🧘 ♀️ Cours Spécial Débutant de 25 minutes : Vos Premières Inversions en Yoga Aérien ! 🧘‍♂️
Bienvenue dans ce cours dédié aux débutants, où nous allons explorer ensemble vos premières inversions en yoga aérien ! 🌿
Ce cours va vous guider pas à pas pour découvrir les bases des inversions tout en sécurité et en confiance. 🙌
💡 Au programme :
00 : 00 Présentation
00 : 15 Échauffement
07 : 20 Posture de l’arc
11 : 40 Posture de la sauterelle inversée
17 : 00 Posture de la grenouille inversée
19 : 30 Posture du pigeon inversé
21 : 30 Étirement et relaxation
Alors, prêt(e) à voir le monde sous un nouvel angle ? 😍
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Retrouvez la suite de ce parcours sur OYA live studio page accueil (oya-live-studio.fr) 🎥
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