วีดีโอ

Je viens de faire 2 min non stop et je suis déjà au boud de me vie. Comment vous faîtes pour faire 10min? Je suis impressionnée

Bonjour, Stp peux-tu me dire où tu as acheté ton tapis extérieur de corde à Sauter merci d'avance. 👍🏽 Vidéo

Ok je m’y met….. je débute et j’ai hâte de voir jusqu’où je vais me rendre, j’espère bien pourvoir finir à sauter et alterner mes pieds 😊💪! Merci, info très utile 👌

J’ai du mal à ne pas trop lever mes pieds, comment je peux faire pour sautiller légèrement et pas sauter super haut ?😅

Depuis que j'ai vu Muhammed Ali The Greatest, le boxeurs américain, sauter à la corde, je veux faire comme lui 😊

super intéressant !

rien qu’avec l’échauffement je suis épuisée 😅

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Et pour les basketteurs ou tout autre sport demandant du jump ça améliore grandement évidemment la détente.

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Je viens de decouvrir votre chaune et j'avoue que je cherchais quelque chose comme ce que vous proposez. Je recois ma corde demain et je commence 😅. Je fais de la course a pied et je pense que ca sera bénéfique. Qu'en pensez-vous ?

Éric pour la vidéo et les infos

j'ai eu une corde à sauter sen fils hier j'en ai fait 3mn , au final 408 saut , j'ai 65 ans, je vais en faire tout les jours😊

vous trompez le cœur est un organe musclé, donc il peu se musclé mais ce n'est pas un muscle😊

Ça fait un mois et demi et je me prend tjrs la corde aux pieds. Edt ce que c'est normal?

Intéressant, merci

Jl"ai fais ce matin

Merci champions ❤

Très simple facile accessible et pourtant très négligé. Y'a t-il des moments a privilégier du genre le matin en étant a jeun, après le dîner, après une séance de sport etc...? Je track mes pas quotidiens en moyenne 20 000 avec ma séance de sport inclus. 😎

Bonjour Michelle 53 ans, objectif reprendre une activité complète progressivement, blocage, fatigue trop vite physiquement, le corps ne suit pas le mental.

Excellente séance. Ca a l'air facile, mais a la fin de chaque tours on ressent bien la fatigue. Le rythme cardiaque monte bien haut. Merci 😎😎

Pied nu c'est bien aussi 😂

MERCI

Si on a fini de faire du corde à sauter qu'est ce qu'il faut manger

Bonjour Théo Je me présente Mohamed 40ans Je me suis repris en main lentement depuis 2019 Et plus activement en 2022 Je voulais commencer en même temps que vous mais j'ai des douleurs au mollet gauche depuis quelques mois sûrement lésions du a une trop grande fréquence d'entraînement un jour corde à sauter et l'autre jogging . Bref je vais commencer aujourd'hui . Merci d'avance max de reconnaissance Avez-vous des conseils pour soigner mon mollet.? ❤🙂

Great energy!

Moi je saute toujours pieds nus a la maison , mais il me semble que ça a asséché mes pieds 😢😢

Tu es un baron 😲

Bonjour J'ai bientôt 70 ans, je suis diabétique et je souffre depuis deux ans d'ostéoporose. J'aimais le saut à la corde, mais j'ai appris que c'est très déconseillé pour les séniors ; qu'en pensez-vous ? Merci de vos conseils

Ça travaille aussi le cou qu'on raidit pour l'équilibre et aussi la poitrine est bombé. Donc surtout pour les hommes ça peut booster le mâle en vous

Est-ce que vous considérez la corde à sauter comme du hiit ?

C'est difficile de les faire donc soit je suis lourde soit mon cerveau ne fonctionne pas correctement les 2,3,4 compliqué à faire😅

Ces conseils sont-ils uniquement pour les débutants ? Si on est déjà habitué à la pratique sportive, faut-il se contenter de 10 minutes pour débuter ?

Hello, merci pour la vidéo! Je me pose une question ça fait désormais 1 mois et demi à raison de 2 séances par semaine que je pratique la corde à sauter. Depuis que je suis passé en mode 12* 2' effort -1' récup j'ai pas mal de courbature sur les quadriceps! C'est cohérent d'après vous que ca travaille autant ce gros groupe musculaires? J'ai plus de douleur au tibias et mollet je me suis renforcé c'est good à ce niveau :) Merci .

J'habite en caravane 😅 Du coup je peut en faire que dehors

Y'a aussi le sauter en monter de genoux.

Les tendons et les ligaments des genoux sont-ils très sollicités lors du mouvement du saut ? Des tendinites peuvent-elles apparaître ?

Depuis plusieurs semaines, je me suis mis à la corde à sauter avec comme objectif de diversifier mes activités sportives. Ma principale activité est la course à pied. Je souhaite réduire la course à pied et faire plus de corde à sauter. Après avoir intégré la bonne posture (se tenir droit, faire bouger les poignets, sauter de petits sauts avec la pointe des pieds), je constate que j'ai souvent des douleurs au niveau des fessiers. Je pense qu'elles sont musculaires.

J'ai la corde, j'ai la motivation et après avoir vu les bienfaits, je m'y mets de suite :)! Merci Teo!

D'après vous le quel est le plus efficace pour éliminer le gras et tonifier sont corps ?

Bonsoir mon fils a sauter sur mon tapis ils était éteint ce jour là. roule toujours. quand je monte dessus ne roule. Pas comment faire ?

Merci je débute pour tes explications 👍

Merci

Franchement, c'est la meilleure video sur les D.U que j'ai vu, tu mérites plus que ça

Salut , quelle et la référence de ton tapis? Merci ! ( je trouve pas sûr ta page )

Euh pas d'accord la salsa c'est sportif 😅 ahah

Que penses-tu de mon entraînement : 1er cycle : 20 round de 45 sec avec intervalles de 30 sec de pause 2eme cycle : 20 round de 30 sec avec 20 sec de pause Merci pour tes explications ! Bonne continuation

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Où ça en suisse ? Continue tes vidéos elles sont top.

Bonjour je viens de commencer , mais j'ai remarquer qu'au lieu de mes mollet j'ai des douleurs au cheville est ce normal?