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해링곰 HAERINGOM
เข้าร่วมเมื่อ 13 มี.ค. 2019
운동하는 직장인 븨로그🤍🫧
💌_contact
hhr1018@naver.com
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vlog. 이제 앞자리 3..인 직장인 브이로그🙀| 바쁘디 바쁜 새해 첫 출근 | 데일리 가방 추천 | 운동하쟈..! | 영양제 챙기기💊 | 직장인 ootd
🫶🏻insta : __mognireah
💌 Business mail : hhr1018@naver.com
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오랜만에 올리는 일상 브이로그네요
이제 찐 서른이 되어버린 해링곰...🙀
앞자리가 3이 되었다고 달라진건 없지만..?
2025년은 더 열심히 살아보겠다고 다짐했답니다ㅎㅎ
새해 첫 영상 봐주셔서 감사하구
독감이 유행인데 건강 조심하시구
늦었지만 새해 복 많이 받으세요🫶🏻
*1080p(고화질) 시청을 권장합니다 ♡
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✍🏻BGM
*브금대통령-th-cam.com/channels/7oH_BYk5rSP0JF7IDn-jRQ.html
*오늘의일기지 th-cam.com/channels/M4rFS9nLw2AiBNiDWBNChg.html
#vlog #일상브이로그 #운동 #다이어트 #바디프로필 #직장인브이로그 #운동브이로그 #출근룩 #데일리룩
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오랜만에 올리는 일상 브이로그네요
이제 찐 서른이 되어버린 해링곰...🙀
앞자리가 3이 되었다고 달라진건 없지만..?
2025년은 더 열심히 살아보겠다고 다짐했답니다ㅎㅎ
새해 첫 영상 봐주셔서 감사하구
독감이 유행인데 건강 조심하시구
늦었지만 새해 복 많이 받으세요🫶🏻
*1080p(고화질) 시청을 권장합니다 ♡
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✍🏻BGM
*브금대통령-th-cam.com/channels/7oH_BYk5rSP0JF7IDn-jRQ.html
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วีดีโอ
대만여행 브이로그 2탄 | 아시아 최대규모 타이베이동물원 | 타이핑산투어🚂 | 까르푸쇼핑 | 타이페이 맛집🍲| 라오쓰촨훠거•자우즈저 온천•거위고기•곱창국수 | Taiwan vlog
มุมมอง 3.8K2 หลายเดือนก่อน
대만 여행 2편💭 3일차부터 마지막 날까지 담아왔어요 영상보니까 또 가고 싶네요.. 대만..🇹🇼 이번 영상도 재밌었길 바라며...🥹😖 오늘도 소중한 시간 내어주셔서 감사해요🤍 *1080p(고화질) 시청을 권장합니다 ♡ ✍🏻BGM *브금대통령-th-cam.com/channels/7oH_BYk5rSP0JF7IDn-jRQ.html *오늘의일기지 th-cam.com/channels/M4rFS9nLw2AiBNiDWBNChg.html #vlog #여행브이로그 #대만브이로그 #대만 #대만여행 #대만맛집 #대만숙소 #여행룩 #taiwan #taiwantravel
대만 브이로그 | 파워J의 4박5일 여행🗯️ | 뷰맛집 호텔 | 타이페이 맛집 추천🍲| 대만 펀패스 | 우육면•라오허제 야시장•융캉제•라뜰리에 루터스•지우펀| Taiwan vlog
มุมมอง 12K2 หลายเดือนก่อน
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직장인 vlog | 365일 다이어트하는 일상 | 실내자전거 추천🚲 | 강아지 입양?🐶 | 남자친구 생일 케익준비
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전주 volg. 2박3일 전주여행 | 전주 찐 맛집✨ | 길거리야 · 태평집 . 전일갑오 | 전주 동양화 공방 데이트 | 한옥마을 view호텔 추천
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운동하고 물놀이 하는 vlog | 운동 전/후 먹는 비타민C 추천 | 여름맞이 물놀이🫧 | 당일치기 명지계곡 | 유어그린 아스코르빈산
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운동하는 직장인 vlog | 휴가 전 다이어트 🌿| 스마트체중계 추천?! | 중복에 누룽지통닭🍗
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운동하는 직장인 volg. 새런닝화 언박싱 | 운동하고 또 운동하는 일상 👑 | 롯린이의 두번째 야구장 직관 | 롯데vs두산 | 런닝화 추천·아키클래식 맥시마이즈👟
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다이어트 vlog | 피부가 뒤집어져 버렸다..| 채식식단으로 피부관리🥗 | 직장인브이로그 | 클렌즈주스 추천 | 달심 클렌즈주스
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바프준비vlog | 이사 후 첫 집들이🫧 | 두번째 바디프로필 준비 | 다시 새벽운동 시작..?🫨 | 식단준비ㆍ공복사이클
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바디프로필 준비 vlog | 직장인 다이어터의 운동일상 | 생애 첫 고척돔 방문⚾️ | 롯데 자언츠 vs 키움 히어로즈 | 야구장 데이트🫧
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운동 vlog | 직장인 다이어터의 두번째 바디프로필 준비🫧 🫨| 무릎보호대 개발에 참여하다!? | 그리핏 무릎보호대 출시
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[후기]푸드올로지 신봉선 빨간통 | 바프 끝나고 급찐급빠 다이어트...🫠
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[CC]바프 이후 질문 폭발!!★☆ | Q&A 🤟🏻❤🔥| 운동복 추천? 애사비? 식단? 영양제 추천? 등등.. 그냥 다 알려드려요!! | 다이어트 | 바디프로필
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[vlog] 바디프로필 D-DAY!! 아침부터 밤까지 ✨| 마지막 인바디 결과는..? | 바프 스튜디오 추천!| 직장인 다이어트 브이로그 | 봉살롱 | 셀프사진관·오디티모드
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[바프 D-1] 이제 남은 건 하루!!🔥 | 바디프로필 찍기 전 먹돼지의 과자쇼핑 vlog | pt없이 바디프로필 준비하기 | 직장인 다이어트 브이로그
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[VLOG] 바프 D-10!! 체지방만 -10kg 🔥 | 의상은 CK 신상으로..? | pt 없이 바디프로필 준비하기 | 공복 야외 러닝 | 직장인 다이어트 브이로그
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vlog. pt없이 바디프로필 준비하기🔥| 4개월만에 57kg → 49kg | 직장인 다이어트 브이로그 | NS포대유청 | 단백질보충제
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바디프로필준비 vlog | D-25 | 새벽운동하면서 오열..??| 매일매일 피곤한 바준생의 일상 | 운동하는 직장인 다이어트 브이로그 | 다이어트 보조제 추천(feat. 센트디)
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[VLOG] 바프준비 D-30 | 57kg⇢49kg | 20년만에 춤 배워보기 | 운동하는 직장인 | 다이어트 브이로그 | pt 없이 바디프로필 준비하기
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[VLOG] 바프 D-40 | 57kg⇢49kg | 데이트는 위험해... | 직장인 다이어트 | 바디프로필 | 미트파이..또 먹고싶다 | 영등포 타임스퀘어 | 데이트vlog
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인바디.. 이게 맞아...?😭| 눈물의 정체기 탈출! vlog| 바디프로필 D-45 | 직장인 다이어트 브이로그 | 쿠키영상🍪
มุมมอง 4.6Kปีที่แล้ว
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[VLOG] 생애 첫 PT를 남자친구 절친에게..? | 헬린이가 다이어트 정체기 극복하는 법 | 바디프로필 D-50 | 직장인 다이어트 브이로그 | feat. 석크라테스
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
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바프준비 Vlog. D-65 내가 정체기라고라...? | 초보 헬린이의 정체기 | 직장인 운동 브이로그 | 다이어트 식단 장보기 | 몸무게 앞자리 바꾸기 대작전
มุมมอง 4.9Kปีที่แล้ว
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새벽운동 가고 출근하고 또 저녁운동가는 현생 사는 직장인…구경하실라우?? | 바디프로필 D-70 | 다이어트 식단 | 찜질방 데이트 vlog
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
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잠시 스페인 다녀왔습니다..🇪🇸 | 스트레스엔 푸에르자부르타🎬| 헬스하는 직장인 | 다이어트 브이로그 | 새벽운동시작
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
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57kg⇢51.6kg 아니 벌써 치팅이라고...?🥩 | 이제 새벽운동까지 하는 K-직장인의 바디프로필 준비🔥 | 운동 브이로그 | 단비 같던 치팅데이 | 고기싸롱
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
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체지방 34% ⇢ 25% | 운동하는 직장인의 헬스 브이로그 | 바디프로필 준비 | 남자친구랑 같이 만들어먹는 다이어트 식단까지 | 노모어피자
มุมมอง 3.5Kปีที่แล้ว
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57kg⇢52kg 감량 성공 | 5키로 뺀 김에 바디프로필까지 D-100 | 운동하는 직장인 다이어트 | 다이어트 식단 |
มุมมอง 3.2Kปีที่แล้ว
57kg⇢52kg 감량 성공 | 5키로 뺀 김에 바디프로필까지 D-100 | 운동하는 직장인 다이어트 | 다이어트 식단 |
체지방34% | 운동하는 직장인 다이어트 | 두달만에 5kg 감량|5키로 뺀 김에 바디프로필 | 다이어트 브이로그 |
มุมมอง 4.8Kปีที่แล้ว
체지방34% | 운동하는 직장인 다이어트 | 두달만에 5kg 감량|5키로 뺀 김에 바디프로필 | 다이어트 브이로그 |
첫번째 회색 맨투맨 어디 제품인가요!?! 이쁘네요!!
뮤브웨어 제품입니다~😆
맨트맨 검정 어디꺼에요 ? 넘이쁨 물론 님이더 이쁨
아마 유니클로꺼 였던거 같아요오👕✨
목디스크 오겠네요 ㅠ
몸매좋고 예쁘고 귀엽네.. 갖고싶다
등이 하나도 안움직이는거 같은데 운동 잘 되고 있나요?
Fire❤❤❤
인클라인으로 경사 올린거에요?
덤벨숄더프레스나 오버헤드프레스 같은 프레스는 안하시나요?
프론트 스쿼트는 일반 스쿼트에 비해 뭐가 좋아요???
5분만해도 죽을것같던데 대단하시네
너무 멋있으시네용 헬스한지 별로 안되었는데 넘 능숙하게 하셔서 신기해요😮
✨😆
예쁘다
패드가 두개인데 윗패드는 정강이에딱맞게 셋팅하는건가요?
자세는 좋네요! 운동좀 해본분이나! 코치님이 있으시면 이제 관절.인대로 운동하지말고 근육으로 운동하라는 이야기 할때가 된듯! 지금하시는거 계석하시며.무게가 올라가면 관절.인대만 아퍼요! 자세는 좋으시니 잘하시는 분들 눈치보며 잘보시면서 어떻게 하는지 아니면 PT받으시면 선생님에게 한단계 업그레이드 하셔야 할듯!
윈터인쥴😮
🤥😮✨
@@haeringom_s 🤥🤥🤥🤥🤥🤥
검정 후드정보 문의두려요11
에이치덱스 제품입니다!
힙어브덕션 때 검정색 후드 구입처 문의드릴수있을까요!?
에이치덱스 제품입니다!
@@haeringom_s알려주셔서 감사해용!
매일 10분씩 5/ 7(경사2) 번갈아가면서 40분 하는데 효과 없을까요? 너무 운동부족이라 조금씩 늘리려는데 ㅠ
꾸준히 하는 운동은 뭐든 효과있죠ㅎㅎ 천천히 늘리시면 돼요-!
리본가디건 정보궁굼해용❤
쿠오세 제품입니다😆
손목 보호대 종류가 많던데...이름이 어떤거예요?
손목 스트랩이구요!! 제로투히어로 제품입니다✨
마지막 검은색 집업궁금해용😮
스컬피그 제품입니다!
@ 감사합니단🥰
이 분 남친 개부럽다
상의 맨투맨 정보 알 수 있을까요?
뮤브웨어 제품입니다!
혹시 그럼 유산소 할때는 신발을 갈아신으실까요?
네 갈아신고 있습니다~
이거 왜 힘든거에여....ㅜ 덕분에 짧고굵게 런닝 뛰었습니다!
🫠🫠
배속 영상인가요? 더 무겁게 하셔도 될 거 같습니다. 득근!
기계마다 속도가 다름 디랙스는 11 엄청 힘든데 오덴샤는 11로 1시간 해도 안힘듬
이분영상은 늘 빠름
천국의계단이 개인적으로 유산소중에 젤 좋은듯함 전 보조제도 병행했는데 활력포션모로실 먹으면서 다욧하니까 체지방 태워줘서 좋았음
5일차 헬린입니다 궁금한게 있는데 천국의 계단 이용할때 어디선 허리를 피고 타라고 하고 또 어디선 엉덩이를 뒤로 빼고 허리를 조금 숙이는게 좋다고 하는데…뭐가 맞는 방법인가요?
妳們把台灣的小巷弄拍的好像電影場景哦❤🎉😊👍
파란색 신발 이름 알려주세유
나이키 신발인데 선물받은거라 정확한 품명은 모륵겠네요🥹
엉덩이 근육을 위해선 숙이는게 좋다고 하던데여?
잘했습니다 동생님 버텨야 합니다 운동
버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪 🔥 몸짱 되세요 건강관리 잘 하시기를 바랍니다
버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪 🔥
운동이 쉽든 어렵든 이것들만 할 줄 알면 되죠
운동복 정보좀 주세요
저 헬린이인데, 잘 보고갑니당😊❤
감사합니다아😆✨
운동복좀 알려주세요
이상한 질문이 아니라 진짜 궁금해서 그러는데용. 여자는 가슴 운동하면 어떻게 되는거에요?? 원래의 그 여성의 가슴 밑에 근육이 땅? 처럼 생기는거에요??
넵 가슴근육도 생깁니다-!
1,2번 입으신 바지 정보 궁금합니다!
헤링본 제품입니다!!
저기에 간간히 푸쉬업을 하면.. ㅂㄷㅂㄷㅂㄷ.
不懂韓文
한세트 몇번에 몇세트해요?
10~12개씩 4세트합니다!!
歡迎來台灣😊
다좋은데 무게를 힘들게 듭시다요 한 세트에 15개 겨우 할수 있는 무게로
루틴영상이라 무게 가볍게했어요
기계별로 다른가요? 저는 6으로 해놔도 거의 뛰어야되던데
기계마다 약간 다른거 같아요!!
초보 헬린이인데 운동순서 유용해요. 잘 따라해볼께요^^
감사합니다😆✨
안녕하세요 해링곰 HAERINGOM님~! 즐겁게 보고 있습니다. 혹시 메일 확인 가능하실까요~??🥰