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幸せの腰痛学校 伊藤かよこ
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 8 ธ.ค. 2018
痛くて不安で孤独なあなたに安心をお届けします。
はじめまして。
『人生を変える幸せの腰痛学校』著者の伊藤かよこです。
このチャンネルでは、
心身が不調だったり、心配性で不安が強い方が、
すこしでも安心できるメッセージをお届けしています。
【伊藤かよこ プロフィール】
1967年 大阪生まれ 東京都在住 鍼灸師
会社員時代に腰椎椎間板ヘルニアによる腰下肢痛発症。3度の入院と手術を経験。
自身の経験がきっかけで心身医療に興味を持ち、鍼灸専門学校へ進学。
2000年はり師・きゅう師免許取得後、神奈川県で心身両面からアプローチをする鍼灸カウンセリング治療院を開業。
出産と引っ越しを機に、「こども専門鍼灸師」として主に夜泣きとかんしゃくの改善に取り組む。
2016年11月認知行動療法のグループプログラムを小説化した『人生を変える幸せの腰痛学校』(プレジデント社)を上梓。アマゾンでは500以上の評価とレビューを集め「本を読むだけで治った」との多数の声をいただく。
現在は、「痛みの不安を安心に変える! 腰痛学校メソッド」をベースに、個別相談、オンラインコミュニティの運営、対面とZoomでの腰痛学校(グループ療法)を開催している。
【書籍】
『人生を変える幸せの腰痛学校』(プレジデント社)
『「腰が痛い」と思ったらとにかく読む本』(日経BP)
『かんたん☆ねんねトレーニングBOOK』
●伊藤かよこHP
⇒www.itokayoko.com/
●『人生を変える幸せの腰痛学校』はこちら
⇒amzn.to/34KszY6
●510件の『人生を変える幸せの腰痛学校』アマゾンレビューはこちら
→amzn.to/2KYsdIs
●アメブロ
ameblo.jp/sorairo2323
● チャンネル登録お願いします
→th-cam.com/users/painschool
はじめまして。
『人生を変える幸せの腰痛学校』著者の伊藤かよこです。
このチャンネルでは、
心身が不調だったり、心配性で不安が強い方が、
すこしでも安心できるメッセージをお届けしています。
【伊藤かよこ プロフィール】
1967年 大阪生まれ 東京都在住 鍼灸師
会社員時代に腰椎椎間板ヘルニアによる腰下肢痛発症。3度の入院と手術を経験。
自身の経験がきっかけで心身医療に興味を持ち、鍼灸専門学校へ進学。
2000年はり師・きゅう師免許取得後、神奈川県で心身両面からアプローチをする鍼灸カウンセリング治療院を開業。
出産と引っ越しを機に、「こども専門鍼灸師」として主に夜泣きとかんしゃくの改善に取り組む。
2016年11月認知行動療法のグループプログラムを小説化した『人生を変える幸せの腰痛学校』(プレジデント社)を上梓。アマゾンでは500以上の評価とレビューを集め「本を読むだけで治った」との多数の声をいただく。
現在は、「痛みの不安を安心に変える! 腰痛学校メソッド」をベースに、個別相談、オンラインコミュニティの運営、対面とZoomでの腰痛学校(グループ療法)を開催している。
【書籍】
『人生を変える幸せの腰痛学校』(プレジデント社)
『「腰が痛い」と思ったらとにかく読む本』(日経BP)
『かんたん☆ねんねトレーニングBOOK』
●伊藤かよこHP
⇒www.itokayoko.com/
●『人生を変える幸せの腰痛学校』はこちら
⇒amzn.to/34KszY6
●510件の『人生を変える幸せの腰痛学校』アマゾンレビューはこちら
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#166 ザ・メンタルモデルセッションでわかったこと【音声配信】2024/9/11
#ザ・メンタルモデル #セッション #回避行動
由佐美加子さんが提唱されている「ザ・メンタルモデル」
あやのさんにセッションしていただきました。
わかったこと3選
あくまで私の場合です。
①怒りを回避行動につかっている。
②幼稚や幼い自分と統合していく
③対処はしなくていい。認めるだけ。
番組のBGM『大切なわたし』
th-cam.com/video/JCyarM5Ns1I/w-d-xo.html
質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。
番組の中でお答えします。
🔽伊藤かよこのHP
www.itokayoko.com/
お問い合わせ&申し込みは
🔽公式line line.me/R/ti/p/%40798ebrtp
由佐美加子さんが提唱されている「ザ・メンタルモデル」
あやのさんにセッションしていただきました。
わかったこと3選
あくまで私の場合です。
①怒りを回避行動につかっている。
②幼稚や幼い自分と統合していく
③対処はしなくていい。認めるだけ。
番組のBGM『大切なわたし』
th-cam.com/video/JCyarM5Ns1I/w-d-xo.html
質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。
番組の中でお答えします。
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มุมมอง: 74
วีดีโอ
『人生を変える幸せの腰痛学校』朗読㉚ すでに力が備わっている~実習ーアファーメーションをつくろう~プログラムのテーマ曲
มุมมอง 742 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#ぎっくり腰 #腰痛学校 #腰痛 『人生を変える幸せの腰痛学校』(プレジデント社) 腰痛学校オンラインコミュニティのメンバーが朗読してくれています。 ・ #30 朗読『人生を変える幸せの腰痛学校』 p150~ すでに力が備わっている~実習ーアファーメーションをつくろう~プログラムのテーマ曲 ・ この章は、上杉さん役のなおさんから感想をいただきました。 なおさん、ありがとう! ・ 「この本を映画化にしたらと妄想したとき、神崎さん、理島さん、上杉さん、立花さん、小鹿さんのアファーメーション。 これをエンディングにコミュニテイソングの「なんとかなるよ、だいじょう」にのせて皆のアファーメーションが叶った映像を映す。 なーんてね。と、考えてると良い気分になりました。 皆さんのアファーメーションはどんなものですか?」 ・ 朗読部のみっちゃん 「わたしのアファーメーションは、神崎さんと同じ『私は日...
#165 豊かで平和な時代なのに幸せを感じにくい理由【音声配信】2024/9/10
มุมมอง 552 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#豊かで平和な時代 #主観的幸福度 #ネガティビティバイアス 今日からBGMは元にもどって『大切なわたし』です th-cam.com/video/JCyarM5Ns1I/w-d-xo.html 豊かで平和な時代なのに、 いまいち幸せを感じにくい人が多いですね。 わたしもかつてはそうでした。 その理由は、今が平和で安心だからです。 脳は、危険を探すのが仕事です。 病気や死、人に嫌われるなど、危険な兆候をいち早く察知して、そこに意識を向けようとしてきます。 まずはメカニズムを知りましょう。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い合わせ&申し込みは 🔽公式line line.me/R/ti/p/@798ebrtp
#164 判断力を育てるには 視野を広め、視座を高める【音声配信】2024/9/9
มุมมอง 744 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#判断力 #視野を広げる #視座を高める 今日のBGMは、CD『心と身体をゆるめる音楽~腰痛・肩こりの緩和をサポート』の8曲目 「流れに身を せる」をお届けします。 こちらから試聴もできますので、よかったら聞いてみてくださいね。 www.della.co.jp/products/dlmf-3926 流れに身を せた方がいいタイミング、 積極的に動いた方がいいタイミング。 正解がないだけに迷いますよね。 なるべく適切な判断するには、より大きな視野とより高い視座があるといいのではないかと思います。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い合わせ&申し込みは 🔽公式line line.me/R/ti/p/@798ebrtp
#163 人の話を聞いてしんどくなるあなたへ【音声配信】2024/9/8
มุมมอง 837 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#重い話 #同じ話 #カウンセラー 今日のBGMは、CD『心と身体をゆるめる音楽~腰痛・肩こりの緩和をサポート』の7曲目 「不安が安心に変わるとき」をお届けします。 こちらから試聴もできますので、よかったら聞いてみてくださいね。 www.della.co.jp/products/dlmf-3926 人の話を聞いてしんどくなることはないですか? という質問にお答えしました。 ①認知はフィクションである ②今の日本でカウンセリングを受けられる状態の人でそこまで重い話はない ③プロとしての視点 があるからかなあと思いました 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い合わせ&申し込みは 🔽公式line line.me/R/ti/p/@798ebrtp
#162 『人生を変える幸せの腰痛学校』朗読はこちらから【音声配信】2024/9/7
มุมมอง 619 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#人生を変える幸せの腰痛学校 #精読 #読書会 今日のBGMは、CD『心と身体をゆるめる音楽~腰痛・肩こりの緩和をサポート』の6曲目 「感謝して感情を手放す」をお届けします。 こちらから試聴もできますので、よかったら聞いてみてくださいね。 www.della.co.jp/products/dlmf-3926 『人生を変える幸せの腰痛学校』の朗読はこちらからご視聴いただけます。 th-cam.com/play/PLVjVZ1X_cOmGiPAZwUSIyN_U5V_4CWkgF.html こころの勉強の第一歩として、 1冊の本を精読するといいのです。 といっても一人じゃ続きませんよね。 仲間がいるとこういう時にいいですよね。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い...
#161 考えすぎてしんどくなる方へ【音声配信】2024/9/6
มุมมอง 10312 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#心の解剖学 #ココロ #パターン 今日のBGMは、CD『心と身体をゆるめる音楽~腰痛・肩こりの緩和をサポート』の5曲目 「心の声を聴いてみる」をお届けします。 こちらから試聴もできますので、よかったら聞いてみてくださいね。 www.della.co.jp/products/dlmf-3926 ココロの勉強はどこですればいいのでしょうね? その前に、心ってなんでしょう? 心は脳の働きによって生じているのですが、だからといって、心=脳というわけでもないんです。 あ~、わかりやすく説明したい! だけど興味があるのは「心とはなにか」ではなく「どうしたら今より楽に幸せに生きられるか?」ですよね。 なので今はそういったお話をする場を設けています。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.c...
『人生を変える幸せの腰痛学校』朗読㉙ 負担がかかると強くなる~子育てのたとえると?~腰の治療は必要がない
มุมมอง 10514 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#ぎっくり腰 #腰痛学校 #腰痛 『人生を変える幸せの腰痛学校』(プレジデント社) 腰痛学校オンラインコミュニティのメンバーが朗読してくれています。 ・ #29 朗読『人生を変える幸せの腰痛学校』 p146 負担がかかると強くなる~子育てにたとえると?~腰の治療は必要がない ・ この章は、神崎由衣さん役のなおこちゃんから感想をいただきました。 なおこちゃん、ありがとう! ・ アドラー育児だとどうしたら「わたしには能力がある」「人々は仲間である」という信念を持ってもらえるか、を考えます。 それが幸せに生きていくためにとても大切なことだから。 今回の部分では、それらと真逆のことをからだにやってるんだよというのがわかりやすくたとえられてます! こどもだけではなく自分自身にもそう思えるようになるには…? ・ こうして朗読で読み返すたび、この本にかよさんの言いたいことがすでにたくさん書かれてる...
#160 考えすぎてしんどくなる方へ【音声配信】2024/9/5
มุมมอง 8114 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#考えすぎる #しんどい #毒饅頭 今日のBGMは、CD『心と身体をゆるめる音楽~腰痛・肩こりの緩和をサポート 』の4曲目 「勇気を持って動いてみる」をお届けします。 こちらから試聴もできますので、よかったら聞いてみてくださいね。 www.della.co.jp/products/dlmf-3926 考えすぎてしんどい。 昨日のZoom「ココロとカラダの学び場」のテーマです。 考えすぎてしんどい時、なにをしたらいいのか? ケースバイケースですよね。 こうしたらいい、という正解はないですからね。 だからこそ、こういうことを学べる場所に参加して、自分のケースをお話されるといいですよ。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い合わせ&申し込みは 🔽公式line lin...
#159 浮いて待て 信頼があれば待てる【音声配信】2024/9/4
มุมมอง 8516 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#信頼 #子育てと一緒 #浮いてまて 今日のBGMは、CD『心と身体をゆるめる音楽~腰痛・肩こりの緩和をサポート 』の3曲目 「太陽の下でリラックス」をお届けします。 こちらから試聴もできますので、よかったら聞いてみてくださいね。 www.della.co.jp/products/dlmf-3926 「浮いて待て」 溺れたときは、じたばたせずに、浮力のあるものにつかまって浮いて待っていた方が生存確率が上がります。 心身の健康も同じ。 いい気分で、ただ待っていればいい方向に向かう可能性が高いです。 ただ、待てるのは信頼があるからなんですよね。 自分への信頼、より大きな存在への信頼、信頼があるとリラックスして待っていられます。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い...
#158 悪化することをやめるだけで自然によくなる【音声配信】2024/9/3
มุมมอง 7019 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#悪 #自然治癒 #浮いてまて 今日のBGMは、CD『心と身体をゆるめる音楽~腰痛・肩こりの緩和をサポート 』の2曲目 「緊張をゆるめてほどく」をお届けします。 こちらから試聴もできますので、よかったら聞いてみてくださいね。 www.della.co.jp/products/dlmf-3926 「気分が晴れないときは?」 ①休みましょう。 ②ほっておきましょう。 悪化させることさえしなければ、 心身は自然に良い方向に向かいます。 そんな風にできています。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い合わせ&申し込みは 🔽公式line line.me/R/ti/p/@798ebrtp
#157 トランスパーソナル 個を超越する【音声配信】2024/9/2
มุมมอง 7521 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#トランスパーソナル #ケンウィルバー #色即是空 今日から新しいBGMが仲間入りです。 CD『心と身体をゆるめる音楽~腰痛・肩こりの緩和をサポート 』からの1曲目 「落ち着いて呼吸を整える」をお届けします。 こちらから試聴もできますので、よかったら聞いてみてくださいね。 www.della.co.jp/products/dlmf-3926 わたしがわたしを手放すまでの流れをお話しました。 時々、たまに、ちらっと手放せる程度ですけど。 どなたかの参考になれば幸いです。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い合わせ&申し込みは 🔽公式line line.me/R/ti/p/@798ebrtp
#156 個人の執着を手放すとより大きなものが手に入る 【音声配信】2024/9/1
มุมมอง 90วันที่ผ่านมา
#執着 #なるようになる #トランスパーソナル 執着を手放すとやる気もなくなります。 それでいいんです。 そこからが新しい始まりです。 私個人のやる気など、しょせん「ドーパミン」によるものです。 まずは自分を満たして、もう自分は十分だなと思えたとき、お役目やCallingと言われるというもっと大きな流れがやってくるんだと思いますよ。 ぜひ体験してみてくださいね。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い合わせ&申し込みは 🔽公式line line.me/R/ti/p/@798ebrtp
#155 どっちもいいし、どっちでもいい 執着を手放す【音声配信】2024/8/31
มุมมอง 86วันที่ผ่านมา
#執着 #なるようになる #皆勤賞 台風の影響でやすらぎの里「腰痛学校リトリート」が中止になりました。 思ったこと ①早めの運休、休みやすい世の中になってよかった。 ②何かがなくなるとその分別のなにかが得られる。 ③執着がないとショックも受けない。 開催も幸せ、中止も幸せ。 どっちもいいって幸せです。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い合わせ&申し込みは 🔽公式line line.me/R/ti/p/@798ebrtp
#154 傷つくのは相手の課題 課題の介入とは?【音声配信】2024/8/30
มุมมอง 81วันที่ผ่านมา
#傷つく #課題の介入 #アドラー心理学 嫌われる勇気を持てたら自由に生きられます。 傷つけようと意図しない発言で、もし相手が傷ついたとしたらそれは相手の課題です。 傷つくんじゃないかと想像するのは、思いやりではなく、課題の介入だとアドラーでは考えます。 めんどうだから伝えない、と自分で決めたならもやもやもしません。 というお話をしました。 質問や取り上げてほしい内容がありましたら、気軽にコメントをください。 番組の中でお答えします。 🔽伊藤かよこのHP www.itokayoko.com/ お問い合わせ&申し込みは 🔽公式line line.me/R/ti/p/@798ebrtp
#153 言いたいことを言えないのは怖いからです【音声配信】2024/8/29
มุมมอง 96วันที่ผ่านมา
#153 言いたいことを言えないのは怖いからです【音声配信】2024/8/29
#151 feeling good いい気分で生きていきましょう【音声配信】2024/8/27
มุมมอง 10214 วันที่ผ่านมา
#151 feeling good いい気分で生きていきましょう【音声配信】2024/8/27
#149 陰性感情とは? 陰性感情は悪いものではない【音声配信】2024/8/25
มุมมอง 6614 วันที่ผ่านมา
#149 陰性感情とは? 陰性感情は悪いものではない【音声配信】2024/8/25
#148 ダニが教えてくれた大切なこと 基本が大事【音声配信】2024/8/24
มุมมอง 7414 วันที่ผ่านมา
#148 ダニが教えてくれた大切なこと 基本が大事【音声配信】2024/8/24
#147 どんな感情も自分を知ることに役立ちます【音声配信】2024/8/23
มุมมอง 9114 วันที่ผ่านมา
#147 どんな感情も自分を知ることに役立ちます【音声配信】2024/8/23
『人生を変える幸せの腰痛学校』朗読㉘ ノーシーボとは? 腰痛に関する「思い」や「考え」
มุมมอง 5814 วันที่ผ่านมา
『人生を変える幸せの腰痛学校』朗読㉘ ノーシーボとは? 腰痛に関する「思い」や「考え」
#146 後悔しない人生を、とはいうものの、少しは後悔しますよね【音声配信】2024/8/22
มุมมอง 10214 วันที่ผ่านมา
#146 後悔しない人生を、とはいうものの、少しは後悔しますよね【音声配信】2024/8/22
#143 わたしはなにがいやなのか? 自分のことを知りましょう【音声配信】2024/8/19
มุมมอง 14221 วันที่ผ่านมา
#143 わたしはなにがいやなのか? 自分のことを知りましょう【音声配信】2024/8/19
#142 人間だもの まあしゃーない 寛容さのすすめ【音声配信】2024/8/18
มุมมอง 9321 วันที่ผ่านมา
#142 人間だもの まあしゃーない 寛容さのすすめ【音声配信】2024/8/18
#139 旅行記 車山神社に行ってきました。お盆の旅行【音声配信】2024/8/15
มุมมอง 5121 วันที่ผ่านมา
#139 旅行記 車山神社に行ってきました。お盆の旅行【音声配信】2024/8/15
最近では質問が浮かびコメントしようと考えると、あ〜こう言うことかって思えるようになりました 毎日の配信のおかげです ありがとうございます ただ頭でっかちで心や身体は分かってないと感じはじめています 精読、再読が苦手です(大好きなドラマでも2度見たくないです) だから身に付かないのでしょうか?
わたしには、身についておられるように感じますよ😊
考えないようにしようとすると余計考えちゃいます。楽しい事考えられないから毎日不安ざわざわで、さらに楽しいこと考えられません😢負のループです。心療内科に行けと家族に言われますがそれも抵抗あります 。
そうなんです。 考えないようにすると余計に考えます。 脳はそんな風にできていますから。 脳のこと、心理のことを学び、必要な練習を重ねられるといいと思いますよ。 心療内科に行けばいいというものではありません。
@@painschool そうなんですね。ありがとうございます。腰痛学校でそれを学べるということでしょうか?すみません、まだ伊藤さんを知ったのが最近なので…
@@ssz1343 さん 個別相談や「ココロとカラダの学び場」をやっています。 よかったらホームページをご覧ください。 www.itokayoko.com/
腰痛学校の本に出会ってこんな世界があるのかと驚きました。 本は面白くてすぐ読み終えました。復習の意味でこちらを拝聴させて頂いております。 運動で日々歩いていますが、私の腰痛が改善していく手応えがなく、この回の動画で、歩いてダメなら方法を変えてみる、というお話が心に響きました。
コメントをありがとうございます。 腰痛学校の音声読書会を聞いてくださっているのですね。 ありがとうございます😃
本日も配信ありがとうございます 私は健康になりたい!それ以外の執着は無くなりました 逆に言うと健康にしか焦点を当ててないからです 健康への執着も他の物と同じで手放せばいいのでしょうか? 元気になるのを諦めるような気になります
コメントをありがとうございます。 頑張らなくてもそのうち元気になります☺
はじめまして。本日お会い出来るのを楽しみにしていました。 中止になる予想はしてなかったのであれ?とは思いましたが、あっさり荷物を解体しましたので、執着心はなかったかもです。ベストなタイミングでお会い出来ますように。
はじめまして。 腰痛学校リトリートに申し込んでくださっていたのですね。それはそれは!ありがとうございます。 わたしもお会いしたかったです。 熱海~三島、伊東線がストップしているのでどうしようもないですよね。 はい、きっとお会いできます。 その時はよろしくお願いします☺
私は言いたい事は結構言えます でも後から反省する事も多々あります 言うタイミング、言い方に問題があるのかって昨日のラジオで納得しました これから気を付けてみます😊
初めてコメントさせていただきます。わかり合えないというのは理解してるつもりなんですが、夫のえっと思う行動につい言ってしまうと険悪。かと言って我慢してると眠れなくなりこちらがずっとぐるぐる思考になってしまいます。😢
コメントをありがとうございます。 伝え方、言い方を工夫されてみてはいかがでしょうか?☺
本日もありがとうございます 私は死が怖いというより死に至るまでにどんなに苦しむのだろうって怖いです 考えても仕方のない事だとは分かってるのですが
Zoom学び場で考えない練習をしましょうね😊
本日もありがとうございます 基本が大事 再認識です! 昔から言われてる事ってこんなに便利になった世の中でも侮れませんよね 便利過ぎて忘れがちです
毎日、配信ありがとうございます ぼ~っとする仕方が分かりません いつもいつも何か考えてて、たまには脳を休ませたいと思うのですが
わたしもいつも考えていました。 脳を休めるには練習が必要かもしれません。 「感じること」に意識を向けてください☺
続きが気になりますね😊
ハイパワーポーズやってみよう💪
こんばんは。今日は私のスマホを夫が間違えて持っていったので、スタンドFMではなくこちらへコメントします😊 スマホがなくて、本当に一日気持ちが楽でした。時間もできました。 夕方、知り合いのママさんとお話しして、つい勤務体系を比較して上下を少し考えました。 人と関わる中で、自分の価値を信じて、もう少しリラックスできたら楽ですね。 今日もありがとうございます
コメントありがとうございます。 わたしなら、スマホがないとかえってストレスに感じると思いました。気持ちが楽だったということは、スマホがあることで、なにか縛られている感じがするのでしょうか?
本日もありがとうございます 利他的な行動もできてると思うのですが結局これって自分の為にやってるんじゃないかと思ってしまう事も多いです 評価や影響を受けないのは、どんな自分も全て受け入れることができているからだろうな どんな時も自分を認められるようになりたいです
コメントをありがとうございます。 利他も利己もまざっている部分もあるでしょうね。そうきちんと分けられるものでもないでしょうし。 どんな時も自分を認められるようになりたい。 素敵な目標ですね☺
常に迷うので、参考になります( ´◡‿ゝ◡`)
かよこさんのラジオを聴くようになり前よりファンになりました♡
ありがとうございます☺
本日もありがとうございます 私は人に迷惑をかけてはいけない!と生きてきたなと感じます 子どもたちにも、よく言ってたなぁと思い出しました 利他的でありたいと思っていますが、迷惑をかけたくないって気持ちと関連があるのでしょうか
コメントをありがとうございます。 利他的なのは「愛からの行動」 迷惑をかけないのは「恐れの回避」 行動は似ていてもその根底にあるものが違います。
取り上げてくださりありがとうございます 自然と母のせいって使ってました 全てにおいて自分の悪い部分を人のせいにしてきたんだろうなと初めて気付きました 〜のおかげ、に言葉を変えて考えるようにします
ありがとうございます! 感謝もしているのだから影響と表現すればいいのですね そう考えたら自分を責めなくていいですね よくわかります
今日もありがとうございます 私はいつも自分を責めてきました それを小さな頃の母のせいだと思い込んで腹を立ててる自分を又責める お話聞かせていただけたら嬉しいです
コメントをありがとうございます。 母のせい、じゃないです。 母の「影響」です。 影響と「せい」は違います。
ありがとうございます せいと影響…分かるような分からないような、です
○○のせい、ってマイナスな時に使う言葉で相手を悪者にしていますよね。 影響にはプラスもマイナスもありますよ。 親の影響にもプラス面とマイナス面があるという話です。
今日もありがとうございます 『幸せの〜』って書いてあると胡散臭く感じます 幸せになりたいのに、この感情は何なのでしょうか…自分でも分からないな…
いつもありがとうございます 私には『怒る!』が一番しっくりきました さて、その怒りを今からどう活用しようか!考えます
コメントありがとうございます。 怒りを原動力に変えて、大好きな仕事に復帰してくださいね。 行ってらっしゃい。 うまくいきますようにお祈りしています。
いつもありがとうございます 納得する答えがほしかったんだ!って事に納得です 棚上げするって事は気持ちを他に向けるってことですか? 私はウツウツっと眠って覚醒した時に、恐ろしいくらいの不安に襲われます…そんな時の対処法があれば教えていただきたいです
コメントをありがとうございます。 私のイメージでは、棚上げするというのは、そのままそこに置いておく、あるままにしておく感覚です。 対処法はまたの機会に取り上げますね。 #6、または#10 がお役に立てるかもしれません。
おはよございます。なぜ責められていると感じるのかとっても良くわかりました。私は息をするように自分責めをずっとやってきた自覚はありました。そういう自分をわかっていても、自分責めをやっていることに気付かないことが多いので毎日のように今日のTH-camを聴こうと思います。 ありがとうございます。
コメントをありがとうございます。 私の場合、「もう自分は責めない」と強く決心しました。 何度か揺らぎましたが、ここ最近、自分を責めることはなくなりました。
私も「もう自分を責めない」と決心します! 分かっていてもなかなか変わらないと感じていましたが、なんだか前向きな気持ちになりました。不思議です。 ゆらいでも何度も決心して諦めません! かよこさん、ありがとうございます😌
@@user-jb2mi1zg2q はい。ぜひ決心してください。 応援しています😀
図星です😅 自分が嫌だと思ってること言われると責められてるって思うんだ! でも嫌なとこ認めるの難しいな…
コメントありがとうございます。 イヤなところも認められた時、自分の全部を受容できます。 その状態をめざし、わたしも修行中なので一緒にやっていきましょう。
一度良くなりかけた痛みが前よりひどくなり、気がおかしくなりそうです 自分で立ち直る気力が湧きません。
コメントありがとうございます。 痛みがひどいと、おかしくなりそうになりますね。 『人生を変える幸せの腰痛学校』はお読みになられましたか?
@@painschool はい熟読はしてませんが、、
拙著『人生を変える幸せの腰痛学校』をお読みくださり、ありがとうございました。 本を熟読したり、個別相談を受けたり、コミュニティに入会したりすることで、改善する方はたくさんいらっしゃいます。 わたしでお力になれそうなら連絡くださいね☺
@@painschool そうなんですか。今順天堂の痛みセンターでたまに心理士さんの診察を受けて、やはり痛みから気をそらす事、瞑想も良いと言われましたがなかなか痛いと離れられず💧友人は心療内科で治ったとか家族にも行けと言われ悩んでいました。
不安になってもいい!と言うのは気が楽になります、でも感謝日記を書くことも大切…と言うのは切り替えが大切ってことかな??
コメントをありがとうございます。 明日11日の放送でお答えしますね😃
こんばんは。みいと申します。 コメントにお返事頂きましてありがとうございました。 いつも無意識に緊張して体のどこかしらに力が入っています。 寝ている時にも緊張しているのか、朝起きると首や肩が痛いです。 脳の再教育、すごくわかりやすいお話でした。地道に実践して行きたいと思います😌 ありがとうございました。
こちらこそコメントをありがとうございます。 他にも聞きたいことがあれば、気軽に質問してくださいね。
こんばんは。初めてコメントさせて頂きます。 私は数年に渡り体の不調と痛みに悩まされています。 私も虐待は受けていませんが、10年程前に亡くなった母が本当に「いつも怒っている」人で、毎日いかに母の機嫌を損ねないように生活するかばかり考えていました。 幼少期だけでなく、母が亡くなるまで、です。 そういった事が心身の不調や痛みに関係しているとは。 毎日興味深いお話をありがとうございます。毎日楽しみにしています。
はじめまして。 コメントをありがとうございます。 心身の不調の要因がわかれば、解決方法もわかります。 29日の放送で、コメント返しをさせていただきます。 これからもよろしくお願いします😃
私も同じで虐待をされていたわけではないけども、精神的な虐待を受けていたようなものでした。私は自分はハリネズミの様に感じていました。アドラー心理学は責められているように感じて苦手ですが「敵国にいる感じ」よく分かりました。 ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。 「敵国にいる感じ」を感じる仲間ですね。 責められるように感じるのは、自分を責めているからなんです。 という話を明日の放送でしますね。
痛みが毎日あり、気にしてしまう自分、身体が上手く動かず、焦ってしまう自分、分かってても思考を変えられない自分。また自分責めをしてしまう。 そんな中、毎日放送を聞き、励まされてます。今日の放送で、いいんだよ!の言葉に何回聞いても、涙が出ました。 あぁ、私はこの言葉が欲しかったんだなって。毎日、自分に言います。いいんだよ、焦らなくていいんだよ。 ありがとうございます。
とても励みになるコメントをありがとうございます。 誰かに届きますようにと願いを込めて発信しています。 届いたことがわかって、やっていてよかったなあと思いました。
トラです。悪いことを止める方法、一秒、2秒と伸ばしていく方法、参考にします。気持ちを落ち着かせて、ハイッと練習したいと思います。こういった、救いのサジェッションを期待しています。
トラさん、コメントをありがとうございました。 これからも役立つ配信を続けていきますね。
毎日配信ありがとうございます。 心地よい声、程よい長さ、気付きをくれるお話・・・ポッと心が温まります。 いつもニコニコ感謝しているおばあちゃんになりたいな~と思ってきましたが ずっと先のおばあちゃんでなくても、今、この1秒からそうなればいいんですよね!
コメントありがとうございます。 とてもうれしいです。 そう、今この1秒からそうなればいんです。 伝わってうれしいです😊
ちょうどネットの方と話してた題材だったので興味深かったです
コメントありがとうございます!
昔から気がつけばいつも腰の不安ばかり気にしてしまう自分、そんな時はこちらのチャンネルを拝聴して、最近は少しずつ前向きに良いことを探す自分に変わりつつあります🍀
すみれさん コメントをありがとうございます。 腰の不安が気にしてしまいますよね。 変わりつつあるとのこと、よかったですね。 これからも気軽にコメントくださいね。
30回おめでとうございます🎉 毎回聴いてます✨
ありがとうございます! そのお言葉に励まされます☺
つまり腰痛は気のせいと言いたいのかな? 大丈夫?そんな無責任でいい加減な事言って
四十肩みたいなもんか
可愛い❤ 本当に楽しい事考えて行動していると、だんだんと気にならなくなりますよね!
面白い〜!
腰痛覆面ヒーローズの皆様、動画配信、ありがとうございます!! 皆さんの経験が聞けるのはとても、励みになります。 慢性痛の先輩方の皆さんが、どのようにして痛みを克服されたのか、また動画を楽しみにしておりますます…♡
このシリーズの動画上げて下さって、ありがとうございます😢 腰痛の痛みって、人それぞれ違うから、色んな体験を聞かせてもらって、凄く共感できました😣💦
お役に立ててよかったです😄
自分も同じようなことがあって、こんな思いをしたのは自分だけだと思っていたので、 同じ経験をしている方の話を聞けただけでホッとしました✨ また次回楽しみにしています!
自分を責めたり痛みのあるところを憎んだり、その気持ち分かります😢 そんな皆さんも回復された、励みにしたいです!
わたしもギックリ腰で救急車乗りました。わたしだけではなかったと安心しました。
わたしも特別な痛みだと思ってました。ターバンさん親近感わきます
もう、あるある~と思いながら聞いてました
わたしも藁にもすがる気持ちで怪しい治療受けてました。皆さんそうなんですね。 皆んなどんなふうに良くなってきたのか聞いてみたいです。
期待していくんだけど、やっぱり治らないとがっかりする、そして検索して次を探す、あぁ〜おんなじです。わかります〜
私も18歳の頃から腰痛が有って痛くなる度に、カイロプラクティックや整骨院や整体等色々行きました。 通って治ったときもあれば悪化したときも有りました😅 みんな色々な経験をしているのだなと思いました😢 もっと色々聞いてみたいです。
コメントありがとうございます。 これからも続きますのでぜひご覧くださいね
「誰にもわかってもらえない、こんなに痛いのに」と、痛くなるたびにいつもこんな風に思っていました。この曲に出会ったとき、「いたいね、つらいね、不安になるね、泣きたくなったら泣いてもいいよ」という歌詞を聴き、あぁ私の気持ちに寄り添ってくれてる、わかってもらえた、と思いました。もしも私のように痛くてどうしようもない状態になっている方がいらっしゃいましたらどうか諦めないでください。私は『人生を変える幸せの腰痛学校』を読み、行動し、苦しい腰痛から解放された一人です。