Food and calories
Food and calories
  • 166
  • 193 349
NIGERIAN MEAL PLAN FOR WEIGHT LOSS
“Take care of your body, it is the only place you have to live”.
Follow us on instagram
food_and_calories_profilecard/?igsh=ZDNrdXhjNnB2cnZo
Or reach out via email to
officialfoodandcalories@gmail.com
Link to our website meal plans
myfoodandcalories.com/weight-loss/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabMtIVXqO8Nx1SVUr9cM1YzRo3A5t1wifh8z8L8DUsMkqoDflXCrx71v78_aem_3qjxxaOy2Yxw3NAzxwx6IQ
Our personalized meal plans are currently on a 25% discount till December 2024 and you get free meal plan + extra support days when you get any monthly plan. Want to get into the best shape, we would love to show you how with meal plans that work.
Have a great week💜
#nigerianrecipes #nigerianmealplan #weightlossrecipes #highproteinrecipes #nigerianfood #caloriecounting #healthyeating #healthylivingmovement #weeklymealprep #weeklymealplan
มุมมอง: 246

วีดีโอ

YUMMY SMOOTHIES FOR WEIGHT LOSS
มุมมอง 8521 วันที่ผ่านมา
Smoothies aid our weight loss journey. They are rich in fibre which keeps you full making you eat fewer calories, and also good for your gut health which prevents many diseases including some cancers. Lets not forget how delicious they can be like these delicious treats I've shared with you. A smoothie a day is a closer step to achieving your weight loss goals. #smoothiedietforweightloss #smoot...
POTENTIAL HEALTH RISKS OF EATING SUYA
มุมมอง 1022 หลายเดือนก่อน
POTENTIAL HEALTH RISKS OF EATING SUYA
A DETAILED ONE DAY NIGERIAN WEIGHT LOSS MEAL PLAN- 1478 CAL
มุมมอง 4523 หลายเดือนก่อน
A DETAILED ONE DAY NIGERIAN WEIGHT LOSS MEAL PLAN- 1478 CAL
WHAT HAPPENS WHEN YOU GO ON AN EXTREME LOW CALORIE DIET
มุมมอง 2063 หลายเดือนก่อน
WHAT HAPPENS WHEN YOU GO ON AN EXTREME LOW CALORIE DIET
WEIGHT LOSS AND GOOD SKIN HEALTH
มุมมอง 1064 หลายเดือนก่อน
WEIGHT LOSS AND GOOD SKIN HEALTH
HOW TO LOSE BELLY FAT #bellyfat#fupa #weightlosschallenge
มุมมอง 4435 หลายเดือนก่อน
HOW TO LOSE BELLY FAT #bellyfat#fupa #weightlosschallenge
HOW TO LOSE WEIGHT WITH PCOS WITH A DETAILED MEAL PLAN #pcosdietplan #nigerianfoodrecipes #mealplan
มุมมอง 3165 หลายเดือนก่อน
HOW TO LOSE WEIGHT WITH PCOS WITH A DETAILED MEAL PLAN #pcosdietplan #nigerianfoodrecipes #mealplan
NUTRITION GUIDE FOR CHRONIC HEALTH CONDITIONS #highcholesterol #hypertension #diabetesmanagement
มุมมอง 845 หลายเดือนก่อน
NUTRITION GUIDE FOR CHRONIC HEALTH CONDITIONS #highcholesterol #hypertension #diabetesmanagement
Can Diabetics eat fruits? #diabetesdiet #diabetesawareness #diabetesmanagement
มุมมอง 756 หลายเดือนก่อน
Can Diabetics eat fruits? #diabetesdiet #diabetesawareness #diabetesmanagement
MEAL PREP MEALS FOR WEIGHTLOSS #nigerianfoodrecipes #intermittentfasting #caloriedeficitdiet
มุมมอง 4996 หลายเดือนก่อน
MEAL PREP MEALS FOR WEIGHTLOSS #nigerianfoodrecipes #intermittentfasting #caloriedeficitdiet
A DETAILED EXPLANATION ON CALORIE COUNTING
มุมมอง 2758 หลายเดือนก่อน
A DETAILED EXPLANATION ON CALORIE COUNTING
ARE WEIGHT LOSS MEDICATIONS EFFECTIVE?
มุมมอง 968 หลายเดือนก่อน
ARE WEIGHT LOSS MEDICATIONS EFFECTIVE?
A DETAILED GUIDE ON INTERMITTERNT FASTING WITH NIGERIAN MEALS
มุมมอง 1K8 หลายเดือนก่อน
A DETAILED GUIDE ON INTERMITTERNT FASTING WITH NIGERIAN MEALS
5 TIPS TO A SUCCESSFUL WEIGHT LOSS JOURNEY
มุมมอง 3669 หลายเดือนก่อน
5 TIPS TO A SUCCESSFUL WEIGHT LOSS JOURNEY
HOW TO LOSE WEIGHT WITH MY 9-5 JOB + 1 DAY MEAL PLAN
มุมมอง 968ปีที่แล้ว
HOW TO LOSE WEIGHT WITH MY 9-5 JOB 1 DAY MEAL PLAN
A FULL DAY NIGERIAN WEIGHT GAIN MEAL PLAN|2771 CALORIES PLUS TIPS ON WEIGHT GAIN
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
A FULL DAY NIGERIAN WEIGHT GAIN MEAL PLAN|2771 CALORIES PLUS TIPS ON WEIGHT GAIN
EXTREME WEIGHT LOSS METHODS| TERRIBLE SIDE EFFECTS
มุมมอง 1.3K2 ปีที่แล้ว
EXTREME WEIGHT LOSS METHODS| TERRIBLE SIDE EFFECTS
1300 CALORIE MEAL PLAN FOR WEIGHT LOSS- INTERMITTENT FASTING STYLE #intermittentfasting
มุมมอง 2.1K2 ปีที่แล้ว
1300 CALORIE MEAL PLAN FOR WEIGHT LOSS- INTERMITTENT FASTING STYLE #intermittentfasting
OBESITY AND FERTILITY STRUGGLES| DIET TO LOSE WEIGHT AND BOOST FERTILITY
มุมมอง 3542 ปีที่แล้ว
OBESITY AND FERTILITY STRUGGLES| DIET TO LOSE WEIGHT AND BOOST FERTILITY
DIET AND HYPERTENSION- HOW TO MANAGE HYPERTENSION BETTER WITH NIGERIAN MEALS #hypertension
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
DIET AND HYPERTENSION- HOW TO MANAGE HYPERTENSION BETTER WITH NIGERIAN MEALS #hypertension
HOW TO COUNT CALORIES| VERIFIED SITES TO CHECK FOR CALORIE COUNTING #calorietracking
มุมมอง 3.2K2 ปีที่แล้ว
HOW TO COUNT CALORIES| VERIFIED SITES TO CHECK FOR CALORIE COUNTING #calorietracking
INTERMITTENT FASTING- A DETAILED GUIDE TO HELP YOU LOSE WEIGHT #intermittentfastingweightloss
มุมมอง 1.9K2 ปีที่แล้ว
INTERMITTENT FASTING- A DETAILED GUIDE TO HELP YOU LOSE WEIGHT #intermittentfastingweightloss
NIGERIAN MEAL PLAN FOR DIABETICS || #diabetesdiet
มุมมอง 10K2 ปีที่แล้ว
NIGERIAN MEAL PLAN FOR DIABETICS || #diabetesdiet
FULL DAY DIET PLAN TO HELP WOMEN WITH PCOS LOSE WEIGHT #pcosweightloss #pcosdiet
มุมมอง 2.8K2 ปีที่แล้ว
FULL DAY DIET PLAN TO HELP WOMEN WITH PCOS LOSE WEIGHT #pcosweightloss #pcosdiet
HOW TO LOSE WEIGHT WITH JUNK EATING- PERFECT IF YOU HAVE A BUSY SCHEDULE
มุมมอง 6212 ปีที่แล้ว
HOW TO LOSE WEIGHT WITH JUNK EATING- PERFECT IF YOU HAVE A BUSY SCHEDULE
A DETAILED ONE DAY NIGERIAN MEAL PLAN TO LOSE WEIGHT|5 MEALS A DAY||1500 calories #caloriecounting
มุมมอง 18K2 ปีที่แล้ว
A DETAILED ONE DAY NIGERIAN MEAL PLAN TO LOSE WEIGHT|5 MEALS A DAY||1500 calories #caloriecounting
HOW TO STAY IN A CALORIE DEFICIT (without counting calories)
มุมมอง 1.8K2 ปีที่แล้ว
HOW TO STAY IN A CALORIE DEFICIT (without counting calories)
HOW APPLE CIDER VINEGAR WORKS FOR WEIGHT LOSS #applecidervinegarweightloss #Acv
มุมมอง 5462 ปีที่แล้ว
HOW APPLE CIDER VINEGAR WORKS FOR WEIGHT LOSS #applecidervinegarweightloss #Acv
HOW TO STAY MOTIVATED IN YOUR WEIGHTLOSS JOURNEY
มุมมอง 3682 ปีที่แล้ว
HOW TO STAY MOTIVATED IN YOUR WEIGHTLOSS JOURNEY