しみに拝見しています。私は1年中朝ラン派なので、この夏は特に今頃けん玉さんも走ってるだろうなーと思いながら走ってました。 走るばかりではなく花火やビヤガーデンなども楽しんでいる姿が好きです。

走った後の川遊び、楽しそう。 羨ましいな。 ずっとボッチ練なので。

ラストの語りにいつも感銘を受けてます！今回は泣きそうになった🥹『今』を生きましょう！ 最後の振り返りの終わり方がカッコいい✨ #カメのくだりはだいたい予想がつく #ライアンのわがままボディ

つくづくエンタメに徹しているなぁ😊と思いました。 練習動画だけではなく、花火🎇とかライアンの話がホッコリしていていいですね👌 ランナーの心理に共感できる動画、これからも楽しみにしています😍

今回の動画も超大作でしたね🎉最高に楽しく拝見しました。 私も「今」を精一杯楽しみます。今年はみえ松阪マラソンエントリーしました🏃！

けん玉さんの動画を観ると頑張りたくなります。私も今、サブ3.5に向けて走っているので本当に楽しく走っていたいと笑いながら走るように心がけています。その方が100倍楽しく、気持ちいいのです😊けん玉さんも怪我に気をつけて日々頑張ってくださいね、応援しています💪

イヤー改めて凄い濃密な8月でしたね😂 自分も赤ちゃんになれるだろうか…今を輝く事に全力を出せているだろうか… もの凄く共感するのと同時に自戒の念に駆られる超大作でした😊 怪我だけはご注意いただき、これからも楽しい映像を楽しみにしております。

けん玉さん、いつも楽しい動画ありがとうございます。 「今あるものに感謝すれば、幸せになれる」という言葉が胸にささりました。 ｱﾀｼにとって、ランニングは 心の拠り所になってます。 走れる事に感謝したいです。 松阪マラソンでお会いできるの楽しみにしてます。 勇気を出して声かけますね！ 一緒に写真撮ってほしいです。

あー、鈴の湯、去年のみえ松阪マラソンの後、いきました😄気持ちよかったァ。私も今年の8月は、200kやっと走れたのに、けん玉さんは、550k越えとは、、、、 私もランが好き過ぎて、かなり変態めで見られてます(笑)それに伴い、痩せ過ぎで、太れん😢

エンディングかっけ～😆 映画やん❤🎶

超大作でしたね！暑さにも台風にも負けずの550キロ走破素晴らしいです😮 自分もリピート、リピート、リピートで頑張ります🖐️

ライアンの心拍数がウケてしまった笑 でもほんと楽しそうに走ってましたね😊いつも落ち込んでたらけん玉さんの動画を見て元気になってます！ ほんと救われてます✨ありがとうございます！今日という1日と向き合います！

いつも楽しい動画ありがとうございます！ 八月は私も自分の中で距離を意識していたので、もちろんけん玉さんの足元にもおよびませんが😅、思わず自分と重ね合わせてしまい、動画に入り込んでしまいました。 距離は違いますが、そこは比較する意味がないことをけん玉さんは動画でもおっしゃっていて、そんなコメントも含め、今回の動画からも元気をいただきました。 お互い目標は違いますが、これからも今を楽しみながら走り続けていきましょう！ 引き続きよろしくお願い申し上げます🎉

後半、キツイです。 しかも、昨年からコースが変わって、 先が見えるのでムチャキツく感じますが、けん玉さんならサブエガ目指して頑張ってください。 私も走ります。

けん玉さん、大作をありがとうございます。 短い映画をみた感じがしました。 さ、今から自分も30km！

ライアンさんの陽気さに刺激受けました！完走させてあげて下さい😊！

月間563k走破お疲れ様でした♪「一日一日を大切にし全力を尽くす事で、その積み重ねが自己の幸福感を増幅させる」そんなメッセージを読み取りました。けん玉さんの動画に出会い、ランニングの楽しさや向き合い方が本当に倍増してます。単調な日々に少しでも価値を見出し高められる様自分も頑張ります。けん玉さんの目指す目標が叶う事願ってます。配信ありがとうございました♪

今年の夏は忙しくて十分に走り込みができなかったですが、けん玉さんを見てモチベ上がってきました。ありがとうございます！

暑い中、大変お疲れ様でした。 きつい練習からのライアンさんとの練習動画、楽しそうでした。 自分の中ではライアンさん、癒し系です！

毎回楽しみに動画拝見しています。 8月の🏃‍♂️距離、すごいです‼️ わたしも8月は初めて200kmを走り頑張りました😊 ただ動画を見て、もっとスピード練習をしないとなと参考になりました。 いつもボッチ練なので、踏ん張りが効きませんが9月は目標を持って頑張ります💪

いやぁ！まさに映画やなこれは👏 おぉ！ライアンさん松阪M参加🎉 楽しみ&嬉しいですねぇ😊 「where is おしり?」オモロ😂 さぁ「今」を 輝きだして走っていきましょう✨ 戦う君の歌を 戦わない奴が笑うだろ… ファイト！

けん玉さん。 いつも最高の動画ありがとうございます。未来より今が輝けば良い、考えさせられます。私も今月末に開催されるハーフマラソンに向けて練習に励んでおります。朝しか時間が作れず距離が踏めず不安に思っておりましたが、けん玉さんの動画を見て一日一日のランニングを楽しむ大切さに気付かされました。これからもけん玉さんの動画を励みに頑張っていきたいと思います。 出来っこないをやらなくちゃー！

けん玉さんとの距離は真似できないけど、すごく生活楽しんでる感じで本当に楽しい動画でした、 ライアンも頑張って走ってる、私も頑張ろ💪 靴レビューが気にはなったけど… 水道で溺れそうになってたの、笑ってしまいました

いつもフランスから楽しく観させてもらってます！大作ですね、2回観ました！いつも走る励みになっているので、これからも動画投稿楽しみにしています。来月2回目のフルマラソンに挑戦するので、それまでに何度も動画見返します👍

いやー超大作！ 8月のクソ暑い1ヶ月間をよく走られてますね！ 自分は、暑いからチョコザップのトレッドミルと併せて130キロでした笑 そもそもの走力、目標が違うけどこれからも無理せずに頑張ってください😊

大作楽しんで拝見しました。 練習は地元中心ですが 少し前の神戸〜有馬〜宝塚のような 旅練習ランも期待してます！

けん玉さん、こんばんは！ いつも楽しく見させていただいてます。 最近、動画の画質が良くなってますが、カメラは何をお使いですか？ もしよかったら、教えてください。ランニング動画用に買おうと思ってます。

湘南のナオピーです‼️ご友人とのトレーニングも定期的に配信、楽しみにしております。いつも楽しく拝見してあります😄

最後の9/1の走りがカッコよくて痺れました。 サブエガに向けた練習が可能である「今」。 それこそが幸せなのですね。 見習います！

秋からの練習だけでなく日々の生活にも元気を貰える動画でした　ありがとうございました😂 「真夏の400km」「復活」を再視聴しました。 ①1年前より余力を残して練習会で走れている（進化が図れている） ②同じ真夏の練習動画だが練習だけの動画になっていない（最近は激しい息遣いでラストスパートをしてフィニッシュする動画が無くなった） ③ずっと一貫していることは比較をせずに楽しもう けん玉さん、けん者さんが怪我せずに練習が積めることを祈念しています😃 オッサンランナー

良いこと言うなー

宝塚ハーフマラソン！申し込みます！決めました。 走力は全然違うけど一緒の大会に走れる事を楽しみにしています😊

とてもモチベーション上がる動画でした。 私も今日加賀温泉郷寛平ナイトマラソンという大会（32km）を走りました。 つくづくマラソンって面白いなと感じました。 みえ松阪マラソンを楽しみに待ってます。 8月、お疲れ様でした。

けん玉さん、いつも素敵な動画ありがとうございます。月間550km達成おめでとうございます。私からすると全てが異次元の練習ですが特に凄いと感じた点はこの猛暑の中でのペースの速さ、アップジョグで10kmも走る、寝坊しないところです。私はけん玉さんの足元にも及びませんが、昨年の「真夏の400km」に影響受けて今年の6～8月の3ヶ月間月間300km走ることを目標にしました。普段は月間200km程度です。結果は3ヶ月間で955km走ることが出来ました。7月は300km行きませんでしたが8月は365km走ることが出来ました。但しペースはキロ6 ぐらいがほとんどでスピ練や中強度はほぼ出来ませんでした。しかし目標達成出来て満足しています。これも全てけん玉さんの動画から始まっています。今年の松阪マラソン参加させて頂きます。昨年は初サブ4を松阪マラソンで達成出来ました。今年は3時間50分切り目指します。お会い出来るのを楽しみにしております。長々と私事ばかりで申し訳ありません。最後に「人は長く走れば走るほど・・・ 疲れる」私の大好きな格言です。お互い頑張りましょう。

2024年の夏☀️楽しんでますね。 今を生きてますね😊 私も50代になり、一年一年が貴重に時間に感じています。 今を頑張ろうと思います👍

下関海響マラソンは20km以降アップ・ダウン激しいですが、眼下の海は最高に綺麗で大好きなマラソン大会です🎶 あと後半のエイドで個包装された美味しいちくわが出ます😋 市場で海鮮もお薦めだし、観光含めて楽しんで来て下さい🌊

これほど充実した練習していても亀の確認を忘れないけん玉さんが好きですｗ そういう心の余裕をもつことは大事ですよね。

けん玉さんの動画は、長くても、最後まで見続けることができます😊 ものすごく密度の高い8月でしたね。 とにかく「今」を大事に過ごしていこうと思いました。そして、継続が鍵ですね😊

泳げるシューズ❣そんなシューズがあるんですか❓

やっぱりけん玉さんの動画が一番です‼️最高です‼️😊一生ついていきます❗️😊

いつも楽しく時には名言に触れながら見させてもらっています。 「今日という1日に精一杯むきあう」 この言葉が突き刺さりました。 長野の農家は年間8ヶ月しか収穫できないので夏は寝る間も惜しんで畑に出ます。そのため8月は全く走れませんでしたが、1日1日を精一杯生きて来た実感はあります。 今を真剣に生きることの大切さを改めて教えてもらいありがとうございます。

大作＆猛暑の中月間550km お疲れ様でしたそしてありがとうございました🙇‍♂️酎ハイ2本飲んだら途中から寝てしまったので見直し（2回見ました）久々にリーダー見られて嬉しかったです。台風10号松阪市直撃ニュースで心配ですが大丈夫だったでしょうか？ともあれ心身ともに元気無事であることを祈ってます🙏

いつも思うのです。 けん玉さんの動画に出逢えて良かったな〜と。 私もSTEP BY STEPで頑張ります😄

長らくイヤホンが故障中(防水レベル高いのに汗で水没！？)なので、トレッドミルで走りながら見る時に字幕あるのが助かります❗(この長さで字幕付けるの、結構手間かかりますよね？) 面白い時や「知らんけど」でコケないように気を付けてますが😆 今回も良い作品でした📽️

富山のタカです。今回は超大作ですが、最後までずっと楽しむことができました〜短いライブは参加できなかったので😅、けん玉さんの月間走行距離の途中経過はわかりませんでしたが、平日も確実に走りこまれ、サブエガ練習会前後もいつもの通り走り込まれていることで550km達成されたのがよくわかりました。ライアンのランコーチも務めて（ライアンのフルマラソン挑戦を決意させ、練習に伴走するという意味で、けん玉さんの動画に新風ですね！）、ケアも忘れず、ラーメンに焼肉、日本酒、花火もしっかり楽しむ、毎日をしっかり充実させることが重要なんだな、と改めて、けん玉さん流の強いメッセージを感じました😃　私はけん玉さんの動画でまた元気もらいつつ、10月のウルトラを皮切りにシーズン楽しめれば（仮に松阪強風でもそこも含めて😆）と思います！（9/29宝浪漫フリーランはご一緒できなくて、申し訳ございません・・・）

月間560以上の走破おめでとう御座います🥳 朝の読書の習慣がコメントをいいものにしてるのかな😊 素敵です❤

長編でも中身の濃い動画でした ライアンさんフルマラソン頑張って🏃

けん玉さん、いつも楽しい動画をありがとうございます。 私も夏の走り込みが大切と考えます。そして私は自分なりに300キロという目標を立てました。でも、残念ながら280キロでした。 人と比較する必要はない、とけん玉さんも言っていますが、私もそれに同感なのですが、でもやっぱり目標を達成できなかった自分に後悔、、、仕事が忙しくなってしまった日、眠さに勝てない日、暑さに勝てない日、疲れてて体が動かない日など、ダメダメな日って、けん玉さんはないですか？？ いつも毎日を精一杯生きててすごい。尊敬です。