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pianifica la tua vita
เข้าร่วมเมื่อ 24 ส.ค. 2019
canale di crescita personale per inventare e reinventare la tua vita
journaling e scrittura terapia per ogni aspetto della vita: guarire ferite del passato, sbloccarti, capire la tua procrastinazione, sviluppare il tuo intuito, lavorare sulle tue ombre, sognare in grande, capire le tue emozioni, esprimere i tuoi talenti, gestire ansia e stress, ripulirti dal passato, sollevarti dal burnout
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ecco perché non raggiungi gli obiettivi e come creare un sistema per riuscire con le domande giuste
oggi ti spiego perché non riesci a raggiungere gli obiettivi, le fasi che ti mancano per farlo e le domande che ti devi porti.
Con un giusto ragionamento che unisce la pianificazione e il Journaling ti aiuto quale designer coach di mindvalley e di scrittura terapia a creare la vita nei tuoi termini obiettivo dopo obiettivo e passo dopo passo segue questo video e vedrai che riuscirà a fare l’1% in più nella tua vita per raggiungere gli obiettivi.
Capitoli
00:00 Intro: creare un sistema
00:51 la tua visione e l’imbuto verso i tuoi obiettivi
01:56 le 3 caratteristiche di 1 obiettivo
02:31 PAF
03:00 quando e cosa
04:00 azioni facili
04:38 riflessioni e feedback
05:43 crea i tuoi passi
05:55 linea del tempo
06:42 processo ingegneristico inverso
07:06 GAP
07:37 come ci arrivi
07:42 cosa devo fare
08:15 la scadenza
09:11 revisione del piano
09:56 conclusioni e sommario
tutti i link a cui ci trovi
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มุมมอง: 118
วีดีโอ
passa dall’era pigra “estiva” a quella “produttiva” pianificando settembre con me
มุมมอง 1.6K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
benvenuto settembre! cosa fare di diverso per la pianificazione! ecco il video sul metodo gps th-cam.com/users/live0ckK6QyQM0g?si=Esbg0oW70-tlemFJ capitoli: 00:00 pianifica con me 01:11 brain-storming sulle idee 02:25 journaling con me 03:37 parola ombrello per il trimestre 04:43 pianifica come gli scrittori la tua storia epica 07:31 sistema gps 08:51 strategia, eventi e compiti 10:29 abitudini...
5 metodi trasformativi con il journaling che devi assolutamente provare
มุมมอง 622หลายเดือนก่อน
Con l'acronimo VOMIT ho sempre descritto i 5 metodi base che riassumono a loro volta 5 tecniche con le quali puoi incorporare nelle tue giornate il journaling. TIME STAMP 00:00 intro 00:34 V.O.M.I.T. 00:42 ventilare 02:20 cose da fare 04:00 mindset 07:07 ispirazione 08:56 traiettoria 09:51 tanti saluti mi sono ispirata a questo video th-cam.com/video/U8RQsJ0Q3Mo/w-d-xo.htmlsi=KS4JIUXxTQ-b2ru2 a...
8 tips per pianificare giugno: se introduci una di queste abitudini ti trasformi in 30 giorni
มุมมอง 1.2K3 หลายเดือนก่อน
questa volta il plan with me è un po’ diverso perché molti mi hanno chiesto un video su come si usa l’agenda per panificare il mese e oggi ti do 8 tips su come faccio a volo d’angelo ma con intenzione la mia pianificazione di giugno ! ovviamente non devi per forza fare tutte le 8 cose: prendi il suggerimento o tecnica che fa per te 00:00 intro 00:24 braindump 01:09 riflessione maggio 01:58 appu...
metti la tua vita dal caos all’ordine mentale: braindump, inventario mentale, agenda
มุมมอง 2.9K3 หลายเดือนก่อน
in questo video ti mostro un processo che ti aiuta quando sei ansioso e frustrato hai perso il controllo di tutto hai bisogno di riprendere la vita in mano sei in burnout vuoi rimettere la vita insieme capitoli 00:00 intro 00:10 braindump 00:54 libera i tuoi pensieri 01:10 braindump guidato 04:45 inventario mentale notion 05:11 categorie e priorità 05:49 programmo con agenda 07:10 prioritizzo e...
7 routine del mattino da creare con la tua agenda per trasformare la tua vita in 30 giorni
มุมมอง 2.2K4 หลายเดือนก่อน
in questo video condividiamo 7 idee di routine della mattina da pianificare con la tua agenda prendi spunti e sicuramente potrai costruire in modo originale la tua mattina perfetta Capitoli routine 00:00 crea le tue routine 01:13 camminate energetiche 03:41 parla al tuo cellulare 05:27 menù delle routine 06:06 impara 1 principio quando fai colazione 07:17 social mindfulness 09:04 visualizza gli...
pianifica con me aprile: braindump, reset, journaling, obiettivi , strategie, finanze, libri
มุมมอง 1.3K5 หลายเดือนก่อน
in questo video ti spiego i passi che non mancano mai nella pianificazione del mio mese posso aggiungere - come faccio - anche meal planning, guardaroba classica e altro e se vuoi possiamo parlarne in altri video dato che sono una professional organizer seguiranno poi i video sul piano del trimestre con il template di notion e la pianificazione della settimana e tanti altri sono in arrivo Time ...
come scrivere migliori to do list 💫 per fare di più e senza stress✨ e aggiornarle quando serve
มุมมอง 1.9K5 หลายเดือนก่อน
in questo video ti spiego come fare to do list che veramente funzionano e che posso davvero trasformare in modo facile e in meglio la gestione dei tuoi impegni 00:00 to do LIST migliori 00:23 idea 1 per procrastinazione 01:53 idea 2 spezza i mini progetti 03:37 idea 3 to do list chiusa 06:04 idea 4 fallo domani 07:29 idea 5 decluttering to do list 09:09 idea 6 cesto istruzioni 11:03 prossimo vi...
smettila di studiare produttività e pianificare: agisci (con una produttività gentile non tossica)
มุมมอง 1.3K7 หลายเดือนก่อน
siamo tutti bravi a conoscere app di produttività, leggere libri, ascoltare podcast, ma non agiamo e rendiamo concrete queste nozioni nella vita 00:00 accumulatore seriale di informazioni 00:29 produttività da poltrona 01:10 produttività da Monaco 01:29 produttività tossica 02:06 stop 🛑 disintossicati 03:01 definisci la tua produttività 03:33 crea il tuo ambiente 04:20 momentum 05:43 barra mini...
pianifica con me febbraio ! rifletti su gennaio, stabilisci abitudini e obiettivi per febbraio.
มุมมอง 1.4K7 หลายเดือนก่อน
anche oggi il plan with me: ogni mese avrà momenti identici ed altri nuovi per farti capire quanto può essere un capolavoro la tua vita con la pianificazione creativa Capitoli 00:00 appuntamento con te stess@ 00:38 riorganizziamo il desktop 02:29 prompts journaling gennaio 04:42 obiettivi febbraio 05:24 strategia febbraio 09:21 mese intelletto agenda 10:46 regola di intenzionalità finanze 12:17...
come trovare la tua massima produttività e fare ciò che vuoi nel 2024
มุมมอง 2.4K7 หลายเดือนก่อน
tutti vogliamo essere più produttivi per fare ciò che amiamo, avere più tempo per noi, sentirci appagati le ragioni sono innumerevoli e diverse da ognuno di noi in questo video ti guido passo per passo a diventare più produttivo nel 2024 per bilanciare la tua vita personale e e lavorativa capire dove se e dove vuoi arrivare riflettere sui tuoi blocchi sentirti più appagato tutti i link a cui ci...
7 tecniche di journaling che funzionano veramente (per le scelte di vita e la crescita personale)
มุมมอง 6K7 หลายเดือนก่อน
oggi ti voglio parlare di 7 tecniche di journaling che puoi usare al bisogno o tutti i giorni capitoli 00:00 intro 00:22 tecniche di journaling per la crescita personale 00:29 journaling per trovare chiarezza 01:42 journaling per rompere un pensiero fisso 03:13 riflessioni giornaliere 03:57 journaling per lo stile di vita e abitudini 04:56 journaling per le brutte cose che ti capitano nella vit...
pianifica gennaio con me ! sfrutta il fresco inizio per partire alla grande e cambia la tua vita
มุมมอง 1.3K8 หลายเดือนก่อน
in questo video pianifichiamo gennaio insieme e ti spiego come collegare obiettivi abitudini e strategia tutti i link a cui ci trovi entra nella community di facebook groups/582449782354462/?ref=share_group_link seguici su instagram groups/582449782354462/?ref=share_group_link le nostre agende le trovi qui www.thecreativeplanner.info/ abbiamo il nuovo podcast spreaker....
abitudini che ti bloccano o fanno rimanere indietro (1/10) ricomincia da te nel 2024
มุมมอง 4.5K8 หลายเดือนก่อน
questo è il primo dei video che ti porta a pianificare il tuo 2024 prima di partire dal bilancio del 2023 e obiettivi del 2024 abbiamo voluto partire da cosa non portarci dietro nel 2024 che ci fa stare indietro capitoli 00:00 intro 00:33 rimandare la sveglia 01:11 abbandona la produttiva tossica 02:03 ignorare la crescita personale per mancanza di tempo 02:46 non essere distratto 03:27 non ess...
molti si attaccano gli imprevisti o idealizzano il piano senza creare il processo in modo adeguato
Buongiorno potrei avere questo meraviglioso file? Grazie … video interressantissimo
@@MorenaMutti ciao cara lo trovi in descrizione! senno scrivimi su @pianificazione gentile su instagram e te lo mando li
Buongiorno potrei avere questo meraviglioso file? Grazie … video interressantissimo
Ciao, forse la domanda sarà stupida, ma che cos'è la pianificazione felice?
@@Palma81ud non è affatto stupida e ti ringrazi! si tratta di un modello di pianificazione che sta più andando fa circa 10 anni ma che sta prendendo piede negli ultimi 4 dove si tratta di produrre in modo sostenibile e gentile combinando tecniche di pianificazione e produttività alla mindfulness, al journaling e alla gestione di valori, energie, tempo e volontà. si tratta di personalizzare il modo di produrre e sentirsi bene cercando sempre di capire se si sta bene! spero si aver spiegato 😊
@@pianificalatuavita Si, è molto chiaro, ma mi sembra che le cose da integrare fra loro, sono tante.
@@Palma81ud certo ma infatti è un approccio integrato! ho dovuto prendere tutti i titoli per ogni disciplina! ma si tratta semplicemente di unire i punti … nei prossimi video spiegherò passo passo cosa significa per le priorità, per l’eccesso di cose fa fare, per il poco tempo per se etc etc … nel gruppo privato ne parlo spesso e rispondo ai casi concreti
@@Palma81ud sono life coach di mindvalley, facilitatore mindfulness, 🧘🏻, operatrice certificata di scrittura terapia e mi sto prendendo seconda laurea in psicologia! amo questo tema e in america pensa che ci sono psicologi e neuroscienziati che insegnano la produttività gentile (come mi chiamo su instagram) per poter aiutare le persone ad una produttività su misura
Ti ringrazio per l'ottimo video. Ho apprezzato molto i ventaglio di contenuti ma temo che per me tu sia andata troppo veloce. In alcuni momenti ho fatto veramente fatica a seguire la velocità delle tue parole. Apprezzo però il tentativo, per questo mi iscrivo, trovo enormi potenzialità, anche perchè tra i tanti tipi di Journaling ce ne sono alcuni che trovo veramente importanti e vorrei approfondire, andrò a curiosare tra i tuoi video. Per adesso ti rinnovo i complimenti. Brava
@@fipotto ti ringrazio! questo era un video diciamo di veduta generale su cosa puoi fate col journaling, ma ci saranno video molto piu mirati e specifici! grazie del complimento
@@fipotto dimenticavo grazie dei succerimenti costruttivi ed educati
Complimenti! Video meraviglioso e tantissime nozioni utili. Grazie tante!!!
@@BenessereConSofiaCoggiola felice sia stato utile
Fantastico. ...
@@valeriasabatino4296 grazie
Ciao, mi sono iscritta al tuo canale, a me sarebbero sufficienti le due pagine del mese che hai inquadrato, mi sa troppo di "burocratico" e di lavoro. Però sento l'esigenza di scrivere, forse più che di pianificare di tenere traccia di ciò che ho fatto... Continuerò a seguirti👋
grazie del tuo feedback ! questo video era dedicato a diverse idee su come siete l’agenda ! a molti non va la rendicontazione perché appunto sembra burocratica! però gli 8 tips puoi usarli come idee per sognare e tenere seguito ai tuoi sogni ! oggi faccio il video pianifica con me la brusa giornata ! ciao e grazie
sai cosa : ognuno ha una vita diversa e magari deve per forza pensare alla sua produttiva perchè ci tiene o deve , altri per volontà o fortuna hanno una vita più semplice e non devono incastrare tutto. ogni progetto che sia un matrimonio o una ristrutturazione o decluttering ha bisogno però di capire i passi e quanto tempo ci puoi dedicare ! alcune persone che seguiamo sono frustrate perché non realizzano i propri obiettivi e sono insoddisfatte e la loro vita è la ruota del criceto sempre uguale e dunque per cambiare ci vuole un piccolo sforzo ! non è che devi per forza segnare il tuo umore o abitudini (anno prossimo ci sarà un cambiamento ) ma è questione di capire un attimo se sei felice nella tua vita se puoi cambiare il tuo sistema di vita inteso come le cose che fai ogni giorno
Ciao! Come posso entrare nel gruppo telegram?😊
quello di lettura ?
Caspita Annalisa che brava!!!! Il tuo video è una miniera di consigli e spunti straordinari !!!! Era già un po' che non ti sentivo ma pian piano cerco di recuperare il pregresso: hai sempre tanti consigli utilissimi
ne arrivano altri su pianificazione e produttività simili
Grazie Annalisa con tutto il cuore per questo video! Hai dato degli ottimi spunti per andare OLTRE il primo step del brain dump. Io infatti mi fermavo ad elencare tutte le cose che mi venivano in mente man mano senza poi mai organizzare niente: andavo a leggere ogni tanto quello che avevo scritto e agivo di conseguenza.
sono felice di averti aiutato
Buongiorno e buona domenica coach Annalisa
a te cara cris ❤
Buongiorno Annalisa sei una risorsa straordinaria per chiunque anche per coloro che non ti hanno mai seguito nella pianificazione della creative planner. In questo video sei riuscita a catturare la mia attenzione e a suscitar maggior curiosità quasi come se ti ascoltassi per la prima volta. COMPLIMENTI
mi fai piangere ! grazie 🙏
@@pianificalatuavita ❤️
❤
Mi piace l'idea n.5 😊 grazie Annalisa ❤
Grazie❤ ho preso appunti. A volte faccio fatica a capire tutte le parole che dici (sei veloce a parlare) però dai dei consigli utilissimi
la parlate veloce è nella mia natura 😃 ma ci sto lavorando 😉 infatti se vedi altri video sono più lenta
Grazie Annalisa, la pianificazione e l'agenda soprattutto mi ha aiutato tanto per raggiungere diversi obiettivi. Io solitamente ho imparato a fare subito le cose che devo fare soprattutto se mi prendono poco tempo e se è una cosa che posso fare subito. Per quanto riguarda le finanze vorrei qualche approfondimento. Grazie 😊
farò un video sulle finanze e si la regola dei due minuti è il top
❤@@pianificalatuavita
Grazie Annalisa per questa pianificazione del mese di aprile così chiara e specifica. Mi sentivo un po' persa e spaventata dalle tante cose da fare. Mi hai dato l'input per iniziare verso la giusta direzione. Grazie!
sono felice x te e fai belle cose
Grazie mille Annalisa sei un 🌋 di idee e informazioni utili a riordinare la ns quotidianità. Ovviamente programmare le ns giornate con i tuoi preziosissimi consigli è molto più semplice e produttivo.
Grazie Annalisa ❤
Grazie. Sì, è d'aiuto 😊
a fe
Grazie Annalisa perché spieghi molto chiaramente questo argomento delle to do list che sembrerebbe banale (ma cosa vuoi che sia? un semplice elenco di cose da fare appunto! ) ma che in realtà potrebbe addirittura bloccare la nostra produttività ! Grazie!
a te buona pasqua
complimenti , video molto utile e di grande aiuto, grazie
grazie e questo mi ricorda devo fare uno nuovo di video !
Grazie Annalisa questo video è una miniera preziosissima di consigli. Assolutamente da ascoltare e riascoltare ❤
😂😂 nella prima parte del video mi hai descritta perfettamente!! 🤦♀️🤦♀️ Grazie , bravissima 👏 🥰🥰
ci sono passata anche io, per quello conosco bene il mood !
ah perdonami, sono io dietro il video!
Credevo parlassi di me quando hai parlato di produttività tossica invece poi ascoltando meglio il video posso affermarti che non è così, infatti grazie a te ho imparato ad impostare la barra minima di ogni piccolo passo da fare per andare avanti e per installare nuove abitudini, a rendicontarle e premiarmi quando porto a termine un determinato compito e non a spendere compulsivamente in base alle mie emozioni 😊 adesso riesco meglio a gestirle. Grazie Annalisa ❤
@@asdanimaecorpograndissima ❤
ciao e oggi fai il primo passo per cambiare la tua vita ❤
Ciao Annalisa io per le spese uso un'app che si chiama monefy..puoi darmi un tuo giudizio?
è fantastica ! la ho usata anche io ! quanto meno per tracciare e per avere idea e di ciò che resta ! unico limite per cui ho smesso di usarla per rieducarmi dal punto di vista finanziario è che ho trovato che non ha lo spazio per la tua intenzionalità, nel senso che non ti fs capire magari alcune cose di te, a meno che ti siedi a tavolo e poi analizzi a fine mese se le tue spese sono compulsive, ossessive o in cosa ti perdi via o perché non risparmi. scrivendole tu sicuramente senti il peso ! farò un video di 7-9 regole di finanza consapevole così mi spiegherò meglio
Grazie mi interessa molto capire il lato consapevole della parte finanziaria.
@@valeriasabatino4296 io ad esempio non ho utilizzato la app perché non mi rendevo conto sino anche non scrivevo io e analizzavo … però se a te resta in mente puoi solo aggiungere delle regole se vedi che è funzionale
Ciao! Volevo cercarti su IG.. ma non riesco a copiare il link nelle info.. come posso trovarti? Grazie mille ❤
gran bel video
grazie 🙏
Grazie mille Annalisa bellissimo video grazie
grazie settimana. prossima riprendono i ! sono un po’ in ritardo con le pubblicazioni
Bellissimo video grazie
grazie a te
Grazie Annalisa , mi dispiace che hai chiuso l'altro canale che seguivo perché c'erano degli argomenti interessanti 🙋🏻
ciao cara non è chiuso ! ho solo nascosto e sospeso i contenuti perché ho un momento di cambiamenti enormi e lo avrei dovuto lasciare sospeso ! ritorna 😃
Ciao Annalisa questo video mi ha fatto riconsiderare la scrittura come potente mezzo per svuotare la mente. Spero serva a rallentare i pensieri
ti aiuterà sicuramente in questo ! alternerò video di pianificazione e journaling
Interessante ma soprattutto è riuscito a mettere il focus su alcune mie mancanze e mi ha fatto ragionare sul metodo da adottare.grazie Annalisa
a te 🧡
Grazie per quello che fai. Sto utilizzando i tuoi metodo
sono felice e spero ti possa rendere la vita migliore
Ciao Annalisa 👋👋👋nel mio primo commento ti ho scritto.. Non ti conosco ma mi iscrivo lo stesso perché esponi benissimo e, domostrando grande professionalità, rispondi a tutti,. Oggi ti dico...... Ho fatto benissimo ad iscrivermi seguendo il mio intuito che adesso è comprovata ammirazione in quanto oggi ho guardato tutti i tuoi video(per l'esattezza li ho divorati😅) naturalmente i👍era il minimo che potessi fare. SEI BRAVISSIMA, CHIARISSIMA E MOLTO EMPATICA. Continuerò a seguirti. Ti auguro una Splendida giornata. A presto 😉👍😘.
grazie che carina ! la auguro anche a te ! in questi giorni preparo i nuovi e buona domenica 💓
È veramente interessante, vorrei seguire i tuoi consigli ma nel video c'è tanta roba e mi crea un po' di confusione. Mi piacerebbe avere uno schema riassuntivo di tutto quello che è stato detto nel video. Grazie. Sei molto brava 😊
ciao non preoccuparti questo è stato un viso di inizio ma molte cose che ho detto le riprendiamo nel canale e ogni mese ! grazie del tuo consiglio anche per creare video più semplici e mirati
@@pianificalatuavita grazie, a presto
Iscritta🎉❤
benvenuta! arriva il seguito le abitudini che ti sbloccano
Ciao Annalisa👋👋mi sono iscritta. Ancora non ti conosco. Però mi piace come esponi 👍E noto anche che rispondi a tutti. Segno di grande professionalità. Io non scrivo spesso commenti. Metto il 👍. Ma le persone che puntualmente non danno risposta a chi le segue.... Io non le seguo😉scusa il gioco di parole😃
sono morta dal ridere per il tuo messaggio ! grazie di cuore 💓 e sentiamoci allora man mano
Ciao Annalisa, volevo chiederti come si può superare la paura che qualcuno possa leggere nel tuo bullet journal, a me questa paura mi blocca e spesso non scrivo per questo motivo.
ci sono app con password oppure scrivi e butti via il foglio ! la scrittura terapia e per te o usi lucchetto o nascondi bene
ciao! scusami se mi intrometto ma se può aiutare te o un'altra persona (e se sei fluente in un'altra lingua) puoi scrivere nella tua seconda lingua o praticarla così. Io ho ancora lo stesso timore dopo anni di journaling ma so anche che è veramente difficile che qualcuno a casa mia capisca l'inglese ! mi permette di poter lasciare il journal in giro, anche aperto ♡
@@wishart01 ottima idea 👍 😀🧡
Sei un uragano di idee ...cerco di starti dietro...
scegli con i tuoi tempi e tuoi giusti l’importante è sognare
@@pianificalatuavita sicuramente lo farò.. grazie dei preziosi consigli
@@valeriasabatino4296 a te
Annalisa utilissimo questo video mi ha chiarito tutto i dubbi.. veramente brava👏👏👏
grazie sono felice
Mi sei piaciuta molto ♥️
ma grazie 🙏
Non trovo il gruppo facebook
facebook.com/groups/582449782354462/?ref=share_group_link
ecco
Grazie....finalmente dopo un periodo di forte confusione riesco a seguirti di nuovo....
sono felice ! forza
Grazie mille Annalisa per i tuoi preziosissimi consigli
sono felice ti sia piaciuto oggi giro quello sugli obiettivi e abitudini