วีดีโอ

12,13.09.24 Дни 83 и 84! Вчера было тяжеловато, а сегодня вообще вся тренировка на одном дыхании. Начинаю задумываться о прибавке веса на утяжелителях))). Что-то уж больно резво стала всё делать!

❤11. 09.24 День 82.Вся тренировка с утяжелителями на ногах по 1 кг, в руках бутылки по 0,5 кг. И так уже месяц. Темп быстрый от начала и до конца. Наклоны, приседания, махи ногой сначала вообще не получались. Теперь я их делаю с удовольствием! Это достижения на сегодняшний день. Каждый день благодарю тренера от души!!! Спасибо, Танечка!!!!! ❤❤❤❤

❤10.09.24 День 81. Сделала! Замечательные ощущения😅😅😅 Сто потов сошло!!! Супер!!!

❤09.09.2024 День 80! Сделала. Самочувствие хорошее. Бегаю. Встаю на колени (правда, поднимаюсь с трудом😂). А то бы совсем забыла, что мне 55😂

Классная девчуля🥳

Добрый день! Скажите пожалуйста в 13 лет можно исправить вальгус?

t.me/fitpit_owner

Вы похожи на Ренату Литвинову и разговариваете тоже как она :)

❤02, 03.09.2024 Дни 76,77. Если честно, то вчера не доделала - побежала к внуку на линейку))) Второклассник! Сегодня с удовольствием сделала до конца. Мышцы в восторге! Все вокруг говорят комплименты, да и сама вижу на фото, что проделана очень большая работа! Поэтому будет очень обидно, если всё вернётся назад (((. Не хочу((( Не хочу толстеть (((.Танечка на Вас вся надежда!!!

❤❤❤❤

Стопы сами себя не оформят, и колени сами собой не выпрямятся, если уже искривились. Сила тяжести не даст. Нужны прицельные человеческие усилия - точные упражнения. На семинар по детским ногам (тесты, коррекция и закрепление) ещё есть места с обратной связью. Когда закончатся - я сообщу. Формат - онлайн. Даты 14-15 сентября (сб, вс) в 14:00 по Москве. Запись будет только для участников. Чтобы попасть, пишите мне в телеграм @zvelenda

Сделала

❤❤❤❤

❤31. 08.2024 День 75. Что нужно сказать. Расслабилась. Вдруг заметила, что стала позволять себе скушать лишнего. Прямо до полного живота. До тяжести. Вес уже две недели стоит себе. Ждёт, пока я опять стану кушать правильно (((. Да... Очередной откат (((. И что делать?

❤29 и 30.08.2024 Дни 73 и 74! Делаю. 😊 с 15 сентября иду в программу привычек! Ураа! Решилась! Мне действительно это необходимо. Вес сейчас 83. Уходит медленно. Но уходит... Задумаюсь о силовых тренировках. Впрочем, я никуда не тороплюсь😊...

❤добрый день! Делпаю😊

❤27, 28.08.24 Дни 71 и 72. Делаю. Делаю добросовестно, так как понимаю, что это моё здоровье и моя жизнь!

❤❤❤❤❤

❤26. 08.24 День70! Всё по плану. Делаю. Без тренировки самочуствие ухудшается. Возраст никуда не делся. Но! Тренировка позволяет забыть о болячках. Вес потихоньку продолжает уходить😊❤❤❤. Уже:82,5 кг. Это при том, что на прошлой неделе приезжала подруга и мы ходили в кафе))) То есть шашлычок под коньячок... Но! Изменения в привычках питания действуют😊...

❤❤❤❤

❤24.08.24День 69))) Ух ты! Дата какая красивая))) И в месяце, и в количестве тренировок! Продолжаем!!!

❤❤❤

Всё сделано

8-53

❤22.08.24 День 68.Сделала ))). Удивительное дело! Вот каким бы не было настроение в начале тренировки, к концу полный ажур! Энергия увеличивается. Самочувствие улучшается!!!

❤❤❤

👍👍👍👍👍👍

❤ 21.08.24 День 67.Сделала! Настроенье каково?! ВО!!!!

❤❤❤❤

❤20. 08.24 День 66. Сделала!

❤19.08.24 С Праздником Преображения Господня! И мы преображаемся потихоньку))). Ведь наше тело-тоже храм! И относиться к нему нужно подобающе: бережно заботясь, трудолюбиво ухаживая за ним, питая и оздоравливая. Поэтому занимаюсь. Делаю. Двигаюсь вперёд к здоровому весу! День 65. (После двухдневных выходных)

В телеграм запись на бесплатное собеседование, и мы на нем решим, действительно ли вам необходимо индивидуально или все уже есть в общем формате.

Делаю❤❤❤

Сделала❤

❤16. 08.24 День 64. С какой же благодарностью я каждый день думаю о Татьяне Красильцевой!!! Сколько всего хорошего я ей желаю!!! Благодаря этому замечательному человеку, Тренеру с большой буквы, я вернулась в доковидное состояние, А ведь надежды уже не было ((( (Ещё бы, две недели реанимации, более 96% поражения лёгких, литры гармонов и антибиотиков (((. Рухнуло всё: волосы, мозги, суставы, гормональная система (((. Короче, заворачивайся в простынку и ползи на кладбище😢😢😢. И вдруг, О ЧУДО! Случайно в Интернете нахожу видео Татьяны. Ну как тут не вспомнить, что "Случай-псевдоним Бога"?! И вот , спустя три с половиной месяца, взбегаю бегом по лестнице. Качаю пресс. Восстанавливается память (видимо, от нормализации питания). Давление вместе с весом снижается... В общем, и жизнь хороша, и жить хорошо!!! Так что, ДАЙ БОГ, ТАНЕЧКА, ТЕБЕ И ТВОИМ БЛИЗКИМ ЗДОРОВЬЯ!!!

Отлично всё сделано, отличное настроение и самочувствие

❤❤❤❤❤

❤15. 08.24 День 63))). Всё отлично. Делаю. Вес притормозился, но это не главное. Главное-нравится ощущение своего тела- подтянутое. Ещё бы гибкость вернуть)))

❤14. 08.24 День62! Делаю! Всё здорово!!!

Неужели это возможно? У меня шишка с молодости

❤13. 08.24 День61! Спасибо! Спасибо! И ещё раз спасибо! Минус16 килограмм!!!!!

❤ 12.08.24 День 60! Маленький юбилей))). Делаю!

Добрый день, не знаю, ответите ли вы спустя столько времени выпуска видео😅😅 но вы в видео сказали про стопу скажете позже, но видео закончилось и вы не сказали😅 если и стопы х образные, то под стопу клеим «наклоняя» стопу во внутрь, верно ? Спасибо за ответ заранее ❤

Здравствуйте а на какое время клеить тейп?

❤08. 08.24 День 58. Сделано! Класс! Просто заряд бодрости!

Добрый день ❤делаю😊

❤ 07.08.2024 ДЕНЬ 57! СДЕЛАЛА!

❤ День 56.Сделала))). Стала лучше ощущать своё тело. Половину тренировки делаю с закрытыми глазами))). А первые разы даже ногу в строну без поддержки отводить не могла- за стенку держалась (((. Это к вопросу об изменениях в теле😊

не поняла: первое движение, второе движение.. По одному разу делать?