ACLARAMOS CONCEPTOS DE AUTOESTIMA Y AUTOIMAGEN
Entender la diferencia entre autoestima y autoimagen puede serte de gran interés y ayuda.
Enlaces de interés:
1. Personalidad y Autoestima: Un análisis sobre el importante papel de sus relaciones
Este estudio analiza la relación entre la personalidad y la autoestima utilizando el modelo de los cinco factores de la personalidad. Los resultados muestran que la autoestima se asocia negativamente con el neuroticismo y positivamente con la extraversión, la responsabilidad, la amabilidad y la apertura.
www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-48082018000100019
2. Autoestima y su impacto en la motivación académica en adolescentes
Investigación realizada por Silva-Escorcia y Mejía-Pérez que examina cómo la autoestima de los adolescentes influye en su motivación académica y en el desarrollo de un estado emocional favorable.
scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1990-86442018000400098
3. Estudio sobre autoestima de estudiantes de nivel superior
Este estudio observa la autoconfianza y la autoimagen de los estudiantes universitarios, encontrando que un 88% de los participantes se siente seguro de su capacidad para estudiar y lograr sus propósitos.
www.ecorfan.org/republicofperu/research_journals/Revista_de_Gestion_Universitaria/vol3num9/Revista_de_Gesti%C3%B3n_Universitaria_V3_N9_3.pdf
4. The Development of Self-Esteem in Adolescence
Este estudio longitudinal examina cómo se desarrolla la autoestima durante la adolescencia y los factores que influyen en su evolución. Los resultados indican que la autoestima tiende a disminuir durante la adolescencia temprana y a estabilizarse o aumentar en la adolescencia tardía.
www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-48082018000100019
5. Self-Esteem and Mental Health: The Role of Self-Esteem in Psychological Well-Being
Este estudio investiga la relación entre la autoestima y la salud mental, demostrando que una alta autoestima está asociada con una mejor salud mental y un menor riesgo de desarrollar trastornos psicológicos.
www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-48082018000100019
LIBROS SOBRE AUTOESTIMA:
Aquí tienes una selección de libros profesionales sobre autoestima y autoimagen que son altamente recomendados por su enfoque basado en la evidencia y su profundidad en el tratamiento de estos temas:
1. Los seis pilares de la autoestima - Nathaniel Branden
Este libro es considerado un trabajo definitivo sobre la autoestima. Branden, un pionero en el campo, presenta los seis pilares fundamentales para desarrollar una autoestima saludable y sugiere formas prácticas de nutrirla.
2. Los dones de la imperfección - Brené Brown
Brené Brown, una reconocida investigadora, explora cómo aceptar nuestras imperfecciones puede llevarnos a una vida más plena y auténtica. Este libro es una guía profunda sobre la autoaceptación y la vulnerabilidad.
3. Ni alta, ni baja, construye auténtica autoestima - Rubén Camacho
Este libro ofrece una comprensión equilibrada de la autoestima, destacando la importancia de una autoestima auténtica y cómo desarrollarla. Es accesible para todos, pero con una base sólida en la psicología.
4. Déjate en paz: aprende a construir una autoestima saludable - Andrea Martínez Pellicer
Andrea Martínez Pellicer ofrece un enfoque práctico y basado en la evidencia para construir una autoestima saludable, abordando tanto aspectos teóricos como prácticos.
5. Autoestima automática - Silvia Congost
Silvia Congost, una experta en autoestima, proporciona herramientas y estrategias para mejorar la autoestima de manera automática y sostenida. Este libro es ideal para quienes buscan un enfoque estructurado y profesional.
6. La asertividad: expresión de una sana autoestima - Olga Castanyer
Este libro se centra en la asertividad como una manifestación de una autoestima saludable. Castanyer ofrece técnicas y ejercicios para desarrollar la asertividad y, por ende, mejorar la autoestima.
7. El poder del ahora - Eckhart Tolle
Aunque no se centra exclusivamente en la autoestima, este libro de Eckhart Tolle es fundamental para entender la importancia del presente y cómo nuestra percepción del yo puede influir en nuestra autoestima y autoimagen.
8. Amarse con los ojos abiertos - Jorge Bucay y Silvia Salinas
Este libro explora la relación entre el amor propio y las relaciones interpersonales, ofreciendo una perspectiva profunda y profesional sobre cómo mejorar la autoestima a través del autoconocimiento y la aceptación.
Estos libros no solo ofrecen guías prácticas, sino que también están respaldados por investigaciones y experiencias profesionales, lo que los convierte en recursos valiosos para mejorar la autoestima y la autoimagen.
Y RECUERDA: ¡CONSULTA CON UN PROFESIONAL!
MÚSICA: PERFECT BEAUTY
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VOZ: ADA BANACLOCHA