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Maxxie's Fitness Kitchen
United Kingdom
เข้าร่วมเมื่อ 7 ม.ค. 2021
🍳🥩🥯A busy boy who finds time for gym and cooking. Used to work in Shanghai 996. (Old videos are Chinese-only. But I'm working on the Eng subs.)
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Periodically uploading videos in bunches. (But I post frequently on Patreon.)
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🥸I have 2 other channels for gaming, links down below (Patreon also).
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專門研究吃的業餘健身博主,原上海社畜。間歇性批量更新。(不過平常會更新Patreon帖子)
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我還有2個遊戲頻道,歡迎關注,鏈接在下面。(Patreon也在下面)
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Air-Fryer Fitness Recipe: Herbs & Pepper Chicken Wings. High Protein Healthy. Build Muscle, Burn Fat
⚫️我的Patreon賬號:patreon.com/Maxxie591
🥞原料配方:
-
雞翅 - 360克
無糖酸奶 - 2湯匙
鹽 - 1/4茶匙
怡口糖 - 1克(amzn.to/3TSK0kv)
現磨黑胡椒 - 50圈
乾牛至 - 1/4茶匙
幹百里香 - 1/4茶匙
幹歐芹 - 1/4茶匙(可選)
幹羅勒 - 1/4茶匙(可選)
凍幹咖啡 - 1/2茶匙
⏰視頻章節:
00:00-00:39 - 介紹
00:39-01:47 - 改刀
01:47-03:03 - 醃製
03:03-03:50 - 烹飪
03:50-04:43 - 營養構成
#健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #蛋白質 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蛋白质 #中文 #中餐 #空气炸锅美食 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #雞肉料理 #雞肉 #fitness #fitnesslifestyle #muscle #musclebuilding #musclegain #musclegrowth #abs #burnfat #mealprep #cooking #recipe #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthtips #protein #fat #chinese #chinesefood #chinesecuisine #airfryer #chickenrecipe
🥞原料配方:
-
雞翅 - 360克
無糖酸奶 - 2湯匙
鹽 - 1/4茶匙
怡口糖 - 1克(amzn.to/3TSK0kv)
現磨黑胡椒 - 50圈
乾牛至 - 1/4茶匙
幹百里香 - 1/4茶匙
幹歐芹 - 1/4茶匙(可選)
幹羅勒 - 1/4茶匙(可選)
凍幹咖啡 - 1/2茶匙
⏰視頻章節:
00:00-00:39 - 介紹
00:39-01:47 - 改刀
01:47-03:03 - 醃製
03:03-03:50 - 烹飪
03:50-04:43 - 營養構成
#健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #蛋白質 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蛋白质 #中文 #中餐 #空气炸锅美食 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #雞肉料理 #雞肉 #fitness #fitnesslifestyle #muscle #musclebuilding #musclegain #musclegrowth #abs #burnfat #mealprep #cooking #recipe #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthtips #protein #fat #chinese #chinesefood #chinesecuisine #airfryer #chickenrecipe
มุมมอง: 528
วีดีโอ
Air-Fryer Fitness Recipe: Parmesan & Kale Chicken Wings. High Protein Healthy. Build Muscle Burn Fat
มุมมอง 3722 หลายเดือนก่อน
⚫️我的Patreon賬號:patreon.com/Maxxie591 🥞原料配方: - 雞翅 - 360克 無糖酸奶 - 2湯匙 鹽 - 1/4茶匙 怡口 - 1克(amzn.to/3TSK0kv) 羽衣甘藍粉 - 3克 帕瑪森乾酪粉 - 5茶匙 蒜瓣 - 4個 ⏰視頻章節: 00:00-00:45 - 介紹 00:45-01:53 - 改刀 01:53-03:01 - 醃製 03:01-03:45 - 烹飪 03:45-04:38 - 營養構成 #健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #蛋白質 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蛋白质 #中文 #中餐 #空气炸锅美食 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #雞肉料理 #雞肉 #fitness #fitnesslifestyle #m...
Air-Fryer Fitness Recipe: Lemon Chicken Wings. High Protein Healthy. Burn Fat & Build Lean Muscle.
มุมมอง 4842 หลายเดือนก่อน
⚫️我的Patreon賬號:patreon.com/Maxxie591 🥞原料配方: - 雞翅 - 360克 無糖酸奶 - 2湯匙 鹽 - 1/4茶匙 怡口 - 1克(amzn.to/3TSK0kv) 檸檬 - 1顆 ⏰視頻章節: 00:00-00:38 - 介紹 00:38-01:45 - 改刀 01:45-03:21 - 醃製 03:21-04:01 - 烹飪 04:01-05:08 - 營養構成 #健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #蛋白質 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蛋白质 #中文 #中餐 #空气炸锅美食 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #雞肉料理 #雞肉 #fitness #fitnesslifestyle #muscle #musclebuilding #m...
Air-Fryer Fitness Recipe: Spicy Chive Chicken Wings. High Protein Healthy. Build Muscle, Burn Fat.
มุมมอง 3882 หลายเดือนก่อน
⚫️我的Patreon賬號:patreon.com/Maxxie591 🥞原料配方: - 雞翅 - 360克 無糖酸奶 - 2湯匙 鹽 - 1/4茶匙 怡口 - 1克(amzn.to/3TSK0kv) 蔥薑蒜粉 - 1茶匙 辣椒碎 - 1/2茶匙 花椒粉 - 1/2茶匙 現磨黑胡椒 - 10圈 ⏰視頻章節: 00:00-00:33 - 介紹 00:33-01:40 - 改刀 01:40-02:56 - 醃製 02:56-03:30 - 烹飪 03:30-04:22 - 營養構成 #健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #蛋白質 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蛋白质 #中文 #中餐 #空气炸锅美食 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #雞肉料理 #雞肉 #fitness #fitn...
Fitness Dessert Recipe: Soy-Milk Affogato, 49g Protein, no Sugar Added, Low Fat. Build Lean Muscle.
มุมมอง 2756 หลายเดือนก่อน
⚫️我的Patreon賬號:patreon.com/Maxxie591 🥞原料配方: - 大豆蛋白粉 - 35克(prf.hn/l/KzmVY8O) 全脂牛奶 - 100毫升 乳清蛋白粉 - 10克(prf.hn/l/70zymB8) 涼水 - 10毫升 濃縮咖啡 - 1份 #健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #蛋白質 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蛋白质 #咖啡 #甜點 #甜品 #fitness #fitnesslifestyle #muscle #musclebuilding #musclegain #musclegrowth #abs #burnfat #mealprep #cooking #recipe #health #healthy #healthylif...
Fitness Dessert Recipe: Soy Latte Shasha. 33g Protein, No Sugar Added, Low Fat. Build Lean Muscle.
มุมมอง 3096 หลายเดือนก่อน
⚫️我的Patreon賬號:patreon.com/Maxxie591 🥞原料配方: - 大豆蛋白粉 - 35克(prf.hn/l/KzmVY8O) 全脂牛奶 - 100毫升 涼水 - 200毫升 濃縮咖啡 - 1份 #健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #蛋白質 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蛋白质 #中文 #fitness #fitnesslifestyle #muscle #musclebuilding #musclegain #musclegrowth #abs #burnfat #cooking #recipe #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthtips #protein #fat #...
Low-Calorie Fitness Recipe: Tofu Kale Soup, 235 kcal. Easy Quick Microwave Recipe for One Person.
มุมมอง 2566 หลายเดือนก่อน
⚫️我的Patreon賬號:patreon.com/Maxxie591 🥞原料配方: - 羽衣甘藍粉 - 3-5克(amzn.to/430FR23) 絹豆腐 - 150克 鹹鴨蛋 - 1個(70克) 熱水 - 100毫升 雞精 - 1/4 茶匙(amzn.to/3v0Fwjd) #健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #蛋白質 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蛋白质 #中文 #中餐 #蔬菜 #豆腐 #fitness #fitnesslifestyle #muscle #musclebuilding #musclegain #musclegrowth #abs #burnfat #mealprep #cooking #recipe #health #healthy #heal...
Low-Calorie Fitness Recipe: Dùndàn Kale Soup, 235 kcal. Easy Quick Microwave Recipe for One Person.
มุมมอง 2186 หลายเดือนก่อน
⚫️我的Patreon賬號:patreon.com/Maxxie591 🥞原料配方: - 羽衣甘藍粉 - 3-5克(amzn.to/430FR23) 櫻桃番茄 - 75-90克 雞蛋 - 2個(100克) 熱水 - 100毫升 100毫升 鹽 - 1/8 茶匙 雞精 - 1/4 茶匙(amzn.to/3v0Fwjd) 生抽 - 1/2 茶匙 黑胡椒 - 適量 #健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #蛋白質 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蛋白质 #中文 #中餐 #蔬菜 #雞蛋 #鸡蛋 #fitness #fitnesslifestyle #muscle #musclebuilding #musclegain #musclegrowth #abs #burnfat #mea...
Low-Calorie Fitness Recipe: Kale Salad + Cheese Dressing. Easy Quick Microwave Recipe for One Person
มุมมอง 3057 หลายเดือนก่อน
⚫️我的Patreon賬號:patreon.com/Maxxie591 🥞調料配方: - 羽衣甘藍 - 100g / 0.25lb 蒜瓣 - 2个 帕瑪森乾酪 - 10g 全脂牛奶 - 100ml / 35 oz 鹽 - 1/8 tsp ⏰視頻章節: 00:00-00:30 - 介紹 00:30-00:43 - 特寫 00:43-03:26 - 烹飪過程 03:26-04:14 - 營養構成 #健身 #健身干货 #增肌 #增肌減脂 #肌肉 #腹肌 #減脂料理 #減脂餐 #減脂 #食譜 #料理 #烹飪 #健康 #健康飲食 #脂肪 #减脂 #减脂餐 #食谱 #烹饪 #健康餐 #蔬菜 #沙拉 #芝士 #fitness #fitnesslifestyle #muscle #musclebuilding #musclegain #musclegrowth #abs #burnfat #meal...
蛋白粉甜点:抹茶豆乳冰激凌三明治,麦当劳爆款健康替代,增肌减脂早餐 | 麦老板Maxxie的健身厨房
มุมมอง 4068 หลายเดือนก่อน
🥞调料配方: - 大豆蛋白粉 - 1大勺 / 35g (prf.hn/l/KzmVY8O) 全脂牛奶(冷) - 100ml / 35 oz 可颂(正常大小,约66g) - 1个
自制低卡沙拉酱:热番茄泥,冬天友好!增肌减脂健康餐,超快超简单 | 麦老板Maxxie的健身厨房
มุมมอง 1508 หลายเดือนก่อน
🥞调料配方: - 番茄 - 250 g / 0.5 lbs 盐 - 1/4 tsp 干罗勒叶 - 1/2 tsp 无糖酸奶 - 1 tbsp 绿叶蔬菜 - 100 g 👉🏻我用的蛋白粉:prf.hn/l/70zymB8
自制低卡沙拉酱:热豌豆泥,冬天友好!增肌减脂健康餐,超快超简单 | 麦老板Maxxie的健身厨房
มุมมอง 858 หลายเดือนก่อน
🥞调料配方: - 豌豆 - 100 g / 0.25 lbs 热水 - 100 ml / 3.5 oz 盐 - 1/4 tsp 现磨黑胡椒 - 7 圈 绿叶蔬菜 - 100 g 👉🏻我用的蛋白粉:prf.hn/l/70zymB8
自制低卡沙拉酱:热茄子泥,冬天友好!增肌减脂健康餐,超快超简单 | 麦老板Maxxie的健身厨房
มุมมอง 1938 หลายเดือนก่อน
🥞调料配方: - 茄子 - 250 g / 0.5 lbs 热水(可选)- 100 ml / 3.5 oz 盐 - 1/4 tsp 辣椒碎 - 1/4 tsp 绿叶蔬菜 - 100 g 👉🏻我用的蛋白粉:prf.hn/l/70zymB8
健身入门科普:蛋白粉怎么选?乳清vs酪蛋白vs素食vs增肌粉,分类指南 | 麦老板Maxxie的健身厨房
มุมมอง 8229 หลายเดือนก่อน
👉🏻我用的蛋白粉:prf.hn/l/70zymB8 - ⏰视频章节: 00:00-00:24 - 介绍 00:24-01:47 - 蛋白粉vs增肌粉 01:47-02:49 - 乳清蛋白 02:49-03:46 - 乳清蛋白vs分离乳清蛋白 03:46-05:03 - 酪蛋白 05:03-06:16 - 素食蛋白粉
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Spicy Prawn. Healthy Breakfast. Build Muscle Burn Fat
มุมมอง 90410 หลายเดือนก่อน
⚫️我的Patreon賬號:patreon.com/Maxxie591 🥞調味配方: - 乳清蛋白粉(原味)- 20 克(prf.hn/l/70zymB8) 扁桃仁粉 - 15 克 麵粉 - 35 克 泡打粉 - 1/4 茶匙 怡口 - 1/2 克(拌入餅中)(amzn.to/3TSK0kv) 怡口 - 1/2 克(拌入佐料) 鹽 - 1/8 茶匙(拌入餅中) 鹽 - 1/8 茶匙(拌入佐料) 全脂牛奶 - 85 毫升 檸檬汁 - 5 毫升(用於調麵糊) 檸檬汁 - 5 毫升(撒在表面) 冷凍蝦仁 - 100 克 大蒜 - 2 瓣(壓成蒜泥,或用1 茶匙蒜粉) 辣椒粉 - 1/4 茶匙 黑胡椒 - 20 圈 乾歐芹 - 1 茶匙(拌入佐料) 乾歐芹 - 1 茶匙(灑在表面) 生抽 - 1/2 茶匙 ⏰視頻章節: 00:00-00:22 - 介紹 00:22-00:34 - 特寫 00...
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Kimchi. Healthy Breakfast. Build Muscle, Burn Fat.
มุมมอง 36810 หลายเดือนก่อน
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Kimchi. Healthy Breakfast. Build Muscle, Burn Fat.
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Tomatoes. Healthy Breakfast. Build Muscle, Burn Fat.
มุมมอง 45310 หลายเดือนก่อน
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Tomatoes. Healthy Breakfast. Build Muscle, Burn Fat.
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Hams. Healthy Breakfast. Build Muscle, Burn Fat.
มุมมอง 22810 หลายเดือนก่อน
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Hams. Healthy Breakfast. Build Muscle, Burn Fat.
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Mushrooms. Healthy Breakfast. Build Muscle, Burn Fat.
มุมมอง 25010 หลายเดือนก่อน
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Mushrooms. Healthy Breakfast. Build Muscle, Burn Fat.
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Chives. Healthy Breakfast. Build Muscle, Burn Fat.
มุมมอง 23010 หลายเดือนก่อน
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Chives. Healthy Breakfast. Build Muscle, Burn Fat.
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Coconut & Yogurt. Healthy Breakfast. Build Muscle.
มุมมอง 9310 หลายเดือนก่อน
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Coconut & Yogurt. Healthy Breakfast. Build Muscle.
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Dark Chocolate. Healthy Breakfast. Build Muscle.
มุมมอง 15110 หลายเดือนก่อน
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Dark Chocolate. Healthy Breakfast. Build Muscle.
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Berries. Healthy Breakfast. Build Muscle Burn Fat
มุมมอง 27810 หลายเดือนก่อน
Easy Fitness Recipe: High-Protein Pancake with Berries. Healthy Breakfast. Build Muscle Burn Fat
关于我雅思裸考8分这件事,以及一些学习方法 | 麦老板Maxxie的海外闲聊#10
มุมมอง 953ปีที่แล้ว
关于我雅思裸考8分这件事,以及一些学习方法 | 麦老板Maxxie的海外闲聊#10
桌游介绍:阿加莎·克里斯蒂的侦探卡牌游戏 | 麦老板Maxxie的vlog#33
มุมมอง 215ปีที่แล้ว
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Fitness Recipe: Yogurt Salad Dressings 3 Ways, Low-Calorie. Quick & Easy. Meal Prep Tips to Burn Fat
มุมมอง 944ปีที่แล้ว
Fitness Recipe: Yogurt Salad Dressings 3 Ways, Low-Calorie. Quick & Easy. Meal Prep Tips to Burn Fat
博主如果不算求职需要的话(我本身在国外是公务员,很稳定,所以暂时没有求职必要),我又对西语地区和法语地区文化都很感兴趣的情况下,你觉得先学那一个更容易
西语更容易,没有法语那么多缩合,也没有那么多不发音的字母。学了西语再学法语会容易很多,我现在就是带着西语基础学法语,觉得比以前简单了一个数量级。
@@MaxxieCN 谢谢回复!生活顺利!
😁
喜歡您乾淨有條理,純內容輸出的影片,支持!
😁謝謝!
有機會可介紹蛋奶素、五辛素相關的生酮料理嗎... 😊
我並不推薦生酮喔
@@MaxxieCN 了解.. 謝謝回應。😃
非常帥❤
😁
第一眼以为是酷炫
why asian if cut look so small? tht is why i always bulk hahaha
Not everybody trains for sheer mass. Some of us prefer slimer build with more defined muscle lines. And that's common in East Asia.
有怎麼吃胖的技巧嗎:(
😂沒有這個技能
很詳細❤
很喜歡你的影片,之前靠你的早餐(燕麥+蛋白粉+堅果+莓果)的食譜,配合運動,一個月瘦了10KG
😁恭喜恭喜
Welcome back
😊
那么赞的影片质量 真是挖到宝了啊 不好意思,我这里有个小白问题: 请问鸡胸放进腌制袋里后,是直接放冷冻?还是先放进冷藏一阵子后才放冷冻?
如果是当天吃或者隔天吃的,我会放冷藏。其他的会放冷冻,然后,要用的前一天晚上拿出来解冻。
@@MaxxieCN 感谢,加油 ↖(^ω^)↗
升糖會很高的呀!
断醣就能减肥
影片裡說的燕麥不是要煮嗎? 那為何看到好像就直接放進冰箱了
你好,想請問在英國買雞腿比買雞胸便宜 如果用去皮雞腿能獲取同樣的蛋白質嗎?
肉的重量一樣就差不多,雞胸雞腿可以互換,看自己的口味
這個做法真的好聰明!!!
😁很高興有人喜歡!
可惜最近都沒秀身材
看到了不安分的小拇指,哈哈
找時間一定試試,看起來很不錯!!
😁最好用巧克力味的做糖浆
麥哥封面真的太性感了🔥
😆
讲话声音好好听
You can say that again!😎
Maxxie is back, quick and healthy💪 3:38 I like the daddy's bowl🥸
😁刚拍好了一批视频,这几天会陆续发
感謝分享
😁 很高興有幫到忙
請問蘇麦英文怎樣寫呢?謝謝
sumac
博主, 看你很多時穿MP的衣服都很好看, 請問你穿都是什麼SIZE的呢?
We need the intros, sir.😂
Indeed😂 coming for the intro😅
很實用 謝謝
我之前是住在Bristol,也是一樣,外食超貴,買回家煮便宜很多。而且方便,我都在34861搞定,偶爾去亞洲超市買個醬油或餃子或一些香料。 我覺得住Bristol要飲食控制,實務上不難,難的是各種誘惑,包含價格。垃圾食物太普遍,太方便,太好買,太便宜。那34861的4個半成品派,2英鎊有找。如果平日午餐來不及回家煮,34861還能幫烤pizza,大pizza只要3鎊啊! 外食誘惑也是很大,特別是吃到飽。我學校附近最便宜的外食一份也要5鎊多,buffet竟然只要7鎊多!假日或是平日半天課下午不趕時間,我午餐就是往buffet跑,還有種我在省錢的錯覺…… 牛奶也是超有感。到英國的第二天我第一次去34861,看到一整牆各種麥片,還有比水便宜的牛奶。我第一個月早餐幾乎都是牛奶麥片,我很愛吃麥片,吃得很開心。問題是我實在太愛牛奶了,那麼便宜害我完全把牛奶當水喝,健康的牛奶直接被我的喝法搞成垃圾食物。 我在英國也是喝爆零卡可樂,但除了零卡可樂以外對我來說不用抵抗誘惑又能吃的健康的大概只剩subway了。12吋5鎊,價格跟台灣差不多,但這價格大概是台灣大部分一餐外食的2倍多,在英國反而幾乎是最便宜的外食。所以在台灣很貴只能偶爾吃的subway,在英國吃毫無罪惡感,還覺得我在省錢~
小番茄糖分和熱量不是比較高嗎,用罐頭牛番茄丁可行嗎
罐头应该也行。不过用完整番茄能保留番茄皮,多一些膳食纤维。
Maxxie is back, but where is the intro? It's of the essence.🤩 Not a big fan of eggplant, but it looks worth trying.😋
诶!我好像在哔哩哔哩看过博主的视频耶
我确实是从哔哩哔哩来的
請問 有推薦別牌的 快熟燕麥嗎 seeo那牌好難買 謝謝
我觉得所有牌子都行,我并没有特别爱用这个牌
Just found out Maxxie is a totally different person without headphones and a cap, still handsome, obviously.😆 Wishing you all the best in 2024, and keep inspiring us by making more excellent videos.☺
😁Thank you! You too!
7:54 I don't like walnut either😅 BTW, your hand gestures are like magic; it seems you're casting a spell.⚡🧙♂