- 38
- 12 683
HearMe
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 20 เม.ย. 2020
HearMe oferuje wsparcie psychologiczne online dla pracowników.
Na tym kanale znajdziesz filmiki pokazujące, jak korzystać z platformy i ciekawe treści wspierające kondycję umysłową.
Na tym kanale znajdziesz filmiki pokazujące, jak korzystać z platformy i ciekawe treści wspierające kondycję umysłową.
Jak asertywność i stawianie granic pomoże nam realizować się zawodowo i dbać o swoje zdrowie?
W dzisiejszym świecie, w którym nieustannie biegniemy za kolejnymi obowiązkami i wyzwaniami, łatwo jest wpaść w pułapkę nadmiernego obciążenia i wypalenia. Jak jednak odnaleźć równowagę pomiędzy efektywną pracą a dbaniem o własne zdrowie psychiczne i fizyczne? Kluczem do tego jest asertywność i umiejętność stawiania granic.
Podczas naszego webinaru porozmawiamy o tym, jak świadomie zarządzać swoim czasem i energią, by nie dopuścić do przeciążenia i wypalenia. Dowiesz się:
- Czym jest asertywność i jak wdrożyć ją w życie zawodowe i prywatne,
- Jakie techniki pomogą Ci skutecznie stawiać granice i chronić swoje zasoby,
- Jak zarządzać stresem i odpowiednio planować swoje działania, by działać w zgodzie ze sobą,
- Jak poprawić swoją efektywność bez narażania zdrowia.
Webinar ten jest dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, odnaleźć równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem oraz nauczyć się stawiać granice, które pomogą w realizacji celów zawodowych, jednocześnie dbając o swoje zdrowie i dobrostan.
Podczas naszego webinaru porozmawiamy o tym, jak świadomie zarządzać swoim czasem i energią, by nie dopuścić do przeciążenia i wypalenia. Dowiesz się:
- Czym jest asertywność i jak wdrożyć ją w życie zawodowe i prywatne,
- Jakie techniki pomogą Ci skutecznie stawiać granice i chronić swoje zasoby,
- Jak zarządzać stresem i odpowiednio planować swoje działania, by działać w zgodzie ze sobą,
- Jak poprawić swoją efektywność bez narażania zdrowia.
Webinar ten jest dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, odnaleźć równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem oraz nauczyć się stawiać granice, które pomogą w realizacji celów zawodowych, jednocześnie dbając o swoje zdrowie i dobrostan.
มุมมอง: 186
วีดีโอ
Tolerancja niepewności - zarządzanie emocjami w obliczu kryzysu
มุมมอง 1312 หลายเดือนก่อน
Sytuacja na południu Polski jest bardzo trudna, zwłaszcza w województwach dolnośląskim, opolskim i śląskim. W tych trudnych chwilach wiemy, jak ważne jest wsparcie - zarówno psychiczne, jak i emocjonalne. Dlatego zapraszamy każdego, kto czuje, że potrzebuje pomocy, na bezpłatny webinar wsparcia psychologicznego. Chcemy, żeby nikt nie czuł się sam w tych ciężkich chwilach. To spotkanie ma na cel...
Młode umysły, wielkie wyzwania: wsparcie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży
มุมมอง 1042 หลายเดือนก่อน
Podczas tego spotkania omówimy, jak rozmawiać z dzieckiem, jak być świadomym rodzicem oraz jak lepiej rozumieć wyzwania, przed którymi stają młodzi ludzie. Często słyszymy zdania typu: "To było takie dobre, grzeczne dziecko, a teraz tylko leży zamknięte w pokoju i nie można z nim porozmawiać". Choć jedno godzinne spotkanie nie rozwiąże wszystkich problemów, celem naszego webinaru jest poszerzen...
Młode umysły, wielkie wyzwania: wsparcie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży
มุมมอง 582 หลายเดือนก่อน
Często słyszymy zdania typu: "To było takie dobre, grzeczne dziecko, a teraz tylko leży zamknięte w pokoju i nie można z nim porozmawiać". Choć jedno godzinne spotkanie nie rozwiąże wszystkich problemów, celem naszego webinaru jest poszerzenie wiedzy na temat zdrowia psychicznego. Chcemy, aby po usłyszeniu podobnych słów, pojawiła się refleksja: co to dziecko może przeżywać? Skąd takie zachowan...
Cześć, tu HearMe!
มุมมอง 2203 หลายเดือนก่อน
Cześć, tu HearMe! Poznajmy się :) Stwórz z nami przyjazne miejsce pracy dla każdego dzięki kompleksowemu wsparciu psychologicznemu, które zwiększa dobrostan pracowników, poprawia komunikację w zespole i podnosi efektywność pracy. Naszą misją jest dostarczanie firmom narzędzi i wiedzy niezbędnej do tworzenia zdrowych miejsc pracy. Poprzez nasze programy edukacyjne, sesje wsparcia oraz doradztwo ...
Spektrum autyzmu a miejsce pracy. Co warto wiedzieć?
มุมมอง 1947 หลายเดือนก่อน
Czy wiesz, że spektrum autyzmu przynosi ze sobą unikalne perspektywy i umiejętności, które mogą wzbogacić Twoją firmę? Dołącz do naszego inspirującego webinaru, który rozjaśni znaczenie spektrum autyzmu w miejscu pracy i pokaże, jak wykorzystać tę różnorodność w Twoim zespole. Podczas tego webinaru: -Poznaj różnorodność cech i talentów osób na spektrum autyzmu oraz zrozum, jak mogą one przyczyn...
Czym jest neuroróżnorodność? I co ma wspólnego z HR?
มุมมอง 7018 หลายเดือนก่อน
Neuroróżnorodność staje się coraz bardziej istotnym aspektem zarządzania personelem i budowania środowiska pracy opartego na zasadach równości i akceptacji różnorodności. W trakcie tego wydarzenia poznasz: Definicję i znaczenie neuroróżnorodności w kontekście miejsca pracy. Najważniejsze typy neuroróżnorodności i ich wpływ na funkcjonowanie zespołów oraz wydajność pracy. Główne wyzwania, z któr...
Co jeść, aby się nie stresować i zmniejszyć uczucie zmęczenia.
มุมมอง 59411 หลายเดือนก่อน
Co jeść, aby się nie stresować i zmniejszyć uczucie zmęczenia.
Porozmawiajmy o ADHD. ADHD’owe life haki - dostosuj życie do siebie, a nie siebie do życia
มุมมอง 4.6Kปีที่แล้ว
ADHD… “Najpierw w życiu jest jakoś dziwnie, nie wszystkie Twoje zachowania są dla Ciebie jasne, niby sobie radzisz ale ciągle coś jest nie tak. Potem trafiasz (zazwyczaj przypadkiem) na trop ADHD. Podążasz za impulsem (wiadomo) i szybko poddajesz się diagnozie. No dobra, masz ADHD. Diagnoza postawiona. Niby temat zamknięty, a jednak pojawia się to uciążliwe pytanie. Ale co dalej? Wiesz już co j...
Hormony, żelazo i serotonina, czyli mix na stabilny nastrój
มุมมอง 500ปีที่แล้ว
Zapraszamy serdecznie na nasz najnowszy webinar, który na pewno przyniesie wiele wartościowych informacji! Dołącz do Moniki Łukasiewicz, MD, PhD, Kasi Wierzbowskiej z Sophia Health oraz Urszuli Krajewskiej-Pinn z HearMe.pl, które rozmawiały o fascynującym temacie - hormonach i ich wpływie na zdrowie psychiczne 🧘 Z webinaru dowiesz się: 🌸 Jak hormony i niedobory żelaza wpływają na nasze zdrowie ...
Trudne rozmowy - jak przeprowadzić zwolnienie w sposób empatyczny i skuteczny?
มุมมอง 104ปีที่แล้ว
Managerowie podczas zwalniania często odczuwają niepokój, poczucie winy i dyskomfort związany z tym procesem. Zwolnienie pracownika nie jest łatwe. Jednakże, są sytuacje które wymagają od osób zarządzających podejmowania trudnych decyzji. Podczas zamkniętego webinaru, specjalistka Anna Ukalska poruszyła tematykę zwolnień, emocji z nimi związanych oraz outplacementu. Pokazała sposoby radzenia so...
Benefity dla pracownika czy pracodawcy?
มุมมอง 107ปีที่แล้ว
Branża technologiczna rozumie potrzeby pracowników związane ze zdrowiem psychicznym. Tak wynika z najnowszego raportu przeprowadzonego na zlecenie HearMe - platformy oferującej wsparcie psychologów w firmach oraz Bitnoise, polskiej firmy technologicznej, która tworzy oprogramowanie w pełni odpowiadające biznesowym potrzebom międzynarodowych klientów. Ale czy branża tech równie dobrze rozumie po...
Jak i kiedy mówić o zdrowiu psychicznym w pracy?
มุมมอง 374ปีที่แล้ว
Wiele osób obawia się, że w komunikacji zrobi jakiś błąd, źle podejdzie do tematu. Dlatego chcemy Ci to ułatwić. Podczas spotkania Klaudia Jabłońska porozmawia ze specjalistką HearMe Justyną Morawską-Lenartowicz, psychoterapeutką. Dowiesz się: ✅ Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy? (I czy warto?) ✅ Depresja - czy problem jest powszechny? ✅ Jak depresja może być widoczna w pracy? ✅ Co fi...
Raport: Dwie strony medalu. Dynamiczna branża IT, a zdrowie psychiczne
มุมมอง 127ปีที่แล้ว
Z najnowszego raportu przeprowadzonego na zlecenie HearMe - platformy oferującej wsparcie psychologów w firmach oraz Bitnoise, polskiego software house’u opracowującego rozwiązania dla wiodących europejskich start-upów, wynika, że branża technologiczna rozumie potrzeby pracowników związane ze zdrowiem psychicznym. Pracownicy branży IT odpowiedzieli na pytania dotyczące wyzwań, środowiska pracy ...
Jak obliczyć ROI rozwiązań wellbeingowych?
มุมมอง 1842 ปีที่แล้ว
Jak obliczyć ROI rozwiązań wellbeingowych?
Jak utrzymać pracownika w firmie, jeśli pomimo inflacji nie stać nas na podwyżkę
มุมมอง 1472 ปีที่แล้ว
Jak utrzymać pracownika w firmie, jeśli pomimo inflacji nie stać nas na podwyżkę
Kryzys i idące za tym zmiany w organizacji: jakich błędów unikać i o co zadbać przy planowaniu zmian
มุมมอง 2482 ปีที่แล้ว
Kryzys i idące za tym zmiany w organizacji: jakich błędów unikać i o co zadbać przy planowaniu zmian
Jak zadbać o siebie jako Lidera w dobie kryzysu i trudnych decyzji? (Webinar)
มุมมอง 2232 ปีที่แล้ว
Jak zadbać o siebie jako Lidera w dobie kryzysu i trudnych decyzji? (Webinar)
Jak zarządzać finansami w czasie inflacji - dobre praktyki i wskazówki dbania o dobrostan (Webinar)
มุมมอง 1852 ปีที่แล้ว
Jak zarządzać finansami w czasie inflacji - dobre praktyki i wskazówki dbania o dobrostan (Webinar)
Webinar - Jak wspierać pracowników w czasie kryzysów politycznych
มุมมอง 1392 ปีที่แล้ว
Webinar - Jak wspierać pracowników w czasie kryzysów politycznych
Webinar - How to cope with distressing events in the Ukraine
มุมมอง 712 ปีที่แล้ว
Webinar - How to cope with distressing events in the Ukraine
Webinar - Jak wspierać pracowników których rodziny przebywają na zagrożonych terenach
มุมมอง 392 ปีที่แล้ว
Webinar - Jak wspierać pracowników których rodziny przebywają na zagrożonych terenach
Webinar - Jak radzić sobie z niepokojącymi wydarzeniami na świecie
มุมมอง 6252 ปีที่แล้ว
Webinar - Jak radzić sobie z niepokojącymi wydarzeniami na świecie
Webinar: Jak liderzy mogą wspierać pracowników w obliczu kryzysów politycznych
มุมมอง 1512 ปีที่แล้ว
Webinar: Jak liderzy mogą wspierać pracowników w obliczu kryzysów politycznych
Webinar - Jak wprowadzić w firmie procedury i politykę zapobiegającą wypaleniu zawodowemu
มุมมอง 2482 ปีที่แล้ว
Webinar - Jak wprowadzić w firmie procedury i politykę zapobiegającą wypaleniu zawodowemu
Webinar -Jak rozmawiać z pracownikami o wypaleniu zawodowym i jak ich wspierać
มุมมอง 3662 ปีที่แล้ว
Webinar -Jak rozmawiać z pracownikami o wypaleniu zawodowym i jak ich wspierać
Webinar - Jak zidentyfikować wypalenie zawodowe u pracownika
มุมมอง 6092 ปีที่แล้ว
Webinar - Jak zidentyfikować wypalenie zawodowe u pracownika
Kasia Gryzło - Psycholog w firmie - a co na to pracownicy?
มุมมอง 1052 ปีที่แล้ว
Kasia Gryzło - Psycholog w firmie - a co na to pracownicy?
DObre, dziękuję
Dla takich co dopiero odkryli o co kaman świetna robota
Co to za grupy gdzie można rozpoczynać pracę razem? I proszę o takie nagranie dla wysoko wrażliwych
A coś o wysokiej wrażliwości???
Jeśli jako fachowiec robisz godzinny webinar dla ludzi z ADHD... To z góry jest skazany na porażkę. Może lepiej napisz książkę ;)))
Ja na przykład wole posłuchać godzinnego webinaru robiąc coś innego w między czasie, a wersji tekstowej na pewno bym nie przeczytała :D
Ja to samo, webinar i do mycia naczyń idę..
Ja dzielę odcinek na kilka razy i jest spoko 😏
Super webinar
@@sandrakowalska10dokładnie 🎉
<3
Dziękuję
Świetny materiał, dziękuję ❤
Bardzo dziękuję za tę dawkę merytorycznej wiedzy, podanej w przystępnej formie i najważniejsze praktyczne wskazówki🎉 Jak marketingowiec polecam pocięcie filmu na shorty z każdego tipa i opublikować na YT- to pomoże dotrzeć do większego grona. Ogólnie na YT brakuje tak wartościowych materiałów o ADHD. Dlatego drugie moje spostrzeżenie: wszyscy wybierają tak długie formaty podaną godzinę. 15 minut na jedno zagadnienie z Twojej prezentacji byłoby super opcją i dalej Ci możliwość regularnego publikowania.
Potwierdzam wszystkie Pani uwagi. Ja na razie wysłuchałem 21 minut i mimo, że tylko słucham i jak zawsze przy prędkości 1,5x to nie wiem czy dotrwam do końca więc już teraz komentuję :) Dla mnie materiał na YT do słuchania może mieć godzinę jeśli jest ciekawy, ale do oglądnięcia to max max 10 minut a zwykle nie klikam powyżej 5.
Co to sa te lupe?
Ear loop - zatyczki do uszu
@@renatapaczewska9451 dziekuje
Dziekuje.Swietnie przygotowane i podane informacje❤
benefity naprawdę przyciągają pracowników, popularna drogeria ma między innymi pakiety weterynaryjne pethelp, to coraz bardziej oczekiwany i doceniany benefit dla pracowników
Ważny temat. Świetnie, że o nim mówicie!
Super film!