วีดีโอ

ช่วงที่ทำรู้สึกว่าชีวิตสงบมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ❤❤

คลิกลิ้งค์ด้านล่างเพื่อสั่งซื้อได้เลยนะคะ Vida GlutaMax shope.ee/VadkEeVvM Vida Collagen Q10 shope.ee/1q61KkyMGK

ถ้าทานต่อเนื่องดีค่า แนะนำเลยค่ะ

ยินดีค้า หวังว่าคลิปจะเป็นประโยชน์นะคะ

แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ

ดีใจที่คลิปเป็นปนะโยชน์นะค้า💖

อาจจะพอช่วยได้บ้างเล็กน้อยแต่ไม่ได้เน้นเรื่องแก้ฝ้าเป็นหลักนะค้า

ขึ้นอยู่กับตำแหน่งด้วยว่าอยู่ใกล้ตามากมั้ย แนะนำให้ลองปรึกษากับคุณหมอดูก่อนนะคะ

ชอบทั้งคู่เลยค่ะ ใช้ดีมากเลย

แรงมากค่าาา🤣

ตัวที่ใช้ในคลิปเป็นไพรเมอร์สำหรับเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ไม่มีสี ติสเลยชอบลงก่อนทากันแดดค่ะ แต่ถ้าเป็นไพรเมอร์ตัวอื่นๆ ที่ช่วยเรื่องเบลอรูขุมขนหรือไพรเมอร์ที่มีสีจะใช้ลงทับกันแดดค้า💖

@@LAN7IS ขอบคุณมากๆที่แวะมาตอบนะค้าา ☺️☺️

ต้องไปตำเพิ่มแล้วค่าา💖💖

แนะนำทานตอนท้องว่าง จะเป็นช่วงที่ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้เร็วที่สุดนะคะ

ลองเข้าไปให้คุณหมอเช็คดูก่อนได้นะคะ

ช่วงที่งดโซเชียลเป็นช่วงที่รู้สึกว่าชีวิตสงบสุขที่สุดเลยค่ะ

แนะนำ 15 ปีขึ้นไปนะค้า ช่วงอายุก่อน 15-20 ร่างกายยังสามารถสร้างคอลลาเจนเองได้อยู่งับ ระหว่างนี้บำรุงผิวด้วยสกินแคร์รอก่อนน้า

แนะนำพร้อมมื้ออาหารเช้านะคะ

ใช่ค่า กินคู่กันได้เลยน้า หรือจะแยกกินกลูต้าคอลลาเจนตอนท้องว่าง แล้วกินวิตซีตอนพร้อมมื้ออาหารก็ได้เหมือนกันค่า

ถ้าเทียบกับตัวนี้ยกให้ laneige ทั้งใจเลยค่าา

ถ้าลองทาตอนกลางวันแล้วไม่รู้สึกเหนอะหนะคิดว่าใช้ได้นะค้า

ตัวนี้ไม่ได้ช่วยเรื่องฝ้ากระโดยตรง แต่จะเน้นช่วยให้ผิวนุ่มลื่น ดูสุขภาพดีมากกว่าค้า

ส่วนตัวติสใช้กับเสื้อผ้าสีเข้มและกางเกงยีนส์บ่อยแต่ไม่ดูดสีเลยค้า แต่ถ้ากังวลเรื่องดูดสีแนะนำให้หลีกเลี่ยงนะคะ

แนะนำวันละ 1-2 เม็ดนะค้า

กินน้ำตามเยอะๆค่ะ น่าจะติดคอแล้วแคปซูลละลายทำให้ร้อนๆคอค่ะ❤❤

ลองดื่มน้ำตามเยอะๆ เหมือนคอมเมนต์ที่แนะนำนะค้า ส่วนตัวกินตัวเดิมทุกวันแล้วเป็นอาการนี้บางครั้งเหมือนกันเลยคิดว่าอาจจะไม่ได้เป็นที่ตัวกลูต้าค้า

ต้องทำใจเผื่อไว้เลยค้าาา มีโอกาสเกิดขึ้นได้ แต่ก็ไม่ได้เป็นทุกคนงับ

หวังว่าคลิปจะเป็นประโยชน์นะค้า

@@LAN7IS มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะพี่ 🙏🙏

แนะนำตั้งแต่อายุ 15-20 ปีเป็นต้นไปนะค้า เพราะช่วงอายุยังไม่ถึง 20 ร่างกายยังสามารถสร้างคอลลาเจนด้วยตัวเองได้เยอะอยู่ค้า

สวัสดีค้า ติสขอตอบเรียงตามคำถามที่ถามมาเลยนะค้า อันนี้เป็นเพียงแค่ความคิดเห็นส่วนตัวของติสนะคะ - TH-cam ถ้ารู้สึกว่าติดมากเกินไปอาจจะลองงดดูด้วยได้ค่ะ / ส่วนตัวติสยังใช้ TH-cam อยู่เพราะรู้สึกว่าเราสามารถเลือกสิ่งที่เราต้องการดูที่เป็นประโยชน์ได้ เช่น คลิปสอนถักไหมพรม สอนทำอาหาร/ขนม สอนตัดเสื้อ แต่ถ้ารู้สึกว่าติดดูสิ่งที่เห็นแล้วทำให้ Self-esteem ของเราลดลงหรือเผลอเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนในคลิป แนะนำให้งด TH-cam ไปก่อนแล้วลองหาทำกิจกรรมอื่นๆ ทำทดแทน ถ้าอยากดูพวก How to สอนต่างๆ อาจจะหาดูจากหนังสือหรือ search หาอ่านจากบทความตามเว็บไซต์แทนการดูคลิปใน TH-cam ค่ะ - ส่วนตัวติสรู้สึกว่าการทำ Social Media Detox จะงดเล่นแอปไหนหรือเว็บไหนขึ้นอยู่กับตัวเราด้วยค่ะ ถ้ารู้สึกว่าติดแอปไหนมากเกินไปสามารถงดเล่นชั่วคราวได้ทั้งหมดเลย ส่วนการดูหนังติสคิดว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถทำแทนการเล่นโซเชียลมีเดียได้ค่ะ แต่ถ้าติดดูหนังมากเกินไปจนดูทั้งวันทั้งคืนอาจจะลองหากิจกรรมอื่นที่เราสนใจทำสลับกันบ้าง - ถ้าใจไม่แข็งพอ ในมือถือแนะนำให้ลบแอปโซเชียลทั้งหมดออกจากเครื่องก่อน ส่วนในคอมให้ Log out ออกจากทุกเว็บที่ล็อคอินค้างไว้ หรือใช้ตัวช่วยบล็อกโซเชียลทุกเว็บ ทำยังไงก็ได้ให้การเข้าถึง Social Media ของเรามีขั้นตอนเยอะและยุ่งยากที่สุดเท่าที่จะทำได้ (พอมันเข้ายากเราจะเริ่มค่อยๆ รู้สึกว่าขี้เกียจล็อคอินเข้าๆ ออกๆ ไปเองค่ะ) แล้วพยายามหากิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่ต้องใช้ Social Media ทำทดแทนค่ะ แต่สุดท้ายแล้วติสคิดว่าถ้าเราใจแข็งพอทุกอย่างจะง่ายขึ้นมากๆ ค้า ลองเชื่อว่าเราทำได้ก่อน อาจจะลองเริ่มต้นจากงดเล่น 1 วัน/สัปดาห์ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณตามที่เราสะดวก ช่วงสัปดาห์แรกเป็นช่วงที่ยากที่สุดแต่ถ้าผ่านช่วงนี้ไปได้จะเริ่มค่อยๆ ชินค่ะ แนะนำให้หากิจกรรมที่เราสนใจอยากลองทำช่วยได้เยอะเลยค่ะ พอเราสนุกกับกิจกรรมที่ทำมากๆ จะเพลินจนลืมโซเชียลมีเดียไปโดยไม่รู้ตัวเลย หวังว่าจะพอเป็นไอเดียให้ได้นะค้า เป็นกำลังใจให้นะคะ

@@LAN7IS จะนำคำแนะนำไปปรับใช้นะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ 🙏

ขอบคุณมากนะค้าา🥰

ตอนทําพี่เจ็บมากมั้ยคะ

@@ศรีสุดาเภอทองศรี ไม่เจ็บเลยค่า ชิลมากกก

@@LAN7IS เรากลัวตอนหมอทำ หมอลงมีด เลือดออกมาก

@@ศรีสุดาเภอทองศรี ตอนทำเราไม่เห็นอะไรเลยค่ะ คุณหมอปิดตาไว้ตลอด ไม่เห็นเลือดแน่นอนค้า

😚😚😚

ใช่ค่า

ขอบคุณมากนะคะ ช่วงเริ่มต้นลองสัก 3-7 วันก่อนก็ได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

แนะนำตั้งแต่ 15 ปีเป็นต้นไปค้า

กินได้ไม่มีปัญหาค้า

กินได้ไม่มีปัญหาค้าา ปริมาณกำลังดีเลยค่ะ

หลังจากที่ผิวสีอยู่ในระดับที่เราพอใจแล้วสามารถหยุดทานได้ค่ะ แต่การที่ผิวจะขาวถาวรมั้ยขึ้นอยู่กับการดูแลของเราด้วยค้า ถ้าทากันแดดสม่ำเสมอ เลี่ยงการโดนแดด ใส่เสื้อแขนยาวกันแดดก็ช่วยให้คงผิวเดิมได้นานขึ้นค้า

ตอนเช้าได้ค้า เป็นช่วงที่ดูดซึมได้ดีที่สุดเลยค่ะ

ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์นะค้าา💖💖

สามารถกินก่อนนอนได้เหมือนกันค้า

ขอบคุณที่มาแชร์นะค้า

@@LAN7IS ทานมาสองปีแล้วครับ สุขภาพผิวดีขึ้น ของดีก็ต้องบอกต่อ