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세상에 없던 재활-이상열
เข้าร่วมเมื่อ 2 ก.ย. 2024
피트니스, 재활병원, 재활센터
그리고 프로야구선수 개인 트레이너까지.
‘세상에 없던 커리어’
재활과 건강관리를 소개합니다.
강남재활. 이지스튜디오 원장 이상열입니다.
그리고 프로야구선수 개인 트레이너까지.
‘세상에 없던 커리어’
재활과 건강관리를 소개합니다.
강남재활. 이지스튜디오 원장 이상열입니다.
허리 아파도 수영할 수 있게 해줄게요.
허리디스크로 수영 추천받은 사람들에게*
수영이 허리에 좋다던데, 무조건 괜찮을까요?
수영이 허리에 좋아질 수 있도록 해드릴게요!
👉 고관절이 뻣뻣하면 오히려 허리에 부담이 더 커질 수 있습니다.
수영 중 허리가 많이 흔들리면 디스크에 무리가 갈 수 있어요!
*그래서 준비했습니다:
수영하기 전, 꼭 필요한 스트레칭과 물속에서 하면 좋은 동작까지!
허리를 보호하면서 안전하게 수영할 수 있는 방법을 알려드려요.
🔑 영상의 주요 포인트
1️⃣ 고관절 스트레칭: 허리 부담 없이 자유롭게 움직이는 방법
2️⃣ 물속 중간 동작:허리 흔들림을 막고 코어를 안정화하는 비법
🔥 수영이 허리에 진짜 도움되려면 방법이 중요합니다.
오늘 영상 보면서 꼭 따라 해보세요!
#허리디스크 #수영 #고관절스트레칭 #허리보호 #운동탐구생활 #해줄게요 #통증예방
수영이 허리에 좋다던데, 무조건 괜찮을까요?
수영이 허리에 좋아질 수 있도록 해드릴게요!
👉 고관절이 뻣뻣하면 오히려 허리에 부담이 더 커질 수 있습니다.
수영 중 허리가 많이 흔들리면 디스크에 무리가 갈 수 있어요!
*그래서 준비했습니다:
수영하기 전, 꼭 필요한 스트레칭과 물속에서 하면 좋은 동작까지!
허리를 보호하면서 안전하게 수영할 수 있는 방법을 알려드려요.
🔑 영상의 주요 포인트
1️⃣ 고관절 스트레칭: 허리 부담 없이 자유롭게 움직이는 방법
2️⃣ 물속 중간 동작:허리 흔들림을 막고 코어를 안정화하는 비법
🔥 수영이 허리에 진짜 도움되려면 방법이 중요합니다.
오늘 영상 보면서 꼭 따라 해보세요!
#허리디스크 #수영 #고관절스트레칭 #허리보호 #운동탐구생활 #해줄게요 #통증예방
มุมมอง: 40
วีดีโอ
야구선수가 받는 고관절, 골반 통증 치료 - FULL
มุมมอง 3612 ชั่วโมงที่ผ่านมา
이번 풀버전 스터디 영상은 기아타이거즈 김건국 선수의 고관절, 골반의 통증을 해결해나가는 과정을 담았습니다. 선수의 이야기를 듣고 어떻게 해석해서 어떻게 접근하고 어떻게 해결해 나가고 어떻게 설명하고 어떻게 함께 해 나가는지 한번 보시면 좋을 것 같습니다. 재활 트레이너를 꿈꾼다면 그냥 보세요!
국가대표 운동선수의 멘탈 관리. #캐릭터 #멘탈 #롯데자이언츠 #김원중
มุมมอง 28812 ชั่วโมงที่ผ่านมา
그의 성공에 뭔가 있을 거라 생각했는데 역시 뭔가 있었습니다. 심플하면서 많은 것이 담겨있는 이야기. 당연한 것 같지만, 당연하지 않은 이야기.
목, 어깨 아픈 사람이 헬스장 가서 해야 하는 등 운동. #헬스장 #거북목 #목통증 #어깨통증
มุมมอง 30419 ชั่วโมงที่ผ่านมา
일자목과 거북목은 등이 함께 세워지지 않으면 고쳐지기 쉽지 않습니다. 등을 잘 세우기 위한 방법 함께 보시죠!
야구선수가 받는 허리 통증 치료 - FULL
มุมมอง 10519 ชั่วโมงที่ผ่านมา
이번 풀버전 스터디 영상에서는 야구선수 김건국 선수가 겪은 허리 통증 문제를 단계적으로 해결해나가는 과정을 담았습니다. 🔍 주요 내용* 1. 통증 원인 분석: 허리 통증의 주요 원인과 정렬 문제를 파악하는 과정. 2. 움직임 패턴 교정: 허리에 부담을 주지 않도록 보행과 운동 자세를 교정. 3. 단계별 진행과 피드백: 김건국 선수의 변화와 통증 감소 과정을 확인. 4. 투구 동작과의 연관성 확인 💪 재활 과정에서 얻는 교훈 - 단순한 통증 완화가 아니라, 장기적으로 문제를 해결할 수 있는 근본적인 접근법. - 스터디를 통해 허리 통증 해결을 위한 구체적 사례를 학습할 수 있습니다. 📚 운동치료사 및 스포츠 전문가들에게 유용한 교육 자료! 놓치지 말고 영상에서 직접 확인해 보세요. #김건국 #허리통증 #...
퍼포먼스를 바꾼다. 김원중 선수 이야기. #롯데자이언츠 #fa #자기관리
มุมมอง 540วันที่ผ่านมา
"부상을 예방하고 최고의 컨디션을 유지하는 비결! 김원중 선수는 비시즌 동안 굳은 몸을 풀고 치료(마사지 중심)와 정렬·통증 관리를 통해 재정비한 뒤 운동을 시작합니다. ✅ 몸 관리 원칙: "아프지 않아야 퍼포먼스를 유지할 수 있다." ✅ 생활 습관: 충분한 수면(7~9시간)과 금주로 회복력 극대화. ✅ 이상열 트레이너의 역할: 기존에 없던 혁신적인 접근법으로 선수와 일반인 모두를 돕는 재활 전문가. 김원중 선수가 몸 관리와 재활을 통해 성장하며 다른 선수들에게도 영감을 주는 본보기가 된 이야기를 영상에서 확인하세요! #김원중 #비시즌관리 #몸관리 #재활운동 #이상열트레이너 #야구
부상은 끝이 아니다: 김원중 선수의 야구와 몸 관리 철학. #롯데자이언츠 #야구선수 #재활 #루틴
มุมมอง 1.9K14 วันที่ผ่านมา
💬 부상으로 포기할 뻔했던 야구, 이상열 트레이너와의 만남으로 길이 열리다! 김원중 선수가 말하는 부상 극복과 재활, 그리고 몸 관리의 핵심 철학을 들어보세요. 시즌 중 몸 관리 루틴, 비시즌 재활법, 그리고 자신만의 운동 철학까지 짧고 강렬하게 담았습니다. 🎥 지금 바로 영상에서 확인하세요! #김원중 #부상극복 #운동철학 #재활운동 #야구
어깨 수술하기 싫은데...회전근개 주사, 도수치료, 운동이 안 통하는 이유?
มุมมอง 43021 วันที่ผ่านมา
어깨 수술하기 싫은데...회전근개 주사, 도수치료, 운동이 안 통하는 이유?
수영이 더 도움될 줄 알았는데 아니었네요..정보 감사드려요~~~
도움이 되셨다니 감사합니다
원장님 안경 벗으면 인물 더 훤칠하실거 같아요 😊
자티비 대주주께서 조언도 해주는 채널 ❤
기먼중.. 하고싶은거 다해..🫶🏻
니달리
맞는 말이에요~~ 공인이다보면 사람들 시선을 의식 안할순없지만 어찌 다 신경씁니까~~내 중심을 지키는게 가장 중요하죠~~선수님도 코치님도 응원합니다~~~~영상 감사합니다~~😊😊😊❤❤❤ 1:46
공감해 주셔서 감사합니다.😄
김원중선수도 이상열 선생님도 응원합니다!! 화이팅!! 영상들 잘봤어요~
응원 감사합니다😊
거의 우리집 허준 아임까 😂
최고의 소방관👍👍
급한 불 꺼야죠😁
참 영리한 우런니 아니 이제 원중선수님 지금이 되기까지의 노력을 알게되니 감탄하게 되네요 멋짐니다!최고최고! ❤❤
응원합니다! 두분~~ 우리 클로져 원중선수 올해엔 훨훨 날아다니시길 바래요~홧팅!😊
명절날 선물같은 영상감사합니다~~ 자기관리 잘 하고 모범적인 선수님을 올해도 열렬히 응원할께요~~ 선수님을 아껴주시는 좋은 스승님이 계셔서 너무 보기좋습니다~~~다음편도 기다릴께요~~~
제가 더 감사합니다
술과 탄산없이 막창 삼겹살 치킨 피자 햄버거등을 먹는거보고 대단하다 난 못한다 했었는데 롯데 후배들 다들 좀 본받읍시다. 리커버리에 술도 도움 안된다잖아 음주도 모자라 운전까지 하는 넘까지 있으니 에휴
사실 먹어도 되죠 적당히 먹어야되는거고 본인 관리가 되야하는거고 술만 아니면 다른건 뭐 ㅎㅎ
너 같은 얘가 잘되야 한다 그래야 다른 선수의 본보기가 된다는 샘의 워딩에서 원중선수가 얼마나 치열하게, 열심히했는지 짐작이 됩니다 유독 롯데는 유망주라고 뽑아도..사이버되거나 또 좀 하다가 부상당하면 실종되는 선수가 유독 많은 팀인데... 빛원중
재활 잘해서 마운드에서 만나요~
몸 관리 잘하셔서 오래 봅시다 !! (제발..) 좋은 영상 감사합니다 👍🏻
응원 감사합니다😊
이상열 선생님의 인품이 들어나는 영상이네요. 선수분들이 왜 열성적으로 찾으시는지 알겠습니다
좋은 말씀 감사합니다!
김원중 선수 이야기를 들을 수 있어서 좋네요
원중선수님..힘들었던 시기에 얼마나 절박하게 노력하셨을지가 느껴지는 인터뷰인거같아요..정말 야구에 진심인 선수님이란걸 또 알게되네요..앞으로가 더 기대되는 선수님을 오래오래 응원할게요~~~
스타트!!
기다리고 계시면 됩니다🤣
오...치료와 운동이 계속 섞여서 간다는게 신기해요
운동을 무리하게 하면 몸에 부담이 간다는 걸 알기가 쉽지 않은데, 잘 알고 실천하고 있는 선수죠!