วีดีโอ

Coucou les filles 😊 Ayant bénéficier du coaching premium et actuellement du suivi nutriness360 je suis clairement d’abord passé par toutes les mauvaises étapes que vous avez décrites 😝. Régime cétogène , un repas par jour bref je vais arrêter là pour la liste du carnage que j’ai pu faire subir à mon cœur . Le coaching m’a aidé physiquement mais 1000x plus mentalement c’est dingue ! J’étais sans arrêt en régime hyper rétrrictif et au premier coup de mou fallait rien laisser traîner même pas le chien , j’aurai pu littéralement me taper le rayon biscuit d’apéro 🤪 Aujourd’hui ma relation avec l’alimentation est saine un petit plaisir chaque jour , une sensation de satiété de dingue et pourtant je suis en période de déficit calorique . Une énergie de dingue , finalement dans tout ça la perte de poids qui était la raison de mon appel est vraiment le dernier aujourd’hui j’ai gagné en santé et en bien-être ❤ Juste merci !!!!🎉

Superbe vidéo ❤❤

Enfin le déménagement que tu attendais tant aha ! Et bravo pour ton squat, j'ai aussi une hernie et je m'en sens incapable 👏

Merci également à vous deux les filles pour ce très bon moment partagé

Hello, très sympa ta vidéo ! J'ai pour projet de déménager aussi au plus vite sur montpellier et ses alentours As-tu le nom d'agences qui proposent pas mal d'appartements en location ? Les annonces de particuliers sont de plus en plus d'arnaque donc j'aimerais trouver des agences bien et qui proposent des visites rapidement si tu en as☺️

J’aime beaucoup le passage sur la nécessité de ne pas s’affamer. Moi, j’avais un souci avec mon boulot qui est très physique et qui me donne accès à de la nourriture en permanence. Je mangeais à l’excès au travail et au lieu de mincir car ma dépense physique est importante, je grossissais. Souvent en regardant mes collègues quasiment tous en surpoids comme moi, je me disais que c’était bizarre qu’avec notre travail on soit pas beaucoup plus fit. Du coup, je me suis mis à la marche et j’ai décidé de continuer de manger au travail mais de réfléchir à mes aliments. J’arrive avec ma propre nourriture. Fruits, blanc de dinde, pain, compotes, salade, légumes crus ou cuits. En grande quantité, car j’ai faim. Au départ, mes collègues se sont gentiment moqué de moi. D’ailleurs j’ai cru qu’ils avaient raison car je ne perdais pas un gramme. Mais, j’ai continué car je me sentais mieux. C’est un peu inexplicable mais j’étais content de moi. Mes envies de gras et de sucre se sont estompées au bout de 2 mois et en même temps j’ai commencé à fondre. En m’allégeant, la marche est devenue plus facile. Et c’est un cercle vertueux, comme je suis plus à l’aise je fais plus volontiers des activités dehors et dans ce nouveau rythme, je mincis. Mais je continue de manger beaucoup et surtout beaucoup mieux. Même si c’est très empirique car je ne suis pas du tout initié à la nutrition.

Sympa le retour sur Facebook ❤ Mais je n'ai peut être pas tout suivi... Tu ne travailles plus avec Chloé ?

Trop mignonnes toutes les deux. Ce serait bien que vous nous disiez où vous avez loger (dans quel quartier)et si vous aviez bien fait de choisir cet endroit. Et je suis restée jusqu'à la fin, j'ai adoré 😁Merci 🙏

Merci pour cette vidéo, toujours pleine de bienveillance, tu sembles tellement compétente et impliquée. Et l'aspect nutrition est également essentiel à aborder avec tes connaissances avisées. Et tes entraînements sont intéressants aussi car on te voit faire les exos justement😘

Bonjour, Je viens de tomber sur ta chaîne et je vois que tu fais du coaching. Je voulais savoir si ton coaching était possible, quand on souhaite faire du sport qu’à la maison ?

les commentaires de charlène c'est pour me BUTER jpp

Hello ! C'est top de te retrouver ds un vlog chill comme ça. Tu parais super sincère et pas du surfait, too much comme sur d'autres comptes. Félicitations pour ton projet ❤

Un plaisir de te retrouver , vidéo de plus en plus qualitative, bravo

Bien meilleure vidéo que n'importe quel show Netflix hehehe. Keep killing it 💘

Super vidéo ❤ Merci pour ce vlog 🫶 Tres sympa

Heureuse de decouvrir ta chaîne 🤗

Merci mais merci … 🙏 J’ai contacté un coach et il m’a mise à 1200 cal … je suis très active … Je n’ai pas renouvelé

Cc johanna meilleurs vœux pour 2024❤ Frédéric vannes56

La pole s’est incroyable ! Je me suis découvert une vraie passion c’est assez addictif aussi 😅 et j’ai jamais rencontré des nanas aussi bienveillante et inspirante que dans cette communauté ❤ Et en plus ça m’a motivé pour aller à la salle à un moment où je m’étais lassé Sinon le hip-hop heels et les sports de combat ça à l’air vraiment génial, hâte de voir ce que tu vas faire pas la suite !

Super vidéo ❤ merci 🫶 Très intéressant ☺️

Toujours aussi belle Johanna !❤

Tu est courageuse et trop belle !❤

Cc johanna j'aime bien les deux vlog et celle-ci c'est cool de parler de tout 😊 après le reste c'est ta vie privé en tout cas moi je t'aime bien❤ Passe de bonne fêtes !!!!🎉 et à l'année prochaine bise Frédéric vannes56.

Tu ne penses pas à t'expatrier au Canada? Mon coeur est brisé 😭😭 Au top ta vidéo

Hello ! C'est très sympa ce format, j'ai appris plein de choses sur toi et tu as répondu à ma question ❤

Bah le poids c’est comme le sommeil ça dépend surtout des hormones et de la santé mentale mais les gens recherchent des astuces voir des médicaments pour hacker la perte de poids style compter les calories marcher 10000 pas par jour manger un produit laitier fin de repas etc et finissent en burn out

Coucou ! Oui qq clips de tes entraînements c'est tjs sympa ! Pour les femmes et les régimes, je suis esthéticienne et j'ai donc une relation assez proche avec ma clientèle qui se confie bcp vis à vis de ça. J'entends énormément de femmes me dire qu'elles sont en permanence au régime, qu'elles mangent quasiment rien et ensuite craquent sur des chocolats... triste !

Merci beaucoup pour ton travail, j'adore !! Tu te donnes tellement autant sur Instagram que sur TH-cam... merci continue c'est un vrai plaisir ❤

Cc johanna cool la vidéo 😅❤ Et oui pour tes entraînements sa fait partie😊 et j'aime bien quand tu parle de diététique très souvent les gens comprennent pas et tous le monde pèse pas ces aliments 😂 Vivement la prochaine vidéo !!!!❤ Frédéric vannes56

ON VEUT VOIR TES ENTRAINEMEEEENTS ! Super vidéo comme d'hab ❤

La qualité est nettement meilleure, on le voit aussi mais aussi on l'entends ! je trouve que la qualité du son est bcp mieux également ! je ne commente que très rarement mais je pense que c'est important te dire que tes vidéos sont super, et que j'ai hâte de la prochaine ! 🥰

La qualité est nettement meilleure ! Super investissement 😊 Plus qu'un trépied et ça sera parfait ❤

La nouvelle qualité elle tuuuuuue!! Vidéo au top comme d'habitude 🥰

Je vais te suivre sur Instagram 🥰 j'ai zappé 😚😘💋💋💋

Hello 😍 super intéressant 🫶 vlog très sympa 💋😘

Cc😊 c est vrai que on approche de Noël à grand pas . Donc du coup du adapte ton entraînement à ta blessure . Tu t'es fait sa comment sur du squat trop lourd? Vivement la prochaine vidéo!!!❤ Frédéric vannes56

Cc johanna sa fait vraiment plaisir de te revoir 😊❤ j'espère que tu vas bien car si tu as mal aux lombaires en tout as bon courage. Va tu faire une vidéo par semaine ou plus ? Force et honneur. Frédéric vannes 56

Trop trop heureuse de te retrouver 🤩 Merci infiniment pour tes souhaits d'anniversaire hehe love youuu ❤

Coucou ! C'était moi la 1ère question 😊 Merci déjà d'y avoir répondu ! Alors c'était plutôt qu'avec l expérience je soulève de plus en plus lourd, donc souvent j'ai besoin de 3-4min de récupération entre mes séries sur les gros exercices ce qui va rallonger mes trainings qui vont jusqu'à ~1h30-45 pour les jambes par exemple.

Coucou superbe vidéo :) ✨

C'est toujours un plaisir de voir tes vlogs un peu décousu 😅

Merci pour cette vidéo et ces paroles bienveillantes, vivement la prochaine 🙏

Sympa ce petit vlog ! Mais tu bosses tjs dans la team fitbyc ?

Coucou ! Toujours un bon moment à te suivre dans ton quotidien ❤ J'aime bcp voir tes trainings à la salle, alors plus de séquences musculation 😍🤗🤗🤗

Hello, j'étais passée à côté de la création de ta chaîne alors que je te suis sur Insta... Je viens de regarder tes 3 vidéos en travaillant et vraiment, j'aime beaucoup ta personnalité et ton naturel, ça fait du bien!! A la prochaine vidéo, donc !

Bonjour. J'aime aussi démarrer ma journée tôt et j'ai l'impression de me voir les jours de télétravaille où je me retrouve le soir à avoir passé la journée en "semi-pyjama non préparée". Je trouve que l'idée de planifier de se préparer avant midi est une très bonne idée. Je vais instaurer cela et merci pour les conseils de cette vidéo. Belle journée.

C'est vraiment cool de te voir sur TH-cam ! Insta c'est top mais là on découvre plus de choses sur toi et j'aime bcp ta personnalité. Continue comme ça 😘

Prems !!! :)