Zdenda
Zdenda
  • 170
  • 49 149
5 TIPŮ JAK ZLEPŠIT PLANCHE
Ahoj, nové výdejko. Nový formát jaký jsem ještě netočil. Dejte mi vědět jak se Vám líbí a omlouvám se že jsem nezaostřenej, určitě to je jen efekt na video :DD. Budu rád když mě podpoříte odběrem a vidíme se u dalšího výdejka.
nezapomeň mě sledovat i na instagramu
IG: zdendabartko
มุมมอง: 61

วีดีโอ

JAK VYPADÁ MŮJ TRÉNINK??
มุมมอง 19514 วันที่ผ่านมา
Ahoj lidii, v tomhle videu vám přiblížím můj trénink, už sem točil jedno takové výdejko ale ne každý trénink je stejný. Tak snad se bude líbit a pište mi co by jste chtěli za videa přiště tak čůůs bus,
STREET WORKOUT
มุมมอง 43721 วันที่ผ่านมา
Ahoj, mám tady nové výdejko. Sešli jsme se jako vždy na zakončení sezony. Dali jsme pár soutěží. Počasí vyšlo super a byla to pecka. Díky že jste dorazily a vidíme se na začátku další sezony. čuuus
WINTER ARC
มุมมอง 24228 วันที่ผ่านมา
Ahoj, mám tady kratší výdejko. Winter arc nám pomalu začíná a my dáváme jeden z posledních tréninku venku. Užívejte výdejko
ULACKY POHAR 2024
มุมมอง 175หลายเดือนก่อน
Ahoj, mám tady nove výdejko, placky pohár se konal nedávno a já tam soutěžil. Bylo krásné teplo a super atmosféra. Tak užívejte
SANKARA JAM WORKOUT
มุมมอง 1172 หลายเดือนก่อน
Ahoj, mám tady video z wourkoutové akce, kde jsme se sešli. Užívejte video a dávejte vědět jak se vám líbí.
Handstand day 2024
มุมมอง 1182 หลายเดือนก่อน
Ahoj, máme tady videjko ze společného srazu v Praze. Hodne se stojkovalo a planchovalo a frontovalo :D užívejte video a vidíme se další rok :D píís
Nejlepší hřiště v PRAZE??
มุมมอง 1682 หลายเดือนก่อน
Ahoj, další tréninkové video tuuu. Síla se zlepšuje a přidávám další dynamiku. Ale je to hezky :D tak sledujte jaká jsem lama :D užívejte
Mega velkej trenink
มุมมอง 4823 หลายเดือนก่อน
Ahoj, dneska klasickej trenink sešn, bylo nás hodne :D. Užívejte výdejko a další výdejko bude nějaký tutorial nebo tipy a rady tak klidně piště na co by jste chtěli tutorial nebo tipy. užívejte
Rakovník battle 2024
มุมมอง 2013 หลายเดือนก่อน
Ahoj, mám tady nove výdejko z posledních závodu u nás. Bylo to epické :D tak sledujte a dávejte like a odběry a vidíme se u dalšího výdejka
CHORVATSKO TRIP 2024
มุมมอง 1.7K3 หลายเดือนก่อน
Ahoj, další výdejko je tu. Tentokrát trip do Chorvatska. Uz se z toho stává tradice :D, video mi dalo trošku zabrat tak budu rád když ho podpořit likem nebo odběrem, užívejte výdejko a čuuus
MISTROVSTVÍ ČESKE REPUBLIKY VE WORKOUTU 2024
มุมมอง 5364 หลายเดือนก่อน
Tak je to tu zas, docela to uteklo a mame tady mčr, tentokrát se mi ale podařilo urvat 3. místooo :D, letsgo, kouknete na mojí cestu jak to vypadalo když jsme jeli s Viktorem na MCR. Bavte se, lajkujte, odebírejteee a užívejte.
poslední trénink před MČR 2024
มุมมอง 1854 หลายเดือนก่อน
Ahoj, Včera bylo mistrovství české republiky a tohle je výdejko z posledního tréninku před MCR, uzivejteee a děkuju za 300 subs, lets go IG: zdendabartko
Hodonín Battle 2024
มุมมอง 2734 หลายเดือนก่อน
Ahoj, první soutěž sezony je tu a je to na druhé straně republiky v Hodoníně. Zadařilo a mise byla úspěšná vezu první místo na sever :D. Sledujte jak probíhala cesta a celek den, like, odběr a uzivejtee.
Jak vypadá můj trénink?
มุมมอง 1.5K5 หลายเดือนก่อน
Jak vypadá můj trénink?
Skillzquad JAM 2024
มุมมอง 4555 หลายเดือนก่อน
Skillzquad JAM 2024
PO DLOUHE DOBĚ CHYCENA 360, STATIC UP
มุมมอง 2295 หลายเดือนก่อน
PO DLOUHE DOBĚ CHYCENA 360, STATIC UP
ZVEDÁ SE SÍLA? MČR SE BLÍŽÍ, TRENINK
มุมมอง 3906 หลายเดือนก่อน
ZVEDÁ SE SÍLA? MČR SE BLÍŽÍ, TRENINK
light calisthenics workout
มุมมอง 2587 หลายเดือนก่อน
light calisthenics workout
Soutěže 2024
มุมมอง 947 หลายเดือนก่อน
Soutěže 2024
GYMPRA sesh trénink
มุมมอง 1748 หลายเดือนก่อน
GYMPRA sesh trénink
Předvánoční trénink
มุมมอง 43510 หลายเดือนก่อน
Předvánoční trénink
BEAST OF THE BARS SWEDEN TRIP
มุมมอง 11310 หลายเดือนก่อน
BEAST OF THE BARS SWEDEN TRIP
540 swing train
มุมมอง 21511 หลายเดือนก่อน
540 swing train
Opičí dráha po kalistenicku :D
มุมมอง 190ปีที่แล้ว
Opičí dráha po kalistenicku :D
Trénink v gymnastické hale
มุมมอง 181ปีที่แล้ว
Trénink v gymnastické hale
BENEŠOV JAM 2023
มุมมอง 365ปีที่แล้ว
BENEŠOV JAM 2023
HANDSTAND DAY 2023
มุมมอง 152ปีที่แล้ว
HANDSTAND DAY 2023

ความคิดเห็น

  • @filipcihak2567
    @filipcihak2567 วันที่ผ่านมา

    Díky těmto tipům jsem dal svůj první l sit push up🎉🫶

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa วันที่ผ่านมา

      @@filipcihak2567 benefit ktery by nikdo necekal👀🔥💪🏽

  • @PavlíkMinecraft
    @PavlíkMinecraft 12 วันที่ผ่านมา

    Do

  • @PA100REK13
    @PA100REK13 20 วันที่ผ่านมา

    super borci ☺️💪

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 18 วันที่ผ่านมา

      Dekujemee😇

  • @PA100REK13
    @PA100REK13 20 วันที่ผ่านมา

    👌💪🔥

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 20 วันที่ผ่านมา

      @@PA100REK13 dikyy🙏🙏

  • @PA100REK13
    @PA100REK13 20 วันที่ผ่านมา

    Pozdravujem z Holíča 💪🇸🇰🇨🇿

  • @MikaxSW_
    @MikaxSW_ 21 วันที่ผ่านมา

    Aho, tvá videjka jsou super a hrozně rád se na ně koukám😁 jde z nich taková přátelská a příjemná atmosféra a celkově pokračuj v tom co děláš🙌

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 21 วันที่ผ่านมา

      Dekujuu☺️😌 cenním🙏🔥

  • @kristianneceda
    @kristianneceda หลายเดือนก่อน

    Bezvadné😍💪🏻

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa หลายเดือนก่อน

      @@kristianneceda dakujeem🤘😍

  • @simonkupec7131
    @simonkupec7131 หลายเดือนก่อน

    Úžasné video ❤❤❤❤

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa หลายเดือนก่อน

      Dekuju❤😊😊

  • @MissionMuscleUp
    @MissionMuscleUp หลายเดือนก่อน

    Good shit bro! The edits were dope!

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa หลายเดือนก่อน

      Thanks maan🔆⚡️

  • @kristianneceda
    @kristianneceda 2 หลายเดือนก่อน

    Ty voe ten slovak je divnej😂😂mega vlog🔥

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 2 หลายเดือนก่อน

      Mega divnej ten slovak ale je to dynamic beast🤝😂 diky sefee

  • @professionalclown-kw5tu
    @professionalclown-kw5tu 3 หลายเดือนก่อน

    Super video, snad i super motivace pro mladý kluky, ať už bílý, nebo roma! Paráda Zdendo ať se daří!

  • @PenickaLukas
    @PenickaLukas 3 หลายเดือนก่อน

    Zdar Zdendo můžeš někdy za mnou přijet do Olomouckého kraje a můžeme si dát workout 😂

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 3 หลายเดือนก่อน

      @@PenickaLukas zdar, hele klidne proc ne jednou😃 urcite planuju tam v okoli dat workouty

  • @danielhelebrant4207
    @danielhelebrant4207 3 หลายเดือนก่อน

    Nivea Men to valil🫡💪

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 3 หลายเดือนก่อน

      😂😂 to teda

  • @michallasak3311
    @michallasak3311 3 หลายเดือนก่อน

    Zdenda=nejlepší statik v čr, určitě to bylo podplacený, jinak bys vyhrál 😀

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 3 หลายเดือนก่อน

      Hah😂 dikyy cenním, myslim ze nas je tu vic tech statiku na lepsi urovni💪🏽 priste snad bude jinej vysledek🎉

  • @Matous-ob6fs
    @Matous-ob6fs 3 หลายเดือนก่อน

    Handstand is the best thing to do on vacation🙌🏽😄

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 3 หลายเดือนก่อน

      @@Matous-ob6fs truee☺️😂

  • @viktorvacek9255
    @viktorvacek9255 4 หลายเดือนก่อน

    Legendární trip do Ostravy!! 💪🔥

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 3 หลายเดือนก่อน

      To teda😂✈️✈️✈️

  • @AsteroidWorkout
    @AsteroidWorkout 4 หลายเดือนก่อน

    Mega vlog jako vždy 🔥

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 4 หลายเดือนก่อน

      Dekujuu❤😊

  • @lukerejnok2661
    @lukerejnok2661 4 หลายเดือนก่อน

    💥💯

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 4 หลายเดือนก่อน

      Dekujuu😊🫶

  • @Tomas-eg6bz
    @Tomas-eg6bz 4 หลายเดือนก่อน

    Hodně pěkněěěěě 😎🔥

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 4 หลายเดือนก่อน

      Dikyy🎉🎉

  • @luciehronikova5401
    @luciehronikova5401 4 หลายเดือนก่อน

    pěkný, gratulace k 3. místu!

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 4 หลายเดือนก่อน

      Dekujuu🎉❤

  • @AsteroidWorkout
    @AsteroidWorkout 4 หลายเดือนก่อน

    Super vlog, Zdendo!

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 4 หลายเดือนก่อน

      Dekujuu🤝😁

  • @michallasak3311
    @michallasak3311 4 หลายเดือนก่อน

    Tu 360 už máš mega hezkou 😁

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 4 หลายเดือนก่อน

      Dekujuu😍💪🏽

  •  5 หลายเดือนก่อน

    odběratelů je na tvoje výkony a content kterej tvoříš podivně málo...divné, strašná škoda, snad se to do budoucna zvedne, držím palce a keep doing good job 😊

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 5 หลายเดือนก่อน

      Diky moc🫡 snad joo, verim tomu😀💪🏽

  • @Iamsteve314
    @Iamsteve314 5 หลายเดือนก่อน

    dobře Zdendo pokračuj

  • @kristianneceda
    @kristianneceda 5 หลายเดือนก่อน

    Kaaamo viaac takych sesh videi😍💪🏼🔥

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 5 หลายเดือนก่อน

      Diky kamo🤝🚀🫶

  • @MikaxSW_
    @MikaxSW_ 5 หลายเดือนก่อน

    Crazy strenght🥶

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 5 หลายเดือนก่อน

      Thanks☺️🫶🙏

  • @hijulki1
    @hijulki1 5 หลายเดือนก่อน

    Ty vole dobře 😅 já nedám ani Muscle up

  • @hijulki1
    @hijulki1 5 หลายเดือนก่อน

    Vy jste Rom?

    • @danielbandik7091
      @danielbandik7091 5 หลายเดือนก่อน

      A vy jste rasista?

    • @hijulki1
      @hijulki1 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@danielbandik7091 ne já jsem Rom 😅 takže by bylo super vidět dalšího roma cvičit protože já sám cvičím tak by my to hodně pomohlo se sebevědomím atd.

    • @danielbandik7091
      @danielbandik7091 5 หลายเดือนก่อน

      A co tak to vzít toho úhlu pohledu že ať je člověk běloch, rom, černoch, atd... tak pořád jsme všichni jen lidi a potom taková otázka může vyznít dost rasisticky. Ale jinak přeji krásný den a ať se vám se cvičením daří. 🙂

    • @hijulki1
      @hijulki1 5 หลายเดือนก่อน

      @@danielbandik7091 děkuji, mě samozřejmě nezáleží na barvě pleťi, jen se ptám protože jsem nikdy neviděl takového nabušeného člověka, s tak malím sledováním určitě by si zasloužil víc.

    • @danielbandik7091
      @danielbandik7091 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@hijulki1To je pravda, a ještě víc to zamrzí když člověk zjistí že na TH-cam natáčí již 10 let.

  • @pan_ivo
    @pan_ivo 5 หลายเดือนก่อน

    Dobrej borec 👏🏻

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 5 หลายเดือนก่อน

      Dekuju😊🚀🚀🚀

  • @PetrRoznovsky03
    @PetrRoznovsky03 5 หลายเดือนก่อน

    Dobré bomby, určitě by sis zasloužil více pozornosti, přeju hodně štěstí!💪

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 5 หลายเดือนก่อน

      Diky moc, jednou prijde🎉😂

  • @MIH2442
    @MIH2442 5 หลายเดือนก่อน

    Ahoj,můžu se zeptat jak si sestavuješ trénink? Jak kombinuješ dynamiku a statiku? Díky

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 5 หลายเดือนก่อน

      Ahoj, helee kazdej trenink mam skoro stejny, warm up, pak stojky pak dynamika kdyz mam kde, pak statika. Kdyz mi nejde dynamika prokladam to statikou.

  • @stepankursky1728
    @stepankursky1728 5 หลายเดือนก่อน

    Přesně takhle jsem ten hokej sledoval i já, byl jsem na workoutu a při gólu se ozvalo z hospody naproti😀

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 5 หลายเดือนก่อน

      Jess :D vzdycky jsem vedel kdyz byl gol

  • @radimsoucek198
    @radimsoucek198 5 หลายเดือนก่อน

    Ten výraz u toho benche 😆

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 5 หลายเดือนก่อน

      Joo ten je desivej😅😂🤣🤣

  • @gabrielkluz
    @gabrielkluz 5 หลายเดือนก่อน

    Insane video ✌️ kvalita hodně top

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 5 หลายเดือนก่อน

      Díky moc, cením🤝🙏🙏😁

  • @MikaxSW_
    @MikaxSW_ 5 หลายเดือนก่อน

    Super videjka👏🏻 pokračuj v tom co děláš

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 5 หลายเดือนก่อน

      Diky🔥🙏🙏

  • @Mathew_calisthenic
    @Mathew_calisthenic 6 หลายเดือนก่อน

    You are banding your arms so much

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 6 หลายเดือนก่อน

      Yees at the beginning💀 but its better now🔥🔥

  • @petergulvas6553
    @petergulvas6553 6 หลายเดือนก่อน

    TOP! a myslím že by od teba boli hodnotné aj informačné videa, skrz techniku, plánovanie tréningov...

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 6 หลายเดือนก่อน

      Diky🙏🔥 určite planuju🤝🤝🚀

  • @Cquy17
    @Cquy17 6 หลายเดือนก่อน

    Insane práce

  • @Calisthenics_fuddy
    @Calisthenics_fuddy 6 หลายเดือนก่อน

    🔥🔥

  • @janbedenk8956
    @janbedenk8956 7 หลายเดือนก่อน

    👍💥 To je hřiště pod vodárnou, kousek od baráku mý babičky.. Já sem taky Ústecak.. Zdar a sílu ✋

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 7 หลายเดือนก่อน

      Ahoj, je to supr hriste. V usti urcite jedno z nejlepsich ☺️

  • @magac_hst
    @magac_hst 7 หลายเดือนก่อน

    využivaj viac staticke zabery ako rozkyvanu kameru bude to viac profi inač power pohode :)

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 7 หลายเดือนก่อน

      Dikyy🤝🥰 zkusim

  • @saffi8587
    @saffi8587 7 หลายเดือนก่อน

    Co nohy? :D (reálně se ptám, žádný párátka nemáš tak mě to zajímá)

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 25 วันที่ผ่านมา

      heleee nohy parkrát za rok :D

  • @AsteroidWorkout
    @AsteroidWorkout 7 หลายเดือนก่อน

    Mega hustej vlog! 🔥

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 7 หลายเดือนก่อน

      Diky🤝☺️

  • @kristianneceda
    @kristianneceda 7 หลายเดือนก่อน

    Ty voe typek prisiel domov a hned strihal video😮‍💨extremní🦾🔥

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 7 หลายเดือนก่อน

      Influencer style😂☺️☺️😁

  • @romankosa843
    @romankosa843 10 หลายเดือนก่อน

    💪

  • @dianaminarikova9406
    @dianaminarikova9406 11 หลายเดือนก่อน

    💯✨

  • @tomasgavelcik
    @tomasgavelcik 11 หลายเดือนก่อน

    Teda to skvělá práce v editaci a ta hudba do toho fakt skvělý drželo to mojí pozonost celé video 😉

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa 11 หลายเดือนก่อน

      Diky🙏🤝 jsem rad ze se líbí😇

  • @stepankursky1728
    @stepankursky1728 ปีที่แล้ว

    Jak po tobě hodil Johny tu plachtu, mě nejvíc rozsekalo😂

  • @Markvi01
    @Markvi01 ปีที่แล้ว

    Tak tohle byla nádhera. To co dáváte je neuvěřitelný. Jako kdybych se díval na "Public Reactions to Calisthenics" či podobná videa se statisícovejma views. 👍 Jen tak dál. 💪

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa ปีที่แล้ว

      děkujemee, je to super :D mám v plánu určitě víc videí, díky za podporu😇

    • @Markvi01
      @Markvi01 ปีที่แล้ว

      @@Zdendaaa Není zač, já děkuju za motivaci 👍

  • @mikyparkour
    @mikyparkour ปีที่แล้ว

    Pěkný videjko 😍. Hezky jsi zachytil momenty

    • @Zdendaaa
      @Zdendaaa ปีที่แล้ว

      dekuju😇😇