해링곰 HAERINGOM
해링곰 HAERINGOM
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vlog. 이제 앞자리 3..인 직장인 브이로그🙀| 바쁘디 바쁜 새해 첫 출근 | 데일리 가방 추천 | 운동하쟈..! | 영양제 챙기기💊 | 직장인 ootd
🫶🏻insta : __mognireah
💌 Business mail : hhr1018@naver.com
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오랜만에 올리는 일상 브이로그네요
이제 찐 서른이 되어버린 해링곰...🙀
앞자리가 3이 되었다고 달라진건 없지만..?
2025년은 더 열심히 살아보겠다고 다짐했답니다ㅎㅎ
새해 첫 영상 봐주셔서 감사하구
독감이 유행인데 건강 조심하시구
늦었지만 새해 복 많이 받으세요🫶🏻
*1080p(고화질) 시청을 권장합니다 ♡
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✍🏻BGM
*브금대통령-th-cam.com/channels/7oH_BYk5rSP0JF7IDn-jRQ.html
*오늘의일기지 th-cam.com/channels/M4rFS9nLw2AiBNiDWBNChg.html
#vlog #일상브이로그 #운동 #다이어트 #바디프로필 #직장인브이로그 #운동브이로그 #출근룩 #데일리룩
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วีดีโอ

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[후기]푸드올로지 신봉선 빨간통 | 바프 끝나고 급찐급빠 다이어트...🫠
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[vlog] 바디프로필 D-DAY!! 아침부터 밤까지 ✨| 마지막 인바디 결과는..? | 바프 스튜디오 추천!| 직장인 다이어트 브이로그 | 봉살롱 | 셀프사진관·오디티모드
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[VLOG] 바프 D-10!! 체지방만 -10kg 🔥 | 의상은 CK 신상으로..? | pt 없이 바디프로필 준비하기 | 공복 야외 러닝 | 직장인 다이어트 브이로그
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vlog. pt없이 바디프로필 준비하기🔥| 4개월만에 57kg → 49kg | 직장인 다이어트 브이로그 | NS포대유청 | 단백질보충제
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ความคิดเห็น

  • @lemonsu7141
    @lemonsu7141 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    첫번째 회색 맨투맨 어디 제품인가요!?! 이쁘네요!!

    • @haeringom_s
      @haeringom_s 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      뮤브웨어 제품입니다~😆

  • @안지-q8z7t
    @안지-q8z7t 2 วันที่ผ่านมา

    맨트맨 검정 어디꺼에요 ? 넘이쁨 물론 님이더 이쁨

    • @haeringom_s
      @haeringom_s 2 วันที่ผ่านมา

      아마 유니클로꺼 였던거 같아요오👕✨

  • @설아-y5v
    @설아-y5v 5 วันที่ผ่านมา

    목디스크 오겠네요 ㅠ

  • @탁구왕엣지
    @탁구왕엣지 5 วันที่ผ่านมา

    몸매좋고 예쁘고 귀엽네.. 갖고싶다

  • @cloudsaway5139
    @cloudsaway5139 6 วันที่ผ่านมา

    등이 하나도 안움직이는거 같은데 운동 잘 되고 있나요?

  • @timjohnson-v5f
    @timjohnson-v5f 7 วันที่ผ่านมา

    Fire❤❤❤

  • @eundol830
    @eundol830 18 วันที่ผ่านมา

    인클라인으로 경사 올린거에요?

  • @이민현-r5p
    @이민현-r5p 19 วันที่ผ่านมา

    덤벨숄더프레스나 오버헤드프레스 같은 프레스는 안하시나요?

  • @yeawonyi4792
    @yeawonyi4792 20 วันที่ผ่านมา

    프론트 스쿼트는 일반 스쿼트에 비해 뭐가 좋아요???

  • @냉며니
    @냉며니 20 วันที่ผ่านมา

    5분만해도 죽을것같던데 대단하시네

  • @아곰-h1h
    @아곰-h1h 21 วันที่ผ่านมา

    너무 멋있으시네용 헬스한지 별로 안되었는데 넘 능숙하게 하셔서 신기해요😮

    • @haeringom_s
      @haeringom_s 21 วันที่ผ่านมา

      ✨😆

  • @전창민-b3q
    @전창민-b3q 21 วันที่ผ่านมา

    예쁘다

  • @콩이-j9r
    @콩이-j9r 22 วันที่ผ่านมา

    패드가 두개인데 윗패드는 정강이에딱맞게 셋팅하는건가요?

  • @철희지
    @철희지 22 วันที่ผ่านมา

    자세는 좋네요! 운동좀 해본분이나! 코치님이 있으시면 이제 관절.인대로 운동하지말고 근육으로 운동하라는 이야기 할때가 된듯! 지금하시는거 계석하시며.무게가 올라가면 관절.인대만 아퍼요! 자세는 좋으시니 잘하시는 분들 눈치보며 잘보시면서 어떻게 하는지 아니면 PT받으시면 선생님에게 한단계 업그레이드 하셔야 할듯!

  • @정지호-w2u
    @정지호-w2u 23 วันที่ผ่านมา

    윈터인쥴😮

    • @haeringom_s
      @haeringom_s 23 วันที่ผ่านมา

      🤥😮✨

    • @정지호-w2u
      @정지호-w2u 23 วันที่ผ่านมา

      @@haeringom_s 🤥🤥🤥🤥🤥🤥

  • @sabehaces7704
    @sabehaces7704 25 วันที่ผ่านมา

    검정 후드정보 문의두려요11

    • @haeringom_s
      @haeringom_s 25 วันที่ผ่านมา

      에이치덱스 제품입니다!

  • @sabehaces7704
    @sabehaces7704 26 วันที่ผ่านมา

    힙어브덕션 때 검정색 후드 구입처 문의드릴수있을까요!?

    • @haeringom_s
      @haeringom_s 25 วันที่ผ่านมา

      에이치덱스 제품입니다!

    • @sabehaces7704
      @sabehaces7704 24 วันที่ผ่านมา

      ​@@haeringom_s알려주셔서 감사해용!

  • @rs8295
    @rs8295 26 วันที่ผ่านมา

    매일 10분씩 5/ 7(경사2) 번갈아가면서 40분 하는데 효과 없을까요? 너무 운동부족이라 조금씩 늘리려는데 ㅠ

    • @haeringom_s
      @haeringom_s 24 วันที่ผ่านมา

      꾸준히 하는 운동은 뭐든 효과있죠ㅎㅎ 천천히 늘리시면 돼요-!

  • @김나래-y2d
    @김나래-y2d 28 วันที่ผ่านมา

    리본가디건 정보궁굼해용❤

    • @haeringom_s
      @haeringom_s 28 วันที่ผ่านมา

      쿠오세 제품입니다😆

  • @은댕이-z8m
    @은댕이-z8m 28 วันที่ผ่านมา

    손목 보호대 종류가 많던데...이름이 어떤거예요?

    • @haeringom_s
      @haeringom_s 28 วันที่ผ่านมา

      손목 스트랩이구요!! 제로투히어로 제품입니다✨

  • @김나래-y2d
    @김나래-y2d 29 วันที่ผ่านมา

    마지막 검은색 집업궁금해용😮

    • @haeringom_s
      @haeringom_s 28 วันที่ผ่านมา

      스컬피그 제품입니다!

    • @김나래-y2d
      @김나래-y2d 28 วันที่ผ่านมา

      @ 감사합니단🥰

  • @태형-u2p
    @태형-u2p หลายเดือนก่อน

    이 분 남친 개부럽다

  • @lippeauty
    @lippeauty หลายเดือนก่อน

    상의 맨투맨 정보 알 수 있을까요?

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      뮤브웨어 제품입니다!

  • @mms870
    @mms870 หลายเดือนก่อน

    혹시 그럼 유산소 할때는 신발을 갈아신으실까요?

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      네 갈아신고 있습니다~

  • @Sim_Eileen
    @Sim_Eileen หลายเดือนก่อน

    이거 왜 힘든거에여....ㅜ 덕분에 짧고굵게 런닝 뛰었습니다!

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      🫠🫠

  • @Rides_of_the_BumbleBee
    @Rides_of_the_BumbleBee หลายเดือนก่อน

    배속 영상인가요? 더 무겁게 하셔도 될 거 같습니다. 득근!

  • @facezoneable
    @facezoneable หลายเดือนก่อน

    기계마다 속도가 다름 디랙스는 11 엄청 힘든데 오덴샤는 11로 1시간 해도 안힘듬

  • @금붕어-k8h
    @금붕어-k8h หลายเดือนก่อน

    이분영상은 늘 빠름

  • @corn-y7s
    @corn-y7s หลายเดือนก่อน

    천국의계단이 개인적으로 유산소중에 젤 좋은듯함 전 보조제도 병행했는데 활력포션모로실 먹으면서 다욧하니까 체지방 태워줘서 좋았음

  • @shwuianals
    @shwuianals หลายเดือนก่อน

    5일차 헬린입니다 궁금한게 있는데 천국의 계단 이용할때 어디선 허리를 피고 타라고 하고 또 어디선 엉덩이를 뒤로 빼고 허리를 조금 숙이는게 좋다고 하는데…뭐가 맞는 방법인가요?

  • @itaiwan6134
    @itaiwan6134 หลายเดือนก่อน

    妳們把台灣的小巷弄拍的好像電影場景哦❤🎉😊👍

  • @강훈-n8r
    @강훈-n8r หลายเดือนก่อน

    파란색 신발 이름 알려주세유

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      나이키 신발인데 선물받은거라 정확한 품명은 모륵겠네요🥹

  • @후오-f8c
    @후오-f8c หลายเดือนก่อน

    엉덩이 근육을 위해선 숙이는게 좋다고 하던데여?

  • @정환진-n3j
    @정환진-n3j หลายเดือนก่อน

    잘했습니다 동생님 버텨야 합니다 운동

  • @정환진-n3j
    @정환진-n3j หลายเดือนก่อน

    버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪 🔥 몸짱 되세요 건강관리 잘 하시기를 바랍니다

  • @정환진-n3j
    @정환진-n3j หลายเดือนก่อน

    버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠 💪 🔥

  • @アイラブユー-q5j
    @アイラブユー-q5j หลายเดือนก่อน

    운동이 쉽든 어렵든 이것들만 할 줄 알면 되죠

  • @신은경-m8t
    @신은경-m8t หลายเดือนก่อน

    운동복 정보좀 주세요

  • @오마이하니
    @오마이하니 หลายเดือนก่อน

    저 헬린이인데, 잘 보고갑니당😊❤

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      감사합니다아😆✨

  • @신은경-m8t
    @신은경-m8t หลายเดือนก่อน

    운동복좀 알려주세요

  • @user-jw7go9kk5y
    @user-jw7go9kk5y หลายเดือนก่อน

    이상한 질문이 아니라 진짜 궁금해서 그러는데용. 여자는 가슴 운동하면 어떻게 되는거에요?? 원래의 그 여성의 가슴 밑에 근육이 땅? 처럼 생기는거에요??

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      넵 가슴근육도 생깁니다-!

  • @주책바가지야
    @주책바가지야 หลายเดือนก่อน

    1,2번 입으신 바지 정보 궁금합니다!

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      헤링본 제품입니다!!

  • @shutgun21
    @shutgun21 หลายเดือนก่อน

    저기에 간간히 푸쉬업을 하면.. ㅂㄷㅂㄷㅂㄷ.

  • @王振恭-c3g
    @王振恭-c3g หลายเดือนก่อน

    不懂韓文

  • @esther8616
    @esther8616 หลายเดือนก่อน

    한세트 몇번에 몇세트해요?

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      10~12개씩 4세트합니다!!

  • @柚子哥-z4z
    @柚子哥-z4z หลายเดือนก่อน

    歡迎來台灣😊

  • @김태성-m2n
    @김태성-m2n หลายเดือนก่อน

    다좋은데 무게를 힘들게 듭시다요 한 세트에 15개 겨우 할수 있는 무게로

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      루틴영상이라 무게 가볍게했어요

  • @diffypro5082
    @diffypro5082 หลายเดือนก่อน

    기계별로 다른가요? 저는 6으로 해놔도 거의 뛰어야되던데

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      기계마다 약간 다른거 같아요!!

  • @kim-lw6sm
    @kim-lw6sm หลายเดือนก่อน

    초보 헬린이인데 운동순서 유용해요. 잘 따라해볼께요^^

    • @haeringom_s
      @haeringom_s หลายเดือนก่อน

      감사합니다😆✨

  • @kimyomeow
    @kimyomeow หลายเดือนก่อน

    안녕하세요 해링곰 HAERINGOM님~! 즐겁게 보고 있습니다. 혹시 메일 확인 가능하실까요~??🥰